Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Hľadáte skvelú sadu nastaviteľných činiek pre svojedomáca telocvičňa? Možno ste si už zvykli pravidelné činky a zdvíhanie závažia, alebo ste úplnepre váhy nový.
Tak či onak, nastaviteľné činky vám môžu pomôcť vybudovať kompletnú telocvičňu bez toho, aby vám miesto zabrali desiatky váh.
Urobili sme pre vás ťažké zdvíhanie nájdením najlepších nastaviteľných činiek pre každý typ používateľov.
Ako sa skladajú
Ktoré nastaviteľné činky sa ohli nad ostatnými? Potili sme sa podrobnosťami zameranými na webové stránky s recenziami, na Amazon a ďalšie online zdroje, aby sme porovnali jednoduché sady „spin-lock“ so sofistikovanejšími „doštičkami nabitými“ nastaviteľnými činkami.
Pri hodnotení sme vychádzali z niekoľkých kľúčových faktorov, medzi ktoré patria:
- Jednoduchosť použitia. Boli váhy ľahko nastaviteľné?
- Pohodlie. Majú činky čalúnené rukoväte alebo iné funkcie, ktoré uľahčujú ich používanie?
- Flexibilita Koľko váhy je možné pridať na činke?
- Skladovateľnosť. Dá sa sada činiek ľahko zložiť a uložiť, keď sa nepoužívajú?
- Spätná väzba od zákazníka. Čo povedali online recenzenti na každú sadu činiek?
- Záruka výrobcu. Ako dlho je činka chránená v záruke proti výrobným chybám?
Poznámka: Vysoký dopyt a obmedzená ponuka počas roku COVID-19 má veľa súprav činiek v nevybavenom stave alebo nie je k dispozícii u niektorých predajcov.
1. Celkovo najlepšie: Sada Bowflex SelectTech 552
Cena: $$$
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 7 400+ na Amazone
Táto najlepšie hodnotená nastaviteľná činka je cenovo výhodnejšia voľba, ale prináša veľa hodnoty. Vďaka systému vytáčania, ktorý umožňuje rýchle nastavenie každej činky od 5 do 52,5 libier, je to doslova celý stojan na závažia v jednom integrovanom balení. Vďaka tomu je ideálny pre začiatočníkov aj mierne pokročilých zdvíhať závažia .
Navyše je kompatibilný s tréningovou aplikáciou Bowflex SelectTech.
Používatelia si tieto činky pochvaľujú za ľahkú zmenu odporu a vysoko kvalitný uzamykací mechanizmus. Bežným problémom je však to, že hoci je súprava kompaktná na ľahké skladovanie, môže sa pri používaní javiť ako trochu objemná.
Kúpte si sadu Bowflex SelectTech 552 od Walmart .
2. Najlepší rozpočet: Nastaviteľná tyčová činka pre Amazon
Cena: $
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 1 300+ na Amazone
Amazon Basics je zvyčajne dobrá stávka pre kvalitné a lacné výrobky, a to platí aj pre tento pár 38-kilogramových nastaviteľných činiek. Tieto závažia používajú na pridanie, odstránenie a pridržiavanie závažia jednoduchý mechanizmus spin-lock.
Činky majú tiež štruktúrovaný úchop a sú dodávané s kufríkom na prenášanie pre ľahké skladovanie. Sada obsahuje pár činiek s hmotnosťou 3 libry, štyri platne s hmotnosťou 2,5 kilogramu, štyri platne s hmotnosťou 5 kilogramov a štyri obojky, ktoré vážia každý kilogram.
Kúpte si nastaviteľnú sadu činiek Amazon Basic od Amazon .
3. Najlepšie pre začiatočníkov: Nastaviteľné činky PowerBlock Sport
Cena: $$
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 1 100+ na Amazone
Farebne odlíšené vodítko závažia a jednoduchý systém nastavovacích čapov robia z tejto činky ľahkú voľbu nováčikovia v cvičení . Každá činka sa ľahko nastaví od 3 do 24 libier, čo je viac než dosť pre kohokoľvek, kto práve začal so vzpieraním.
Polstrovaná rukoväť dodáva pohodlie, aj keď používateľom s väčšími rukami môže byť vzdialenosť priľnavosti trochu obmedzená. Môže to byť tiež ťažké zmeniť kolíky, ak nie ste na tvrdom povrchu. Skontrolujte tiež recenzie predajcu, aby ste sa uistili, že kupujete súpravu, nie jednu váhu.
Kúpte si nastaviteľné činky PowerBlock Sport od Amazon .
4. Najlepšia nízka hmotnosť: činky ProForm SpaceSaver
Cena: $$
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 60+ na Amazone
Pre výpady , kroky, zdvihy bočných ramien, predĺženie tricepsu a ďalšie cviky vykonávané s ľahšími váhami, táto dvojdielna súprava činiek sa dá upraviť v krokoch po 2,5 kilogramu, každý s hmotnosťou až 12,5 libry. Prichádzajú tiež v jednej možnosti hmotnosti.
Kúpte si činky ProForm SpaceSaver od Amazon .
5. Najlepšia stredná váha: Nastaviteľné činky Power Block Pro 50
Cena: $$$
Hodnotenie: 5 hviezdiciek
Recenzie: 50 na PowerBlock
Tieto vysoko všestranné nastaviteľné činky je možné nastaviť na 5 až 50 libier na ruku. Keď ste pripravení postúpiť ďalej, sú tu prídavné súpravy na zvýšenie hmotnosti na každú činku na 70 a 90 libier.
Kúpte si nastaviteľné činky Power Block Pro 50 od PowerBlock .
6. Najlepšie pre Crossfit: Nastaviteľná hmotnosť činky s nastaviteľnou hmotnosťou Core Fitness
Cena: $$
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 370+ na Amazone
Bežné Crossfitové cviky ktoré sa dajú robiť s činkami zahŕňajú chôdza nad hlavou výpady , chytí a zatlačí lisy. Môžu začať s nízkou hmotnosťou a hromadiť sa počas tréningu a časom, keď bude stúpať sila a vytrvalosť.
Nastaviteľná váha činiek Core Fitness sa rýchlo prispôsobí od 5 do 50 libier pomocou rýchleho otočenia rukoväte, zatiaľ čo sedíte vo vlastnej kolíske. Cena stredného pásma nepridá na vašich mesačných poplatkoch Crossfit príliš veľa bolesti.
Kúpte si základnú nastaviteľnú súpravu hmotnosti činky Fitness od Amazon alebo Core Home Fitness .
7. Najlepšie pre kulturistiku: Bowflex SelectTech 1090
Cena: $$$
Hodnotenie: 4 hviezdičky
Recenzie: 70+ na Amazone, 1 300+ na Bowflexe
Tieto nastaviteľné činky, ktoré sú nastaviteľné od 10 do 90 libier v krokoch po 5 libier, nahradia ohromných 34 bežných činiek. Budete mať veľa možností hmotnosti pre ťažké horný a tréningy dolnej časti tela, ako sú plecia a výpady.
Tiež nezaberajú príliš veľa miesta a ak sa nepoužívajú, dajú sa uložiť do dvojice vlastných podlahových stojanov. Pri použití však môžu byť trochu objemné.
Kúpte si Bowflex SelectTech 1090 od Walmart .
wikipedia Russell Crowe
8. Najlepšie pre P90X: Merax Deluxe s 71,5 librami nastaviteľnej vytáčacej činky
Cena: $$$
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 300 a viac na Amazone
Sprievodca fitnes P90X vám odporúča, aby ste mali sadu činiek, ktorá dokáže nastaviť celkovo 5 až 70 libier. S nastaviteľným rozsahom hmotnosti od 10 do 71,5 libier vás tieto činky môžu sprevádzať po väčšinu vašej cesty od začiatočníka po cvičenie po telocvičňu.
Zmena váhy zahŕňa rýchle pretočenie číselníka, gumové úchyty umožňujú pohodlné zdvíhanie a curling a dvojročná záruka je príjemným plusom. Jedinou nevýhodou je, ak nenávidíte metrický systém, pretože hmotnosť sa meria v kilogramoch, nie v librách.
Kúpte si činku Merax Deluxe s hmotnosťou 71,5 libier od spoločnosti Amazon .
9. Najlepší štýl činky: Nastaviteľná činka s činkou CAP
Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Recenzie: 2 600+ na Amazone
Hľadáte nastaviteľné činky zo starej školy a plné tanierov? Sada činiek s nastaviteľnou činkou CAP ponúka maximálne 20 libier na váhu (celkom 40), ale na činky je možné s prídavnými doskami pojať až 100 libier.
Sada old-school spin-lock je dodávaná s 2 rukoväťami, štyrmi 2,5-librovými platňami, štyrmi 5-librovými platňami a štyrmi uzamykacími obojkami.
Dodáva sa tiež s úložným puzdrom na ľahké uloženie po cvičení. Potenciálnou nevýhodou je, že niektorí recenzenti zistili, že obojky sa môžu odskrutkovať a rukoväte môžu po opotrebení spôsobiť štiepky.
Kúpte si nastaviteľnú činku s činkou CAP od Amazon .
Váhy vyberajte s rozumom
Ak so zdvíhaním závažia ešte len začínate, ľahké individuálne ručné závažia alebo činky s pevnou hmotnosťou sú v poriadku. Ak však plánujete vybudovať kompletnejšiu telocvičňu, môže mať nákup nastaviteľných činiek veľkú hodnotu. Tu uvádzam niekoľko základných výhod a nevýhod.
Ak si stále myslíte, že nastaviteľné závažia sú pre vás, zvážte rozdiely medzi spin-lockom (činka) a tanierom.
Odrody typu spin-lock, doštičky naplnené sú cenovo výhodnejšie a ľahšie sa nakladajú a vykladajú. Niektorí používatelia si však sťažujú, že zaisťovacie matice sa môžu v polovici tréningu uvoľniť.
Nastaviteľné činky so systémom pripínania alebo vytáčania majú tendenciu držať závažia bezpečnejšie, sú kompaktnejšie a ľahšie sa skladujú - a niektoré modely unesú takmer rovnakú váhu ako ich bratranci z firmy spin-lock.
