Zistite Svoj Počet Anjela
Odpočívate pred televízorom, keď máte toto ohromné nutkanie jesť ľad? Áno. Zrazu nebude robiť nič iné okrem chrumkavosti niečoho mrazivého a bez chuti. Musieť. Jesť. Ľad.
Nie ste v tejto zdanlivo neobvyklej túžbe sami. Môže existovať veľa vysvetlení, prečo túžite po ľade. Môže a nemusí byť problémom, že vaším občerstvením je šálka kociek ľadu.
Hmm, tak prečo túžim po ľade?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste možno túžili po ľade, a nie len túžiť po niečom extrémne studenom. Tu sú najčastejšie príčiny túžby po ľade.
Anémia z nedostatku železa
Jedným z hlavných dôvodov konzumácie ľadu je nízka hladina železa, ktorá vedie k anémii z nedostatku železa. Anémia je zdravotný stav, keď vaša krv neprenáša dostatok kyslíka do zvyšku tela. To sa stane, keď nemáte dostatok minerálne železo .
V jednej štúdii sa 81 ľudí s anémiou z nedostatku železa pýtalo na ich stravovacie návyky. Z týchto pacientov 16 percent z nich mala nenásytnú chuť na ľad.
Ďalšia štúdia navrhol, aby ľudia s anémiou jedli ľad, pretože im dodáva duševnú podporu.
Tehotenstvo
Tehotenstvo môže spôsobiť najrôznejšie chute. Čokoládová tyčinka máčaná v kečupe? Samozrejme. Zmrzlina s horčicou? Prečo nie? Zdá sa, že vonku to tak nie je.
Ale jeden preskúmanie výskumu ukázala, že tehotenstvo môže spôsobiť anémiu z dôvodu požiadaviek na vaše zásobovanie krvou a cirkuláciu v tele. Môže to byť tiež spôsobené nesprávnou stravou a neobvyklé krvácanie . Niekedy sa to stane absolútne bezdôvodne.
Ale ak si tehotná a momentálne jete ľad, keď to čítate, neprepadajte panike. Anémia sa dá liečiť.
Pica
Podľa Národná asociácia porúch stravovania , intenzívna túžba jesť ľad môže znamenať, že máte ochorenie zvané pica, čo je typ narušeného stravovania, keď chcete jesť látky, ktoré nemajú žiadnu výživovú hodnotu.
Ľudia s pica túžia po veciach, ako je ľad, krieda, hlina, špina, štiepky, vlasy a papier (skutočne všetko, čo ste videli v relácii „Moja zvláštna závislosť“). Baženie po ľade môže znamenať, že máte typ pica pagofágia , keď konkrétne túžite a jete ľad.
sandra oh wiki
Pica je často videná u detí a je s ňou spojená obsesívno kompulzívna porucha alebo pediatrická vývojová porucha. Môže to tiež súvisieť s nedostatkom živín, ako je železo, ktoré má za následok anémiu (vidíte tu vzor?).
Mali by ste o tom navštíviť svojho lekára?
Ak sa vám zdá, že túžite a zjete čoraz väčšie množstvo ľadu denne, mali by ste sa o tom pravdepodobne poradiť so svojím lekárom. Možno budete potrebovať liečbu základného problému, ktorý spôsobuje vašu túžbu.
Ak si myslíte, že ide o anémiu z nedostatku železa ...
Môže vám byť poskytnutá liečba, ako sú doplnky železa. Môže vám byť tiež odporučené, aby ste zvýšili príjem železa pomocou potraviny bohaté na železo , ako napr Listová zeleň ako špenát a červené mäso . Ak je vaša anémia závažná, môžu vám byť podané infúzie železa, ktoré môžu pomôcť rýchlo zvýšiť hladinu železa v tele.
V tehotenstve vám lekár môže zvýšiť hladinu príjem kyseliny listovej (s kyselinou listovou už odporúčanie pre zdravé tehotenstvo) alebo vám v nemocnici ponúknite infúziu železa, aby ste sa cítili lepšie.
Čím rýchlejšie sa zvýši hladina železa, tým rýchlejšie by mala zmiznúť potreba ľadu. Možno však budete musieť zvážiť dlhodobú liečbu.
Ak si myslíte, že je to pica ...
Diagnostika pica nie je taká ľahká ako laboratórny test, ktorý hovorí, že na to máte alebo nie. Namiesto toho lekár pri stanovení diagnózy zváži vašu anamnézu a príznaky. To však často zahŕňa aj testovanie na anémiu.
Ak váš lekár verí, že váš túžba je psychologická a súvisiace s neporiadnym stravovaním alebo iným stavom duševného zdravia, môže byť ďalším krokom terapia .
Môže byť dokonca užitočné vyhľadať radu, ktorá vám pomôže pochopiť, prečo sa toto správanie deje, a ako s ním zaobchádzať. Kognitívna behaviorálna terapia konkrétne vám môže pomôcť naučiť sa pozitívne alebo negatívne posilňovať, aby ste ovládli svoje chute na ľad.
Nielen, že by to mohlo pomôcť pri túžbe, ale môžete tiež získať hlboký pohľad na traumu z minulosti a šancu túto traumu prekonať.
Je jesť ľad zlé?
Stoľovanie na šálkach ľadu nie je pre vaše zdravie hrozné. Skutočnosť, že by to mohlo byť spôsobené základným zdravotným stavom, však nie je dobré, ak to nebude skontrolované.
Žuvanie ľadu môže tiež viesť k zubným problémom, ako je poškodenie zubnej skloviny. Erodovaná sklovina môže spôsobiť bolesť, citlivosti na horúce a studené a nechajú vás náchylnejšie na dutiny. To znamená, že môže byť v poriadku viac výletov k zubárovi.
ako sa udržať vo forme so zranením kolena
Dokážete prestať túžiť po ľade?
Krátka odpoveď je, áno, môžete úplne prestať túžiť po ľade. Často si to však bude vyžadovať správne ošetrenie, čo sa môže stať, iba ak sa vy a váš lekár dostanete na dno vašej chute na ľad.
Jesť ľad nemusí byť nevyhnutne zlé, ale dôvody môžu byť. Túžba môže byť spôsobená mnohými stavmi, ktoré je možné liečiť a pomôcť vám dostať sa bez ľadu alebo znížiť príjem.
