Zistite Svoj Počet Anjela
Tehotenstvo je spojené so všetkými druhmi podivnosti a nepohodlia v tele. Vaše časti sa naťahujú a posúvajú, ste prakticky opití hormónmi a môže sa vám zdať, že sa každé ráno prebúdzate v tele cudzinca. Budú bolesti - niektoré sa očakávajú a niektoré mimo ľavého poľa.
Možno ste si mysleli, že vaginálna bolesť sa objaví až pri pôrode, ale potom ste cez svojich sieťovačov zacítili blesk. Čo je to za čerstvé peklo, pýtate sa?
Áno, ' bleskový rozkrok “Je vec. Ženy tvrdia, že to vyzerá ako náhla bolesť strely alebo elektrický šok cez pošvu, konečník alebo panvu. Nie je matka príroda zábavná?
Tu je to, čo potrebujete vedieť, keď vás bolí hoo-ha a ako získať úľavu.
Ranné tehotenstvo: relaxácia a maxín
„Relaxin“ znie ako hormón, ktorý vás nechá len tak chladiť a byť tou pokojnou mamou Zeme, ktorá rastie s dieťaťom - čo nie je príliš ďaleko od pravdy. Vaše vaječníky a placenta produkujú tento hormón, ktorého hladiny sa zvyšujú počas tehotenstva.
Pomáha vašim väzom a kĺbom uvoľniť sa, aby sa prispôsobili vášmu rozšírenému brušku a pripraví vám krčok maternice zmäkčiť a otvoriť na doručenie. Keď sa vaše väzy a kĺby začnú naťahovať a uvoľňovať, môžete mať bolesti v panvovej oblasti.
Zvýšené množstvo hormónov a prietoku krvi môže tiež spôsobiť citlivosť krčka maternice, čo si môžete všimnúť pri sexuálnych alebo gynoskopických vyšetreniach.
Príčiny: Druhý a tretí trimester
Tlak z vášho rastúceho bruška bude i naďalej vylepšovať vaše svaly a nervy, ako bude vaše dieťa rásť. Výskum zistila vyššiu hladinu relaxínu u žien, ktoré počas tehotenstva pociťujú bolesť panvového pletenca (PGP).
O 1 z 5 tehotné ženy majú PGP. Je to skutočná bolesť v pošve, ale nie je škodlivá pre vaše dieťa. Môžete cítiť PGP v strede lonovej kosti, v krížoch, v perineu a / alebo v dolnej časti stehien.
Ďalšie bežné (a nezvyčajné) príčiny
Poďme rozobrať niekoľko ďalších príčin pošvového nepohodlia.
Zápcha
Zápcha je v tehotenstve častá, a to vďaka pomalšiemu tráveniu a brušnému tlaku. Medzi bezpečné prostriedky patrí piť viac vody , vyhýbanie sa kofeínu, jesť viac vlákniny a ľahká fyzická aktivita.
Slabý krčok maternice
Slabé, nekompetentné, nedostatočné - to môže znieť ako ostré slová, ale nekompetentný krčok maternice môže zničiť tehotenstvo. Všetky tieto výrazy popisujú krčok maternice, ktorý sa otvára príliš skoro v tehotenstve, čo spôsobí predčasný pôrod alebo stratu tehotenstva.
Príznaky často začínajú v druhom trimestri a zahŕňajú panvový tlak alebo nepohodlie, bolesti chrbta, kŕče v bruchu, zmenu pošvový výtok a ľahké vaginálne krvácanie.
Prolaps panvových orgánov
Môže to mať za následok poranenie svalov a spojivového tkaniva panvového dna prolaps panvových orgánov , keď pošvová stena, krčok maternice alebo maternica klesajú k otvoru vagíny.
Toto poškodenie môže nastať počas tehotenstva, vaginálneho pôrodu alebo operácií panvy alebo v dôsledku činností alebo stavov, ktoré spôsobujú zvýšený tlak v bruchu, ako je kašeľ, zápcha a ťažké zdvíhanie.
Zápalové ochorenie panvy
to je možné mať príznaky zápalové ochorenie panvy počas tehotenstva.
sex so zaviazanými očami
Nech to tak dobre bolí?
Zatiaľ čo sex je všeobecne bezpečný počas tehotenstva (opýtajte sa svojho lekára, či by ste sa mali sexu vyhýbať kvôli individuálnym rizikám), nemusí to vždy vyzerať dobre, a to z niekoľkých dôvodov:
- Zmeny hormónov môžu spôsobiť vaginálnu suchosť.
- Bolesť panvového pletenca môže spôsobiť, že bude príliš bolestivé ani sa v posteli prevrátiť, oveľa menej sa hrče a škrípe.
- Zvýšený prietok krvi a opuchy počas tehotenstva môžu spôsobiť, že váš krčok bude citlivejší. To môže mať za následok nepríjemné pocity a ľahké krvácanie počas alebo po sexe.
- Hormóny uvoľňované počas orgazmu môžu spôsobiť mierne kŕče alebo kontrakcie. Jaj! Napriek tomu sú neškodné a nemali by trvať dlhšie ako niekoľko hodín.
- Mnoho žien v priebehu tehotenstva hlási viac bolesti a menšiu spokojnosť. (* smutný trombón *)
Jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť bolesti z tehotenstva
- Zmeňte polohy.
- Prejdite sa alebo urobte iné ľahké cvičenie .
- Vyskúšajte dychové cvičenia a ďalšie relaxačné techniky.
- Dajte si teplý kúpeľ.
- Vyskúšajte predpôrodnú masáž.
- Na podporu použite brušný pás.
- Oddych.
- Vyskúšajte fyzikálnu terapiu pre PGP.
- Precvičujte posilňovacie cviky na panvové dno, brucho, boky a chrbát.
Za zmienku stojí váš lekár
Vaginálna bolesť nie je známkou pôrodu, ale je dôležité, aby ste svojmu lekárovi nahlásili akékoľvek nové príznaky. Ved tieto príznaky predčasného pôrodu ktoré vám a vášmu lekárovi pomôžu zistiť, či máte riziko predčasného pôrodu:
- kontrakcie, ktoré sú pravidelné a čoraz viac sú blízko seba
- bolesti a kŕče v dolnej časti chrbta, ktoré sa nezlepšujú
- vaša voda sa láme - aj keď je to len pramienok
- krvavý výtok z hlienu (znamenie, že sa váš krčok maternice otvára)
tl; dr
- Vaše telo sa počas tehotenstva drasticky mení, keď sa veci menia, rastú a dusia sa v zmesi hormónov.
- Hormón relaxín spôsobuje uvoľnenie kĺbov a zmäkčenie krčka maternice a otvorenie pre dodanie.
- Bodanie dole môže byť spôsobené niekoľkými faktormi. Skontrolujte svoje ďalšie príznaky a zistite pravdepodobnú príčinu.
- Ľahká fyzická aktivita, relaxácia a posilňovanie sú niektoré z kľúčov k zvládnutiu tehotenských bolestí.
- V tehotenstve sú bežné bolesti. Stojí však za zmienku pre vášho lekára, najmä ak je bolesť nová, neustupuje alebo je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je krvácanie alebo neobvyklý výtok.
