Zistite Svoj Počet Anjela
Existuje veľa nie príliš očarujúcich vedľajších účinkov, ktoré prichádzajú so ženskosťou, ale také, ktoré by ste nečakali, sú šokujúce bolesti priamo pre vaše dámy. Tieto otrasy sa príznačne nazývajú „bleskový rozkrok“.
Nie, toto nie je názov nejakej alt-punkovej kapely. Bleskový rozkrok je zastrešujúci výraz pre každú bolesť, ktorá vás zasiahne tam, kde vás bolí: vaša vagína.
Čo je to bleskový rozkrok?
Technicky možno akúkoľvek ostrú bolesť v pošve, zadných dverách alebo panve považovať za bleskový rozkrok.
Dostáva toto lichotivé meno, pretože sa bude cítiť ako elektrický náraz bolesti. Trvá to iba pár sekúnd, ale môže zasiahnuť to isté miesto dvakrát a znova a znova.
Aj keď je bolesť v rozkroku blesková, pre ľudí, ktorí sa ňou zaoberajú, to nerobí o nič menej nepríjemnou.
Je to „namazaný blesk“ ... rozkrok
Bleskový rozkrok môže spôsobiť niekoľko vecí, ale je to najviac spojené s druhým a tretím trimestrom tehotenstva.
Tu je hlbší ponor do toho, čo by mohlo spôsobiť tú nepríjemnú bolesť.
Bolesť guľatých väzov
Spoločným zdrojom blesku v rozkroku sú bolesti guľatých väzov. Táto ostrá bolesť nastáva, keď sa okrúhle väzivo natiahne, aby sa počas tehotenstva uvoľnilo miesto pre vášho nového nájomcu.
Okrúhly väz spája prednú časť maternice so slabín a dáva mu jasný zásah do bleskového rozkroku.
Spravidla počas druhého trimestra (keď sa okrúhly väz viac tiahne, aby podporil rozpínajúcu sa maternicu), môže bleskový rozkrok udrieť akýmkoľvek rýchlym pohybom.
Jednoduché vstávanie z gauča, smiech, kýchanie alebo kašeľ môžu spôsobiť, že sa guľatý väz stiahne a pošle vám bolesť do rozkroku.
Bolesť guľatých väzov zvyčajne trvá niekoľko sekúnd. Cítiť sa dá okrem slabín aj v oblasti brucha a bokov.
Aj keď je to bolestivé, je to normálny vedľajší účinok tehotenstva. Nemalo by to byť dôvod na obavy, pokiaľ bolesť neustáva.
modlitby za peniaze
Polohovanie dieťaťa
Bleskový rozkrok súvisiaci s tehotenstvom môže pochádzať aj z vloženia vášho maternice tlak na panvové nervy alebo krčok maternice, keď sa dostanú do polohy počas tretieho trimestra. Tento tlak môže viesť k tej streľbe, bolesti blesku.
Táto bolesť môže byť tiež vedľajším účinkom toho, ako vaše dieťa bije alebo vás kope, keď sa mu v dočasnej vložke pohodlne dostane.
Nedostatok horčíka
Je veľmi bežné, že ženy majú nedostatok horčíka počas tehotenstva. Môže to spôsobiť svalové kŕče a tiež vystreliť bolesť do vašich dolných oblastí.
Nedostatok horčíka môže byť počas tehotenstva vážnym problémom. Jeden štúdium zistené, že u tehotných žien s nízkou hladinou horčíka bola vyššia pravdepodobnosť preeklampsie alebo predčasného pôrodu.
Endometrióza
Nemáte v rúre drdol, ale stále máte bolesti v rozkroku? Bleskový rozkrok tiež ovplyvňovať netehotné ženy, ktoré majú endometriózu.
Ženy, ktoré majú endometriózu, majú tkanivo podobné sliznici maternice mimo maternice, čo spôsobuje bolesť a komplikácie.
Aj keď je to zriedkavé, jednou oblasťou, ktorú toto tkanivo môže rásť, je guľatý väz, ktorý môže viesť k bolesti v rozkroku.
DWS
Streľba bolesti v panvovej oblasti môže byť tiež znamenie obávanej infekcie močových ciest (UTI).
Ak sú vaše bolesti v rozkroku sprevádzané pocitom, že musíte vždy cikať, pocitom pálenia pri cikaní alebo zakaleným alebo krvou zafarbeným močom, je čas zavolať lekára.
Ako vyhnať skrutky
Existuje mnoho spôsobov, ako potlačiť tieto údery do rozkroku, od domácich liekov po lieky.
Polohovanie tela a naťahovanie
Aj keď to môže znieť príliš jednoducho, aby to bola pravda, úľavu v rozkroku bleskom nájdete zmenou polohy tela. Ak to urobíte, zmení sa to, ako pomaly sa natiahne okrúhly väz.
Ak sa chystáte kýchať, kašľať alebo sa smiať, skúste ohýbať alebo ohýbať boky, aby ste minimalizovali vyťahovanie väzov.
Nápomocné môžu byť aj strečingové a brušné cviky, ktoré môžu odbúrať tlak na guľatý väz.
Ak ste tehotná, obráťte sa na svojho lekára alebo kvalifikovaného inštruktora fitnes, aby ste zistili, ktoré cviky na brucho sú bezpečné počas tehotenstva.
Iné ženy tiež našli útechu pri spánku s vankúšom pod bruchom a medzi nohami alebo sedení s uterákom zvinutým medzi nohami.
Teplý kúpeľ
Príjemný teplý kúpeľ (ahhhh, tak pekný) môže pomôcť zmierniť bolesti väzov a bolesti tela vyvolané bleskovým rozkrokom.
Dajte pozor, aby ste nezahrialitiežveľa, ak čakáte, pretože príliš vysoká teplota tela môže byť pre bebe zlá.
Masáže
Dobre, takže v podstate vám dávame iba zámienku na masáž. Ale aký je lepší spôsob, ako odbúrať stres a uvoľniť tieto napäté svaly a bolesti?
Technicky neexistuje dôkaz, že masáž môže zabrániť bleskovému rozkroku. Ale ak je spárovaný s ľahkým strečingom, mohol by vám pomôcť.
Bandáž na brucho
Ak ste prego, efektná páska na podporu bruška vám môže pomôcť zmierniť tlak z panvy zdvihnutím a podopretím rastúceho bruška. To zase môže pomôcť znížiť tlak z nervov alebo väzov, ktoré spôsobujú tieto prudké šoky do slabín.
Podporné oblečenie (ahoj, nohavice na jogu!) Môže tiež pomôcť posunúť hrčku a zmierniť bolesť.
Voľnopredajné lieky
Užívanie OTC liekov ako Tylenol môže pomôcť zmierniť bolesť z bleskového rozkroku. Ak to očakávate, nezabudnite to najskôr spustiť u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Horčík
Ak je zdrojom bolesti v rozkroku nedostatok horčíka, môžete si vziať lekársky schválený doplnok horčíka a vylepšiť si svoju listovú zelenú zeleninu, celozrnné výrobky, avokádo a orechy.
Experti odporučiť tehotné ženy zvýšia príjem horčíka: Ak máte 19 až 30 rokov, prijímajte 350 miligramov horčíka denne a ak máte 31 až 50 rokov, prijímajte 360 miligramov.
Kedy navštíviť lekára
Ak sú vaše bolesti v rozkroku sprevádzané nasledujúcimi príznakmi, je čas zavolať lekára alebo pôrodnú asistentku, pretože by to mohlo byť príznakom vážneho problému.
Červené vlajky zahŕňajú:
- kŕče a ostré bolesti s krvácaním
- vracanie, horúčka alebo zimnica
- silné vaginálne krvácanie alebo neobvyklý výtok
- bolesť taká intenzívna, že je ťažké hovoriť, chodiť alebo dokonca dýchať
- bolesť pri nepretržitom snímaní, ktorá presahuje niekoľko minút
