Zistite Svoj Počet Anjela
Aj keď sme počas celého pobytu zostali fyzicky vzdialení a izolovanípandemický, bolo veľa informácií o vitamíne D a novom koronavíruse. Je to však iba náhoda alebo by ste si mali do svojho tela pridať vitamín D.COVID-19súprava náradia?
Vykonali sme pre vás výskum vitamínu D a koronavírusov, aby sme zistili, ako vitamín D ovplyvňuje COVID-19.
Marc Tran / Stocksy United
Ako sú spojené vitamín D a COVID-19?
Aj keď sa každý deň dozvedáme viac informácií o novom koronavíruse, vieme to nový koronavírus napáda dýchaciu sústavu. A hľa, vitamín D podporuje imunitný systém a zdravie dýchacích ciest. Niektoré štúdie zistili, že.
Zdravie imunitného systému
Vitamín D je nesmierne dôležitý pre udržanie vášho imunitného systému v špičkovej forme.
V zásade podľa výskum , vitamín D pomáha rozvinúť imunitnú odpoveď, keď na vaše telo zaútočí potenciálna infekcia. Pomáha tiež zaradiť rýchlosť imunitné bunky ako T bunky a makrofágy, ktoré chránia vaše telo pred útočníkmi.
Takže ak máte slabší imunitný systém, ste prirodzene náchylnejší na choroby, ktoré by mohli zahŕňať COVID-19.
Nedostatok vitamínu D.
Podľa a Článok 2020 , nedostatok vitamínu D sa často vyskytuje u ľudí, ktorí majú závažné komplikácie COVID-19, ako sú:
- zápal pľúc
- syndróm závažnej akútnej respiračnej tiesne
- myokarditída (zápal srdcového svalu)
- cytokínové búrky (závažné imunitné reakcie spôsobujúce zápal)
Všetky tieto stavy vytvárajú základný zápal, ktorý je možné regulovať T regulačnými lymfocytmi (alias Tregs). Tieto bunky v zásade môžu regulovať alebo potláčať ďalšie bunky imunitného systému a riadiť imunitnú odpoveď na boj proti napadnutej chorobe.
Ten istý článok poznamenal, že nízke hladiny Treg buniek sú hlásené u ľudí, ktorí majú COVID-19, a suplementácia vitamínom D môže zvýšiť hladinu Treg. Vedci teda tvrdia, že ak vitamín D môže zvýšiť hladinu Treg, môže tiež pomôcť znížiť závažnosť COVID-19. Ale teraz je to iba teória.
Zdravie dýchacích ciest
Ešte predtým, ako bol nový koronavírus, a Recenzia výskumu z roku 2017 zistili, že účastníci, ktorí užívali denné alebo týždenné doplnky vitamínu D, boli viac chránení pred akútnymi infekciami dýchacích ciest. Platilo to najmä pre ľudí, ktorí mali nedostatok vitamínu D.
Z tohto dôvodu nie je divu, že vedci chceli zistiť, či by vitamín D mohol pomôcť zabrániť COVID-19.
Môže teda vitamín D pomôcť zabrániť COVID-19?
Krátka odpoveď: Nevieme. Vitamín D určite nenahrádza masky a fyzická vzdialenosť pre prevenciu vírusov. Výskum však naznačuje niekoľko vzťahov medzi hladinami vitamínu D a novým koronavírusom, ktoré by mu mohli pomôcť koronavírusový vitamín.
Posledný výskum naznačuje súvislosť medzi vystavením slnku a úmrtnosťou na COVID-19. Krajiny nachádzajúce sa ďalej od rovníka (a teda s menším počtom slnka) mali vyšší počet úmrtí na COVID-19, pravdepodobne kvôli prevalencii nedostatku vitamínu D.
Tento dôkaz je nepriamy, čo znamená, že hoci sa ukazuje na nedostatok vitamínu D, súvislosť s COVID-19 sa nepreukázala.
Ďalší Štúdia 2020 hľadali súvislosť medzi nízkou hladinou vitamínu D a COVID-19. Zo 7 807 ľudí v štúdii iba asi 10 percent malo pozitívny test na COVID-19 a takmer 90 percent malo negatívny výsledok.
leo sezóna 2021
Ľudia, ktorí mali pozitívny test, mali nižšie priemerné hladiny vitamínu D v plazme ako tí, ktorí mali negatívny test, rozdiel však nebol významný. Pozitívne hladiny boli priemerne 19,00 ng / ml a negatívne hladiny priemerne 20,55 ng / ml. Tento menší rozdiel neukazuje veľkú koreláciu medzi hladinami vitamínu D a COVID-19.
Nízka hladina vitamínu D bola navyše označovaná ako „nezávislý rizikový faktor“, čo znamená, že je spojená s výsledkom štúdie, ale v hre boli aj ďalšie faktory. Patrili k nim osoby staršie ako 50 rokov, muži a osoby s nízkym stredným socioekonomickým postavením.
Čo iné by teda mohlo ovplyvniť vzťah medzi vitamínom D a koronavírusmi?
Je možné, že iné korelácie medzi vitamínom D a novým koronavírusom môžu spôsobiť, že všetky tieto štúdie budú vyzerať ako BS. Ale je to o niečo komplikovanejšie.
Mnoho štúdií a recenzií ukazuje priaznivý výsledok, ale nič nie je vytesané do kameňa, pretože existuje príliš veľa premenných na zváženie.
Jeden Preskúmanie 2020 zdieľali ďalšie dôkazy, ktoré spájajú hladiny vitamínu D s novým koronavírusom:
- K prepuknutiu došlo v zime, keď sú hladiny vitamínu D na najnižšej úrovni.
- Počet prípadov COVID-19 na južnej pologuli koncom leta bol nízky (pretože na južnej pologuli svieti slnečné svetlo).
- Nedostatok vitamínu D prispieva k syndrómu akútnej respiračnej tiesne.
- Miera úmrtnosti stúpa s vekom a chronickým ochorením - obidva faktory, ktoré súvisia s nízkou hladinou vitamínu D.
Revízia sa končí konštatovaním, že na vyhodnotenie týchto odporúčaní je potrebné vykonať randomizované kontrolované štúdie a štúdie veľkej populácie.
The Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) tiež uvádza, že ľudia s určitými zdravotnými problémami sú vystavení zvýšenému riziku závažných chorôb (hospitalizácia, intubácia alebo dokonca smrť) z COVID-19.
Niektoré z týchto stavov sú:
- rakovina
- chronické ochorenie obličiek
- chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- obezita alebo ťažká obezita
- cukrovka 2. typu
- tehotenstvo
Mnoho z týchto stavov súvisí aj s rizikom nedostatku vitamínu D.
Môže vitamín D pomôcť pri liečbe COVID-19?
Výskum súvisiaci s novým koronavírusom stále prebieha a neustále sa mení, ale v súčasnosti nie je veľa sľubných informácií, ktoré by naznačovali, že vitamín D môže pomôcť pri liečbe COVID-19.
Vedci v a Štúdia 2020 uviedli, že našli dôvod domnievať sa, že vitamín D by mohol pomôcť pri liečbe COVID-19, ale ich údaje boli chybné. Redakcia recenzovaného časopisu zverejnila „vyjadrenie znepokojenia“ nad pochybnou veľkosťou štúdie a poznamenala, že iba asi 31 percent účastníkov skutočne malo testy potvrdzujúce diagnózu COVID-19.
Mali by ste stále užívať doplnok vitamínu D?
Užívanie doplnku vitamínu D nemusí byť liekom COVID-19, v ktorý ste dúfali, ale stále má veľa výhod. Plus, asi 50 percent svetovej populácie nemá dostatok vitamínu D (čo znamená, že ho potrebujeme, COVID alebo nie).
Je zrejmé, že váš imunitný systém je v boji proti infekcii zásadný a vitamín D je nevyhnutný na udržanie jeho sily. Ale vitamín D môže tiež pomôcť udržať vaše kosti silné ( potenciálne redukujúce zlomeniny ) a zvýhodnite svoje mentálne zdravie .
Najlepšie spôsoby, ako sa chrániť pred COVID-19
Ak ste to počuli raz, už ste to počuli tisíckrát: Niektoré zo štandardných preventívnych opatrení pre COVID-19 sú fyzický dištanc (najmenej 6 stôp) a nosiť masku verejne.
Ďalšie odporúčania od CDC :
herec Tom Riley
- Umývať riad. Umy si ruky mydlom a vodou a drhnutie najmenej 20 sekúnd, najmä po kýchnutí, kašľaní alebo smrkaní z nosa. V štipke môžete tiež použiť prípravok na dezinfekciu rúk to je minimálne 60 percent alkoholu.
- Vyčistiť. Tie dezinfikujte často sa dotýkajúcich povrchov na reg. Patria sem stoly, telefóny, klávesnice, dosky, kľučky dverí ... zoznam môže pokračovať.
- Sledujte svoje zdravie. Uvedomte si, ako sa cítite, a sledujte príznaky ako horúčka, kašeľ alebo dýchavičnosť.
Záver: Čas ukáže, či je tento vzťah legitímny
Aj keď súčasný výskum naznačuje vzťah medzi nízkou úrovňou vitamínu D a COVID-19, je potrebný ďalší výskum.
Momentálne nemôžeme dospieť k záveru, že užívanie vitamínu D vám môže zabrániť v kontakte s novým koronavírusom. Nosenie masky, fyzické dištancovanie sa a umývanie rúk sú stále vaše top možnosti.
Medzitým užívanie doplnku vitamínu D pravdepodobne neublíži a môže pomôcť posilniť váš imunitný systém, čo môže zvýšiť vaše šance vyhnúť sa COVID-19. Väčšina z nás aj tak nemá dostatok vitamínu D a mohla by užiť dávku.
Je dobré poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete užívať akýkoľvek nový doplnok, najmä ak máte nejaké zdravotné ťažkosti alebo ak užívate lieky, ktoré by mohli s týmto vitamínom interagovať.
