Zistite Svoj Počet Anjela
Chceli by sme si myslieť, že tehotenstvo zväčša rastie na bruchu a žiariaca pokožka , ale v skutočnosti existuje bolesti chrbta , náhodný plač a zvracať.
Ranná nevoľnosť (al. Zvracanie každý deň, keď ste dieťa) je jedným z najmenej zábavných príznakov tehotenstva. A ak budeme skutoční, môžeme mať pocit, že to bude trvať večne.
Ak sa väčšinu dní a nocí objímate na toalete, pravdepodobne by vás zaujímalo, kedy sa vaša ranná nevoľnosť konečne skončí. Dobrá správa? Nemalo by to trvať celých 9 mesiacov, keď pečiete dieťa. Tu sú podrobnosti.
Ilustrácia: Maya Chastain
Koľko týždňov trvajú ranné nevoľnosti?
O 70 percent tehotné ženy majú počas prvého trimestra určitú formu rannej nevoľnosti. Zvyčajne sa začína okolo 6. týždňa tehotenstva a trvá až do 12. alebo 14. týždňa. Zvyčajne vrcholí medzi 8. a 10. týždňom.
Podľa a Štúdia z roku 2000 nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva skončili úplne o 14 týždňov u 50 percent žien alebo približne v čase, keď vstúpili do druhého trimestra. Rovnaká štúdia zistila, že 90 percent žien už nemá ranné nevoľnosti do 22 týždňov.
Ako dlho trvajú ranné nevoľnosti počas dňa?
Aj keď sa to volá „ranná nevoľnosť“, nevoľnosť a zvracanie súvisiace s tehotenstvom sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Nazýva sa to ranná nevoľnosť, pretože nevoľnosť a zvracanie sa niekedy vyskytujú skôr ráno. Ale je úplne normálne mať ho celý deň alebo v noci , tiež.
Podľa Štúdia z roku 2000 , iba 1,8 percenta tehotných žien pociťuje rannú nevoľnosť iba ráno.
Väčšina zdravotníckych pracovníkov to nazýva NVP, čo znamená „nevoľnosť a zvracanie v tehotenstve“.
baran alfa samec
Čo je príčinou ranných nevoľností?
Neexistuje jedna ojedinelá príčina ranných nevoľností ani ich závažnosť. Predpokladá sa, že ide o reakciu na vysoké hladiny tehotenských hormónov, najmä ľudského chorionického gonadotropínu (hCG).
hCG rýchlo rastie počas prvých pár týždňov tehotenstva , zvyčajne sa zdvojnásobuje každé 2 dni. K nevoľnosti môže prispieť aj znížená hladina cukru v krvi.
Existujú aj faktory, ktoré môžu ranné nevoľnosti zhoršiť, je však potrebný ďalší výskum. Tie obsahujú:
- byť tehotná s dvojčatami alebo viacpočetnými deťmi
- nadmerná únava
- emočný stres
- už náchylný na nevoľnosť (napríklad ak ochoriete na auto alebo ak máte horúčku, keď nie ste tehotná)
Môžu ranné nevoľnosti trvať dlhšie ako 14 týždňov?
Väčšina tehotných ľudí s rannými nevoľnosťami to prestane po 14 týždňoch úplne prežívať. Každý človek je však iný a niekto ho môže zažiť skôr alebo neskôr ako 14 týždňov.
U niektorých ľudí sa, bohužiaľ, môže vyskytnúť silná ranná nevoľnosť počas celého tehotenstva.
Čo ak sú moje ranné nevoľnosti naozaj, ale naozaj zlé?
Hyperemesis gravidarum je zriedkavý stav sa vyskytuje iba v 0,5 až 2 percentá tehotenstiev . Okrem nadmernej nevoľnosti a zvracania v tehotenstve môžu medzi ďalšie príznaky patriť strata hmotnosti, nízky krvný tlak a dehydratácia.
Váš poskytovateľ môže diagnostikovať ťa s týmto stavom, ak stratíte 5 a viac percent telesnej hmotnosti a prejavujete známky dehydratácie (v dôsledku nadmerného vracania). Tehotné osoby s týmto ochorením môžu byť tak dehydrované, že musia byť hospitalizované.
Hyperemesis gravidarum často trvá až 20 týždňov, ale 22 percent ženy s týmto ochorením ho môžu mať až do pôrodu.
Ako nájdem úľavu od rannej choroby?
Ranná nevoľnosť môže trvať niekoľko týždňov, ale môžete sa z nej dostať úľavy, aj keď je to krátkodobé. Tu je niekoľko rád:
- Jedzte málo a často. Skúste jesť šesť malých jedál denne namiesto troch veľkých jedál. To pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú po celý deň, čo vám pomôže vyhnúť sa nevoľnosti.
- Vyhýbajte sa jedlám s tonou cukru alebo jednoduchými sacharidmi. Aj keď si možno myslíte, že „jete pre dvoch“, dávajte si pozor na jedlá s vysokým obsahom cukru alebo iných jednoduchých sacharidov (myslite na biely chlieb alebo bielu ryžu). Môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi a potom zrútenie, čo spôsobí, že budete mať viac nevoľnosti.
- Jedzte viac bielkovín. Proteín pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú po dlhšiu dobu, čo môže pomôcť udržať nevoľnosť na uzde. Ak si dáte v noci nejaké oriešky alebo lyžicu arašidového masla (alebo dokonca, keď sa zobudíte na cikanie o druhej ráno), pomôže vám to vyhnúť sa nevoľnosti hneď ráno.
- Odpočívaj, odpočívaj, odpočívaj. Únava môže nevoľnosť ešte viac zhoršiť. Spite kedykoľvek potrebujete a kedykoľvek môžete.
- Chráňte pred pachmi spúšťača. Možno, že teraz, keď ste tehotná, nenávidíte vôňu vajec. Alebo vôňa uhorky. Alebo vôňa pretrvávajúca z vonkajšej rohožky, ktorú ste nikdy predtým necítili. Nech je váš zápach akýkoľvek, čo vám obráti žalúdok, držte sa od neho ďalej.
- Ráno si dajte malé občerstvenie. Majte pri posteli balíček soľných krekrov a po prebudení zjedzte pár. Hydrogenuhličitan sodný v krekroch pomôže usadiť vaše žalúdočné kyseliny, čo pomáha predchádzať nevoľnosti.
- Pridajte do svojej stravy trochu zázvoru. Či už sú to zázvorové maškrty, pastilky alebo zázvorový čaj, vyskúšajte. Zázvor môže pomôcť na zmiernenie nevoľnosti.
Kedy by som sa mal porozprávať s lekárom?
Ak si myslíte, že vaša nevoľnosť a zvracanie sú závažné (alebo potrebujete len výraznejšiu úľavu), choďte za svojím OB / GYN alebo pôrodnou asistentkou. Budú schopní diskutovať o ďalšej liečbe, ako je vyskúšanie liekov proti nevoľnosti, ktoré sú bezpečné v tehotenstve.
Je obzvlášť dôležité čo najskôr zavolať svojmu poskytovateľovi dehydratovaný z vracania alebo prejaviť nasledujúce príznaky:
- schudli ste viac ako 2 kilá
- máte ranné nevoľnosti dlhšie ako 14 týždňov
- vaše zvratky sú hnedé alebo krvavé
- vôbec necikáš
Jedlo so sebou
Ranné nevoľnosti sú bežnou súčasťou mnohých tehotenstiev. Je to na hovno, ale našťastie sa to zvyčajne zastaví v čase, keď sa dostanete do druhého trimestra (okolo 12 až 14 týždňov).
Ak sa to nezastaví a je to také závažné, že ste neustále chorí, môžete mať stav nazývaný hyperemesis gravidarum.
panda pop 734
Ak si myslíte, že máte hyperemesis gravidarum alebo že vám domáce lieky nezaberú, návšteva lekára alebo pôrodnej asistentky vám môže pomôcť nájsť správnu liečbu.