Zistite Svoj Počet Anjela
Keď začnete randiť s niekým novým, je ľahké sa na všetkom dohodnúť - aspoň to bolo pre môjho manžela a pre mňa. Máte radi špinavé martini? Ja tiež! Máte radi bagelské nedele? Aká náhoda! Dáte si do kávy mlieko? Áno, myslím si, že aj takto chutí lepšie. Keď sa stratíte v blaženosti novoobjavenej lásky, je ľahké jednoducho povedať „áno“ ku všetkému.
Ale po mesiacoch piť príliš veľa ,príliš často jesťa pravidelne hovorí „ldquo; áno“ rdquo; na veci, na ktoré sme si predtým sporilicheat days, pôžitok zostarol. Akonáhle sa obdobie medových týždňov začalo pomaly končiť, začali sa objavovať nové návyky (a preferencie).
Živo si pamätám, ako som odhodil svoju prvú bombu pravdy. Pri prechádzke obchodom s potravinami sme sa zastavili v časti chladničky, aby sme sa zásobili sponkami na raňajky. Manžel siahol po gréckom jogurte a ja som sa rozpútal. & ldquo; Nemám rád grécky jogurt, & rdquo; Povedal som.
Bol šokovaný. Posledný rok sme to jedli každé ráno.
& ldquo; A nevadí vám, ak začneme kupovať mandľové mlieko? & rdquo;
Potom som zistil, že som sa tiež nestaral o granolu z obchodu, že som nebol taký blázon do červeného mäsa a že zrnká kávy, ktoré miloval, boli pre mňa príliš horké.
Potom boli otvorené čestné stavidlá. Dozvedela som sa o ňom rovnako veľa nových vecí a chvíľami sme si pripadali ako cudzinci - čo sa týka jedla.
Aj keď môj manžel mohol jesť kuracie mäso každý večer, ja rada väčšinouvegetariánska strava. Jeho obľúbené raňajky sú cereálie; moje sú vajcia na mäkko a nakrájané avokádo. Môže piť tri šálky kávy denne a spať ako dieťa; Najlepšie fungujem, keď sa držím čaju. Pre mňa je pôžitok dezert; pre neho je to červené mäso. Akobežec na dlhé tratekto je prirodzene štíhly, jeho telo prahne po sacharidoch a spracováva ich ako profesionál. Ako oddaný v oblasti jogy a barre s guľatejšou postavou sa cítim (a vyzerám) najlepšie, keď obmedzujem zrno a lepok. V mnohých ohľadoch sme protiklady. Napriek tomu jeme väčšinu jedál spoločne.
Tu je príklad, ako sme našli strednú cestu.
Uč sa spolu
Vďaka množstvu zdraviu prospešného obsahu na internete je ľahké si myslieť, že poznáme najlepší spôsob stravovania pre svoje telo. Ako niekto, kto pracuje vo wellness priemysle, somurčitemyslel som si, že to viem - a keď prišlo na jedlo v našom vzťahu, myslel som si, že to viem najlepšie. Ale strkať rady do krku partnerovi málokedy funguje (verte mi, snažil som sa). Takže namiesto toho my videl výživového poradcu spolu.
jim toth wiki
Aj keď sme videli toho istého odborníka na výživu, naše schôdzky boli odlišné, čo nám dalo dostatok príležitostí klásť si otázky a spoznávať svoje vlastné telá. Naučil som sa, že jesť príliš veľa tuku „Aj zdravé tuky“ narušujú moje trávenie, že moje telo uprednostňuje varenú zeleninu a že mi v strave prospieva viac živočíšnych bielkovín.
Dozvedel sa, že musí viac jesť, aby podporil svoj cvičebný režim, a raňajky s vyšším obsahom bielkovín dodalo mu viac energie a to, že jedenie zŕn v noci zlepšilo jeho trávenieaspiace. Ale najdôležitejšou vecou bolo, že pretože naše telá sú odlišné, naše potreby sú odlišné, a to je v poriadku.
Objavte šťastné médium
Je ľahké napraviť rozdiely, ale jedným z kľúčov k našej harmonickej kuchyni je zameranie na naše podobnosti. Aj keď sa na zmrzline nemusíme stretnúť z očí do očí - nemôžem bez nej žiť; úplne sa tomu vyhýba - obaja milujeme zdravé stravovanie a dobrý pocit. A hoci je náš zoznam rozdielov dlhý, náš zoznam rovnako zmýšľajúcich chutí je dlhší.
Niektoré z vecí na našom zozname vzájomnej lásky: losos, tahini, rukola, baklažán, kari, cuketové rezance, šošovicové polievky, sladké zemiakové čili, vegetariánske kaboby (naozaj akýkoľvek druh kabobu), šalát Caesar, shakshuka. Keď sme konverzáciu zmenili na to, čo máme obaja radi, na rozdiel od toho, čo nemáme, uvedomili sme si, že je skutočne celkom ľahké spoločne si vychutnať to isté jedlo.
Spoločne sa tiež usilujeme nechať toho druhého trochu žiť. Pretože miluje kuracie mäso, varíme ho aspoň raz týždenne. Pretože milujem svoje ranné vajcia, bude ich občas jesť so mnou - a dokonca ich uvarí (urobí zlý ťahanec). Dávame a berieme a niekedy jednoducho jeme rôzne veci alebo používame rôzne polevy. Napríklad, ak túži po mäse a ja túži po zelenine, pripravíme si obilný šalát a použijeme akékoľvek bielkoviny alebo doplnky, ktoré nám chutia. Rovnaké, ale odlišné!
Komunikácia je kľúčová
Som pevne veriaci v komunikáciu - vaz kuchyne. V skutočnosti, keby sme boli na začiatku nášho vzťahu navzájom otvorenejší, mohli by sme sa celý čas stravovať v harmónii (a tiež sa cítiť oveľa lepšie).
Aj keď je najťažšie držať sa - a robiť to premysleným spôsobom - tiež si myslím, že je to najdôležitejšie. To znamená všetko od toho, že poviete & ldquo; nie & rdquo; (& ldquo; Nie, nechcem ďalší drink), aby ste boli otvorení tomu, čo potrebujete (& ldquo; necítim sa skvele. Môžeme obmedziť stravovanie? & rdquo;) a požiadať o pomoc (& ldquo; ja & rsquo; snažím sa prestať s cukrom . Môžeme nechať dezert mimo domu? & Rdquo;).
Môže byť tiež ťažké zistiť, ako správne komunikovať. Napríklad, môžem byť frustrovaný, keď sa chcem podeliť o cestovinový pokrm, a môj manžel chce ryby. Aj keď viem, že sa usiluje stravovať zdravšie, chcem, aby bol mojím partnerom pri trestných činoch (a ja sa mu nehanbím povedať to - ako sa mi nehanbí opakovane klesať).
A viem, že sa cíti frustrovaný, keď sa cheatové jedlo v piatok zmení na cheat víkend, a obaja sa v pondelok zobudíme s pocitom svinstva - ja som podnecovateľ. Naučiť sa, ako povedať & ldquo; nie & rdquo; a vyjadrujte, čo potrebujete, premyslene a bez osočovania je ťažké, ale to je to, vďaka čomu komunikácia funguje. S manželom na tom pracujeme každý deň.
Takeaway
Najdôležitejšie je, že sa vám páčia rôzne veci! Poznáme pár, kde jeden bol vegetariánom od šiestich rokov a druhý je zarytý Paleo fanúšik, ktorý každé ráno zje slaninu. Boli spolu už 11 rokov. Mať rôzne chute a rôzne potreby je v poriadku. A vo všetkej počestnosti sú vaše rozdiely tým, čo z vás robí také jedinečné (a úžasné) párovanie.
Takže buď úprimný. Najlepším spôsobom, ako sa dostať na neutrálnu pôdu, je hovoriť o tom, čo potrebujete, a počúvať, čo váš partner potrebuje. Kurzy sú, stále bude veľa vecí, ktoré môžete jesť (a pochutnávať si) spolu. A pravdepodobne pre to budete oveľa zdravší - osobne aj vo svojom vzťahu.
