Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Sólový sex je presne to, čo to znie. A rovnako ako partnerský sex, aj sólový sex je oveľa viac ako ako a kde sa dotknúť . Ide o to naučiť sa prepojiť svoju myseľ s telom - a to všetko v mene potešenie .
Pre informáciu, nikdy vám to nenavrhujememusímvenujte hodiny vystúpeniu. Vaše potešenie je vaše a ctíme akýkoľvek spôsob jeho získania. Tiež si však myslíme, že luxus v zámernom sólovom sexe nie je strašný spôsob, ako stráviť večer - alebo popoludní alebo ráno.
Potešenie zo seba môže byť obzvlášť naplňujúce pre ženy socializované ako ženy, ktoré sa učia, že sexualita je viacpredvádzanienežprežívanie. Ak ste sami, nemusíte nikomu nič dokazovať. Ty robíš, bb.
Nechajme to teda byť návodom, ako preniknúť do svojich túžob a vytvoriť priestor na starostlivosť o svoje telo a svoju erotiku.
Klepnite na svoje zmysly!
Zdvihnite ruku, ak ste niekedy plánovali zoznam potravín pri pohlavnom styku alebo masturbácii. Zdvihnite ruku, ak to nechcete urobiť. Myseľ je klzká a niekedy ju musíte podmaniť.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je vytvorenie bohatého zmyslového zážitku. Tu je postup:
- Začnite vypnutím telefónu. Sľubujeme, že push notifikácie vám nepomôžu spojiť sa s vašou sexualitou.
- Stlmte svetlá. Môže to znieť banálne, ale jasné svetlá sú stimulujúce pre váš mozog, čo môže sťažiť relaxáciu.
- Klepnite na ikonu relaxačné účinky aromaterapie pomocou zapálenie niektorých sviečok alebo spustenie difúzora.
- Dajte si sexi džemy. Náš mozog je špeciálne navrhnutý spracovať rytmus a hudba môže skutočne mať vplyv na našu náladu.
Teraz dýchaj
Skutočne účinný spôsob, ako sa ponoriť do svojej rozkoše, dostať sa do pokojného hlavného priestoru a všimnúť si reakcie svojho tela, je tu pomocou dychovej práce . Výskumník všímavosti a sexuality, DR. Lori Brotto , navrhuje toto jednoduché pozorné dýchanie, aby ste sa uzemnili a naplno prežívali všetky sexuálne zážitky:
- Umiestnite sa do pohodlnej polohy na posteli, zatvorte oči a dýchajte. Všímajte si toho, ako sedíte, a priestoru okolo vás.
- Dajte svoju pozornosť na dych. Všimnite si pocity, ktoré vaše telo dýcha dovnútra a von.
- Presuňte svoju pozornosť na svoju hruď a všimnite si, že sú to pohyby, keď sa nadýchnete a vydýchnete. Aké pocity cítiš? Kde sú vo vašom tele?
- Zamerajte sa na svoje brucho a opakujte tieto kroky, pričom si všimnite pocity a vnemy na tele.
Keď sa začnete dotýkať, neponáhľajte sa
Ak ste zvyknutí vyrábať priamku pre svoje extra citlivé zóny, skúste to brať pomaly. Dráždite sa (nie je to tak, ako by ste boli kdekoľvek) dotýkaním sa všetkého okrem citlivých oblastí. Dajte svojmu telu chuť.
Štúdia z roku 2017 zistili, že hoci sa najlepšia cítila priama stimulácia klitorisu (tí 8 000 nervových zakončení neklamte), ľudia tiež považovali potešenie dotýkať sa okolo klitorisu a klitorisovej kukly , po stranách, zhora a zdola, a tiež trenie stydkých pyskov.
U ľudí s penismi má hlava najvyššiu koncentráciu nervových zakončení, rovnako ako podnebie (pretože sa vyvinuli z rovnakého materiálu in utero!), Ale vzrušujúce môže byť aj vyvíjanie tlaku na základňu hriadeľa a maznanie s loptičkami.
muži, ktorí majú radi červenovlásky
Pre všetky druhy sólového sexu je lubrikant nevyhnutný! Používanie lubrikantu nielen pomáha znížiť bolesť a nepohodlie , ale jeden štúdium zistili, že ľudia s vagínami mali výrazne vyššie sexuálne potešenie a sexuálne uspokojenie.
Choďte do rytmu
Viac ako 80 percent účastníkov tej istej štúdie o radosti uviedlo, že uprednostňujú opakovaný rytmický pohyb. Skúste to rozdrviť na pieseň, ktorá vás rozhýbe. (Nebojte sa, nikto sa nepozerá!)
A nebojte sa experimentovať s novými vzormi. Striedanie rôznych techník môže pomôcť maximalizovať orgazmický potenciál v mnohých rôznych smeroch!
Ak ste ochotní utratiť šesťdesiat dolárov, odporúčame vám navštíviť stránku s potešením pre ženy OMGyes . Majú veľa rozhovorov a informácií o skúmaní masturbácie pre ľudí s vulvami.
Pozvite na večierok ďalšie erotogénne zóny
Ak si od tohto všetkého odnesiete jeden tip, nech je to, aby ste našli radosť z prieskumu. Tieto ľahko dostupné zóny potešenia pravdepodobne poznáte, tak prečo sa nevydať na dobrodružstvo a nenájdete menej prešliapané ríše? Vaše telo je plné nervových zakončení, ktoré čakajú na ich nájdenie. Kľúčom je skúmanie bez očakávaní.
Spoločné erotogénne zóny zahrnúť vsuvky , krk, stehná, ušné laloky, boky, pery, plecia a hrudník, ale nekončite tým. Keď je vaša myseľ v erotickej zóne, obloha je limitom toho, čo by sa mohlo cítiť dobre.
Zmeňte svoju pozíciu
Sexuálne polohy neplatia iba pre partnerský sex!
- Ľahnite si na chrbát. Toto je klasika z nejakého dôvodu: lepší prístup k vašim genitáliám a bradavkám. Pre tučných ľudí, sexuálny pedagóg Prenasleduje navrhuje podoprieť si vankúše, aby ste maximalizovali prístup.
- Ľahnite si bruškom. Dotknúť sa sami seba v pozícii „psieho štýlu“ alebo obrusovať na vankúši je ľahký spôsob generovať trenie a môžu sa cítiť skvele pre ľudí so všetkými druhmi genitálií. To môže napodobňovať pocit brúsenia partnera, aby pomohol uviesť do života fantáziu.
- Sedieť alebo sedieť v podrepe. Sedenie na okraji stoličky alebo postele môže pôsobiť spontánnejšie a erotickejšie, ako keď sa utiekate pod prikrývky.
Investujte do svojej hry so sexuálnymi hračkami
Sexuálne hračky sú neuveriteľné nástroje - sú to doslova určené pre potešenie . V hre so sexuálnymi hračkami nie je žiadna hanba - neexistujú „lepšie“ alebo „horšie“ spôsoby skúmania sólového sexu. Najlepšie vám bude vyhovovať cesta.
Existuje toľko úžasných hračiek, ktoré môžete použiť počas masturbácie, takže tu je niekoľko z nich, ktoré by ste mohli pridať do svojho repertoáru.
Vibrátory
Keby bol tento článok vďačným časopisom, mali by ste si myslieť, že vibrátory by boli našim prvým záznamom. (Tiež ahoj, táto štúdia našli súvislosť medzi pravidelným používaním vibrátorov a celkovým dobrým zdravím.)
Vibrátory siahajú od jemného bzučania (nižšie výšky, ktoré sú trochu tingly), až po silné dunenie (nižšie výšky, ktoré pripomínajú skôr hĺbkovú masáž). Tieto vibrácie sú silnejšie ako vaše ruky a môžu stimulovať vnútorné nervové zakončenia, ktoré sú inak ťažko prístupný .
Dildá
Kúpa dilda je dokonalým dobrodružstvom, ktoré si vyberte sami. Existuje veľa možností, pokiaľ ide o dĺžku, obvod a úroveň pevnosti. Tu je niekoľko tipov, ako čo najlepšie uspokojiť výber.
- Rozhodnite sa pre pevnosť a materiál. Pevnosť, na ktorú dopadnete, ovplyvní to, aký obvod si zvolíte. Ak idete s mäkším silikónom, možno budete chcieť hrubšie dildo, pretože toho bude viac. Ak idete s a sklo alebo z nehrdzavejúcej ocele, pravdepodobne budete chcieť znížiť obvod.
- Rozhodnite sa pre obvod. Priemerný ľudský penis má priemer približne 1,5 palca, ak vám pomôže získať predstavu o tom, čo chcete. Ak sa vás to netýka, skúste použiť prsty. Alebo môžete skúsiť vložiť (čistú) zeleninu v tvare penisu, napríklad uhorku.
- Rozhodnite sa pre materiál bezpečný pre telo. Najlepšie stávky sú silikón, nehrdzavejúca oceľ a sklo. Iné materiály, ako napríklad želé, PVC alebo „silikónové zmesi“, môžu obsahovať toxické materiály, ako sú ftaláty, ktoré môžu viesť k negatívnym reakciám, ako sú bolesti hlavy, kŕče alebo nevoľnosť.
Análne kolíky
Análne kolíky sú skvelou análnou hračkou pre začiatočníkov, ktorá dokáže poskytnúť pocit sýtosti, stimuluje mnohých nervové zakončenia v konečníku , alebo masírujte prostatu.
spriaznená duša znamenia náhody
Uistite sa, že má análny kolík rozšírený základ, pretože na rozdiel od pošvy nemá konečník žiadnu bariéru, ktorá by bránila vašej sexuálnej hračke v tom, aby vám trochu zakopla o vnútro.
Predstierajte, že sa niekto pozerá
Jedným zo spôsobov, ako preniknúť do pocitov sexice a pocitu sexy, môže byť zapojenie niekoho do vašej masturbácie - alebo vytváranie ilúzie, ktorú niekto sleduje - môže byť jedným z vážnych stimulov vzrušenia. Tu je niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť.
Augusta
Sexting je v podstate ako písanie erotiky šitej na mieru podľa toho, čo sa vám páči! Povedať partnerovi svoje sexuálne túžby a fantázie sa môže javiť ako tabu, čo môže vyvolať vzrušenie v sextingu. A na rozdiel od rozprávanie špinavé osobne máte dostatok času na premyslenie toho, čo chcete povedať.
Posielanie fotografií alebo videí môže byť tiež spôsobom, ako sa erotizovať, dostať sa do sexi priestoru nad hlavou a vidieť sa očami svojho partnera.
Sledujte sa v zrkadle
Toto je v podstate rovnaká teória ako tanec v zrkadle. Sledujte pohyby svojho tela. Nadviažte očný kontakt so sebou. Vaše telo je skutočne krajina zázrakov a jeho ocenenie v celej svojej kráse môže byť zmyselnejšie, ako ste čakali.
A PSA pre ľudí trpiacich na vagínu uprostred nás: Ak ste ešte nedržali zrkadlo na svojej vulve, dôrazne odporúčame vyskúšať to. Pretože, ahoj, odtiaľ nemáte veľmi dobrý výhľad.
Počúvajte a sledujte, ako vystúpite
Aj keď je skvelé používať svoju fantáziu, môže byť tiež dosť ťažké zamerať sa na niečo, čo je vo vašej mysli. Zadajte: erotika.
Video porno
Asi viete o mainstreamových stránkach PornHub a YouPorn , ale naliehavo vás vyzývame, aby ste preskúmali etickejšie možnosti pornografie, aka porno, za ktoré platíte. Aj keď všetci milujeme veci zadarmo, realita je akýkoľvek porno, za ktoré nemusíte platiť, pravdepodobne neplatí spravodlivo svojim umelcom alebo má obsah ukradnutý z inej platformy.
Sexuálne práce sú práce, takže platte za zábavu, ktorá vás baví ! Medzi vynikajúce možnosti patria videoklipy ako ManyVids alebo OnlyFans alebo pornografické spoločnosti ako Pink Label TV, Four Chambers alebo Cinesinclaire.
Písaná erotika a komiksy
Svet písanej erotiky a erotických komiksov je rovnako rozmanitý ako sexuálne záujmy ľudstva, takže či už sa zaujímate o BDSM, romantiku, fantáziu alebo realizmus, je tu pre vás niečo!
Špinavé figúry je skvelým go-to komiksom, členská stránka má viac ako 200 príbehov a 10 000 komiksov! Pri písomnej erotike ponorte prsty na nohách prstom erotický zborník - kompilácia krátkych filmov od rôznych autorov a štýlov - aby ste zistili, čo vám vyhovuje.
Erotický zvuk
Chcete počuť nejaké sexi zvuky? Erotický zvuk môže byť práve to pre vás! Z zvukových nahrávok sexuálnych ľudí, intímnych nahrávok masturbácie iných ľudí alebo „pokynov na odtrhnutie“ pre VÁS môže byť zvuková erotika celá rada zábavy.
Zhúliť sa
Štúdie preukázali, že kanabis môže znižovať stres a úzkosť, čo niektorým pomáha, keď sa dostanú do sexi priestoru nad hlavou a nebudú rušiť pozornosť. Pre mnohých môže konope tiež zvýšiť senzáciu (napríklad to, ako jedlo nejako lepšie CHCÍ, keď ste vysoko).
CBD tiež sa zistilo, že zmierňuje bolesť, čo môže byť užitočné pre pacientov s chronickými stavmi, ako je endometrióza alebo Ehlers-Danlosov syndróm (EDS). Ak ich chcete preskúmať sami, nie je ich nedostatok THC a CBD sexuálne wellness produkty na trhu!
Je tiež dôležité poznamenať, že u niektorých môže burina viesť k zvýšenej úzkosti, preto ich skúmajte opatrne.
Uprednostnite svoje duševné zdravie
Duševné zdravie a sexuálne zdravie sú vnútorne spojené . To, ako sa cítite tam hore, ovplyvňuje to, ako prežívate potešenie tam dole. Takže keď hovoríme o kultivácii pozitívnej sexuálnej identity, hovoríme tiež o prekonávaní prekážok, ktoré existujú v našej mysli.
Všímavosť a meditácia
Preto sme chceli ukončiť tento kúsok o sólovom sexe niekoľkými radami o zmenách životného štýlu, ktoré podporujú dobré duševné zdravie. Výskum našiel silné dôkazy o sile všímavosti pri posilňovaní vašich sexuálnych skúseností, či už s partnermi alebo osamote. Existuje dokonca celý kniha !
Zacvičte si s jogou, strečingom a tancom
Tieto druhy aktivít zvyšujú telesné vedomie a celkové pohodlie tela človeka. Štýly ako hip hop, štýly latinského tanca alebo tanec pri tyči môžu pomôcť zvýšiť sebavedomie - čo sa určite môže prejaviť v spálni.
Porozprávajte sa s profesionálom
Nie je nič hanebné na získaní podpory okolo vašej sexuality. Existuje toľko úžasných odborníkov na sexualitu (sexuálnych terapeutov, trénerov, poradcov atď.), Ktorí vám môžu pomôcť pri riešení všetkých druhov prekážok alebo výziev.
Chceme uznať, že pre ľudí, ktorí zažili sexuálne traumy, alebo tých, ktorých identita nezodpovedá bežným predstavám o sexualite, môže byť rozprávanie a premýšľanie o sexe plné a komplikované.
Ak hľadáte informácie o tom, ako sa vyliečiť zo sexuálnej traumy, pozrite si tento podrobný zoznam zdrojov . Toto Adresár AASECT je tiež ľahký spôsob, ako nájsť poskytovateľa vo vašej miestnej oblasti.
Eva Bloom je divná kanadská sexuálna pedagógka a výskumná pracovníčka, ktorá sa zameriava na zaistenie toho, aby sexuálny výskum nezomieral v akademických časopisoch a šírenie informácií o mágii masturbácie, ktorá vám zmení život. Je tvorkyňou ocenených webových serverov pre mládež „What’s My Body Doing“ a je hostiteľkou webových serverov pre deti s názvom „Every Body Curious“. Nasledujte ju ďalej Instagram a Twitter .
