Zistite Svoj Počet Anjela
Má dnes večer v kalendári vykurovanie spálne? Ak nie, plánovanie môže byťprvý krokpretože byť na tej istej stránke ako vaša jednotka číslo jedna je číslo jedna, pre akýkoľvek vzťah.
Alebo možno máš dnes večer veľké rande s iskrami odísť na romantický víkend , alebo len hľadáte zvýšenie libida. Nieničzle s tým - ale aby ste udržali svoju myseľ (a hormóny) na dobrej ceste, môžu vám pomôcť niektoré jedlá vhodné pre sexuálnu túžbu.
Typický príklad: Jedenie tohto jedla nebude ohrievať plachty do hodiny. Väčšina z týchto potravín bola študovaná kvôli výsledkom v priebehu týždňov (niekedy mesiacov) - ale aj myseľ je mocná vec a niekedy stačí (neustále) pripomínanie spôsobmi PG-13.
Preto sme vytvorili celý deň afrodiziaká udržiavať sex v mozgu.
1. Začnite deň ovocnými raňajkami
Mnoho druhov ovocia including - vrátane avokáda, jahôd a banánov - sa považuje za afrodiziakum.
Avokádo obsahuje vysoké hladiny kyseliny listovej a vitamínov skupiny B, ktoré telu dodávajú dostatok energie a výdrže(žmurknutie). Banány sa tiež môžu pochváliť vitamínmi B produkujúcimi energiu, ako aj bromelaínom, enzýmom zvyšujúcim hladinu testosterónu.
Pre lepší sex vo všeobecnosti zahrňte do svojej dennej stravy viac jabĺk. A Štúdia 2014 našli koreláciu medzi ženami, ktoré jedli jablko denne a výrazne lepším sexuálnym životom.
Predpokladá sa, že phloridzin, fytoestrogén, ktorý sa nachádza v jablkách, podporuje lepšie vzrušenie, mazanie a sexuálne funkcie. Dobrý deň, úplne nový význam pre „jablko denne“.
ako rozšíriť svoj sociálny kruh
Vyskúšajte:Avokádový toast alebo teplá miska z ovsených vločiek preliata jablkami.
2. Maca ráno
Posilnite svoje libido pomocou tejto mocnej peruánskej rastliny. modrina bolo preukázané, že zlepšuje produkciu spermy, zvyšuje sexuálnu túžbu a reguluje hormóny.
Štúdie preukázali, že tento starodávny liek na plodnosť môže zvýšiť libido , znížiť sexuálnu dysfunkciu ,aposkytujú celkovú náladu a energiu výhody . Znie to ako recept na úžasnú rolku v sene.
Vyskúšajte:Urobte jeden z týchto jednoduchých a uspokojivých recepty na maca prášok alebo si vezmite maca latte so sebou.
3. Semená a losos na obed
Pokiaľ ide o obed, myslite na tieto tri S: špenát, losos a semená.
Sexifikujte ten smutný obed na stole špenátovým šalátom s obsahom omega a živín. Špenát, listový posilňovač libida, je plný horčík ktoré môžu pomôcť podporiť prietok krvi a zvýšiť vzrušenie.
Doplňte svoj šalát obľúbenými zeleninami, lososom a semenami (napríklad tekvica alebo slnečnica). Omega-3 mastné kyseliny, ktoré zvyšujú dopamín, vám dodajú výbornú náladu, zatiaľ čo semená ich obsahujú zinok (podobné ako ustrice), ktoré pomáhajú produkovať dôležité pohlavné hormóny.
roztomilé otázky, ktoré môžete položiť svojej priateľke
Vyskúšajte:Začnite takto jednoducho špenát, avokádo a tekvicový šalát s nejakým údeným alebo pečeným lososom.
4. Večeru si okoreňte
Nezohrieva sa len spálňa.
Na večeru si urobte večeru, ktorá je rovnako horúca ako vy. Pikantné chilli papričky obsahujú kapsaicín , zlúčenina brnenie, ktorá uvoľňuje endorfíny a adrenalín.
Kapsaicín tiež zvyšuje metabolizmus a zvyšuje cirkuláciu a zapaľuje „ vnútorný motor „Aby ste mali náladu.
Vyskúšajte:Vyrobte si svoj vlastný omáčka s feferónkami ktoré môžete použiť vo svojich obľúbených receptoch na rezance, ryžu alebo mäso. Pripomienka: Noste rukavice. Kvôli všetkým genitáliám noste rukavice.
5. Oddýchnite si pri víne a tmavej čokoláde
Zakryte noc pohárom červenej a niečím sladkým.
muži francúzske bozkávanie
Červené víno bohaté na antioxidanty je spojené s lepším celkové sexuálne zdravie , od posilnenia libida po zlepšenie sexuálnych funkcií. Aj keď si môžete dať jeden alebo dva poháre, ktoré vám poskytnú náladu, je dôležité piť s mierou - pretože príliš veľa bude mať opačný efekt .
Spárujte toto vino s tmavou čokoládou, ktorá obsahuje chemikálie na dobrý pocit fenyletylamín , inak známa ako „droga lásky“.
Vyskúšajte:Rozhodnite sa pre tmavú čokoládu s vysokým obsahom kakaa (70 a viac percent). Nepiješ? Sip Ženšeň namiesto toho čaj.
Ak plyn nie je súčasťou hry ...
Sledovanie nášho jednodňového jedálnička je skvelým začiatkom. Môžete tiež zvýšiť svoj sexepíl cvičením zdravých každodenných návykov, ako je dostatok spánku, znižovanie stresu a podcvičením.
