Ako sa dostať do nálady pre sex, keď to nepociťujete

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Je to niečo, čo nám nepovedia, keď sme mladší, ale nemôžeme vždy len zapnúť tú nadržanosť, keď na to máme chuť.

Sex s partnerom môže cítiťsuper. Môže vás povzbudiť, ochladiť a cítiť sa potrebnými a žiadanými. Niekedy sa však cítite podivne proti myšlienke na sex, aj keď vás to skutočne baví.

A môže byť ťažké nájsť spôsob, ako povedať partnerovi, že to dnes nepociťuješ spôsobom, ktorý by nespôsobil pohoršenie. Nie je to tak, že niechcieťchcieť sexuálny kontakt - jednoducho nenájdete energiu alebo motiváciu.

Všetci sme mali tie dni (alebo niekedy týždne alebo mesiace), keď sa naše sexepíly hrali na schovávačku. Po náročnom pracovnom projekte, stresujúcom čase s deťmi alebo dokonca úžasnej, ale vyčerpávajúcej dovolenke sa zdá byť sexi ako druhoradá záležitosť, aby ste sa zrútili.

Ak nemáte chuť na varenie, môžete si objednať jedlo so sebou. Ak si chcete oddýchnuť od svojich detí a vyraziť s priateľmi, starostlivosť o deti môže byť na očiach. Aká je teda skratka, ktorá vás znova spojí s vašim sexepílom?

Po rozhovore s odborníkmi v odbore sme našli niekoľko skvelých spôsobov, ako sa dostať do nálady.

Príprava nálady 101

Je to ťažšie, ako to znie, ale ľahšie, ako sa cíti, keď nemáte sexi náladu.

znamenia, že chce byť exkluzívny

1. Na začiatok urobte niečo relaxačné

Mohlo by sa to zdať ako odpoveď na všetko, aleje to preto, lebo to skutočne funguje.

Skočenie priamo z tabuľky do tabuliek vám ťažko prinesie veľa sexi vyhliadok - bude to pre vás pripadať ako fuška. Môžete dokonca začať vidieť, ako vám pred očami bežia tabuľky.

Musíte sa odreagovať skôr, ako od seba čakáte príliš veľa sexuality. Si iba človek.

Možno sa dlho kúpete, ľahnete si s knihou, chytíte šálku bylinného čaju a sušienky, alebo si jednoducho chytíte pár minút pre seba.

Čokoľvek robíte, zamestnajte okamih vo svojej vlastnej komfortnej zóne. Ak sa ti ťažko relaxuje, máme ťa .

2. Zmeňte pravidlá

Opýtali sme sa Alicia Sinclair , certifikovaný sexuálny pedagóg a generálny riaditeľ spoločnosti Cowgirl , ako by pár mohol urobiť rande sexi a zábavnejšou.

'Niekedy je ľahké spadnúť do rutiny každodenného života bez toho, aby ste hľadali svoje okolie,' hovorí Sinclair. 'Rande v noci môže byť naozaj úžasný čas na to, aby ste sa so svojím partnerom dotkli základne a vyskúšali niečo, čo ste obaja nikdy predtým nerobili.'

Či už ide o druh kuchyne, ktorú ste spolu neskúmali, alebo o nový krok, ktorý ste považovali za súčasť svojej rutiny v spálni, využitie tohto času na preskúmanie nových príležitostí (alebo iných príležitostí) z nej robí nielen zábavu, ale aj skutočnú príležitosť rásť so svojím partnerom / partnermi .

Stanovenie času na prioritu by malo byť dôležitou súčasťou prepojenia vo vzťahu. Život však stojí v ceste. Domáce práce a povinnosti a ďalšie emócie môžu prekážať tým vibráciám na sexi dobrý čas, ktoré ste cítili, keď ste sa prvýkrát stretli.

Ak si to nevšímame, niekedy môžeme premeškať príležitosti na opätovné pripojenie sa k všetkým tým otravným veciam, ktoré obohacujú náš život inými spôsobmi, napríklad prácou, rodinnými povinnosťami a sociálnymi povinnosťami.

Niekedy si musíte skutočne nechať čas so svojím partnerom a urobiť ho špeciálnym. Tu je náš sprievodca osviežujúci váš vzťah .

3. Zmeňte scenériu

Nájdite miesto, ktoré vás na chvíľu zbaví každodenného života.

Leah Millheiserová MUDr., Riaditeľka programu ženského sexuálneho lekárstva na Stanfordskej univerzite, naznačuje, že opustenie „obvyklého miesta“ môže pridať nejaké vzrušenie.

Ak máte zdroje (a ak sú nejaké otvorené v prostredí post-COVID), môžete si rezervovať noc v neďalekom hoteli alebo nocľah s raňajkami? Ak to zlyhá, noc… kempovanie pod hviezdami môže byť únikom z rutiny, ktorú vy a váš partner potrebujete.

Chyťte rýchlu večeru alebo niekde napite a večer sa uistite, že vám zostáva dostatok času na cestu na iné miesto a vyrazíte. Niekedy stačí iba akt vyčlenenia času sám na seba, aby sa stimulovala sexi atmosféra.

Zmena scenérie vám môže pomôcť odviesť myseľ od každodenného mrazu a pomôcť vám začať sa sústrediť na svoje sexuálne túžby. Ak sa nachádzate v prostredí mimo vášho obvyklého zhonu, znamená to, že môžete uniknúť z tohto každodenného mrzutého myslenia na dostatočne dlhú dobu, aby ste začali mať sexi myšlienky.

4. Skúste si prečítať alebo pozrieť niečo, čo vás rozladí

Millheiser navrhuje zamerať sa na vzrušujúce alebo sexuálne stimulujúce médiá .

Niekto dáva prednosť erotike, iný má rád romantické romantické romány a mnoho ľudí miluje romantické filmy, ktoré majú romantické sexuálne scény. Nech vás už čokoľvek osloví, malo by vás to prinútiť, aby ste robili viac, než len pozerať.

Porno, ktoré zobrazuje fantázie, ktoré vás bavia, vám tiež môže pomôcť získať prístup k vášmu vnútornému nadržaniu. Prečo to nepozrieť so svojimi partnermi?

(Budete musieť pochopiť, že to je nie realistické zobrazenie sexu , predsa. Je to skôr stimulujúci vizuálny nástroj.)

5. Vyskúšajte nové sexuálne hračky

Zatiaľ čo masér ako Inteligentná hůlka Lelo je kvalitný nástroj na rýchly a ľahký orgazmus, hračky, ktoré to umožňujúvšetkopráca pre vás nemusí zanechať túžbu po dotyku vášho partnera. Vždy nechajte svoje publikum, ako chce, viac.

Vibrátory navrhnuté s ohľadom na partnera, napríklad Eva alebo Koniec , sú tiež zábavné na spoločné alebo sólové použitie. Pre niečo, čo presahuje štandardnú genitálnu stimuláciu, bVibe má niekoľko skvelých možností, ako si zatlačiť zátku (stavíte, že ste si nemysleli, že si to dnes prečítate - pre niektorých ľudí to však funguje).

Pre ľudí s vulvami sú hračky na odsávanie klitorisu tiež ajazdiť. Viac informácií nájdete tu .

predstaviteľ instagramu chris evans

A hoci vyfúknutie celej výplaty (alebo záťaže) na sexuálne hračky nie je najlepší nápad, investícia do niekoľkých kvalitných hračiek je lepšia ako vlastniť truhlicu s pokladom plnou lacných hračiek, ktoré v skutočnosti neriešia váš pokles sexuálnej túžby.

Základné zdravotné podmienky

Skúste, ako môžete, existujú určité zdravotné ťažkosti a osobné kontexty, ktoré môžu slúžiť ako celkom pevné bariéry medzi vami a vašimi sexuálnymi túžbami.

Môžete mať psychické ťažkosti, ako napr depresia, úzkosť alebo posttraumatická stresová porucha ( PTSD ), čo vás skutočne odstráni od pocitu nadržanosti alebo vzrušenia. Predchádzajúce skúsenosti s emocionálne alebo fyzické týranie , sexuálne napadnutie alebo znásilnenie môže tiež blokovať prístup k vášmu vlastnému sexuálnemu naplneniu.

Chronické ochorenie, zdravotné postihnutie alebo stav, ako napr psoriáza , fibromyalgia alebo endometrióza , môže tiež spôsobiť, že sex bude bolestivý a nepríjemný - už len predstava o sexe môže byť vyčerpávajúca a emocionálne náročná.

Aj keď sa reálne môžete pokúsiť prepracovať svoje príznaky a nikdy by nemali definovať vás ani vaše sexuálne potreby, je pravdepodobné, že budete musieť vyriešiť alebo aspoň zvládnuť svoje zdravotné podmienky, aby ste sa znova spojili so svojimi sexuálnymi nutkaniami.

Ak ešte nedostávate starostlivosť o pretrvávajúcu duševnú alebo fyzickú bolesť, stojí za to vyhľadať konzultáciu s lekárom, ktorý vám pomôže prekonať ju.

A akýkoľvek partner, ktorý stojí za ich soľ porozumie týmto hraniciam a bude s vami spolupracovať na ich pochopení.

tl; dr

Nadržané pocity môžu byť ťažké prísť (lol) s narastajúcimi tlakmi dospelého života. Poskytnutie času na opätovné spojenie so svojím šťastným miestom a partnerom vám však môže pomôcť s premiestnením libida. Nepoškodí ani zvláštny vibrátor sem a tam.

Kontakt s vašou sexualitou vám môže pomôcť dosiahnuť väčšiu spokojnosť a kontakt s partnerom. Orgazmus (alebo tri) je dokonalý spôsob, ako odfúknuť.

Ak áno nikdy nemal orgazmus , tu je niekoľko skvelých miest, ktoré môžete začať objavovať.

Eva Giunto je spisovateľka, dcéra, sestra, manželka, matka a priateľka, ktorá má náhodou vysoký sexepíl. Okrem sexu ju baví veľa vecí, ale sex je zďaleka jej najobľúbenejšia vec. Eva dúfa, že bude jednou z mnohých žien, ktoré zdieľajú pozitívny a realistický pohľad na ženy milujúce sex. Sledujte ju na Twitteri @forevagiunto .