Zistite Svoj Počet Anjela
Ak je popíjanie kofeínového nápoja nevysporiadateľnou a nevyhnutnou súčasťou vašej rannej rutiny, nie ste sami. Niektorí z nás dávajú prednosť káve, zatiaľ čo iní uprednostňujú čaj (ktorý, ak ste nevedeli, obsahuje takmer toľko kofeínu ako káva). Či tak alebo onak, vďaka energii a zdokonaleným mozgovým funkciám, ktoré nám poskytuje, je kofeín jednou z najobľúbenejších ingrediencií na svete.
Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako tieto čarovné nápoje ovplyvňujú vaše telo a pokožku? Vďaka všetkým kávovým peelingom a kofeínovým očným krémom vonku - sa efekt „prebudenia“ vzťahuje aj na našu pokožku?
Kofeín má A-hru: Antioxidanty
Káva aj čaj obsahujú vysoké množstvo viacerých antioxidantov. Strava bohatá na antioxidanty môže pomôcť bunkám vášho tela (vrátane kožných) bojovať proti voľným radikálom, ktoré prispievajú k procesu starnutia, ako je slnko, znečistenie, dym a ďalšie.
jednoduchá úprava vlasov pre dlhé vlasy
Káva obsahuje antioxidant kyselinu ferulovú, o ktorej sa preukázalo, že má protizápalový účinok na telo a pokožku. Zelený čaj na druhej strane obsahuje zlúčeninu nazývanú epigalokatechín galát (EGCG), o ktorej je tiež známe, že má protizápalové účinky a pomáha chrániť bunky pred poškodením.
Káva má tiež vysoký obsah niacínu (alias vitamínu B3), ktorý pomáha lepšiemu fungovaniu telesných systémov. Ak hovoríme konkrétne o pokožke, pomáha chrániť kožné bunky pred poškodením UV žiarením.
Všetky tieto milé výhody však ešte neznamená, že by ste si mali namočiť orgány kofeínom! Pokiaľ ide o jedlo, mali by ste pamätať aj na príjem kofeínu.
Musím sa vzdať kávy, aby som sa zbavil akné?
Ak ste obzvlášť náchylní na akné, môžete si to všimnúť, pretože aj keď samotný kofeín akné nespôsobuje, môže to akné ešte zhoršiť.
Kofeín stimuluje naše nadobličky, ktoré produkujú stresový hormón kortizol. Tento hormón môže zvýšiť produkciu oleja v pokožke, čo môže viesť k akné.
Okrem kortizolu to môže byť aj to, ako si beriete kávu. Zhruba 65 percent ľudí pije kávu so smotanou a / alebo cukrom. Oba tieto doplnky kávy môžu mať negatívny vplyv na akné.
Mliečne výrobky obsahujú rastové hormóny, ktoré môžu viesť k akné. Cukor na druhej strane vytvára návaly inzulín a výbuchy zápal ktorý zvyšuje hormóny a preťažuje olejové žľazy. To vytvára dokonalú živnú pôdu pre vznik baktérií P. acnes.
Ak máte nepoddajné akné, môže byť dobré oddychnúť od kofeínu alebo ho vypiť na čierno, aby ste zistili, ako vaša pokožka reaguje. Kaviarne majú teraz našťastie dostatok mliečnych a cukrových alternatív. Pozeráme sa na teba, ovsené mlieko.
Môže kofeín dehydratovať pokožku?
Častou mylnou predstavou o káve a čaji je, že dehydratujú telo a pokožku. Výskum však naznačuje niečo iné!
ako prinútiť, aby si jej chýbal ako blázon
v tejto štúdii porovnávali ľudí, ktorí pili 3–6 šálok kávy denne, s ľuďmi, ktorí pili iba vodu a potom testovali hladinu hydratácie. Zazvoniť pre dobré správy: prekvapivo neexistovala skutočná úroveň rozdielov.
Iste, kofeín je mierne diuretikum, ale zamyslite sa nad tým, z čoho sa káva a čaje vyrábajú - takmer všetka voda s malou dávkou kofeínu. Kúpeľňu by ste používali bez ohľadu na pitnú vodu alebo kofeínové nápoje.
Nejde však o povolenie nepiť vodu , alebo vymeňte vodu za kávu a čaj. Spravidla platí, že ak je vaša pokožka tmavšia ako limonáda, pite viacčistývoda.
Ak chcete dôkladne kofeínovú pokožku, hľadajte ...
V starostlivosti o pokožku môžete okrem mletej kávy v telovom pílingu vidieť aj prísady ako olej zo semien kávy arabica, kofeín alebo extrakt zo zelenej kávy. Topická aplikácia obsahuje aj niekoľko veľkých výhod, pretože dodáva ingrediencie priamo do ošetrenej oblasti.
Kávová usadenina pre obavy z celulitídy
Mletú kávu často nájdete v telových peelingoch alebo kofeínový / kávový extrakt ako hlavnú zložku liečby celulitídy. Teória je taká, že kofeín môže zúžiť krvné cievy a dočasne znížiť výskyt celulitídy. Ale výskum okolo toho je malý. Je pravdepodobné, že hladká pokožka pochádza z exfoliačnej usadeniny kávy a masáže po pokožke. Stále je to starostlivosť o pleť!
Kávové a čajové extrakty v sérach a hydratačných krémoch
Kávové a čajové extrakty nájdete tiež vo zvlhčovačoch a pleťových sérach kvôli silnej antioxidačnej ochrane. Hľadajte výrobky s výťažkami z kávy a čaju, ktoré vám pomôžu bojovať proti voľným radikálom a spomaliť tvorbu vrások, tmavých škvŕn a podobne.
Očné krémy s kávou
Pretože kofeín môže sťahovať cievy, zvyšovať krvný obeh a poskytovať protizápalové účinky, je jednou z hlavných zložiek mnohých očných krémov. Ideálny na ráno, keď oblasť očí môže vyzerať nafúkanejšie, môže byť kofeínový očný krém výstrelom prebudenia vašich tmavých kruhov a červených očí.
Celkovo možno povedať, že existuje veľa kladov (a menej záporov), ako udržať kofeín v rotácii starostlivosti o pokožku, lokálne alebo ako cuppa ráno.
Dana Murray je licencovaná estetička z južnej Kalifornie s vášňou pre vedu o starostlivosti o pleť. Svoje vedomosti využívala na blog o mýty o koži a poprsí Instagram od roku 2016.
