Rozžiarte sa! Ako si dať masáž tváre

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Jade valčeky majú posledných pár rokov chvíľu, áno. Ak sa však skutočne vrátime v čase, zistíme, že ide iba o moderné nástroje, ktoré nahradia odvekú tradíciu používania vašich rúk.

„Cvičenie masáže rukami alebo masážnym náradím je súčasťou tradičných japonských wellness rituálov už celé storočia a preukázalo sa, že nafukuje tvár a podporuje mikrocirkuláciu,“ hovorí Victoria Tsai, zakladateľka značky Tatcha pre starostlivosť o pleť. inšpirované produktmi, ktoré gejše používajú na svoje vystúpenia v Japonsku.

Ako blogerka zaoberajúca sa prírodnou krásou a nadšenkyňa starostlivosti o pleť veľmi rada používam náradie (vyskúšala som dokonca paličku s 24-karátovým zlatom a je to skvelé), ale najčastejšie - rovnako ako pri líčení - sa jednoducho ocitnem v rukách.

Za 5 rokov, čo sa venujem masáži tváre, som sa naučil niekoľko vecí o tom, čo funguje a čo nefunguje. Najprv si však povieme, prečo by ste to mali vyskúšať.

Fotografka: Gabriela Hasbun; Účesy na vlasy a líčenie: Whittany Robinson; Model: Sue Gao; Dizajnér: Lauren Park

Kvôli tvojej tvári

Je to fantastický denný zvyk udržiavať, najmä ak chcete, aby vaša tvár vyzerala sviežo a bdelo. Masáž tváre pomáha pri čistení pokožky zvnútra smerom von propagáciou lymfodrenáž . To tiež zlepšuje vzhľad jemných vrások a celkovej štruktúry pokožky, pretože pleť spevňuje, tonizuje a napína.

TO Štúdia 2017 zopakoval tieto výsledky pomocou 3D zobrazenia a zaznamenal viditeľné zlepšenie v líniách úsmevu, lícach a dolných viečkach u viac ako polovice subjektov - aj keď je dôležité poznamenať, že išlo o malú štúdiu len s tuctom ľudí vo veku 30 až 54 rokov.

Už po 10 minútach masáže #SelfCareSunday som pocítil uvoľnenie napätia z tváre, krku a ramien. Tento proces je upokojujúci a môže byť určite súčasťou vášhorutina starostlivosti o seba.

Navyše, domáca masáž tváre je oveľa dostupnejšia ako návšteva kúpeľov, a - ak ste doma ako ja - je úplne bez stresu.

pustiť negatívnu energiu

Osvojte si metódu zametania pre jemnú pokožku

Pred začatím sa uistite, že máte ruky teplé a čisté a nechty nechtov nemajú drsné hrany. Odstráňte tiež všetky krúžky.

Pripravte si pokožku jemným vyčistením a potom naneste stredne až pomaly sa vstrebávajúci nosný olej (pozri nižšie). Týmto sa vytvorí šmyk, takže vaše prsty môžu počas masáže kĺzať po pokožke bez toho, aby ste ju ťahali alebo ťahali. Opakované ťahanie môže spôsobiť najmä mikroskopické slzy zrelá pokožka .

Teraz sa pripravte na to, čo nazývam „metóda zametania“

Stlačte miernym až stredným tlakom, pretože to môže spôsobiť príliš silné stlačenie, najmä na miestach s tenšou a jemnejšou pokožkou rozbité kapiláry alebo zhoršiť existujúce.

Niekedy môže byť dobrý pocit, že skutočne vyvíjate väčší tlak, ak napríklad máte bolesti hlavy, ktorým si chcete uľaviť, ale nechcete si spôsobiť trvalé škody. Verte mi - pokúsil som sa zmierniť viac ako pár bolestí hlavy pomocou masáže tváre a nebol som taký jemný, ako by som mal.

Smery:

1. Špičky dvoch alebo troch prstov (zvyčajne ukazovateľ a stred alebo krúžok a stred) zametajte od stredu brady nahor a von pozdĺž línie čeľustí. Môžete tiež používaj svoje kĺby . Predtým, ako prejdete hore do ďalšej oblasti, urobte najmenej 5 až 15 úderov (ak chcete viac) na každej strane. Ak si želáte, urobte obidve ruky naraz obidve strany tváre.
2. Posuňte sa nahor a pomocou širokých ťahov opakujte pohyb od kútikov úst smerom k ušiam, potom zo strán nosa k ušiam a z nosa k spánkom.
3. Pokračujte hore, zametajte si líca, potom tesne pod a nad obočím a od očí až po hornú časť čela.

Ak máte trochu viac času, môžete začať s masážou na spodnej časti krku, aby ste pomohli zvýšiť lymfodrenáž, ako to v nej odporúča farmaceutka, wellness konzultantka a kozmetická blogerka Dr. Mona Vand. návod na masáž tváre .

P.S. Vždy je lepšie použiť príliš veľa oleja ako málo. Ak skončíte s veľkým množstvom prebytočného oleja, rozložte si ho na ďalšie miesta, napríklad na krk, hrudník a dokonca aj po lakte!

peggy lipton wiki

Návrhy na masážny olej

Chcete si urobiť túto súčasť svojej rutiny, ale nechcete sa preháňať svojím vzácnym (čítajte: $$$) kozmetickým olejom, ktorý si odmeriate kvapkou? Celkom to chápem!

Zvážte kúpu fľaše priameho olejového oleja z veľkoobchodu s prírodnými ingredienciami Byliny horskej ruže . Pri prvom použití nového oleja alebo prísady vždy urobte skúšku náplasti.

Nasledujúce oleje sú úžasné pre vašu pokožku, sú stredne až pomaly absorbovateľné a majú trvanlivosť najmenej 1 rok:

• marhuľový olej
• mandľový olej
• avokádový olej
• jojobový olej

Môžete tiež použiť kombináciu svojich obľúbených olejov alebo akýkoľvek zvlhčovač, ktorý máte po ruke, ale zvlhčovače zvyčajne absorbujú rýchlejšie a neposkytujú toľko šmyku ako olej.

Kedy a ako často?

„Najlepšie je robiť to každý deň - buď ráno na prebudenie a revitalizáciu pokožky, alebo večer na podporu lymfatickej drenáže,“ hovorí Tsai. 'Môj obľúbený spôsob použitia nášho zlatého akárskeho maséra je ráno.' Po nanesení hydratačných krémov ho ochladím a kĺzam v kruhoch okolo očí - roztopí to ranný opuch a začervenanie. “

Aj keď to nerobím každý deň (jedná sa skôr o vec dvakrát alebo dvakrát za mesiac), napísanie tohto článku (a Tsaiho komentárov) ma lákalo vyskúšať to každý deň!

Myslím si, že spolu s dobrou rutinou starostlivosti o pleť je masáž tváre faktorom toho, že sa moja 34-ročná tvár zaregistruje najmenej o niekoľko rokov mladšie.

Doprajte si trochu luxusu

Povedzme teda, že sa vám táto celá masáž tváre naozaj páči (vitajte v klube!) A chcete vo svojej každodennej rutine používať niečo viac než iba svoje číslice.

kto je strýko Dolly Partonovej billy

Existuje veľa efektných nástrojov - krištáľové valčeky, tvarovacie tyče, kamene gua sha a prútiky kansa. Siahnite po tom, čo pre vás bude mať ten pravý.

Jednou z hlavných výhod použitia masážneho nástroja na tvár je chladivý efekt, ktorý tiež pôsobí na odfúknutie, najmä ráno. Pred masážou môžete náradie vložiť do chladničky alebo do misky so studenou vodou. Studený nástroj jemne namasírovaný pod očami v horúcom letnom dni je úžasný.

Niektoré nástroje možno použiť aj teplé, ak ich pred použitím vložíte do misky s horúcou vodou. Trochu tepla v kombinácii ssvetlodotyk, môže byť veľmi upokojujúci, keď držíte napätie v tvári alebo vás bolí hlava v dôsledku upchatia sínusov.

Ale dôjde pri olejovej masáži k prasknutiu mojej pokožky?

Ak je to váš prvý vstup do sveta omladzujúcej masáže tváre, je najlepšie pridať alebo prepnúť iba jednu vec naraz. Toto je v podstate zlaté pravidlo pre krásu bez ohľadu na to, aký nový produkt vyskúšate.

Nový toner, nové sérum, nový olej a masáž tváre všetko za jeden týždeň? Neodporúčal by som to. Ak skončíte s podráždenou pokožkou alebo s vyrážkami, je ťažké určiť, ktorý výrobok skutočne spôsobuje problém, ako je to v tomto Štúdia 2002 , v rámci ktorých dostali ženy celú škálu kozmetických procedúr naraz.

Robte to však správne - čisté ruky, jemná masáž, oleje šetrné k pokožke - a je nepravdepodobné, že uvidíte niečo iné ako šťastnú a žiariacu pokožku.