Zistite Svoj Počet Anjela
Od polovice marca vecivypnúť.Vypnutie NBA. Každý hudobný festival bol zrušený. Stravovanie v interiéroch v mnohých štátoch a mestách už zrazu nie je vecou. Celebrity a autorské honoráre začali vyhlasovať, že majú pozitívny test na COVID-19, chorobu spôsobenú novým koronavírusom, ktorý sa šíri po celom svete rovnako rýchlo, ako vydavatelia zaslali „predložiť“ na dobre mienené tipy #WFHProductivity.
Potom ' keď bol Shakespeare kvôli moru v karanténe, napísalKráľ Lear “Koloval citát a všetci ste cítili, že krvný tlak kolektívnej mysli úľa prudko stúpa.
My sami sme si robili sprievodcu z domu . Ale v časoch historickej krízy to, čo sa jeden týždeň cítilo ako dobrá rada (napr. Nepracujte z postele, nenoste pyžamo celý deň), môže mať v skutočnosti pocit ublíženia na polícii nasledujúci deň.
Prejsť z harmonogramu práce na novú zónu chaosu „Kedy jem?“ je dosť ťažké. Nikto by tu nemal byť vonku a pokúšať sa hrať na všetko ostatné. (A ak tysúak sa vám to podarí, môžete sa neoficiálne korunovať za Pána koronavírusu.)
Etiketa práve teraz nie je to, čo niekto potrebuje.
Kedy je „Ako pracovať z domu“ zamaskované #StayPositive
Požiadavka, aby sme „prosperovali“ a „zhonili“ počas skutočnej pandémie, sa môže prejaviť aj fyzicky. To môže byť povrchové látky ako akné a čo moja mama nazvala „choré vlasy“. Vieš ako vaše vlasy len zrazu začnú vyzerať nie dobre keď vaše telo cíti, že nie je v poriadku? Môžem potvrdiť, že všetky tieto veci sú príznakmi stresu, pretože to bola moja realita spojená s koronou posledných pár týždňov.
„Práca z domu má toľko výhod, ale tieto výhody nemôžete využiť, ak sa na seba tlačíte nezmyselnými časovými harmonogramami, presadzujete nezmyselné kultúrne pravidlá na svojej etikete a krivdíte za to, že nie ste produktívni,“ hovorí Kallie Tiffau , hudobník a umelec tetovania z New Orleans.
Foto: Dana Davenport
Urobiť si čas na zhlboka sa nadýchnuť a prezliecť sa z teplákov pred západom slnka je všetko dobré, ale nie, ak to robíte, aby ste predstierali, že nie sme v čase núdze a prežitia.
V článku NPR nazvanom „veľmi dobre“ Najlepšie nepotiť malé veci, pretože by vás to mohlo zabiť , ”Uviedla Carolyn Aldwin, riaditeľka Centra pre výskum zdravého starnutia na Oregonskej štátnej univerzite v roku jej štúdia z roku 2014 „„ Ľudia, ktorí vždy vnímali svoj každodenný život ako nadmerne stresujúci, mali trikrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia počas študijného obdobia ako ľudia, ktorí sa valili údermi a každodenný život im nepripadal veľmi stresujúci. “
[Povedzte] „Robím všetko, čo je v mojich silách“ - a potom predpokladajme, že sa to snaží aj osoba na druhom konci fotoaparátu, nech sa deje čokoľvek.
Štúdia roky sledovala 1 293 subjektov a zistilo sa, že muži, ktorí hlásili viac každodenných ťažkostí, mali nižšiu úmrtnosť. 'Nie je to počet ťažkostí, ktoré vás trápia, je to ich vnímanie,' Aldwin to povedal na Oregonskej štátnej univerzite . 'Zvládanie schopností je veľmi dôležité.'
Ale etiketa nie je zvládanie
Zatiaľ čo sa niektorí ľudia obávajú, či bude ich pes nečakane klusať do rámu s nohavičkovými vložkami v ústach, iní hľadajú spôsoby, ako si vystačiť s nevyhnutnými nastaveniami, ako sú Wi-Fi pripojenie na internet, notebooky s podporou práce alebo dokonca tiché priestory na prácu.
Nakoniec by plagátom pre tento nový životný štýl WFH nemala byť mladá biela dáma, ktorá popíjala ľadovú moku pri poklepávaní na svojom notebooku. Malo by to byť bližšie k niekomu vystresovanému z jeho mysle a zaujímalo by ho, ako zaplatí nájom alebo hypotéku, nieto ešte nájsť tiché miesto na prácu, starať sa o chorých členov rodiny, platiť účty za nemocnicu alebo prežiť v toxickom prostredí. prostredie.
„Nikdy predtým som nepracovala z domu, takže je to pre mňa všetko zvláštne a nové,“ hovorí Emily Rems, šéfredaktorka časopisu BUST, ktorá presunula celý svoj personál do práce z domu. 'Žijem v malom činžiaku East Village bez miesta pre stôl alebo jedálenský stôl.' 8 hodín denne sa ponáram do mizernej pohovky a hrbím sa nad televíznym podnosom s laptopom, zatiaľ čo sa moje mačky striedavo plazia po celej klávesnici. “
H, ktorá si želá zostať v anonymite, je registrovaná zdravotná sestra v New Orleans, ktorá zistí, že jej hektický rozvrh - tak vyčerpávajúci - trochu pomáha. Jej prostredie je ďaleko od luxusu situácie WFH. Pracuje 6 po sebe nasledujúcich dní a potom dostane 12 voľných dní.
„Práca je nekonečne rušná,“ hovorí H. 'Ale chodenie do práce (aj na strašidelnom mieste, ako je nemocnica) ma môže dočasne odvrátiť od premýšľania o COVID-19, ako to znie šialene.' Či už ide o mapovanie za počítačom alebo odpovedanie na zvonček, to sú okamihy, keď sa zaoberám zmysluplnými úlohami a nielen zbesilo čítam o telefóne COVID-19. Potrebujem to.'
Práca však nie je spoľahlivým mechanizmom zvládania úzkosti a stresu spojeného s pandémiou. Aj počas svojho voľna si H nájde doma len veľmi málo odpočinku.
„Minulý týždeň som šla na Xanax prvýkrát, pretože som bola úplne ochromená úzkosťou,“ hovorí. 'Išiel som hore aj na svoje antidepresíva.' Takže teraz užívam viac psychotropných liekov, ako som kedy v živote mal, a stále mám chvíle, ktoré sú nesmierne ohromujúce. “
Všetci teraz robíme maximum, aj keď toho vôbec nerobíme veľa.
'Mentálna časť je najťažšia,' pripúšťa Rems. 'Celý deň mám správy na dne, pretože sa tak bojím a chcem byť vždy informovaný.' Ale priznám sa, moje nervy sú strhané, zatiaľ čo sa snažím zostať pozitívny kvôli e-mailu. Tiež sa cítim ako nejaký kretén otravujúci freelancerov o ich neskorých návrhoch, zatiaľ čo sa zdá, že svet končí.
'Ale stále si pripomínam, že udržiavanie drahých inštitúcií, ako je BUST, nažive aj v skutočne ťažkých časoch, je spôsob, ako môžem pomôcť ľuďom zostať v určitej pohode a zábave, keď všetci spolu jazdíme na tejto dlhej karanténe.'
H sa stále snaží doma dekomprimovať, keď je to možné. Ráda sedí na svojom nádvorí, kde sa jej telo môže vybaliť a spracovať. 'Je to tichšie ako zvyčajne a pomáha mi to zabudnúť na to, čo sa deje za naším plotom.'
Uložte etiketu pre ľudí, ktorí nemôžu pracovať z domu - alebo pracovať vôbec
V roku 2018 menej ako 30 percent amerických pracovníkov mohol alebo pracoval z domu. Toto číslo sa počas toho všetkého možno ešte len trochu zväčšilo, ale napriek tomu sú tí, ktorí sa izolujú a zároveň zarábajú, v šťastnej menšine.
Keď vstúpia do platnosti objednávky „doma“, „nepodstatné“ podniky sa zatvoria a obrovské percento populácie utrpí neočakávané straty príjmu, je zrejmé, kto a čo udržuje naše systémy funkčné - a väčšina z nich nefunguje - koncerty z domu. Väčšina ľudí, ktorí vytvárajú minimálnu mzdu, sú buď v epicentre pandémie, alebo pracujú vo vysoko rizikových oblastiach ( z dôvodu pešej premávky ) zatiaľ čo je očakáva sa, že zvládne obavy zákazníkov .
'Všetci (nie policajti) prispievame do spoločnosti svojimi vlastnými spôsobmi,' hovorí Tiffau. 'Neverím, že existuje hierarchia; Verím, že ľudia majú rôzne zručnosti. Je zrejmé, že smetiari by mali byť milionári. Dúfam, že si ľudia počas tejto krízy uvedomia, kto sú skutoční zásadní pracovníci a akú majú hodnotu. “
Nedávna New York Times v tomto článku sa uvádza, že Louisiana zažíva najrýchlejší rast prípadov COVID-19 na svete, pričom k 26. marcu 2020 ich bolo hlásených viac ako 2300. A USA zaznamenali rekord 3,3 milióna aplikácií o dávky v nezamestnanosti v posledný marcový týždeň.
'Predstavujem si, že ak máte problém zvládnuť svoj nový život prácou z domu, môžete byť vďační aspoň za to, že váš čas netrávi volanie vašim zástupcom v Kongrese a zúfalo nehľadá angažovanosť vlády pri riešení vašich potrieb.' pracovník, ktorý nemá na účte dostatok peňazí na zaplatenie nájomného budúci týždeň, “hovorí Mason Hereford, šéfkuchár mesta New Orleans a majiteľ divoko populárnych reštaurácií Turkey and the Wolf and Molly's Rise and Shine.
On a jeho zamestnanci sa pokúsili prejsť na odber iba pre svoje reštaurácie, ale nakoniec sa rozhodli, že pre všetkých bude bezpečnejšie, ak sa úplne vypnú, kým sa situácia nezlepší. „To je teraz život profesionála v pohostinstve,“ hovorí.
Je to tiež realita ľudí v kreatívnom priemysle, ako sú hudobníci, bookeri a vizážisti. Týmto ľuďom zostáva ďalší stres z re-strategizácie ich celého podnikania prostredníctvom online kurzov a darčekových kariet, ale nie všetci títo otočníci pracujú na platení účtov.
charco čiapky na tvárovú masku
„Som rád, že môžem ľudí naučiť, ako vykonávať najlepšiu starostlivosť o pleť alebo konkrétne aplikačné techniky, ale drvivá väčšina klientov chce, aby za ne robili prácu kvalifikované ruky. Momentálne neexistuje zodpovedný etický spôsob, ako to urobiť, “hovorí Kate, vizážistka z Brooklynu, ktorá požiadala, aby sme nepoužívali jej celé meno.
„Ak sa nedostavím, nedostanem zaplatené,“ hovorí. „Väčšina pracovných miest v priemysle služieb neumožňuje pracovníkom schopnosť samostatnej izolácie. Čokoľvek, čo si vyžaduje dotyk, sa nedá robiť z domu. “
Najlepšie vyzerá každý inak
V rozhovore s Washington Post , psychologička Susan David hovorila o „úniku“, umocnila sa myšlienka, že ak na niečo nemyslíte, vráti sa to. V takom prípade trvať na tom, aby ste sa s údermi pretočili len preto, že to majú ostatní horšie môže mať za následok viac zbytočného stresu počas tejto nočnej mory.
Takže pretože sa snažíme udržiavať čokoľvekNovýnormálnosť môžeme sa spojiť, použiť túto dennú mantru: „Robím všetko, čo je v mojich silách.“ A predpokladajme, že sa to snaží aj osoba na druhom konci fotoaparátu, nech sa deje čokoľvek, čo sa deje.
Všetci teraz robíme maximum, aj keď toho vôbec nerobíme veľa. Spolupracujme na tom, aby sme sa navzájom rozumne, bezpečne, nasýtili a - ak to svet dovolí - šťastnými.
