Zistite Svoj Počet Anjela
Ilustrácia od Bretónska v Anglicku
Poďme zaznamenať, že nikdy nebola veta tak agonisticky neúčinná ako „Zlepšuje sa to.“
Je to ako povedať „Na konci tunela je svetlo“ bez ohľadu na to, ako sa v tuneli stále kopalo. „Zlepšuje sa“ sa nádej mení na výnos: tvrdo pracujte a na konci bolestného dňa si budete (magicky) užívať slnko.
Namiesto toho teda ponúkam: „Ber to jeden deň po druhom.“
Môj priateľ Sam to poradil, zatiaľ čo ja som sa po rozchode trápila. A niekedy to bolo jediné, čo mi povedal. Stala sa skratkou pre: prestaňte kopať a buďte k sebe jemní.
Byť v tom čase jemný, väčšinou znamenalo spať 12 hodín denne. Od 19. hodiny do siedmej ráno, keď som sa trochu posilnil, upratal som, aby som skryl pripomienky minulosti, prerobil som svoj byt tak akurát a potom som každú hodinu trávil vonku. Zdržoval by som sa v práci, vo filmoch, na schôdzkach s kráskou, v reštauráciách, na terapiách a v kaviarňach. Keby som nebol doma, nemohol by som vykúzliť duchov.
tipy na romantické bozkávanie
A potom prišla pandémia.
Ako samoizolácia predefinuje to, čo prináša pohodlie
Začiatkom marca som kvôli zdraviu mojej babičky začal príprava na sebaizoláciu . Keď o pár dní Bay Area oznámila úkryt na mieste, cítila som sa zvláštne podmanivá.Teraz na toto musím len počkať, Myslel som.
Prvý týždeň sa moja úzkosť rozbila. Cítil som, že sa časť môjho tunela zrútila, a nebol som si istý, či mám pokračovať v kopaní dopredu alebo sa vrátiť upratať neporiadok. Do druhého týždňa ma spánok unikol do bodu, keď som si zo zúfalstva vzala tabletku na spanie. Na druhý deň som sa zobudila s migrénou.
Pohodlie je mechanizmus zvládania.
Žiadny z mojich komfortných trikov nefungoval; nielen preto, že pre mňa neboli k dispozícii, ale aj preto, že keď sú životy ohrozené pre nepodstatné veci, prehnaná starostlivosť o pleť a zhovievavé jedlá už neukľudňovali ako predtým. Namiesto toho sa cítili prácne. Môj mozog ťažko dýchal.
Účasť na neskorom kapitalizme sa pri čítaní knihy cíti oveľa skôr ako banálny únik tvrdá realita ľudí nútený vyberať medzi zdravie alebo výplata . (To znamená, že ak niektorá položka skutočne pomáha vášmu zdraviu, napríklad riad, knihy alebo čistič vzduchu, môj terapeut povedal, že to má.)
Ale potom mi vyrazila tvár v žihľavke, niečo, čo sa mi v roku 2017 stalo so stresom (na všetky alergie som mal negatívny test) v roku 2017, a uvedomil som si, že moja mantra „počkaj toto“ bola „bude lepšie“ skrytá za chirurgickou maskou.
Opäť som kopal, príliš rýchlo a príliš tvrdo. Režim prežitia, ibaže so zapnutým luxusným objektívom, kde som hľadal pohodlie ako odkazovač pre radosť.
To však nie je pohodlie počas pandémie.
Pohodlie je mechanizmus zvládania a spektrum sa pohybuje od rozptýlenia po úľavu. Nemá to sľubovať šťastný koniec alebo nevyhnutne zachrániť váš deň. Je to to, čo robíte, aby ste sa dostali z jedného okamihu do druhého - alebo, ako mi pripomína môj terapeut, láskavosť, ktorú k sebe prejavujem tým, že robím alebo pýtam sa na to, čo potrebujem.
Potom neexistujú dobré ani zlé dni. Proste dobré alebo zlé chvíle, ktoré tvoria deň.
sú Baran muž žiarlivý
Pohodlie začína súcitom so sebou
Raz som prijal aj pandémia ako predzvesť smútku , Jediné, čo som musel urobiť, bolo vkĺznuť späť do známeho vzorca váľania sa, liečenia a obnovy. Tiež som upravil svoje očakávania týkajúce sa pohodlia z vecí, ktoré som chcel, na veci, ktoré som potreboval.
Prijal som spontánny plač ako pochúťku.
Namiesto drhnutia a náhlenia som trávil čas sledovaním, ako rezance z odlupovanej kože plávajú dolu odtokom. Vypratal som starý stôl, posiaty starou poštou a haraburdami, takže by som pre svoju prácu nemusel pracovať na zemi. neurčitá budúcnosť práca z domu . Japrešiténa hodiny virtuálneho ticha s priateľom v boji proti osamelosti. Prerazil som šou a po troch hodinách som namiesto rozptýlenia alebo úľavy rozpoznal, kedy ma to začalo otupovať. Takže som sa zastavil, aby som sa dal na ďalší deň.
Vytiahol som staré fotografie, aby mi pripomenul, že sa mi darilo v mnohých minulosti. Prvýkrát som sa cítil nažive počas izolácie počúvania „Cherry Wine“ od Hoziera so zvukom dažďa upraveným do pozadia , pretože, ako o nich napísala Jia Tolentino úpravy skladieb odinakiaľ „Počuť obľúbenú skladbu, keď hráte odinakiaľ, je upokojujúcim a izolujúcim zážitkom: cítite sa osamelý a staráte sa o ňu súčasne.“
Prijal som spontánny plač ako pochúťku.
wiki steven yeun
Prekalibrovanie vašej definície pohodlia je najlepšou radou, ktorú pre tento tunel, ktorej sme súčasťou, sme všetci. Mohlo by to vyzeraťstresové stravovaniealebo vypnutie digitálnych svetov na tešte sa z novej knihy . To môže byť starostlivosť o vaše domáce rastliny alebo sa konečne pripojím k online lekcii fitnesnerobí z tvojho tela zlý pocit.
Je to čokoľvek, čo nás v skutočnosti uzemňuje, a nie pretvárka, takže vyjdete von bez prílišných jaziev od úzkosti a osamelosti.
Momentálne je toľko vecí mimo našej kontroly, ale ak si pripomenieme, že sila na upokojenie prichádza najskôr zvnútra, v časoch neistoty nájdeme útechu.
Na druhý deň som došiel po špičkách k najvyššej polici, kde som za sadu kníh schoval zarámovaného chrobáka nosorožca. Vypadli s ním kópie poznačených listov pre môjho bývalého, a pretože ma stále mrzeli, odložil som ich späť na poličku. Pred tromi mesiacmi to urobil aj chrobák, ale prešiel dosť času a teraz sedí pred slnečným žiarením a upokojuje ma pripomienkou toho, ako sa o mňa, krásneho času inde, niekto staral.
