Zistite Svoj Počet Anjela
Milí noví romantici,
Ležíte v posteli so svojím partnerom a napoly pozeráte dokumentárny film so skutočnou kriminalitou, keď ich zbadáte, ako na vás pozerajú s polovičným úsmevom a známym zábleskom v očiach. Zaregistrujete to ako príťažlivosť a cítite sa nadšení, že vás tento spôsob zbožňovania zbožňuje - ale vzrušenie zmierňuje niečo, čo si celkom vysvetliť nemôžete.
Xuanyu Han / Getty Images
Keď sa posunú, aby vás nabrali a zviedli, v hlave vám zaiskrí rozhovor. Na jednej strane chcete byť temperamentní a bezstarostní pohlavie s partnerom. Na druhej strane máte ťažkosti s prístupom k prítomnosti vo vašom tele. V tejto chvíli je vzrušenie takmer nemožné. Začnete odpočítavať, koľko dní (týždňov? Mesiacov?) Je to od vášho sexuálneho styku a prevalí vás pocit viny.
A hoci nemáte jazyk na opísanie posunu, ktorý ste vo svojom tele zažili, objaví sa vám to, keď to všetko začalo: pred rokom.
Ukradol COVID-19 váš sexepíl?
Sexepíl , najjednoduchšie povedané, je to, do akej miery túžite po sexuálnom potešení. To, čo sa počíta ako sexuálne potešenie, je úplne na vás: Môže byť partnerované, iba , v skupine. Môže to zahŕňať penetráciu alebo nie. Môže to byť bozkávanie, suchý hrb alebo orálny sex . Môže to byť sledovanie pornografie alebo čítanie erotiky. Môže to byť sledovanie videa z pedikúry na YouTube. Čokoľvek vám prinesie sexuálne potešenie, to sa absolútne počíta!
Pohlavie sa líši od človeka k človeku, od okamihu k okamihu a počas celého jeho života. Neexistuje žiadny „normálny“. Niektorí ľudia vo svojom živote túžia po veľa sexuálnych radovánok, zatiaľ čo iní po nich túžia len veľmi málo a niektorí po nich ani len netúžia. Niektorí ľudia majú v určitých obdobiach (napríklad keď majú menštruáciu) vyšší sexepíl. A niektorí ľudia po prechode do novej životnej fázy prežívajú posun v sexepíle.
tom riley čisté imanie
Ale máte tendenciu mať pocit, kam smeruje váš sexepílzvyčajnelži. A keď zažijete ostrý obrat (nahor alebo nadol) od svojho priemeru, môže to byť otrasy a mätúce.
A váš sexepíl môže byť ovplyvnenýveľa:lieky, ktoré užívate, vzhľad vášho tela, zneužívanie drog a alkoholu, tehotenstvo a dojčenie, konflikty vo vzťahu alebo zlý deň v práci. Váš sexepíl bude kolísať v závislosti od toho, kde ste fyzicky a emocionálne, a to je tiež normálne. Ale keď je váš sexepíl ovplyvnený z dlhodobého hľadiska, môže to znamenať väčšie znepokojenie.
Reakciou na traumu môže byť zmena pohlavného styku
Sexuálne traumy je zrejmým indikátorom následného (ne) záujmu niekoho o sex, ale je tu dôležitá pravda:Všetkytrauma môže mať vplyv na pohlavný styk. A hádajte, čo teraz všetci prežívajú? Rok do krízy COVID-19: kolektívna trauma.
Kolektívna trauma je udalosť, ktorá ovplyvňuje celé spoločenstvá alebo spoločnosti - až do tej miery, že sa ľudia musia posunúť, individuálne aj systémovo, aby sa prispôsobili dopadom.
Útlak (rasizmus, kolonializmus, klasizmus) je kolektívnou traumou a prírodné katastrofy sú kolektívnymi traumami. Pandémie sú tiež kolektívne traumy.
Pandémia zasahuje všetkých, psychologicky aj fyziologicky, spôsobmi, ktoré môžu byť ťažko pochopiteľné - vrátane epigeneticky . Ale koľko to má, má to aj dokonalý zmysel: Ľudia reagujú bunkovo na globálnu zdravotnú krízu!Samozrejmesh * t bude naštvaná, vrátane vzťahov k sexu.
Príležitostná anketa medzi mojimi Sledovatelia na Instagrame je východiskovým bodom pre pochopenie toho, aké to malo dopad: Medzi účastníkmi 91 percent ľudí hlasovalo za to, že zažívajú posun v sexepíle. 70 percent tiež uviedlo, že sa ich sexuálny apetít znížil počas krízy COVID-19.
To je veľa ľudí.
Vaša odpoveď je úplne platná
Tu je vec: Keď vaše potreby týkajúce sa sexu (či už potrebujete alebo potrebujete menej) nemôžu byť uspokojené, môže to spôsobiť utrpenie. Platí to najmä vtedy, ak váš sexuálny vzťah (pohlavné vzťahy) zasiahne, keď sa sexuálna túžba náhle nezhoduje. To môže spôsobiť nesmierne množstvo vyčerpávajúcich konfliktov, pretože pre jednej osoby musí byť splnené alebo dodržané hranice, druhá osoba sa musí vzdať svojich potrieb alebo hraníc. A, um, to nie je zábavná situácia pre nikoho, koho sa to týka.
Takže ak odpoveďou jedného partnera na túto globálnu krízu je zvýšenie sexuálneho apetítu, zatiaľ čo tým druhým je pokles sexuálneho apetítu - a to napriek všetkým už existujúcim tlakom spoločného horúčavenia v kabíne - môžete byť teraz skutočne vystresovaní!
A naozaj to chcem potvrdiť. Ak sa váš sexepíl tento rok zvýšil, je to úplne normálna reakcia na stres. Sex je a prírodný prostriedok na odbúranie stresu (cvičenie! hormóny!) a spojovací postup (ktorý nemusí nevyhnutne zahŕňať Zoom). Nemýlite sa, keď túžite po väčšom sexe.
Rovnako tak, ak sa tento rok znížila vaša túžba po sexe, je to taktiežúplne normálna reakcia na stres! Vaše telo môže prejsť do režimu prežitia a nakopnúť sex k obrubníku „nie je potrebné fungovať“. Pocit traumy je často odpojený od tela. Nemýliš sa, že si praješ menej sexu.
Ako dostať svoju drážku späť
Samozrejme, ak zažívate posun v sexepíle a vôbec sa toho neobávate,to je tiež normálne. Zmena pohlavného styku nie je vo svojej podstate znepokojujúca. Riešenie stojí za to preskúmať, iba ak vám prekáža. Ak vám spôsobuje ťažkosti, môžete vyskúšať niekoľko vecí:
- Zmyselný dotyk. Zmyslové dotyky nie sú vyslovene sexuálne (aj keď to samozrejme závisí od interpretácie kohokoľvek). Myslite na to: objímanie, maznanie, držanie za ruky - rovnomerný očný kontakt! Zmyslové spojenie s partnerom môže byť skvelým spôsobom, ako sa stretnúť dotyková deprivácia potreby bez zvýšeného tlaku zo sexu. A môžete vyskúšať aj zmyselné dotykové sólo: Samo-masáž je úžasný spôsob, ako zmierniť stres a bolesť!
- Áno / Nie / Možno zoznam. Tieto zoznamy majú rôzne sexuálne aktivity, ktoré vám pomôžu sebareflexiu alebo komunikáciu s partnerom okolo vašich želaní. Môžu byť zastrešujúci , alebo môžu byť kink-specific . Skontrolujte svoj zoznam s partnerom alebo sami, aby ste zistili, aká je vaša úroveň sexuálneho pohodlia. Môžete ho tiež použiť na premýšľanie o tom, čo by ste chceli vyskúšať, keď sa sexepíly cítia viac zladené.
- Nízky podiel sexu. Ako teenager skúmajúci moju sexualitu som miloval niečo: tlak bol preč! Tempu som sa venoval zameraním na to, čo sombolnamiesto toho, čo som nemal tak rád. Skúste sa vyrovnať so stanovenými limitmi. Pohybujte sa tak pomaly, ako chcete. Zastavte kedykoľvek potrebujete. Bonusové body, ak z neho urobíte roleplay. V ideálnom prípade by sa sex mal, samozrejme, vždy cítiť, ale môže vám pomôcť zábavná revízia hraníc.
- Naplánujte si sex. Niekedy to môže byť ohromujúce, mať náladupráve teraz- kedykoľvek je váš partner pripravený. To môže byť pravda, bez ohľadu na to, či je váš sexepíl hore alebo dole. Plánovanie, kedy sa budete venovať sexuálnemu prieskumu, vás môže prekvapiť. A nie, nezabije to náladu. Umožňuje priestrannosť, nahromadenie - a znižovanie tlaku.
- Nemonogamia. Toto nie je šálka čaju každého, ale stojí za zmienku: Predstava, že musíte byť všetkým, aby ste boli partnerom, vrátane ich jediného sexuálneho partnera, môže spôsobiť ujmu. Skúmanie alternatívy k tejto štruktúre môže byť prospešné - vrátane prípadov, keď sa pohlavné pudy (alebo iné túžby, napríklad podvrhnutie alebo pohlavie vášho partnera) nezhodujú.
Nezodpovedajúci sexepíl nie je žiadnou novinkou. Ale kolektívna trauma COVID-19 prináša túto skúsenosť do života mnohých ľudí (akoby ste sa nemali čoho obávať). Takže ak s tým bojujete (nad chýbajúcim pohybom, nad únavou zo zoomu), vedzte toto: Nie ste sami. A malé zmeny môžu mať veľký vplyv.
Melissa Fabello, PhD, je aktivistka v oblasti sociálnej spravodlivosti, ktorej práca sa zameriava na politiku tela, kultúru krásy a poruchy stravovania. Nasledujte ju ďalej Twitter a Instagram .
