Zistite Svoj Počet Anjela
Pripravený na vykopať tabletku , alenaozajnechcem dostať preggo RN? Pravdepodobne ste už počuli o možnosti prirodzenej antikoncepcie a (bez rozsudku), pravdepodobne ste ju zavrhli.
Ak sa to však urobí správne, použitie prirodzenej formy antikoncepcie vám umožní pochopiť svoje telo a vedieť, kedy je čas stlačiť pauzu a stať sa podivným. Ak to však urobíte nesprávne (alebo zvolíte nie príliš efektívnu metódu), môže vám to počas nasledujúcich 9 mesiacov zostať v novej maternici.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o prírodnej antikoncepcii a či je to pre vás dobrá voľba.
Čo sa týka prirodzenej kontroly pôrodnosti a vlastne zabránenia tehotenstva?
V zásade prirodzená antikoncepcia používa č hormonálne lieky alebo fyzické metódy kontroly pôrodnosti ako IUD , nášivky alebo krúžky.
Ale nenechajte sa skrútiť. Prirodzená antikoncepcia, ktorá sa robí správne, ešte neznamená, že sa pred tým nechcete chrániť tehotenstvo a prekríženie prstov, že nie si tehotná každý mesiac.
Všetko je o tom vedieť tvoj cyklus taktakže môžete presne určiť, ktoré dni ste najúrodnejšia (okolo ovulácie). Potom sa v tých dňoch budete musieť buď úplne vyhnúť sexu, alebo použiť nejakú bariérovú metódu (napríklad dobrý kondómy ).
Spravidla ste najplodnejší:
- 5 dní pred ovuláciou (pretože spermie môžu tak dlho visieť vo vašom tele)
- deň ovulácie
- 12 až 24 hodín po ovulácii
A skôr ako začnete: Skutočné sledovanie príznakov väčšiny prirodzených metód kontroly pôrodnosti môže trvať niekoľko mesiacov (niekedy až 6), aby boli účinné.
Aké sú teda vaše možnosti? Typy prirodzených metód kontroly pôrodnosti
Metóda výberu
Táto metóda nie je úplne neúčinná, stále však riskujete tehotenstvo. Tiež známy ako výsuvná metóda , táto prirodzená forma antikoncepcie zahŕňa práve to, predtým vytiahnutie penisu z pošvy ejakulácia .
baran muž rakovina žena sexuálne
Problémom tejto metódy je, že Páči sa mi to , tekutina, ktorá pred ejakuláciou vychádza ako mazivo môže obsahovať nejaké spermie . A na to, aby ste otehotneli, stačí iba jedna maličká spermia. Tiež riskujete, že nebudete dosť skoro vyťahovať alebo že sa vám nejako dostane spermie do pošvy z blízkeho kontaktu P na V.
Dojčenie
Dojčenie ako BC má veľa povestí ako rozprávku starej manželky, ale v skutočnosti o nej existuje veda. V zásade, ak dojčíte dostatočne dôsledne, vaše telo nebude mať ovuláciu a ak nemáte ovuláciu, nemôžete dostať preggo.
Podľa kukania na Plánované rodičovstvo Metóda laktačnej amenorey (LAM) môže byť rovnako účinná ako antikoncepčné tabletky, ak (a len ak!) to robíte perfektne.
Aby ste mohli LAM používať efektívne, musíte výlučne dojčiť, čo znamená, že musíte urobiť nasledujúce, aby vaše telo nemalo ovuláciu.
- Dojčite 4 hodiny počas dňa.
- Sestra každých 6 hodín v noci.
- Kojenému dieťaťu podávajte iba šťavu z prsia (žiadna umelá výživa alebo tuhé jedlo).
Metódy povedomia o plodnosti
Metóda bazálnej telesnej teploty
Ak máte radi tabuľky a čísla, táto je pre vás.
Váš poklesy telesnej teploty asi 1 ° F asi 12 až 24 hodín predtým, ako váš vaječník uvoľní vajíčko počas ovulacia . Sledovaním bazálnych teplôt môžete určiť ovuláciu a zistiť plodné okno, kde sa musíte vyhnúť sexu alebo použiť bariérovú metódu.
Vymaťaby ste každý deň merali teplotu v rovnakom presnom čase vstávanie cikať alebo presuňte, aby to fungovalo.
A to je dôležité, nepoužívajte normálny teplomer, musí to byť bazálny teplomer. Výsledky potom môžete sledovať v a aplikácia na mapovanie plodnosti alebo si vytlačte svoj vlastný graf a označte si svoju teplotu každý deň.
Poznámka: Ak ste sa neskoro v noci napili alebo ste chorí, vaše výsledky môžu byť skreslené.
jednoduchý diy halloween kostým pre ženy
Metóda krčnej tekutiny
Cervikálna tekutina alebo hlien krčka maternice sú vaše prirodzený výboj vidíte vo svojich spodkoch. Vaša cervikálna tekutina sa mení počas vášho cyklu a keď sa považuje za „plodnú“, v skutočnosti pomáha spermiám priplávať k vajíčku.
Táto metóda spočíva v dennej kontrole krčnej tekutiny, aby ste zistili, ako sa mení, aby ste zistili, kedy ste najplodnejšia. Môžete to urobiť tak, že každý deň iba nahliadnete do svojich spodných prádiel alebo prejdete do úplného režimu prieskumníka a vložíte doň (čistý) prst, aby ste svoj objav pozorovali.
Tu je ukážka toho, čo môžete očakávať, že priblížite, čo sa deje:
- Krvavé alebo hnedé = nie je plodný: Momentálne ste na obdobie , alebo na začiatku alebo na konci chvosta.
- Suché = nie je plodný: Spravidla hneď po menštruácii nemáte žiadny výtok a pravdepodobne nie ste plodná.
- Biele / zakalené a lepkavé = neplodné: Vaše telo ešte nie je úplne pripravené na ovuláciu. Výboj je nepríjemný a trochu pružný, často vytvára malé guľôčky.
- Biela / zakalená a krémová = poloplodná: Vaše telo sa začína pripravovať na ovuláciu, takže ste čiastočne plodná. Cíti sa a vyzerá krémovo a husto (ale nie kvások hustý ).
- Jasné a pružné = úrodné: Váš plodný AF práve teraz a výtok je klzký a vyzerá čisto a pružne ako vaječný bielok.
- Sucho alebo oblačno nie plodne : Ovulácia sa stala a progesterón vysušuje váš hlien.
Poznámka: Každý má iný cyklus a stále môžete ovulovať hneď pred alebo po menštruácii, ak máte nepravidelný cyklus . To znamená, že aj keď nemáte plodnú tekutinu, môžete byť v tom 5-dňovom okne, v ktorom spermie prežívajú až do ovulácie.
Metóda kalendára
Je pravdepodobné, že ste už sledovali svoj cyklus, aby ste sa ubezpečili, že cez biele rifle nebudete krvácať. Metóda kalendára podobne používa kalendár na sledovanie vášho cyklu, aby ste zistili, kedy je väčšia pravdepodobnosť, že budete plodná.
Na začiatok je potrebné sledovať prvý deň menštruácie (začiatok cyklu) a deň pred ďalšou menštruáciou (koniec cyklu). To vám povie, aký dlhý je váš cyklus. Aby ste dosiahli čo najpresnejšiu predpoveď potenciálnych plodných dní, musíte to robiť najmenej 6 cyklov.
Keď viete, aké dlhé boli vaše cykly, môžete vypočítať dni, v ktorých je vyššia pravdepodobnosť, že budete plodné. To odhad okna plodných dní:
- Vypočítajte prvý deň vášho plodného okna:
- Odčítajte 18 od celkových dní vášho najkratšieho cyklu.
- V kalendári spočítajte toto číslo od 1. dňa (vrátane 1. dňa) vášho aktuálneho cyklu a označte si tento deň v kalendári. Toto je tvoj prvý plodný deň.
- Vypočítajte posledný deň vášho plodného okna:
- Odpočítajte 11 od celkových dní vášho najdlhšieho cyklu.
- V kalendári spočítajte toto číslo od 1. dňa (vrátane 1. dňa) vášho aktuálneho cyklu a označte si tento deň v kalendári. Toto je tvoj posledný plodný deň.
Poznámka: Ak máte nepravidelný cyklus, môže byť tiež ťažké tento spôsob sledovať. A nemôžete ho použiť, ak máte krátke cykly kratšie ako 27 dní alebo dlhé cykly dlhšie ako 32 dní. Takže ak je váš cyklus nepravidelný, máte veľa priestoru na chyby.
Symptotermálna metóda
Symptomotermálna metóda kombinuje tri metódy FAM:
- metóda krčnej tekutiny
- metódy bazálnej telesnej teploty
- kalendárna metóda
Táto metóda tiež zvyčajne poznamenáva znak a príznaky ovulácie (Páči sa mi to kŕče alebo zmeny na krčku maternice).
Najjednoduchší spôsob, ako túto metódu použiť, je sledovať zmeny krčnej tekutiny a bazálnej telesnej teploty v aplikácii na sledovanie plodnosti, ktorá mapuje vaše zmeny v grafe a kalendári na presné stanovenie ovulácie a plodného okna.
Existuje veľa populárnych aplikácií na sledovanie plodnosti, ale Natural Cycles je iba aplikácia na kontrolu pôrodnosti schválená FDA .
A čo bylinky ako prirodzená antikoncepcia?
Prírodné liečivé látky môžu naznačovať, že niektoré bylinky pomáhajú predchádzať otehotneniu, vrátane:
- koreň stonky
- bodliak
- osivo divej mrkvy
- koreň zázvoru
Úlovok? Nie je dostatok výskumu, ktorý by dokázal túto prácu a nejde o schválenú metódu kontroly pôrodnosti, ktorú vydal americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv. To znamená, že neboli testovaní na bezpečnosť alebo viete, že skutočne fungujú.
Niektoré bylinky môžu tiež potenciálne spôsobiť potrat, preto je lepšie porozprávať sa so svojím OB / GYN pred použitím akýchkoľvek bylín na kontrolu pôrodnosti.
Je pre vás prirodzená antikoncepcia to pravé?
Používanie prirodzenej kontroly pôrodnosti môže byť efektívnym spôsobom, ako zabrániť tehotenstvu, ak dôsledne sledujete a kombinujete metódy. Ale nechcené tehotenstvo je možné, ak vložíte P do V (najmä ak ešte nepoznáte svoj cyklus).
zarastené vlasy ricínovým olejom
Prirodzená antikoncepcia môže byť dobrou voľbou, ak:
- počas plodného obdobia sa môžete vyhnúť sexu alebo použiť bariérovú metódu
- ak ste tehotná, nemusíte mať žiadne zdravotné riziká
- majú pomerne pravidelný cyklus v rozmedzí 28 až 32 dní
- nemajte silné krvácanie medzi menštruáciami
- nemusíte predchádzať STI
Prirodzené metódy kontroly počatia nemusia byť dobré, ak:
- počas plodného obdobia sa nemôžete vyhnúť sexu alebo použiť bariérovú metódu
- máte zdravotné riziká, ak otehotniete
- silno krvácať medzi menštruáciami (sťažuje sledovanie hlienu krčka maternice a dátumov menštruácie)
- je potrebné zabrániť prenosu vírusu
Skutočné, skutočné pri prirodzenej kontrole pôrodnosti
Prírodná antikoncepcia neponúka rovnakú ochrannú vrstvu antikoncepčných piluliek alebo IUD, ale môže to fungovaťpeknedobre, ak to robíte dobre.
Medzi možnosti prírodnej antikoncepcie, ktoré by vám mohli pomôcť, patria:
- metóda výberu
- dojčenie (laktačná amenorea)
- metódy povedomia o plodnosti: bazálna telesná teplota, cervikálna tekutina a kalendár
- symptotermálna metóda (kombinujúca všetky tri metódy FAM)
Pamätajte, že niektoré metódy vyžadujú, aby ste sa v plodných dňoch zdržali sexu alebo používali bariérovú metódu, a dôsledné sledovanie je kľúčové!
