Opitá jóga mi pripomenula, prečo vlastne cvičím

Nebol som opitý, ale rozhodne som nebol triezvy.

rôzne druhy účesov

S pohárom šumivého ružového zaparkovaného na vrchu mojej podložky som stisol ruky pevne k bokom a spustil som sa dochaturanga.

& ldquo; Dajte si dúšok vína a až potom sa potiahnite dopredu smerom k psovi otočenému nahor! & rdquo; Volal Eli Walker Solfire zadná terasa v Williamsburgu v Brooklyne.Nikdy som neurobil niečo také v New Yorku, Pomyslel som si. Ale keď som stlačil boky do vzduchu pre psa smerujúceho nadol, zachytil som oko mojej kamarátky Erica a vybuchli sme do smiechu. Možno to bolo víno, ktoré mi padlo do krvi, ale bol som naozajtešíjoga prvý krát po dlhom čase.

Nerobte ma zle: Milujem jogu - som 200-hodinový certifikovaný učiteľ jogy a cvičím od svojich 18 rokov. Ale žijete v dňoch, keď môžete Instagramovať svoje Pincha Mayurasana alebo vaša neuveriteľná novinka Terez legíny, je to tam ťažké pre jogínku, ktorá si chce robiť len svoje. Sledujem ľudí na sociálnych sieťach, ktorí dokážu ohýbať svoje telá spôsobom, akým by som to nikdy nedokázalsenohýbanie dolu. Pravidelne zobrazujem reklamy na duchovné cvičenia na Bali alebo Mykonose, ktoré stáli viac ako dva mesiace & rsquo; prenajať si a pýtať sa, ako si niekto môže dovoliť 500-hodinové vzdelávanie učiteľov bez trustového fondu.

A keď som skutočne sám so sebou, tak aj janiemilujem jogu, pretože sa cítim super prepojený so starodávnou etikou alebo pretože mám horiacu túžbu zvládnuť podbradník - páči sa mi spôsob, akým cíti moje telo. Alebo aspoň som býval, predtým, ako som začal mať pocit, že nie som dosť duchovný alebo dosť nafúknutý alebo dostatočne odhodlaný, alebo, alebo, alebo & hellip;

Walker vytvorený Opitá jóga pretože ju tiež unavovalo cítiť sa, akoby si potrebovala sadnúť k chladným dievčatám & rsquo; stôl, ak chcela zapadnúť do komunity jogy. Chcela vytvoriť bezpečnú atmosféru pre nováčikov aj veteránov, aby si našli nových priateľov pri pohári vína a spravodlivoodľahčite si jogu. A vieš čo? U mňa to fungovalo.

Počkajte, počas jogy nemôžete piť víno!

Och, človeče. Kultúrne privlastnenie jogy v západnom svete je hlboká, temná diera, do ktorej tu nakuknem iba na chvíľu. Ak ste niekto, kto si myslí, že dať si víno bzučať počas cvičenia jogy, je zhýralejšie ako kopa bielych dievčat. banány ich byty, potom to pre vás pravdepodobne nie je trieda. Osobne sa ťažko snažím zistiť, kde robíme hranicu medzi tým, čo sa dalo nazvať & ldquo; joga & rdquo; a čo sa považuje za bastardizáciu starodávnej praxe. Nepočíta sa to ako jóga, ak sú v miestnosti kozy? Čo ak si nahý ?

Pre prípad, že by ste Patanjaliho nepoznali osem končatín jogy , sú v podstate jogínskym osemstupňovým sprievodcom po vedení zmysluplného života. Prvé dve končatiny,YamaaNiyama, sú o integrite a sebadisciplíne.Asana(pohyb) aPránájáma(dych) dokonca neprichádzajú do hry až do tretieho a štvrtého končatiny, ktoré iba ukazujú, koľko skutočne duchovnej praxe jogy je. A napriek tomu tu budem obhajovať víno: Ak vás kozy, víno alebo nahota priblížia kPratyahara(končatina číslo päť, voľne preložené do „stiahnutia sa z divokej stresovej gule sveta, v ktorom žijeme“), potom by nemalo byť v poriadku začleňovať ich do svojej praxe jogy?

Ja hovorím, JU.

Walkerova trieda bola veľmi základným cvičením vinyasa jogy v tom zmysle, že sme strávili 45 minút prepojením dychu s pohybom v rade póz. Bolo to super prístupné (pózy, ktoré poznáte a máte radi, ako napríklad bojovník II. A trojuholníkové pózy), a skončili sme s krásnou melty savasanou. Jediné skutočné rozdiely boli tieto:

1. Takmer na každú pózu sme mali v ruke plastový pohárik vína.

To znamená, že ste si vždy museli byť vedomí svojho vína. Prešli sme pohárom medzi nohami, zdvihli sme ho nad hlavu a dokonca sme ho odovzdali susedovi vo variácii predstavujúcej veselú stoličku.

2. Trieda zahŕňala hry na pitie a bumpin & rsquo; hudba.

Nebudem vám rozprávať, o aké hry ide (pretože by ste mali choď to zistiť sám ), ale dali nám zo seba dobrý pocit a ja som od smiechu raz odfrkla.

ako prinútiť muža Býka, aby sa zaviazal

3. A Walker mal na starosti, kedy sme sa mali napiť.

Nemohli sme si dovoliť napiť sa bez dovolenia, výsledkom čoho bol tvrdý trest: Museli ste na svojej podložke vymyslieť tanečný pohyb a museli to urobiť všetci ostatní.

Nebol to chaotický flop-fest.

Tí z nás, ktorí majú radi alkohol (aspoň v čase, keď ho pijeme), to zažijú zvýšená aktivita v našich dopamínových neurónoch a uvoľňovanie endorfínov . Spojte tieto šťastné pocity s krásnou letnou nocou a hlbokým strečingom. Dostali ste recept na pekelne rozmazaný čas.

Viem, že to znie ako opitá dievčina, ktorá sa na konci noci chlípne, ale ja a moji kolegovia jogíni sme nikdy neboli nedbalý - štúdie ukazujú že ak ste zdravý, nealkoholický dospelý človek, dva poháre vína nebudú mať zásadný vplyv na vaše motorické schopnosti. Navyše, alkohol má minimálne účinky na úrovniach sily, takže s mojimi zábranami za dverami robím náročné pohyby, ako je napríklad pocit polovičného push-upu alebo lodečudák úžasný.

A bola to taká zábava, ako to znie.

Pretože chlast je sociálny lubrikant a a redukcia stresu , Walker nám dal asi 30 minút pred hodinou, aby sme sa zmiešali pri pití. Verí, že trochu tekutej odvahy a času na spojenie s ostatnými ľuďmi v miestnosti uľahčuje zraniteľnosť a riskovanie. A veda súhlasí —Ako má každý, kto sa kedy otvoril & ldquo; najlepšiemu priateľovi & rdquo; stretli sa o 15 minút skôr v bare.

Jedna štúdia zistili, že ľudia často opíjajú svoje pocity opitosti na základe stavu okolitých konzumentov alkoholu, čo pravdepodobne vysvetľuje, prečo jeden jogínsky smiech v póze dieťaťa vyvolal vlnu chichotu po celej miestnosti - že ani dve dievčatá, ktoré pijú zelený džús ( žiadny úsudok!) mohol odolať.

Najdôležitejšie je, že mi bolo pripomenuté, pre koho je moja jogová prax vlastne určená: mne.

V lete po poslednom ročníku na strednej škole sme s mamou spolu dvakrát týždenne cvičili v malom štúdiu v mojom rodnom meste. Páčilo sa mi, ako to v tele vyvolávalo pocity, keď som sa vyzýval v pózach flexibility a rovnováhy, a začal som sa cítiť silnejšie v náručí - s čím som sa nikdy nestretol kvôli vážnemu nedostatku športu. Miloval som, že sme sa s mamou mohli spolu zasmiať, keď sme vypadli z vranej pózy, a že nikoho nezaujímalo, keď som si nemohol natiahnuť nohu úplne v predĺženej póze od ruky po veľké prsty ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; jedna z mojich najobľúbenejších póz).

Zložená na nohách sa zvyčajne cítim trápne, že nie som taká flexibilná ako 80 percent učiteľov jogy na svete. Ale v tú noc na podložke, s vetrom vo vlasoch, Rihannou v reproduktoroch a malou pomocou etanolu v tele, som cítil nulovú hanbu. Nerozhliadol som sa po miestnosti, aby som zistil, kto sa im dotýka prstov na nohách - len som tam bol a tešil sa z tej istej sily a ľahkosti, ktorú som predtým pri joge miloval. A ak mi v ten večer víno niečo zmenilo, tak mi to bolo pripomenuté, aby som zostal vo svojom vlastnom pruhu. Ako hovorí Walker: & ldquo; Víno nás spája; jóga vás privádza k sebe. & rdquo;

Varovanie generálneho chirurga:

Nenavrhujem ti, aby si chug fľašu Jacka a urobil nejaké stojky. Rovnako ako všetko ostatné, aj príliš veľa dobrej veci môže byť nebezpečná a alkohol a atletickosť nejde to presne ruka v ruke - to je presný dôvod, prečo sme boli obmedzené na jeden pohár vína pred začiatkom hodiny, jeden počas a väčšinu tréningu sme strávili oboma nohami na zemi alebo sediacimi.

Walkerová bola v narážke komplikovaná, čo bolo pre ňu kľúčové zaistenie bezpečnosti jogínov v priebehu sekvencií. Podpísali sme tiež výnimku, takže ak niekto nedokáže zvládnuť pózu zo stromu po jednom pohári ružového, bol na ňom. Je samozrejme tiež dôležité poznať samého seba - ak nemáte s alkoholom stabilný stav vzťahu, doplnenie bežných aktivít chlastom asi nie je múdre.

Takže ak to má pre vás zmysel, choďte sa zabaviť so svojou jogou.

Čo sa začalo ako trieda raz týždenne o Šedá pani sa zmenil na plnohodnotný obchod s jogou s ochrannou známkou a naskladaný kalendár udalostí . Jeden týždeň Walker učí na jachte na dolnom Manhattane a ďalší je o pivovar vo Wisconsine - všetko v mene zmeny myslenia ľudí na jogu. & ldquo; Pomocou Drunk Yogy som chcel vytvoriť bezpečný a hlúpy priestor pre jogínov aj pre ne-jogínov, ktorí sa budú len baviť a pohybovať svojim telom, & rdquo; Hovorí Walker. & ldquo; Neznášam, že ľudia majú pocit, že musia byť na svojej podložke dokonalí - to nie je to, o čom to celé je. & rdquo;

Na to si vypijem.