Zistite Svoj Počet Anjela
Dobrá časť sveta sa každý deň potýka s novou realitou tohto koronavírusového životného štýlu. A keďže mnohé podniky presadzujú zásady vzdialenej práce ako dobre mienený pokus o zabezpečenie šírenia vírusu, ľudia, ktorí nikdy predtým nepracovali z domu, sú dnes uvrhnutí do novej úrovne stresu.
Nastavujete stále budík? Sú sprchy stále vecou? Môžu Netflix a Hulu povedať, že ste neodišli o 8:30 ráno ako obvykle a automaticky sa zapnú? Máte ešte stále prácu? Je to všetko také čudné.
Ale myslite na to takto, predtým ste boli dobrý pracovník, však? Teraz môžete byť dobrým pracovníkom alebo aspoň tým istým pracovníkom v pohodlí svojej novej domácej kancelárie.
Aby to bola pravda, nepotrebujete v miestnosti šéfa ani spolupracovníkov. Musíte byť k sebe úprimní, pokiaľ ide o vaše dobré a zlé návyky.
Držte sa rutiny, ktorá zahŕňa prestávky a odhlásenie
Akonáhle som začal pracovať z domu, plynule som prešiel na plán, ktorý dodržiavam dodnes. Vstávam o 6:00, čítam hodinu, kým mám kávu, a potom vytrvalo pracujem v domácej kancelárii až do obeda (okolo 13:30 - 14:00).
Počas obeda si dám prestávku (zvyčajne na gauči a dovolím si jednu alebo dve epizódy predstavenia), idem cvičiť, sprchovať sa a venčiť psa. Potom sa vrátim do svojej kancelárie a budem pracovať viac až do večere.
Do 19. alebo 20. hodiny považujem svoj oficiálny pracovný deň za hotový a zvyšok času trávim čímkoľvek. Keďže pracujem s hudbou a médiami, nejaké nepárne hodiny stále kontrolujem na e-mailoch alebo sociálnych sieťach, ale snažím sa neodpovedať na pracovné e-maily po 22:00 alebo cez víkend.
Ale opäť to nepríde automaticky pre všetkých.
'Keď som prvýkrát začal pracovať z domu, celý čas som neopúšťal svoju izbu.' Iba by som sa veľmi sústredil na písanie a úpravy a potom som šiel spať vystresovaný, čo viedlo k kruhovému vzoru úzkosti, “hovorí April Wolfe, autorkaČierne Vianocea hostiteľ podcastu „Switchblade Sisters“.
V aprílovom prípade pracovala z domu takmer výlučne posledných 8 rokov a zvykla si zháňať sa na dôsledné 8 až 12-hodinové pracovné dni. Aby zvládla pracovný stres na diaľku, dáva si vo svojom rozvrhu priestor na online cvičebné kurzy alebo prechádzky po celý deň.
„Mať solídne rutiny povinnej relaxácie a fyzickej aktivity ma zachránilo,“ hovorí April, „rovnako ako práca s mačkami.“
Pre Molly McAleer, moderátorku relácií „Plz Advise“ a „Mother May I Sleep With Podcast“, a spoluzakladateľku Hello Giggles, hovorí: „Ráno sa oblečte. Impulz na pobyt v pote bez make-upu, najmä v zimných mesiacoch, je úplne pochopiteľný, ale v určitom okamihu sa začnete cítiť ako hrubá škvrna, ktorá v ich močiarnom zámku presúva miestnosť do miestnosti. “
Keď budete pracovať dni po sebe z domu, začnete si všímať, čo vám vyhovuje a čo nie. Rovnako ako moja 6:00 vec pravdepodobne zastavila veľa čitateľov v ich stopách. Ale na môj mozog to funguje. Páči sa mi, že môžem mať hotové veci do 10:00, čo bol v mojom starom kancelárskom živote čas, keď som si vtiahol zadok do práce.
Iste, niekto, kto vám dá horúci tip „nezabudnite sa sprchovať“, vám veľmi nepomôže, ale pripomínať, že práca by sa mala v skutočnosti zastaviť, niekedy je dobrá rada.
Postavte sa do toho najlepšieho možného prostredia
Naposledy som pracoval v kancelárii roku 2013 a vôbec mi to nevyhovovalo. Mojou prácou v tom čase bol hudobný redaktor (pre kedysi super časopis, ktorý sa rýmuje s RICE) a neustále som bol zmätený nad tým, ako niektorí dokážu tvorivo písať v obrovskej otvorenej miestnosti, obklopení ďalšími 80 ľuďmi, a to všetko vďaka tomu, že boli žiarení žiarivým svetlom a AC. Natočte film „Matrix 5“ v takom prostredí, to určite nie, ale chýba mi tu miestne nastavenie pre akýkoľvek typ písania.
Laura June, zástupkyňa šéfredaktora časopisu Roxane Gay’s Gay Magazine, ktorá pracuje 13 rokov z domu, súhlasí ako mnoho iných (vrátane mňa) s tým, že prostredie pre spoluprácu nie je pre ňu ideálne. V jej prípade musela prísť na spôsob, ako vyhovieť rozvrhu svojej mladej dcéry i jej manžela.
„Pretože som spisovateľka a redaktorka, môj ideál je úprimne úplná izolácia,“ hovorí Laura. 'Hneď na začiatku som si myslel, že môžem pracovať ako z domu, tak aj s manželom [pretože] to sme úspešne robili roky.' Ale keď sa okolnosti zmenili a zrazu sme už NEMALI spolupracovať, uvedomil som si, aké ťažké bolo [coworkingové prostredie] v práci aj v našom vzťahu. “
'Potreboval som v práci nejaký priestor a teraz už ani nerád pracujem V BLÍZKOSTI, ak nebudem musieť (čo bude súdny proces, viem!)'
Laura tvrdí, že najlepší skupinový rozhovor je, aby sa ubezpečila, že sa k nej izolácia nedostane úplne. 'Aj v Gay Magazine, prevádzke pre tri osoby, máme Slack [kanál], kde môžeme chatovať, oddychovať a trochu sa rozprávať.'
Sasha Brown-Worsham, autorka knihyNamaste the Hard Way: A Daughter’s Journey to Find her Mother on the Yoga Mat, tiež 13 rokov pracovala z domu a súhlasí s tým, že izolácia je pre ňu ideálna, pretože je introvertka, ktorá uprednostňuje prácu sama. Ale v domácnosti má aj malé deti a manžela, ktorého musí brať do úvahy.
'Nechával som prácu len vkrádať sa do každej hodiny môjho dňa a nikdy som nebol prítomný so svojimi deťmi a manželom,' hovorí Sasha. V jej prípade mala také šťastie, že mohla pracovať z domu, že si myslela, že keby nepracovala dlhé hodiny, nevyužila by svoju sladkú situáciu na maximum. Teraz sa dostala na kĺb, keď si vybrala čas na prácu a rodinu, všetko pod jednou strechou.
Komunikujte vo svojich zdieľaných priestoroch
V mojom dome mám šťastie, že môžem mať určenú skutočnú prekliatú kanceláriu. Moja žena, ktorá pracuje z polovice doma a z polovice mimo domova, má tiež vlastnú kanceláriu, ktorá je priamo oproti mojej. Je extrovertka a štebotá ako vtáčik od chvíle, keď vstane, do chvíle, keď zaspí. Som taký introvertný, ako prichádzajú, a nie som to, čo by niekto niekedy nazval „chatujúcim“.
Keď pracujeme obaja z domu, pracujeme tak, že budeme trpezliví a dbáme na vzájomné potreby. Ak pracujem na príbehu, ktorý si väčšinou vyžaduje úplné ticho, aby som sa mohol sústrediť, dal som jej to vedieť. Ak sa cíti ukecaná alebo má otázky týkajúce sa niečoho, na čom pracuje zo svojej kancelárie, vyhoviem.
Ak žijete so spolubývajúcimi alebo rodinou, práca z domu je úprava a vyžaduje zákruty a úpravy, ktoré vyhovujú rôznym ľuďom, ale všetko je to veľmi podobné „normálnemu“ kancelárskemu životu.
Jedna vec, na ktorej by sme sa všetci mohli zhodnúť, je, že sloboda, ktorú nám poskytuje WFH, je sakra lahodná
„Radšej pracujem sama / sama,“ hovorí dizajnérka a hudobníčka Shanthony Exum (aka Miss Eaves). 'Vždy mám iMessage, takže ak budem osamelý, môžem len poslať SMS správu priateľovi alebo mu natočiť návrh / pieseň pre spätnú väzbu.' Ďalším plusom pri práci z domu je, že nemusíte robiť „falošnú prácu“ počas odstávky - stačí si len vyprať oblečenie alebo vyrobiť muffiny. Tiež to uľahčuje organizáciu domácich opráv a dodávok. “
čas medzi druhým a tretím dátumom
A úprimne dúfam, že už nikdy nebudem musieť pracovať v kancelárii. Práca z domu mi umožňuje byť v každom ohľade šéfom môjho pracovného dňa. Iste, mám termíny, ktoré musím dodržať, a projekty, od ktorých ľudia závisia, aby sa mi dobre darilo a skutočne ich dokončili, ale mám výhodu v organizovaní svojho času spôsobom, ktorý mi vyhovuje.
Možno sa ocitnete v opačnej situácii ako ja a bude vám chýbať bzučanie a hukot kancelárie. Ak je to váš prípad, nájdite si na Spotify zoznam skladieb s bielym šumom alebo si pri práci prehrajte podcast.
Verte si, že prácu dokončíte bez ohľadu na to, ale nechajte si nejaký čas, tak ako každý, kto je tu citovaný, a tak ako ja, prísť na svoju dokonalú rutinu.
Môžeme to urobiť všetci. Teraz ... choď sa osprchovať.
