Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Pokiaľ nie ste Ally SheedyováRaňajkový klub, nikto nemá rád suchú pokožku hlavy s vločkami. Ak je vinníkom psoriáza na pokožke hlavy, môže trvať niekoľko pokusov a omylov, kým vaše vzplanutia dostanú pod kontrolu.
Dobrá správa: Existuje veľa procedúr, ktoré môžete vyskúšať doma a pomôcť vám vyčistiť pleť. V skutočnosti sa uvádza, že asi 40 percent ľudí s psoriázou používa na liečbu svojej pokožky alternatívnu liečbu. Máme 15 z nich práve tu .
Nitrianska psoriáza na pokožke hlavy
Je ľahké si myslieť, že škvrny suchej a svrbiacej pokožky na pokožke hlavy sú spôsobené určitým nedostatkom hygieny. Ale čistota nemá nič spoločné s psoriázou na hlave.
Psoriáza je vlastne a chronická zápalová porucha spôsobené tým, že imunitný systém nefunguje úplne správne. Lekári si nie sú istí prečo, ale niektorí ľudia majú imunitný systém, ktorý chrlí príliš veľa kožných buniek. Pretože sa telo nedokáže týchto prebytočných buniek zbaviť dostatočne rýchlo, hromadia sa na sebe a vytvárajú vločkovité striebristé váhy.
Psoriáza sa môže objaviť kdekoľvek na tele, ale keď sa objaví na vašej hlave, môžu sa pod vlasmi, na zadnej strane krku a za ušami vyskytnúť škvrny suchej kože.
Je to ľahké zamieňajte psoriázu s lupinami , a niekedy si dermatológovia nie sú takí istí. Keď to vyzerá ako zmes medzi psoriázou a lupinami, nazývajú tosebopsoriáza- názov roztomilých párov pre „seboroickú dermatitídu“, lupiny a „lupienku“.
Niektoré indície, že podráždením pokožky hlavy môže byť psoriáza, však zahŕňajú výraznejšie alebo vzorované plaky ružovej stupnice. (Tieto plaky sa môžu prejaviť aj na iných častiach tela.)
Lupiny vyzerajú skôr ako zovšeobecnené mastné šupinky s ružovými škvrnami. Voľnopredajné (OTC) šampóny môžu zvyčajne vyrážať lupiny, ale psoriáza pokožky hlavy je liečená o niečo ťažšie.
Cítite sa spustený?
Aj keď neexistuje jasná príčina, stres a zápal môžu vyvolať alebo zhoršiť vzplanutie psoriázy. Alkohol a fajčenie sú tiež podozrivými vinníkmi, rovnako ako nové lieky ako orálne beta blokátory (toto môže byť veľké ‘un).
Každý je spúšťaný inak, takže ak máte psoriázu, je užitočné sledovať, čo sa dejetvojsvetlice.
15 domácich ošetrení psoriázy na pokožke hlavy
Aj keď by ste mali mať v starostlivosti svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, táto prírodná domáca liečba môže pomôcť upokojiť tieto náplasti psoriázy.
1. Vyskakujte nejaké močiare ‘
V bežnej drogérii nájdete OTC šampóny pomôcť udržať vločky preč. Určite sa vyhnite šampónom proti lupinám, pretože budú menej účinné. Namiesto toho vyhľadajte špecifické šampóny na psoriázu, najmä tie, ktoré obsahujú uhoľný decht alebo kyselinu salicylovú.
Tieto šampóny by vám mali pomôcť pri svrbení a odstránení vločiek. Možno budete musieť pravidelne pokračovať v liečbe psoriázy. Len sa uistite, že máte fľašu stále pri sebe, keď sa psoriáza rozhodne navštíviť vašu pokožku hlavy.
2. Zastavte, spadnite a vypálte
Psoriáza je často spôsobená záchvatmi zápalu v tele. Vyhýbaním sa potraviny, ktoré podnecujú zápal a šťuchajú do vašej stravy , môžete pomôcť udržať psoriázu na uzde alebo skrátiť rozpätie vzplanutia.
rám perego wiki
Kľúčové slovo tu majú „mohli by“. Veľa výskum pokiaľ ide o psoriázu a stravu, boli výsledky urobené, bohužiaľ, ohromujúce.
Existuje však niekoľko sľubných výnimiek. Porota stále nie je k dispozícii, ale niektoré výskumy naznačujú, že by mohlo pomôcť používanie bezlepkovej stravy. Rybí olej je ďalšia potenciálne užitočná možnosť (viac o tom nižšie).
Aj keď je veda taká, obmedzenie červeného mäsa, mliečnych výrobkov a spracovaných potravín môže pomôcť zlepšiť príznaky.
Protizápalové stravovanie nie je veľmi podporované, ale vyvážená strava ovocia, zeleniny a zdravých tukov má okrem zlepšenia psoriázy aj výhody, pretože ľudia s psoriázou majú vyššie riziko cukrovky, problémov s pečeňou a srdcových problémov.
V neposlednom rade môže chudnutie tiež vylepšiť príznaky, ak máte nadváhu.
3. Siahnite po aloe vera
Ak ste sa niekedy spálili, pravdepodobne rozumiete hlbokým vlastnostiam aloe vera, ktoré liečia pokožku. Ak použijete krém s 0,5% aloe vera, môže pokožku zvlhčiť a zmierniť začervenanie, svrbenie a odlupovanie. A čo je ešte lepšie, aloe vera je mimoriadne jemná, takže si ju môžete nanášať až trikrát denne, aby ste zmiernili podráždenie a udržali pokožku hydratovanú.
4. Jablko (jablčný ocot) denne…
jablčného octu , ty miláčik médií! Môžete ho použiť na podporu trávenia, dochutenie šalátového dresingu, vyčistenie kuchyne a potenciálne zlepšenie zdravia pokožky.
Venuša v prechode leva
Upozorňujeme, že ako sa nám páči, ACV nie je zrovna obľúbenou voľbou doma u dermatológov. Vyžaduje si ďalší výskum a skutočne sa zistilo, že v niektorých prípadoch môže dôjsť k vzplanutiu kožných stavov, ako je ekzém (a v niektorých prípadoch aj psoriáze), a k podráždeniu pokožky.horšie.Používajte teda iba na svoje vlastné riziko.
Pre ľudí, ktorí zažili úspech s ACV, sa odporúča ako liečba svrbenia (čo znamená, že s týmito plakmi alebo vločkami nič neurobí).
Rovnako ako pri všetkých topických liekoch na psoriázu na pokožke hlavy, obráťte sa na svoju pokožku, aby ste sa uistili, že je pre vás tou správnou voľbou, a jemne ju nanášajte. Použite pomer octu 1: 1 k vode a jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Nechajte niekoľko minút postáť a opláchnite teplou vodou. Nevyberajte ani neškrabte! Iba to zhorší útek.
5. Získajte pečenie (sóda)
Ďalšia ingrediencia do kuchyne, prášok na pečenie môže poskytnúť rýchlu úľavu pre svrbivú pokožku hlavy. Nakreslite si kúpeľ a zamiešajte 1/4 šálky prášok na pečenie (môžete experimentovať s tým, koľko sódy pridať, ale nepresahovať 2 šálky). Relaxujte až 40 minút, opláchnite a jemne osušte.
Ak chladenie s hlavou ponorenou vo vani neznie dobre, môžete si v umývadle vytvoriť aj malý kúpeľ na pokožku hlavy. Vytiahnite stoličku, oprite sa dozadu a namočte. Nezabudnite začať s menšou sódou bikarbónou, aby ste vyrovnali menšiu „vaňu“ s vodou.
Pre informáciu: Nepoužívajte to ako peeling! Sóda bikarbóna je silný čistič a bude podráždený na pokožke hlavy, ak ju naozaj votriete. Ak pri používaní neprekročíte hranicu, môže vám to nepríjemne uľaviť.
6. Choďte (kokosové) orechy
Získajte viac za svoje peniaze tým, že použijete kokosový olej ako cumlík na psoriázu a masku na vlasy. Masírujte si asi lyžičku kokosového oleja na pokožke hlavy a potom si nasaďte a sprchovacia čiapka . Ak môžete kokosový olej nechať pôsobiť cez noc, je to úžasné. Ak nie, strieľajte aspoň hodinu. Aj keď jeho použitie pri psoriáze nie je podporované, môže olej vyživovať pokožku hlavy.
7. Pripravte si ovsené vločky
Veda ešte musí prísť na to, prečo sú ovsené vločky také upokojujúce, ale kúpeľ s ovsenými vločkami môže pomôcť podráždenej pokožke (samozrejme - nepotrebujeme, aby vám plávali nejaké kúsky sušeného jablka).
Jeho použitie pri psoriáze nie je podporované, môžete ho však vyskúšať. Nakreslite si vlažný kúpeľ a do vody pridajte šálku mletých koloidných ovsených vločiek. Namočte asi na 5 až 8 minút (uistite sa, že je vaša pokožka hlavy ponorená, obv.) A môžete si všimnúť menšie svrbenie a menšie začervenanie.
8. Získajte mätu čerstvú
Prírodný mentol v mätovom oleji ochladzuje zapálenú pokožku a zvyčajne zmierňuje začervenanie a svrbenie. Zmiešajte 2 až 3 kvapky mätového oleja s kokosovým, mandľovým alebo s vami vybraným nosným olejom. Potom zmes vmasírujte do pokožky hlavy (jemne!).
Ak nemáte čas na ošetrenie olejom, môžete zmiešať 5 až 7 kvapiek mätového oleja so šálkou vody a zmes potom nastriekať na najchudobnejšie miesta. Úľava by mala byť rýchla a získate bonus navyše voňajúci ako cukrová trstina.
9. Prejdite soľou
Toto je ďalšia * možno * liečba. Štúdie podporovať kúpanie vo vode z Mŕtveho mora na liečbu psoriázy. Ale pretože je to cesta dosť nákladná, ľudia si túto liečbu urobia pomocou domácich soľných kúpeľov Epsom.
Vezmite na vedomie: Nie je jasné, či a ako funguje táto výmena slanej vody, takže môže alebo nemusí byť užitočná ako domáca liečba.
Ak chcete vyskúšať domácu verziu, vezmite celé telo na 15 minút do teplej vody a epsomských solí. Po dokončení opatrne osušte a naneste zvlhčovacie činidlo (napríklad kokosový olej), aby ste sa ubezpečili, že po kúpeli váš lupienok pokožky hlavy nevyschne.
10. Urobte si čas na popoludňajší čaj (stromový olej)
Olej z čajovníkového oleja sa nemotá. Tento silný antimikrobiálny, protiplesňový a protizápalový olej môže liečiť psoriázu na pokožke hlavy, ak je spárovaný s nosným olejom (napríklad kokosovým).
S týmto nechodte na oriešky. Začnite iba kvapkou alebo dvoma a uvidíte, ako vaša pokožka reaguje. Tiež, ak ste tehotná, dojčíte, máte lineárne ochorenie IgA alebo užívate antibiotikum vankomycín, potom tento olej nie je pre vás.
11. Nasajte trochu slnka
Lekári často predpisujú liečbu závažnej psoriázy na pokožke hlavy fototerapia . V podstate svietia umelým UVB svetlom na pokožku hlavy a tieto lúče pomáhajú spomaliť rast kožných buniek.
Ak chcete získať nízku dávku fototerapie, choďte si sadnúť na slnko (ale až po prvom rozhovore so svojím dermatológom, ako to urobiť bezpečne)! Prírodné slnečné svetlo obsahuje aj UVB lúče a môže pomôcť pri liečbe psoriázy.
Kedykoľvek ste vonku na slnku, nezabudnite na opaľovací krém, pretože dlhodobé vystavenie sa slnečnému žiareniu nie je vhodné pre zvyšok pokožky - spálenie slnkom môže byť obzvlášť nebezpečné pre ľudí s psoriázou.
Ak užívate liek na psoriázu, môžete byť náchylnejší na úpal. A aby bolo jasné, slnečné žiarenie nie je také účinné ako umelá fototerapia, preto sa predtým, ako vyskúšate opaľovanie, opýtajte svojho lekára.
12. Vyskúšajte trochu dechtu
Myšlienka uvedenia dechtové mydlo vo vlasoch môže znieť ako nejaký trest podľa Hucka Finna, ale uhoľný decht je v skutočnosti veľmi účinný pri liečbe psoriázy na pokožke hlavy.
Uhoľný decht obsahuje karbazol, zložku, o ktorej sa preukázalo, že zastavuje zápal buniek. To je skvelé pri psoriáze na pokožke hlavy, pretože sa dodáva vo forme šampónu.
Ako asi tušíte, uhoľný decht je silnou prísadou, preto by sa mal používať iba počas vzplanutia, maximálne 3-krát týždenne. Ak nespaľujete, uhoľný decht odložte, podráždi to iba vašu pokožku.
ako nebyť zúfalý z lásky
Záver: Dechtový šampón nemusí byť pre každého, ale je to klasická liečba psoriázy a určite by stál za vyskúšanie. Ak to chcete vyskúšať, skúste to táto možnosť odporúčaná lekárom .
13. Odviňte sa z levandule a nechtíka
Nie je známych veľa antimikrobiálnych a protizápalových látok, ktoré vám pomôžu relaxovať, ale to je kúzlo levanduľového éterického oleja. Do zmesi môžete tiež pridať nechtový olej (obsahuje protizápalové vlastnosti, pôsobí antibakteriálne a hojivo / upokojujúco na pokožku) spolu s nosným olejom a nanáša sa priamo na pokožku hlavy.
Nezabudnite, že do každej lyžice použitého nosného oleja pridajte iba niekoľko kvapiek éterického oleja, a urobte a patch test najskôr sa uistite, že nemáte citlivosť na tieto konkrétne oleje.
Niektoré potenciálne nosné oleje:
- hroznový olej
- avokádový olej
- jojobový olej
Žiaľ, veda tu stále trochu chýba, takže si naolejujte, urobte si domáce úlohy a porozprávajte sa s kožou.
Ďalšia možnosť, ktorá nezahŕňa lokálnu aplikáciu: Pretože stres zhoršuje vzplanutie psoriázy, môžete sedieť v tichej miestnosti so slabým osvetlením, s trochou levanduľového oleja v difúzore a iba s chilllll. To nemusí krátkodobo ovplyvniť vašu psoriázu, ale mohlo by to pomôcť rýchlejšie odísť. A bonusové body za starostlivosť o vaše duševné zdravie.
14. Choď Omega
Toto je jeden olej, ktorý si nemusíte dávať na hlavu. Omega-3 mastné kyseliny sú propagované ako protizápalové látky a doplnky rybieho oleja sú skvelým spôsobom, ako získať veľa týchto pôvabných mastných kyselín. Aj napriek tomu, že porota stále rokuje o doplnkoch s obsahom rybieho oleja, a 2018 systematické preskúmanie navrhol, že by to mohlo byť užitočné.
15. Otočte sa kurkumou
Ďalším zaznamenaným protizápalovým a cumlík na pokožku , denný doplnok kurkumy môže pomôcť pri liečbe psoriázy (vo svojom výskume buďte opatrní, pretože sa zistilo, že niektoré doplnky majú kontaminanty olova -vyfúknuť).
Ak si radšej nedáte tabletku z kurkumy, môžete si korenie pridať priamo do jedla. Či už si doprajete kurkumové latté alebo lahodné kari, je ich veľakurkumové receptypokúsiť sa pomôcť svojej pokožke.
Ak máte pochybnosti, zaobstarajte si Rx
Nie všetky prípady psoriázy na pokožke hlavy budú reagovať na domácu liečbu a je preto najlepšou praxou, aby bol váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti neustále v obraze. Ak máte silné nahromadenie plaku alebo svetlice, ktoré nezmiznú, zavolajte a stretnite sa s doc.
Tiež, ak vás niekedy počas vzplanutia bolesti kĺbov, dohodnite si čo najskôr schôdzku. Mnoho ľudí s psoriázou má tiež psoriatickú artritídu, ktorá spôsobuje opuchy a bolesti kĺbov. Je to tiež stav, ktorý môže spôsobiť vážne problémy, ak sa nelieči.
Pokiaľ ide o psoriázu na hlave, lekár to zvyčajne urobí predpísať lokálnu liečbu . Najčastejšie topické látky obsahujú kortikosteroidy, ktoré zmierňujú zápal.
Ak topiká nie sú dostatočné, môžu sa kombinovať s fototerapiou, perorálnymi liekmi a niekedy aj s biologickou liečbou. Pri závažných vzplanutiach vám môžu byť predpísané aj tabletky na potlačenie imunitného systému.
Domáce ošetrenie by sa malo typicky používať spolu s predpísanou [osvedčenou] liečbou, ktorá zmierňuje podráždenie psoriázy a zanecháva vašu pokožku hlavy šťastnú. Nezabudnite sa vždy porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o všetkých alternatívnych terapiách, ktoré používate.
Spoločne môžete svoju pokožku hlavy dostať do opravy v krátkom čase.