Zistite Svoj Počet Anjela
Získanie prekrížené dieťaťom v pick-up basketbale alebo lapovaný frajerom v otcových topánkach môže niekoho prinútiť, aby sa chcel stať rýchlejším, silnejším a lepším -rýchlo.
Príslušenstvo zvyšujúce výkon sľubuje nositeľné rýchle riešenie: Okamžite vylepšená rovnováha, sila a pružnosť .
Ale dal im niekto, kto sa ukáže, že pracuje v laboratórnom plášti, zelenú? Skutočne náhrdelníky a náramky prepožičiavajú hrany, alebo je to všetko iba módna fikcia? Pozrime sa.
Power Balance: o čo ide?
Power Balance v súčasnosti tvrdí, že ich hologramy náramkov „Sú založené na východných filozofiách“, ktoré „súvisia s energiou“ (aka chi alebo čakry). Nevysvetľujú, ako náramok údajne ovplyvňuje vaše „energie“ alebo zlepšuje váš výkon.
Power Balance však tvrdí, že má referencie z celého sveta. Ich webová stránka uvádza niekoľko profesionálnych športovcov, ktorí nosia tento náramok. A ak tenista Mardy Fish stojí pri náramku, tak kto sme my, aby sme povedali, či je to chrbtica jeho úspechu?
dvojfarebná farba pleti
Medzitým Phiten Značka podporovaná golfistom Hidekim Matsuyamom rozpráva o svojej technológii Aqua-Titanium.
Titán, hypoalergénny a vysoko biokompatibilný kov, má vlastnosti, ktoré vyrovnávajú prirodzene sa vyskytujúce elektrické prúdy vo vašom tele. Niektoré výskumy toto tvrdenie podporujú. Wood MM,a kol.(2015). Reakcie z precitlivenosti na titán: diagnostika a manažment. 10.1097 / DER.0000000000000091
Niektorí veria, že produkty v tejto sfére môžu alebo nemusia znižovať bolesť a únavu, zlepšovať silu a pomáhať „bioelektrickému toku“ (fiktívny výraz pre pohyb kyslíka po tele).
Môže sa to však ukázať ako príliš silné na to, aby to bola pravda. Predchádzajúce výskumy z roku 2011 majú na náramky Power Balance slabší pohľad a tvrdia, že skutočne neposkytujú výhody, ktoré by podľa vás marketingový tím priniesol. Portocari J,a kol.(2011). Môže náramok Power Balance vylepšiť rovnováhu, pružnosť, silu a výkon? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Fungujú produkty ako náramky Power Balance?
Celý humbuk ponúka otázku: Sú tieto drobnosti skutočne rozdielne? Chystáte sa okamžite transformovať z Jamesa Cordena na Michaela Jordana pomocou 3D hologramu?
Šperky, ktoré tvrdia, že manipulujú s frekvenciami alebo elektrickými impulzmi v tele, sú tu už od 70. rokov. Štúdie odhalili mnoho tvrdení výrobcov starších produktov a dôkazy poukazujú na to, že pásma Power Balance nefungujú lepšie ako placebo. Prepáčte, chlapci. Predáva PD,a kol. (2014). Účinok holografického náramku so zápornými iónmi na maximálny aeróbny výkon. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Jedinou výhodou náramkov Power Balance oproti gumičke so šťastím je, že sú oveľa farebnejšie (a približne o 25 dolárov drahšie).
Základné výkonné doplnky sa aj naďalej predávajú, ako je zrejmé z veľkého množstva položiek, ktoré sa tlačia na trhu. Predtým, ako si nalepíte cynický klobúk, tieto náramky predsa len nemusia byť lesklou hromadou faux-duchovného dinkumu. Negatívny iónový náramok - dobrý pre zdravie? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Sila vs. placebo
Došli ste teda k nákupu náramku Power Balance a ukázalo sa, že to nie je napájací prsteň Green Lantern, aký ste čakali. Nikdy sa nebojte!
V jednej štúdii o skorých náramkoch vedci dospeli k záveru, že hoci pásky nepracovali o nič lepšie ako placebo, niektorí nositelia z nich stále môžu mať úžitok, pretože pri nosení majú jednoducho viac viery. Lindheimer, JB a kol. (2015). Kvantifikácia účinku placeba na psychologické výsledky cvičebného tréningu: metaanalýza randomizovaných štúdií. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1
Iní vedci majú podozrenie, že to isté môže platiť aj o modernejších šperkoch. Aj keď technológia stojaca za Power Balance a jej príbuznými nemusí fungovať, môžu vytvoriť placebo efekt, ktorý vás dostane do správneho horného priestoru, aby ste prekonali samého seba. Ross, D. (2016) Robia energetické náramky skutočne niečo? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Podobná štúdia medených náramkov a magnetických remienkov na zápästie zistila, že účastníci s reumatoidnou artritídou nemali „štatisticky významné rozdiely“ v bolestiach, zápaloch alebo fyzických funkciách nad rámec starého dobrého placebo efektu. Richmond SJ, et al. (2013). Medené náramky a magnetické remene na zápästie pre reumatoidnú artritídu - Analgetické a protizápalové účinky: Randomizovaná dvojito zaslepená placebom kontrolovaná krížová štúdia. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529
Skvelé. Placebos teda môže ponúkať výhody úplne bez rizika. Ale neprečítali ste si tento článok iba tým, že ho zničili? Kaptchuk TJ a kol. Placebo bez klamu: randomizovaná kontrolovaná štúdia so syndrómom dráždivého čreva. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Ani zďaleka. Výskum naznačuje, že ľudia môžu mať úžitok z placebo efektuaj keď vedia, že ide o placebo.Richmond SJ a kol. (2009), Terapeutické účinky magnetických a medených náramkov pri osteoartritíde: randomizovaná placebom kontrolovaná krížová štúdia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Výkonné šperky zo starej školy pravdepodobne neprinesú zázraky, ale je tu čo stratiť (okrem peňazí, ktoré by ste hodili do svojho ďalšieho balíka kostýmov v hre na Fortnite).
Ak má niekto „ Secret Stuff ”Už v ich vnútri môže byť viera v náramok, náhrdelník alebo krikľavý ružový prsteň presne to, čo potrebujú, aby ho mohli vydať.
Trendy novej generácie
Vďaka novým technológiám a pochopiteľnému dlhoročnému skepticizmu v tom, či z vás náramok urobí víťaza, sa zdá, že Power Balance a jeho rovesníkom sa venuje menej pozornosti. Zameranie sa presúva z opotrebovania energie nainteligentné zariadenie. Silina Y a kol. (2015). Nové smery v klenotníctve: podrobný pohľad na objavujúce sa trendy a vývoj v nositeľných zariadeniach podobných šperkom. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Pokročilejšie fitness trackery a pripojené hodinky sa stávajú novým spôsobom, ako si „zapísať svoje časy sledovania“. Tieto zariadenia majú veľa funkcií, napríklad monitory srdcového tepu a rutiny. Všetky zvončeky a píšťalky pomáhajú poskytovať užitočné biofeedbacky v reálnom čase a ukazujú trendy založené na údajoch. Kim J, et al. (2018) Nositeľná bioelektronika: elektronické zariadenia nosené na tele na báze enzýmu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Navyše, moderné nositeľné doplnky sú ľahko dostupné, majú mnoho štýlov a často nezostanú na vašom bankovom zostatku zvlášť statné.
Nositeľné snímače a zariadenia sú stále inteligentnejšie a zložitejšie. Niektoré nedávne výskumy im dávajú dva nadšené palce a reakciu srdca na ich schopnosť sledovať a zlepšiť výkon .
Jedna štúdia z roku 2019 sa zamerala na informácie zhromaždené priamo z úst (alebo zápästia) koňa. Ich objavy naznačujú, že keď niektorí športovci nosia senzor, môžu prísť do cieľa rýchlejšie a je pri nich menej pravdepodobné, že budú čeliť rastlín. Seshadri DR,a kol.(2019) Nositeľné snímače na sledovanie vnútornej a vonkajšej pracovnej záťaže športovca. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Stručne povedané, ľudia, ktorí si kúpia FitBit, už môžu mať motiváciu bež rýchlejšie a ich tímoví tréneri a lekári im môžu pomôcť prekonať prepady vo forme pomocou osobných informácií.
Popremýšľajte o tom: Ak vám niekto povie, že klobúk na vás vyzerá ako droga, je pravdepodobné, že sa obrátite na klub s obrovským zosilnením swagu, keď je súčasťou vášho súboru. (Najmä ak čiapka zhromažďuje číselné údaje o vašom správaní a vaši priatelia vám môžu poskytnúť poučenejšie návrhy, ktoré kopy si s ňou obliecť.)
Pravdaže, možno sme od tejto technológie trochu vzdialení. Je však zábavné snívať o kybernetických kamerách a princíp je podobný výhodám nosenia FitBitu.
Nemusí to byť to, čo z vášho zápästia robí z vás šampióna, ale to, čo už bolo vo vašom srdci (narážka na najmenšie husle na svete).
Tak co mam robit?
Power Balance a ďalšie low-tech doplnky zvyšujúce výkon môžu fungovať, ale iba ak spočítate ten zložitý placebo efekt.
Lepšou stávkou môže byť vyskúšanie niektorého z objavujúcich sa inteligentných doplnkov. Aj keď stále môžete mať vplyv placeba, dostanete aj studené a tvrdé údaje o svojom výkone.
Tieto údaje môžete použiť na zmenu svojej techniky alebo úrovne aktivity. To môže zase vytvárať prospešné návyky, ktoré môžu zvýšiť vaše celkové zdravie a zlepšiť váš výkon.
Nemôžeš dostať swole z náramku, rovnako vám žiadny plášť neposkytne neviditeľnosť v skutočnom živote. Ale čokoľvek, čo cítite, že by mohlo odomknúť vaše vnútorné MVP, stojí za to to vyskúšať.
A áno, stále hľadáme funkčný plášť neviditeľnosti.
