Zistite Svoj Počet Anjela
Bezpečnosť vo vzťahu
Žiadny vzťah neprebieha hladko, pretože v každom vzťahu budú vzostupy a pády. Spôsob, akým komunikujete so svojím partnerom, je však veľmi dôležitý, pretože to je základom každého vzťahu. Odpustenie, empatia a schopnosť dávať a brať zaistia, že váš vzťah bude trvať dlhšie a vy budete môcť prečkať búrky vzťahu a nadviazať pevnejšie putá.Môže to znieť ako klišé, ale dobrá analógia typického romantického vzťahu je ako šarkan: držte sa príliš pevne a šnúry šarkana by praskli; držte sa príliš voľne a drak by sa nakoniec vzniesol preč do neba.
8 spôsobov, ako zistiť, či ste v nezdravom LT vzťahu
1. Zapletenie a žiarlivosť
Zapletenie
V každom vzťahu treba mať nastavené správne a pevné hranice. Ak máte pocit, že váš manželský partner zasahuje do vášho súkromia, môžete sa cítiť zapletený alebo uväznený. Vyžaduje váš manžel / partner/ka, aby ste odpovedali na jeho správy 24 hodín denne, 7 dní v týždni? Volá vám na vaše pracovisko 10-20 krát denne?Musíte mu/jej každú hodinu dňa hlásiť, kde sa nachádzate? Vyžaduje si od vás neustálu pozornosť a uisťovanie? Spoluzávislé správanie je nezdravé a časom sa môže zakoreniť.Pozerali ste Fatal Attraction? Ovládajúcich a majetníckych manželov nenájdete len v seriáloch a filmových trhákoch. Áno, celkom bežne sa objavujú aj v reálnom živote.Obviňuje vás váš manžel alebo partnerka z:
- Rozhodli ste sa stretávať s inými mužmi/ženami namiesto neho?
- Má pomer za chrbtom bez konkrétnych dôkazov?
- Pozeráte sa/nazeráte na iných mužov alebo ženy na ulici?
Žiarlivosť
Váš manžel alebo partner:
- Trvať na čítaní všetkých textových správ a sledovaní hovorov?
- Zapáli vás plynom a prinúti vás pochybovať o vašom zdravom rozume?
- Chcete si do telefónu nainštalovať spyware alebo sledovacie zariadenia?
vráti sa, ak ho nechám ísť
Položte si tieto otázky. Rozčuľuje sa váš manžel/manželka/významná osoba, keď:
- V kancelárii musíte pracovať nadčas
- Rozhodnete sa ísť na drink po práci s kolegami
- Rozhodnete sa ísť na rodinnú dovolenku s rodičmi a súrodencami, bez neho/nej
- Zúčastníte sa Stag Night/Hen Party svojho priateľa a on/ona nie je pozvaný (za predpokladu, že je opačného pohlavia)
Nedostatok dôvery môže zničiť vzťah a zničiť intimitu. Svet sa netočí len okolo neho a otvorená komunikácia je veľmi dôležitá na zmiernenie akýchkoľvek pochybností a podozrení v priebehu vzťahu.
2. Násilie
Ak vás váš partner začne biť alebo sa vám vyhrážať fyzickým násilím, je to pravdepodobne veľká červená vlajka vo vašom vzťahu. Násilie je veľké NIE-NIE, takže musíte okamžite odísť. V prípade vyhrotenia situácie neváhajte zavolať políciu.
3. Emocionálna dysregulácia
Váš manželský partner má nepravidelné zmeny nálady a/alebo problémy so zvládaním hnevu. Obviňuje vás z vecí, ktoré ste neurobili, alebo vás používa ako svoje emocionálne boxovacie vrece. Aj keď existuje zaužívané príslovie: „Paličky a kamene mi môžu lámať kosti, ale slová mi nikdy neublížia“, slová dokážu hlboko zarezať do našej psychiky a ovplyvniť nás.Emocionálne zneužívanie a verbálne násilie, hoci nie sú také závažné ako násilie, môžu postupne znižovať vašu sebaúctu a vlastnú hodnotu. Hraničná porucha osobnosti je porucha osobnosti s príznakmi, ako sú rýchle zmeny nálady, strach z opustenia a nestabilné sebapoňatie. Niektorí trpiaci majú tendenciu útočiť na svojich blízkych, keď im nie je dobre alebo keď sa to spustí. Táto choroba je silne stigmatizovaná a na internete je dokonca aj podreddit, kde sa opovrhovaní milenci sťažujú na svojich bývalých manželov s hraničnou poruchou osobnosti.
4. Neustále sa cítiť emocionálne vyčerpaný/ochorený
Podľa Sofie Milanovej , vzťahový guru, ak máte pocit, že musíte neustále chodiť po vajcoch a po interakcii s vašou polovičkou sa cítite vyčerpaní, je to znak toho, že vzťah nemusí byť obojstranne výhodný. Reader’s Digest tiež zdôraznil, že môžete neustále ochorieť a rozvíjať príznaky úzkosti a hypervigilancie. Z dlhodobého hľadiska to nie je zdravé pre vašu emocionálnu a fyzickú pohodu.
5. Neustála kritika
Máte v úmysle vyšplhať sa po kariérnom rebríčku? Chcete sa presťahovať za prácou do zahraničia a rozšíriť si obzory? Plánujete sa venovať joge alebo záhradke, aby ste sa zbavili stresu? Váš partner by vám mal byť oporou a povzbudzovať vás, aby ste sa z celého srdca venovali svojim záujmom, koníčkom a cieľom. Sarah Fielding, spisovateľka z Men’s Health , uvádza, že ak vás váš partner neustále ponižuje alebo vás odhovára od nového koníčka/bráni vám ísť za svojimi snami, pravdepodobne je načase, aby ste ho opustili.
domáce opravné prostriedky na rýchle kakanie
6. Cítite sa izolovaní od členov svojej rodiny alebo priateľov
Melanie Curtin z Thrive Global varuje, že toxický manželský partner/významný iný spôsobí, že sa vzdialite od svojich priateľov a rodinných príslušníkov, takže sa budete cítiť odcudzení a osamelí. Pre zdravý emocionálny rast a pohodu potrebujete mať zdravé vzťahy mimo vášho vzťahu s vašou polovičkou. Žiadny muž nie je ostrov.
7. Vzťah napreduje príliš rýchlo
V jednej chvíli hovoríte o ďalšom rande, v ďalšej o tom, že sa spolu presťahujete. Váš priateľ/priateľka chce mať sex po troch rande s vami. Znie povedome?Intenzívny a vášnivý vzťah môže byť opojný a opojný, ale plamene vášne často rovnako rýchlo uhasnú, rovnako ako ohňostroje alebo žeravé uhlie. Na rozdiel od všeobecného názoru neexistuje nič také ako: 'Láska na prvý pohľad.'Skutočný romantický dlhodobý vzťah nie je založený iba na vzhľade alebo chémii. Kultivácia a výchova si vyžaduje veľa času a je potrebné veľa dávať a brať, veľa komunikácie a odpúšťania.Keď hovorím z vlastnej skúsenosti, boli ľudia, ktorí so mnou chceli chodiť po prvom stretnutí, a pamätám si, ako som sa s jedným chlapom pobozkal po druhom stretnutí s ním na strednej škole. Bol tam chlapík, ktorý bol do mňa zaľúbený po tom, čo ma poznal 3 mesiace, ale mala som pocit, že ma nepozná dosť dobre, ani nie je finančne stabilný.
8. Zdržíte sa rozprávania o vašom vzťahu s kýmkoľvek.
Každý pár má o svojom vzťahu intímne detaily, ktoré by radšej nezverejňoval navonok. Väčšina ľudí však z času na čas hovorí so svojimi priateľmi o svojich partneroch, zvyčajne o záležitostiach, ktoré nie sú príliš súkromné. Či už sú to vaši kolegovia v práci, vaši priatelia alebo rodina, ak zachováte aj tie najzákladnejšie podrobnosti o vašom vzťahu ticho, môže sa stať, že je tam niečo hanebné alebo trápne, že cítite potrebu skrývať sa.
Aký je môj ďalší krok
Najprv zvážte, či je bezpečné viesť s partnerom úprimnú a otvorenú diskusiu o vzťahu. Rozzúril by sa pri najmenšej provokácii? Je prístupný konštruktívnej spätnej väzbe a zdravej kritike?Ak chcete zistiť, ako problém vyriešiť, musíte správne posúdiť situáciu. Ak sa zdá, že má nestálu povahu/rigidné myslenie, ďalším krokom je možno vyhľadať pomoc od profesionálov. Podľa magazínu TIME , ak má váš manželský partner diagnostikovanú duševnú chorobu/poruchu osobnosti, ktorá spôsobuje trhliny vo vašom vzťahu, mali by ste naliehať na svojho manžela, aby vyhľadal odbornú pomoc. Pre hraničnú poruchu osobnosti je liečbou voľby dialektická behaviorálna terapia alebo skrátene DBT.Ide o vysoko liečiteľný zdravotný stav a ľudia s diagnostikovanou touto chorobou sa časom zlepšujú, za predpokladu, že vynaložia úsilie na prekonanie svojich kognitívnych predsudkov.Následne môžete navštíviť manželskú poradňu alebo párovú poradňu, aby ste zachránili váš vzťah, ak ešte nie je neskoro. Pripojte sa k podporným skupinám, aby ste sa v boji necítili sami.Nakoniec by ste mali neustále udržiavať svoje väzby s rodinou a priateľmi mimo vášho vzťahu, pretože vám môžu pomôcť posúdiť vzťah a poskytnúť emocionálnu podporu.Rozšírenie vášho sociálneho okruhu vám umožní vidieť veci z inej perspektívy.
veci, ktoré chlapi hovoria, aby ste sa dostali do nohavíc
Ak ste obeťou domáceho násilia, môžete sa obrátiť na miestnu horúcu linku domáceho násilia.
Zhrnutie
Zaslúžite si lásku a úctu. Neuspokojte sa s menej. Úspešný a zdravý vzťah vyžaduje dve ruky na tlieskanie. Musíte zvážiť negatíva a pozitíva vzťahu, zhodnotiť, či sa o váš vzťah oplatí bojovať.
