Zistite Svoj Počet Anjela
Nízka sexuálna túžba nemusí byť pre vás až taká problematická, no vášho partnera to raz za čas určite obťažuje. Ak je ich úroveň libida vyššia ako vaša, pravdepodobne sú unavení z toho, že od vás počúvajú frázu „teraz nie, zlatko“. Úprimne povedané, môže to byť vážny drvič nálady, keď sa váš partner pre vás oblečie obzvlášť sexi, bude vám „vyzerať“ a zámerne sa o vás otrie, len aby zistil, že vás momentálne absolútne nezaujíma. Nie je to vždy vaša chyba; občas je to vaše libido, ale zjavne vám na tomto a vašom vzťahu záleží dosť na to, aby ste si našli cestu k tomuto článku, čo je absolútne správne! Dostali ste sa na správne miesto, pretože v tomto článku sa snažíme prediskutovať rozdiel medzi vysokou a nízkou sexuálnou túžbou a účinnými krokmi, ktoré môžete podniknúť na dosiahnutie významných zlepšení.
Význam a definícia vysokej a nízkej sexuálnej túžby
Aby som to vyjadril čo najjednoduchšie, vysoký sexuálny apetít je to, čo vás núti ‚potrebovať‘ sa milovať častejšie alebo sa ich dotýkať počas dňa sexuálne sugestívnymi spôsobmi – ehm. Je to celkom žiaduca vlastnosť, ak ju opláca aj váš partner, a môže to robiť zázraky, aby vzťah dosiahol divokejšie a horúcejšie úrovne. Na druhej strane, nízky sexuálny apetít vás núti čudovať sa, prečo je svet okolo vás taký posadnutý sexom? Vidíte, ako modelky PlayBoy predvádzajú svoje aktíva vo videu a ste z toho čudní; a úprimne, to nie je normálna odpoveď. Jednoducho nechcete sex tak veľmi ako typ človeka spomenutého vyššie.
Ako si viete predstaviť, skutočný problém nastáva, keď oba tieto typy ľudí skončia vo vzájomnom vzťahu. Ako člen vzťahu s nízkou sexuálnou túžbou sa môžete pýtať na dôvody, prečo ste takto naladení, a hľadať spôsoby, ako vyšplhať po rebríčku libida. Tento článok vám poslúži oboma spôsobmi; najprv sa pozrime na dôvody, prečo môžete mať nízke libido.
1. Starnutie hrá rolu
Sú za tým biologické dôvody, ale tieto detaily vás určite nezaujímajú. Na vašom veku však veľmi záleží, pokiaľ ide o váš sexepíl. Starší muži zvyčajne pociťujú menšiu príťažlivosť k sexu ako povedzme 19-roční.
2. Psychologické problémy
Ak máte veľa stresu, či už finančného alebo pracovného, alebo akéhokoľvek druhu úzkosti, potom si to určite vyberie daň na úrovni vášho libida. Depresia alebo neistota môžu spôsobiť, že nebudete mať záujem o sex.
3. Lekárske záležitosti
Vysoký cholesterol, cukrovka, vysoký krvný tlak a obezita sú niektoré zdravotné stavy, ktoré majú zjavný vplyv na vašu sexuálnu túžbu. Ak užívate veľa liekov, najmä na vypadávanie vlasov, nečudujte sa, že pocítite pokles libida.
4. Hormóny
Pre ženy aj mužov je testosterón hlavným hormónom sexuálnej túžby. Ak hladina testosterónu klesne, zvyčajne to znamená, že by ste mali mať aj sex (podrobne diskutované dopredu). Podobný účinok môže mať aj vysoká úroveň produkcie prolaktínu v mozgu.
8 spoľahlivých spôsobov, ako zvýšiť svoju vlastnú sexuálnu túžbu
Pre ženy
1. Hormonálna liečba
Hormonálna nerovnováha spôsobuje v ženskom tele najrôznejšie nezrovnalosti, ktorých príklady môžu byť zrejmé v čase, keď sa menštruácia blíži; so sebou prináša zmeny nálad, kŕče a nezvyčajný pocit frustrácie. Podobne aj iné typy hormonálnej nerovnováhy sa môžu stať dôležitým dôvodom, prečo vaše libido klesá, a na liečbu vášho prípadu môže byť potrebný špecifický typ hormonálnej terapie.
z čoho sú kolagénové peptidy vyrobené
Niektoré hormóny podporujú sexuálnu túžbu, zatiaľ čo nadprodukcia iných môže mať opačný účinok. Lekári analyzujú najmä situáciu, v ktorej sa nachádzate, a navrhnú liečebnú terapiu, ktorá napraví čokoľvek, čo spôsobuje nerovnováhu, takže túto by ste mali určite vyskúšať.
2. Lieky
Pred predpísaním liekov na zvýšenie libida váš lekár najprv skontroluje lieky, ktoré už užívate, bez ohľadu na to, aké problémy máte. Niektoré z nich, zvyčajne antidepresíva, môžu mať vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú zníženie vašej sexuálnej túžby, čo je dôležitý fakt, o ktorom si musíte uvedomiť pred začatím liečby. Odborník vám môže prejsť na iné náhrady za vaše lieky, ktoré neznižujú vaše libido alebo ho v niektorých prípadoch dokonca zvyšujú.
jake gyllenhaal a sestra
Nedôverujte však len návrhom liekov na zvýšenie sexuálnej túžby od priateľa alebo iného spokojného zákazníka produktu; nemusí to pre vás fungovať a môže to byť škodlivé pre váš stav. Vždy sa poraďte s odborníkom predtým, ako sa vydáte na takéto zlepšováky. Povedia vám, či ich dokonca zvládnete alebo nie, a na základe svojich skúseností vám dajú lepšie návrhy.
3. Čokoláda a ustrice
Existuje veľa prírodných požehnaní, ktoré môžete využiť, pokiaľ ide o zvýšenie vašej sexuálnej túžby. Aj keď nechcete ísť cestou byliniek, jednoduché zjedenie väčšieho množstva čokolády s vami môže urobiť zázraky. Symbolizuje túžbu a funguje ako afrodiziakum s úžasnou chuťou, ktorá sa rozplýva v ústach. Pomáha podporovať sekréciu serotonínu vo vašom tele, a to je hormón zodpovedný za to, že vás dostane do nadržanej nálady. To isté platí pre ustrice, a ak sa ich rozhodnete mať cez deň bohato, zistíte, že budete oveľa častejšie túžiť po dotykoch vášho muža.
4. Okoreniť veci v posteli
Je ľudskou prirodzenosťou nudiť sa opakovaním, aj keď je to niečo také žiaduce ako sex. Držanie sa jedinečného, špecifického správneho prístupu k iniciácii sexu môže tiež spôsobiť pokles ženského libida. Prirodzene strácate záujem o nudnú sexuálnu rutinu, a ak máte pocit, že prechádzate týmto problémom, je dôležité porozprávať sa o tom so svojím partnerom a hľadať spôsoby, ako to okoreniť. Nájdite rôzne spôsoby, ako vzrušiť a rozčúliť, naučte ich rôzne spôsoby a tipy, ktoré vám pomôžu, pretože nikto vás nepozná lepšie ako vy sami. Ak má váš partner obavy z vášho klesajúceho záujmu o milovanie, rád by podnikol akékoľvek kroky na zlepšenie situácie!
Pre mužov
5. Kontrolujte hladinu testosterónu
Ako už bolo spomenuté vyššie, je to nevyhnutný hormón pre vývoj, telesnú silu a čo je najdôležitejšie, sexuálnu túžbu! Aby sme boli presní s číslami, ak celkový mužský testosterón klesne pod 300 až 350 ng/dl (nanogram na deciliter), jeho libido bude vystavené riziku dramatického poklesu. Existujú doplnky na tento stav, ak existujú, vrátane liekov a iných posilňovačov. Ale v extrémnych prípadoch existuje možnosť substitučnej liečby testosterónom na obnovenie sexuálnej túžby u mužov, ale pre ľudí s kardiovaskulárnymi poruchami sa to neodporúča, pretože sa môže zvýšiť riziko mŕtvice a krvných zrazenín. Poraďte sa o tom so svojím lekárom, poradí vám najlepší spôsob, ako ísť pre váš konkrétny stav.
6. Liečba porúch spánku a stresu
Aj keď si možno myslíte, že jediný spôsob, ako stres ovplyvňuje vaše sexuálne túžby, je odvádzať vašu pozornosť od zjavných problémov, ktorým čelíte, ale to nie je jediný dôvod. Má tiež vnútorný účinok, spúšťa produkciu kortizolu, čo možno považovať za predvolený alarm vo vašom tele. Spôsobuje stiahnutie krvných ciev, čím sa vystavujete riziku erektilnej dysfunkcie a zároveň spôsobuje pokles testosterónu. Liečebné prostriedky zahŕňajú dobre navrhnutú taktiku zvládania stresu a v niektorých prípadoch aj lieky na boj proti nemu. Stres je zjavne spojený s nespavosťou a ďalšími problémami so spánkom, čo vedie k ďalšiemu stromu zložitosti. Len únava je dostatočná na to, aby ste nemali záujem o sex, takže stres je vážnou oblasťou, na ktorú by ste sa ako muž mali pozerať.
7. Boj s depresiou a úzkosťou
Tieto stavy idú ruka v ruke s problémami s nízkou sexuálnou túžbou. Depresia môže byť príčinou nízkeho libida, ale pokojne môže byť aj jeho dôsledkom. Psychoterapia je známa ako jeden z najúčinnejších spôsobov liečby depresie spolu s antidepresívami (uistite sa, že nemajú vedľajšie účinky, ktoré znižujú libido). Je to zložitá situácia a musia ju riešiť skúsení špecialisti, preto je najlepšie ísť k lekárovi, ak sa cítite depresívne a vzďaľujete sa od sexu.
8. Obmedzenie alkoholu a fajčenia
Váš životný štýl vždy zohráva úlohu pri ovplyvňovaní vašej sexuálnej túžby. Najmä vtedy, keď sa rozhodnete pustiť do vecí, ktoré prichádzajú s varovaním pred ohrozením zdravia, ako je alkohol a fajčenie cigariet. Dobrá vec na týchto problémoch je, že vaše libido bude vykazovať zlepšenie čoskoro po tom, čo prestanete alebo obmedzíte ich používanie. Po prvé, fajčenie priamo zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie a má tendenciu zhoršovať sexuálne vzrušenie (zdroj: 2012 štúdia University of Texas, Austin). Alkohol tiež vedie k zníženiu hladiny testosterónu a už vieme, aký dôležitý je tento hormón.
Súvisiaci článok: 25 príznakov sexuálneho napätia – nevládze váš sexuálny pud?
Zaujíma vás, či je sexuálne napätie medzi vami vzájomné? Naučte sa tu rozpoznať príznaky sexuálneho napätia u seba aj u druhých!
Zhrnutie
Sex je jednou z najdôležitejších potrieb, ktoré boli v našom tele pevne zavedené, a strata chuti dopriať si ho môže byť srdcervúca. Najhoršie na tom však je, že to neovplyvňuje len vás, ale môže to vážne poškodiť váš vzťah a puto, ktoré máte so svojím milencom. Ste jediným médiom, ktoré má váš partner k dispozícii na naplnenie svojich sexuálnych potrieb, a ak odmietnete brať na vedomie ich návrhy a narážky, môže to byť pre nich čoskoro frustrujúce. Ale každý zámok má kľúč a každý problém má riešenie. Tento článok prešiel 8 spoľahlivými spôsobmi, ako dostať úroveň libida zo suterénu na strechu, a dúfame, že vám ohromne pomôžu. Veľa štastia!
