Zistite Svoj Počet Anjela
Zmierte sa s tým, že do veľkého kalendára (najmä cez víkend) vo svojom kalendári zaplníte úlohu, pri ktorej sa cítite menej ako zábavne, no menej ako zábavne.
Moja odpoveď na túto univerzálnu dilemu je prijať veľký a skľučujúci projekt a premeniť ho na sériu malých projektov. Rád označujem tieto mini projekty za 15-minútové výhry (niektoré zábavné príklady si môžete pozrieť vyhľadaním značky # 15MinWin na Instagram ).
ako dráždiš chlapa cez text
Grace Cary / Getty Images
Od ohromeného k činu
Stačí, ak sa stanete zvládnuteľným v časovom rámci a dosiahnuteľný cieľ, aby ste sa dostali od ohromnej situácie (celý dom je vrak) k akcii (ja som sa chystal na jedlo!). Milujem premenu hrôzostrašných úloh, ako je čistenie chladničky alebo upratovanie vchodu, na hru. Môžem to urobiť zábavným? Môžem to urobiť rýchlejšie, ako som to urobil predtým?
Len čo vyrazíte, nielen že zistíte, že za 15 minút stihnete oveľa viac, ako ste si mysleli, ale opakovaná skúsenosť s úspešným stanovením cieľa a jeho dosiahnutím vytvorí hybnú silu, kým veľký projekt, ktorý sa kedysi zdal nemožný, nebude dokončené. Tento jednoduchý hack produktivity som použil na riešenie všetkého, od upratovania kúpeľne až po vyrubovanie daní.
Ako to funguje u mňa
Namiesto toho, aby som upratovanie a organizáciu odďaľoval, kým nebude fuška veľká, sa rozhodnem integrovať upratovanie a údržbu do svojich pohybov. Aj keď žijem minimálne, v mojom dome sú miesta, ktoré majú tendenciu byť po okrajoch trochu drsné. Implementoval som systémy, aby som sa ubezpečil, že tieto oblasti pravidelne triedim. Napríklad umiestnim všetku svoju poštu do tkaného košíka na náš vstupný stôl a zaviažem sa, že ju raz týždenne skontrolujem a spracujem.
Rovnako sa vždy postarám o to, aby som po každom jedle vyrazil riad, vyčistil povrch, keď si zabalím pracovný deň, a každú noc si odložím oblečenie pred spaním. Môj plán zriedka umožňuje veľké bloky neprerušovaného času, ale vždy si dokážem nájsť 15 minút denne.
Kde začínate
Ak príliš dlho odkladáte projekty, veci sa vymknú spod kontroly a ich členenie je ideálne pre oblasti, ktorým sa nikto nechce venovať. Tým, že každý deň kúsok po kúsku venujete projektu viac malých častí, sa veľké projekty zmenšujú, až kým nebudú hotové.
Bez ohľadu na to, o aký projekt ide, najdôležitejšou otázkou nie je to, kde začať, ale kedy začať - a odpoveď je teraz.
Potrebujete malú pomoc pri vymýšľaní možných projektov s veľkosťou sústa?
Vyberte si miesto a potom vyskúšajte jedno z týchto pre ľahkú 15-minútovú výhru:
Kuchyňa
- Navštívte svoju chladničku. Skontrolujte, či nie sú prázdne koreniny, dátumy spotreby a zvyšky jedál posuňte dopredu.
- Vyprázdnite mrazničku. Odstráňte všetko, aby ste nezabudli na niečo, čo bolo zatlačené na spodnú alebo zadnú časť mrazničky. Možno objavíte dnešnú večeru!
- Usporiadajte si svoje čistiace prostriedky. Skontrolujte, či nie sú prázdne fľaše. Rýchlo ich vyčistite ručným vysávačom.
- Upratajte svoju čajovú alebo kávovú stanicu. Utrite kávovar alebo čajovú kanvicu. Zametajte drobky.
- Vybavte si svoj Tupperware. Dbajte na to, aby boli nádoby a veká umiestnené efektívne a aby nikto nezablúdil v iných skrinkách alebo zásuvkách.
- Upravte svoje korenie. Hľadajte prázdne miesta, dátumy spotreby alebo koreniny, ktoré sa nepoužívali mesiace alebo dokonca roky.
- Zmeňte svoju nevyžiadanú zásuvku. Vyzývajte samého seba a hodte neporiadok, ktorý vyťahuje zásuvku.
Kúpeľňa
- Jasné kúpeľňové pulty. Vymeňte staré zubné kefky a prázdne tubičky so zubnou pastou.
- Vyčistite lekárničku. Existujú tam lieky po expirácii?
- Upravte obsah svojich zásuviek na make-up a skriniek. Stará ceruzka na oči, opaľovacie krémy s vypršanou platnosťou môžu ísť.
- Vyčistite si bielizník. Zafarbenú alebo nepoužitú bielizeň môžete znovu použiť na čistenie handier alebo darovať.
Spálňa
- Uvoľnite sa z nočného stolíka. Neporiadok na povrchu nie je uvoľňujúci pri zaspávaní alebo prebúdzaní sa vedľa. Zrazte to na 1 až 3 základné náležitosti.
- Vyčistite zásuvku na ponožky. Priraďte ich a staré ponožkové ponožky znova nasaďte na prachovky.
- Skontrolujte pod posteľou. Prachové zajačiky môžu prekážať pri spánku.
Osobné
- Odľahčite kabelku, batoh a peňaženku. Tenké kreditné karty, nepoužité dierne karty a účtenky.
- Vyhoďte z kufra auta. Choďte na darcovskú stanicu!
- Vyprázdnite vak na plienky alebo priehradky na kočík. Špinavé ponožky, malé plienky a obaly na jedlo musia ísť.
- Vyčistite si šperky. Ak sú tu kúsky, ktoré zhromažďujú prach, možno je čas ich nechať ísť.
15-minútová výhra denne drží blues preč
15-minútový projekt upratovania sa nemusí zdať, že dokáže pohnúť ihlou, nepodceňujte však vplyv prebudenia na čistý povrch, upratanú zásuvku alebo trblietavý kuchynský drez. Kým sa to nezdá byť druhoradé, skúste naplánovať (áno, v kalendári) aspoň jeden blok za deň. Akonáhle som objavil silu a dopad 15-minútovej výhry, začal som ju implementovať do všetkých aspektov môjho života, dokumentujúcich moje malé výhry na Instagram . (Svoje môžete zdokumentovať tam alebo do denníka svojich úspechov a cieľov.)
s kým je Chris Robinson ženatý
Mal som toľko ľudí, ktorí mi povedali, že vďaka integrácii jedného 15-minútového bloku upratovania do ich každodennej rutiny si uvedomili, že ide skutočne len o to, sústrediť sa na malé výhry. Po spustení časovača je vašou jedinou úlohou sústrediť sa na svoju jedinú úlohu a zistiť, čo môžete dosiahnuť. Sľubujem, že budete šokovaní, čo môžete urobiť.
Shira Gill je domáci organizátor a autor s filozofiou menej je viac. Jej kniha MINIMALISTA vyjde na jeseň 2021.
