Zistite Svoj Počet Anjela
Keď začnete jesť Paleo , môže byť ľahké predpokladať, že jediný dezert, ktorý si dáte, je kúsok ovocia. Aj keď je mrazené hrozno vynikajúce, niekedy si jeho chuť na sladké vyžaduje amáloviac. Našťastie existuje veľa paleo schválených sladidiel a náhrad, ktoré sa dajú zmeniť na úžasné paleo dezerty - mandľové maslo, kokosové mlieko a avokádo.
Ako ukazujú tieto recepty, na prípravu niečoho vynikajúceho, čo vás nezruinuje od hry o čisté jedenie, potrebujete iba pár prísad. Majte ich poruke, pretože keď potrebujete iba tri veci, je oveľa ťažšie ospravedlniť to, že popadnete pollitra zmrzliny do zadnej časti mrazničky.
1. Jahodová zmrzlina bez zmrzliny
Zatiaľ čo väčšina príjemných krémov začína na banánoch, v tomto recepte milujeme mrazený jahodový základ. Ak zmiešate bobule s chladeným kokosovým mliekom a javorovým sirupom, sotva ochutnáte, že je to Paleo a bez mliečnych výrobkov.
2. Čokoládové mandľové maslo
Tieto čokoládové sústa sa dajú príliš ľahko natrhať, ale keďže sa vyrábajú iba z mandľového masla, kokosovej múky a čokolády, je to určite lepšia alternatíva k Reese. Ak chcete mať nejakú extra textúru a príchuť, navrch dajte posypať morskou soľou.
fotky chrisa hemswortha
3. Avokádový čokoládový puding
Kto si uvedomil, že avokádo bude dobrým doplnkom dezertov, zaslúži si potlesk. Avos robí zdravý puding oveľa krémovejším a medzi datlami a kakaovým práškom je stále rovnako sladký, ako chcete. Ak máte chuť porušiť pravidlo troch zložiek, pridajte na dochucovanie chia semiačka, nastrúhaný kokos alebo hroty kakaa.
4. Päťminútový pepermintový fondán
Ak ste fanúšikom mäty piepornej Patty alebo Junior Mints, budete milovať tento smiešne ľahký recept na fudge. Ako názov napovedá, trvá iba päť minút prípravného času, potom ho necháte na hodinu zamrznúť. Extrakt z mäty piepornej je tu skutočným hrdinom a dodáva čokoládovému a mandľovému maslu fudge mätovú sviežu chuť.
5. Čokoládové brownies z mandľového masla
Najlepšia časť z týchto bohatých, chrumkavých brownies? Pretože sú vyrábané z banánov, mandľového masla a kakaového prášku, nemusíte sa pri raňajkách cítiť ako tí najmenší vinní. Pretože niekedy je to práve taký deň.
6. Puding zo semien Mango Chia
Ak máte radi svoje dezerty skôr ovocné ako čokoládové, vyskúšajte tento superľahký recept na puding zo semien chia. Je vyrobený z kokosového mlieka, manga a chia semiačok a dá vám pocit, že sedíte na pláži. Pre informáciu, puding potrebuje niekoľko hodín (alebo cez noc) v chladničke, aby sa chia semiačka rozšírili.
7. Ľahký fondán bez mliečnych výrobkov
Tento fondán vyzerá ako malé sústo a chutí ako poleva, takže čokoholici by sme povedali, že tento je pre vás. Vezmite si vrece čokoládových lupienkov Paleo (napríklad Enjoy Life) a roztopte ich s kokosovým mliekom a kokosovým olejom. Toto by mohol byť náš nový obľúbený spôsob použitia foriem na muffiny.
Chcieť viac?
Keto občerstvenie: 9 nízko-sacharidových občerstvenia na nákup od Amazonu
Recepty na keto večeru, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej
