Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Ak spíte na boku, pravdepodobne viete všetko o tom, aké ťažké je nájsť vankúš, ktorý je pohodlný a podporuje vás - bez toho, aby ste si vyžadovali nejaké silné nočné dierovanie alebo chmýří, ktoré by mohlo narušiť vaše cenné veci. čas na spanie .
Niekde v priesečníku vysokého ako marshmallow alebo plochého ako palacinka a mäkkého ako bavlna alebo tvrdého ako skala leží perfektný bočný vankúš na spanie pre vás - ale ako presne máte zistiť, ktorý z nich si zvoliť?
Spýtali sme sa lekára na spánok, čo presne má hľadať vo vankúši na bočný spánok. Tu je 12 našich obľúbených tipov, takže môžete byť pohodlní pri AF, keď ste odložiť .
Ako sme si vybrali
Hovorili sme s Laura DeCesaris , dokument funkčnej medicíny a sprievodca spánkom, o čom bočné podvaly potrebujete vedieť o vankúšoch. A naozaj, kto vedel, že tu jetak veľavedieť?
„Bočné podvaly zvyčajne čelia trom výzvam spojenia: krk, plecia a boky,“ vysvetľuje. Musíte teda nájsť vankúš, ktorý má správnu výšku. Mali by ste byť schopní ležať na ramene bez akýchkoľvek bolesť krku alebo nepohodlie a bez toho, aby ste si museli zastrčiť ruky alebo ruku pod vankúš.
Zamerali sme sa teda na vankúše, ktoré boli navrhnuté špeciálne pre bočné podvaly, a na vankúše, ktoré zaškrtli tieto políčka:
- dostatočnú výšku, aby ste udržali krk v jednej rovine
- nastaviteľná pevnosť, aby ste boli pohodlní
- dostatočne štruktúrované na to, aby si zachovalo svoj tvar po celú noc
A aby ste sa uistili, že vaše boky neklamú (to znamená nesprávne), dodáva DeCesaris: „Dodatočný vankúš medzi kolenami alebo stehnami je dlhá cesta ... bez neho má horný bok sklon ku dnu a môže viesť na napätie v dolnej časti chrbta, ako aj na rotáciu bokov. “
Pokračujte v posúvaní, aby ste našli perfektnú zhodu s bočným spánkom nižšie, ale to nehádžte starý vankúš zatiaľ preč - stačí migrovať na juh!
Sprievodca cenami
- $ = pod 50 dolárov
- $$ = 51 - 100 dolárov
- $$$ = viac ako 100 dolárov
Najlepšie vankúše pre bočné podvaly
Vankúš TEMPUR-Cloud Cooling Pro
Cena: $$$
Pretože bočné podvaly (a ich krky a ramená) majú všetky tvary a veľkosti, tento vankúš od spoločnosti Tempur-Pedic je k dispozícii v dvoch veľkostiach: Hi alebo Lo. A nielen to podporí váš krk, ale chladivý gél na každej strane vankúša vám pomôže schladiť sa (doslova).
Fialový plyšový vankúš
Cena: $
DeCesaris je fanúšikom tohto vankúša pre bočné podvaly, pretože umožňuje veľmi ľahké nastavenie pevnosti jednoduchým zipsom alebo rozopnutím rozšírenia na každej jeho strane. A napriek tomu, že nemá klin, je dostatočne vysoký na to, aby udržal váš krk v zákryte so zvyškom chrbtice.
Nektárový bujný vankúš
Cena: $$
Lush je vyrobený z tvarovanej pamäťovej peny, ktorá sa dokonale prispôsobí vášmu krku a ramenám, takže je ideálna pre bočné podvaly - nie sú potrebné žiadne chmýří.
rafe spall life of pi
Originálny penový vankúš z chumáča a ihly
Cena: $$
Tento penový vankúš od spoločnosti Tuft & Needle si zachováva svoj tvar a má dostatočnú výšku, aby sa váš krk počas spánku nezohýbal - takže ste každú noc podporovaní. Stačí to nazvať nový BFF vašej chrbtice.
Bočný vankúš na spanie z bavlny Eli & Elm
Cena: $$$
čo robia plesové gagy
Tento vankúš má výšku, ktorú potrebujete, aby ste sa uistili, že váš krk je podopretý, s nastaviteľnou pevnosťou jednoduchým pridaním alebo odstránením výplne. Má tiež jemný tvar písmena U, ktorý sa perfektne hodí okolo krku a ramien.
Casper spánkový vankúš na spanie
Cena: $$
Aj keď nás meno robí lol, toto spánkový vankúš na spanie odporúča DeCesaris kvôli svojmu mimoriadne širokému klinu (pás látky okolo okraja vankúša, ktorý sa pumpuje do výšky), ktorý pomáha preklenúť medzeru od ucha k ramenu pri bočnom spánku.
Vankúš na spánok Artisan Side Sleeper
Cena: $$
Rovnako ako ostatné, ktoré sú vyrobené špeciálne pre bočné podvaly, aj tento vankúš má široký klin, nastaviteľnú pevnosť a tvar písmena U, ktoré vám podopierajú krk a plecia. A ak ste náhodou drsní na vankúšoch (* wink wink *), na tento prichádza s 3-ročnou zárukou.
Gélový vankúš Beckham Hotel Collection
Cena: $
S ohromnými 79 000 a viac recenziami na Amazon (a 4,5 hviezdičkami) majú tieto podporné vankúše s pamäťovým gélom seriózny kult postranného spánku - jeden recenzent ich dokonca označil ako „praskanie vankúšov“. A ak nejde o žiarivú recenziu, nevieme, čo to je.
Ultra luxusný vankúš z pamäťovej peny Snuggle-Pedic
Cena: $
Tento nastaviteľný vankúš odporúča spoločnosť DeCesaris ako vhodný prostriedok pre väčšinu bočných podvalov. Ak potrebujete väčšiu oporu krku, odporúča spárovať tento cenovo výhodný vankúš so zrolovaným uterákom umiestneným pod vašim krkom.
Medovicový báječný vankúš na spanie na boku
Cena: $$
Tento vankúš - vyrobený špeciálne pre bočné podvaly - je vyrobený z chladiacej pamäťovej peny naplnenej meďou, je vybavený širokým klinom a nastaviteľnou úrovňou výplne (takže si môžete dokonale podložiť krk) a je tvarovaný s výrezmi na pleciach. Je to sladký sen pre spiaceho na boku.
Vankúš v tvare L v tvare spánku
Cena: $
Tento veľký, príznačne pomenovaný vankúš (náznak: má tvar L) je skvelý pre bočných pražcov, ktorí si radi zastrčia ruky pod vankúš. Umožňuje vám zastrčiť sa do svojho srdca bez toho, aby ste narušili zarovnanie krku a chrbtice.
Vankúš EnVy Rx
Cena: $$$
Tento luxusný vankúš odporúčaný spoločnosťou DeCesaris sa týka podpory krku pre bočné a zadné podvaly. Dodáva sa s dvoma voliteľnými opierkami krku, aby ste si mohli prispôsobiť svoje prispôsobenie.
