Zistite Svoj Počet Anjela
Definícia nezdravého vzťahu
Vzťahy tvoria neoddeliteľnú súčasť našich životov od chvíle, keď sme sa narodili, až po deň, keď nakopeme vedro. Sú súčasťou toho, kým sme, a môžu to byť vzťahy medzi nami a našimi rodinami alebo dokonca našimi priateľmi, ale spoločná vec medzi všetkými typmi vzťahov je, že nikdy nie sú dokonalé.
V tomto príspevku sa však zameriam najmä na vzťahy, ktoré sa odohrávajú medzi partnermi, ktorí sú k sebe romanticky priťahovaní, teda milostné vzťahy. Prečo sú teda vzťahy také dôležité, že robíme všetko pre to, aby sme boli v jednom, aj keď majú potenciál nám dokonca ublížiť? Krátka odpoveď na túto veľmi zložitú otázku je; vzťahy nás zvyčajne obohacujú, pomáhajú nám a robia nás lepšími a šťastnejšími ľudskými bytosťami, pretože naše osobné blaho a duševné zdravie sú ovplyvnené povahou našich vzťahov.
To nás privádza k veľkej otázke; čo je to nezdravý vzťah? Aby sme mohli efektívne odpovedať na túto otázku, pozriem sa na to, čo tvorí zdravý vzťah. Zdravý vzťah je taký, ktorý má okrem iných vlastností čestnosť, dôveru, vzájomný rešpekt, dobrú komunikáciu a oddelenú identitu. Nezdravý vzťah je teda taký, ktorý nemá žiadnu z vyššie menovaných vlastností.
Nezdravý vzťah je urážlivý a je narušený potrebou navzájom sa ovládať, či už fyzicky alebo emocionálne. Vzťah by nám mal umožniť rásť, ale keď ste v nezdravom vzťahu, vždy sa bojíte a ste smutní. Nezdravý vzťah má zvyčajne vzorec a je nasledovný:
Nárast napätia
Táto fáza je charakterizovaná rozpadom komunikácie, postupným zvyšovaním napätia. V dôsledku tohto napätia obeť zvyčajne cíti potrebu násilníka buď potešiť, alebo ho dokonca upokojiť.
Epizóda
Toto je fáza, v ktorej napätie, ktoré sa buduje, dosiahne svoj vrchol, čo vedie k buď; emocionálne, fyzické alebo verbálne zneužívanie. Páchateľ zvyčajne používa vyhrážky, hnev a zastrašovanie, aby vás udržal v rade a neskôr vás často obviňuje z násilia.
zmierenie
Práve tu sa páchateľ veľa ospravedlňuje a môže sa dokonca ospravedlniť za svoje predchádzajúce činy. Povaha ospravedlnenia však nie je nikdy úprimná, pretože násilník zvyčajne bagatelizuje vážnosť svojho previnenia a namiesto toho obviňuje vás za čokoľvek, čo sa stalo.
Medové týždne
V tejto fáze sa na celý incident zabudne a vy ste opäť zadobre a šťastní. Ale nie na dlho!
10 znakov páru v nezdravom vzťahu, ktoré treba poznamenať
1. Závislosť
Vzťah sa skladá z dvoch veľmi odlišných jednotlivcov a zvyčajne je veľmi zdravé zabezpečiť, aby ste si vo vzťahu zachovali tento druh nezávislosti, aj keď je vzťah kolektívnou entitou. Nezdravý vzťah nemá nezávislosť, pretože jeden partner je vždy závislý na druhom, napríklad emocionálne, psychologicky a dokonca aj finančne. Tento druh vzťahu je zvyčajne emocionálne deštruktívny, urážlivý alebo jednostranný, čo všetko predstavuje nezdravý vzťah. V zdravých, nezávislých a naplnených vzťahoch majú páry svoje vlastné koníčky a záujmy, názory a finančnú slobodu.
2. Neúcta
Rešpekt je základnou zložkou každého zdravého vzťahu. Keď ste vo vzťahu, ktorý nemá rešpekt, často vás budú nazývať menami, všetko, čo robíte, bude vždy spochybňované, vaše rozhodnutia a voľby budú vždy spochybňované a vaše hranice nebudú nikdy rešpektované. Vzťah, ktorý má rešpekt, je zdravý, pretože páry sa navzájom počúvajú, správne komunikujú a poskytujú si osobný priestor, pretože rešpektujú svoje hranice.
3. Príliš veľa žiarlivosti
Keď je vo vzťahu normálne žiarliť, takí sme! Ale keď je žiarlivosť príliš veľká, vedie to k nezdravému vzťahu. To môže byť aj prípad, keď máte partnera, ktorý sa neustále snaží hľadať spôsoby, ako vás prinútiť žiarliť. Napríklad nadmerne žiarlivý partner skončí tak, že bude druhého partnera ovládať a pokúsi sa ho posadnúť. Zdravý vzťah je taký, ktorý má partnerov, ktorí sú schopní ovládať svoju žiarlivosť, a tak sa vyhýbajú tomu, aby boli priľnaví, neatraktívni, majetnícki, urážliví a zúfalí.
4. Neustále bojovanie
Vzťahy nie sú nikdy dokonalé, čo znamená, že raz za čas sa od vás očakáva, že si navzájom skrížite cestu. Rozdiel medzi nezdravým a zdravým vzťahom je v tom, ako často tieto konflikty sú a ako ich pár rieši, keď vzniknú. Zdravý vzťah sa raz za čas poháda, a keď sa to stane, pár problém ľahko vyrieši, pretože spolu dobre komunikujú. Takéto nezhody dokonca posilňujú dvojicu! Ale keď ste v nezdravom vzťahu, vy a váš partner sa vždy hádate, ktoré nikdy nekončia.
5. Zbytočná a nikdy nekončiaca kritika
Vzťah s konštruktívnou kritikou je veľmi zdravý, pretože umožňuje páru byť najlepší a pracovať na svojich slabostiach. Ale vzťah, v ktorom je príliš veľa neoprávnenej kritiky, je nezdravý vzťah. Deštruktívna kritika zvyčajne zahŕňa osočovanie a hlboko zraňuje hrdosť obete, čo negatívne ovplyvňuje jej sebadôveru a sebaúctu.
6. Nečestnosť
Jedným z pilierov zdravých vzťahov je úprimnosť. Zdravý vzťah nemôže existovať bez tejto základnej kvality. Viete, že ste v nezdravom vzťahu, keď k vám partner nie je otvorený. V zdravom vzťahu sú páry väčšinou na rovnakej vlne a veci pred sebou neskrývajú. Takže ak zistíte, že váš partner pred vami neustále skrýva veci alebo je vždy defenzívny a ľahko podráždený, malo by to byť jasným znakom toho, že ste v nezdravom vzťahu, pretože váš partner je nečestná osoba.
7. Kontrolné správanie
Toto je jeden z najčastejších príznakov nezdravého vzťahu. Partner s kontrolujúcim správaním má tendenciu izolovať vás od vašej rodiny a priateľov, neustále sa vám alebo dokonca im vyhráža, používa vašu vinu ako nástroj a vždy reaguje prehnane. V zdravom vzťahu majú páry zvyčajne zmysel pre reciprocitu, starajú sa o seba a zabezpečujú, že vzájomná podporná sieť je zdravá a stabilná.
8. Manipulácia
Zdravý vzťah nemá partnerov, ktorí sa snažia navzájom manipulovať. Preto viete, že ste v nezdravom vzťahu, ak máte partnera, ktorý používa taktiky, ako je používanie vašej viny, presviedčanie vás, aby ste ignorovali svoje ambície a hranie hier na myseľ, aby ovplyvnil to, ako žijete. Zdravý vzťah by nemal mať jednu osobu, ktorá využíva druhú na to, aby slúžila svojej vlastnej sebeckej agende.
9. Nedostatok komunikácie
Dobrá komunikácia je jednou z kľúčových vlastností, ktoré tvoria zdravý vzťah aj bez nej; vzťah je odsúdený na neúspech. V zdravom vzťahu páry slobodne komunikujú o zlom aj dobrom, čo im umožňuje vyriešiť akýkoľvek spor a tiež ich zblížiť. Nedostatok dobrej komunikácie vo vzťahu často vedie k mnohým nedorozumeniam a konfliktom, ktoré nikdy nekončia.
10. Izolácia
V zdravom vzťahu majú páry zvyčajne nejaký priestor, aby sa obaja mohli pozrieť na svoj individuálny život. V nezdravom vzťahu to tak nikdy nie je, pretože váš partner vždy obmedzuje vašu vonkajšiu angažovanosť tým, že môže hovoriť o tom, koho vidíte, čo robíte a tiež s čím hovoríte. V nezdravom vzťahu vás partner odreže od zvyšku sveta v snahe získať nad vami väčšiu moc a kontrolu.
ako sa s niekým láskavo rozísť
Citáty o pároch v nezdravom vzťahu
„Zostať v nezdravom vzťahu môže človeku zabrániť, aby si našiel svoj vlastný a posunul sa na ďalšiu úroveň svojej vlastnej cesty – a tou osobou by ste mohli byť aj vy. Niekedy je najlepším spôsobom, ako niekoho zachrániť, odísť. Skutočná láska niekedy znamená rozlúčiť sa.“ – Bryant McGill
„Nedokážem ovládať tvoje správanie, ani nechcem to bremeno... ale nebudem sa ospravedlňovať za to, že som odmietol byť nerešpektovaný, klamať alebo byť so mnou zle zaobchádzané. Mám normy; vykročiť alebo vystúpiť.“ – Steve Maraboli
'Nesprávna osoba bude chcieť časti z vás, ale správna osoba vás bude chcieť všetkých, celý balík.' – Sonya Parkerová
„Zlé vzťahy sú ako zlá investícia. Bez ohľadu na to, koľko do toho vložíte, nikdy z toho nič nedostanete. Nájdite niekoho, do koho sa oplatí investovať.“ – Sonya Parkerová
Záver
Byť v nezdravom vzťahu je veľmi náročné a vyčerpávajúce. Namiesto toho, aby vás nezdravé vzťahy robili šťastnými a umožňovali vám rásť, vás smútia, ťahajú vás dole a bránia vám realizovať svoj plný potenciál. Poznať znaky takýchto vzťahov je veľmi dôležité, pretože vám to umožní dostatočne skoro poznať druh vzťahu, v ktorom sa nachádzate, aby ste mohli podniknúť potrebné kroky.
