Všetky ospalé dámy: Prečo sú ženy unavenejšie ako muži

Veľkolepé správyskúma a vysvetľuje trendy a štúdie, ktoré robia titulky vo fitness, zdraví a šťastí. Pozrite si všetky novinkytu.

Antikoncepcia, rovnaká mzda, vládne zastúpenie - a spánok? Ukázalo sa, že čas odloženia môže byť najnovšou položkou v zozname čísel pre ženy. Podľa nedávneho výskumu Centra pre kontrolu chorôb majú ženy väčšiu pravdepodobnosť ako muži, že sú unavené alebo dokonca vyčerpané. Aj keď neexistuje jediné vysvetlenie rozdielu medzi pohlaviami, existuje veľa biologických a psychosociálnych faktorov, ktoré môžu ženy poslať priamo do miestnosti na spánok.

Čo je dohoda?

Výsledky z Výskum CDC ukazujú, že v rokoch 2010 až 2011 asi 15 percent žien uviedlo, že sa cítia veľmi unavené alebo vyčerpané, zatiaľ čo iba 10 percent mužov sa k tomu priznalo. Rozdiel medzi pohlaviami bol obzvlášť veľký medzi ľuďmi vo veku 18 až 44 rokov (asi 16 percent žien oproti deviatim percentám mužov). Tieto zistenia sa pridávajú k ďalším výskumom naznačujúcim, že muži hovoria, že to potrebujú menej spánku než ženy a že u žien je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich objavia poruchy spánku, ako napr syndróm chronickej únavy a nespavosť .

Nie je jasné, prečo práve ženy mávajú väčšie problémy v oddelení spánku, ale dôvod pravdepodobne súvisí s niektorými sociálnymi a biologickými problémami. Jedna vec je, že od 18 do 44 rokov je veková skupina žien zvyčajne majú deti . Je možné, že v niektorých rodinách majú práve ženy tendenciu uprostred noci kričať deti.

Štúdie tiež zistili, že u párov opačného pohlavia ktorízdieľať posteľ, je pravdepodobnejšie, že muži budú rušiť svojich druhov. Je to možno preto, lebo ženycirkadiánny rytmusje asi o šesť minút kratšia ako u mužov Pohlavný rozdiel v takmer 24-hodinovej vnútornej perióde systému cirkadiánneho času človeka . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M. a kol. Division of Sleep Medicine, Department of Medicine, Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 Sep 13; 108 Suppl 3: 15602-8 .. To znamená, že ženy sú spravidla zapojené do režimu zaspávania a budenia skôr ako muži a dámy, ktoré sa snažia ísť spať v rovnakom čase ich mužskí partneri by sa mohli trápiť s ich biologickými hodinami.

Všetky tieto problémy so spánkom môžu mať vážne zdravotné následky pre ženy. Výskum zistil, že ženy, ktoré zle spia, trpia srdcovými chorobami, cukrovkou 2. typu, hypertenziou a psychosociálnymi problémami častejšie ako muži, ktorí tiež zle spia. Samy hlásené príznaky porúch spánku a zápalu, koagulácie, inzulínovej rezistencie a psychosociálnych ťažkostí: dôkazy o rodových rozdieloch . Suarez, E. C. Department of Psychiatry and Behavioral Sciences, Duke University Medical Center, Durham, N.C., USA. Brain, Behavior and Immunity 2008 Brain, 22 (6): 960-8 .. (Samozrejme, nie je jasné, či sa v noci skutočne nevyspíte.príčinyniektorý z týchto príznakov.) A dobré ráno, nevrlé: Iné štúdie zistili, že ženy s nedostatkom spánku majú tendenciu sa budiť mizernejšie ako mužov, ktorí si rovnako oddýchli.

Je to legitímne?

Pravdepodobne. Za zmienku stojí, že štúdia CDC sa spoliehala na hlásenie seba samého a je možné, že ženy skôr ako muži pripustia, že sú unavené. Pravdepodobnejšie sú aj ženy povedať, že sú v strese a že pociťujú fyzické príznaky stresu (ako sú bolesti hlavy a poruchy trávenia). Je teda možné, že u žien môže byť únava cestou tela, ktorá si vyžaduje prestávku od hektického dňa.

Je zaujímavé, že skutočnosť, že ženy tvrdia, že sú unavenejšie, ešte neznamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou flákajú svoje povinnosti v kancelárii. Zistili sa výskumy že keď sú muži a ženy nevyspatí, je pravdepodobnejšie, že muži budú mať v práci slabý výkon. Tieto zistenia naznačujú, že ženy sú viac zvyknuté na to, že musia pracovať v práci, keď sa cítia unavené.

horúce fotky Carrie Underwood

Je zrejmé, že spánok je dôležitý pre každého, ale čoraz viac výskumov naznačuje, že ženy možno budú musieť byť obzvlášť ostražité, pokiaľ ide o to, či dostanúsolídny nočný odpočinok.

Myslíte si, že ženy majú väčšie problémy so spánkom? Dajte nám vedieť vaše myšlienky komentovaním a tweetom @ Skvelý alebo smerujeme k našej úplne novejGreatistické komunitné fóra!