Zistite Svoj Počet Anjela
Návrh: Dana Davenport
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Stále sa nemôžem preniesť cez to, že pred 2 mesiacmi by bola pozícia, v ktorej sme sa ocitlinemysliteľné.
Niekoľko dní po fyzickom vzdialení som sa rozhodol. Po 48 hodinách premáhania sa okolo seba, chytenia sa do „rolovacej diery“ v sociálnych sieťach a hľadania budúcnosti, ako COVID-19 sa končí, vedel som, že musím niečo zmeniť ...
Moje zameranie.
Nie je veľa, ak vôbec niečo, môžeme ovládať „tam vonku“. Ale máme toľko sily v malom kúte sveta, ktorého sa dotýkame - v našich domovoch, v našich rodinách a čo je najdôležitejšie v našich mysliach.
Tu sú tri veci, nad ktorými máte úplnú kontrolu - aj keď je budúcnosť neistá.
Zameranie: Zamyslite sa: „Kam smerujem svoju pozornosť?“
Ako trávite tento čas? Popremýšľajte o tom sekundu. Vo vašom živote už nikdy nebude čas s menším rozptýlením a #NoFOMO. Nie je to „Mám pracovať na svojom zhone alebo ísť na párty?“ Nie sú tu žiadne večierky. Alebo dovolenky. Alebo aj kávové datle. Všetci sme v tej istej zvláštnej situácii.
Nikomu nič nechýba. Skvelou správou je, že vám to umožní plne sa ZAMERAŤ na všetko, čo pred seba postavíte. Čo by to mohlo byť pre vás? Čítanie? Písanie? Usporiadanie?
Trávim tento čas dávkou 6 mesiacov YouTube obsah, takže keď sa raz dokážeme dostať von a navzájom sa objímať, nebudem musieť zostať doma, aby som to urobil. Tajne ma teší, že mi to dáva šancu rozkolísať aj moje oblečenie z požičovne Runway. Zistil som, že trochu obliekania ma povzbudzuje! Rovnako aj líčenie, aj keď to nevidí nikto okrem môjho psa a manžela. Pretože to stále vidím!
Cez môj sa tiež učím španielčinu 20 až 30 minút denne Duolingo aplikácia Prečo nie? Je to zadarmo! A neskôr na to urobím dojem na svojich priateľov ... pretože neskôr prídu.
Postoj: Zamyslite sa: „Ako to môžem vidieť inak?“
Rád si pomyslím: „Nie som uviaznutý doma,Som doma v bezpečí. “
Ak ste teraz zdraví, ste v skvelej a šťastnej pozícii. Pomysli na to, aké neuveriteľné je ľudské telo. Aj keď nájdeme vakcínu, momentálne je ľudské telo jedinou vakcínou. Iba inteligencia našich buniek ju dokáže vykoreniť.
odstránenie suchej kože
Tiež nemusíte MUSÍŤ vyťažiť maximum z produktivity. Ak si potrebujete oddýchnuť, urobte si to. Môže však táto vynútená preskupenie prísť aj s určitou vďačnosťou? Teraz je vo svete vážna doba. Môže to viesť k vďačnosti za vaše telo, rodinu a priateľov a dokonca aj k možnosti trochu sa resetovať?
Moja vďačnosť za ľudí, ktorých vo svojom živote milujem, ma neustále oslovovala. So svojimi besties si užívam pravidelné PinT grigios FaceTime. A za posledných pár týždňov som bol v kontakte s ľuďmi, s ktorými som roky nehovoril. Jednoduché „Ako sa máš teraz?“ text ide dlhou cestou. Bez ohľadu na to, ako dlho ste bez kontaktu. Skús to!
Fyzický (alias sociálny) dištanc sa neznamená emocionálny dištanc. A samota je veľkou príčinou stresu. Postoj spojenia môže byť zdravý. Je prínosom pre vás aj pre všetkých ostatných.
Reaktivita: Zamyslite sa: „Čo môžem obmedziť?“
Hej, len preto, že spravodajský cyklus a sociálne médiá sú aktívne nepretržite, ešte neznamená, že musíš byť.
Chceš byť informovaný a zodpovedný, áno. Nemusíte sa však lepiť na správy. To nikomu nepomáha. Výskum ukázal, že stres môže potlačiť imunitný systém, vďaka čomu sme náchylnejší na akékoľvek choroby.
Prečo teda každý deň neznižovať hluk vonkajšieho sveta a nerobiť si nejaké „radosti“? Obmedzte príjem správ a posúvanie sociálnych médií na hodinu každý deň - to je stále veľa! Choďte na prechádzku, ak je to vo vašej oblasti povolené. Užite si kávu alebo čaj ráno na pohovke alebo na terase pri hraní klasickej hudby. Vylúčenie je rovnako užitočné ako pridanie. Vo svete „choď, choď, choď“ si dokonca v niektorých momentoch užívam nudu, ktorú prežívam.
Nezabudnite sa preto zamerať na to, na čom bude z dlhodobého hľadiska záleží. Cvičte uprostred úzkosti určité ocenenie. Zostaňte v spojení zdravo. A nech je to čokoľvek, buďte láskaví a zodpovední aj voči ostatným.
Susie Moore je publicistka Greatistovej životnej koučky. Predobjednajte si jej novú knihu, PRESTÁVAJTE SI SVOJE LIKVIDÁCIE tu !
