Zistite Svoj Počet Anjela
Dnes existuje aplikácia na takmer čokoľvek, či už hľadáte zoznam skladieb s najlepšími bumpinovými rytmami pre váš beh alebo najjednoduchší spôsob, ako sa každé ráno nezobudiť, aby ste sa cítili omámení. Problém potom nastane: Ako zistíte, ktoré aplikácie vám stoja za váš čas (a vzácny úložný priestor v telefóne)? Iste, môžete sa pozrieť na hodnotenia od predchádzajúcich používateľov, ale tieto hviezdy (alebo ich nedostatok) rozprávajú iba časť príbehu.
Testovali sme stovky aplikácií pre zdravie a fitnes, aby sme našli to najlepšie z najlepšieho. Niektoré z aplikáciísa objavil na zozname z minulého roku- áno, sú takí dobrí - ale v mixe je tiež veľa nováčikov.
Poznámka: Tento zoznam nie je uvedený v konkrétnom poradí. Ak chcete skontrolovať metodológiu, ktorú sme použili na určenie, ktoré aplikácie vykonali rez, posuňte sa nadol.
Fitnes
1. FitStar osobný tréner
Už nemusíte kašlať na veľké peniaze za osobného trénera, aby ste si mohli tréningy pripraviť priamo na mieru. Osobný tréner FitStar vyhodnotí vaše potreby a úroveň kondície tým, že vám na konci každého tréningu položí jednoduchú sadu otázok. Takto je každý tréning náročný, ale nerozdrví vás. A ponuka programu je vhodná pre začiatočníkov aj pre fanatikov vo fitnes - koniec koncov, vytvoril ju bývalá hviezda NFL Tony Gonzalez. (Zadarmo; iOS)
2. Tréningový klub Nike +
Toto je najjednoduchší spôsob, ako mať kontrolu nad svojim fitness osudom. Aplikácia ponúka viac ako 100 tréningov vytvorených trénermi majstrov Nike pre ľudí na všetkých úrovniach fitness. Vyberte si svoj konkrétny cieľ v oblasti fitnes (schudnite, posilnite sa, posilnite sa alebo sa zamerajte) a nájdite ľahko sledovateľné plány cvičení - nemusíte sa báť, že máte dostatok dní odpočinku. Každý jednotlivý tréning je dodávaný s nádhernými videonávodmi, takže ani začiatočníci sa nikdy nebudú cítiť v prachu. (Zadarmo; iOS a Android)
3. Runtastic Six Pack Abs
Získať šesť balení abs nie je ľahké (verte nám, vyskúšali sme). Posilnenie vášho jadra však nikdy nebolo jednoduchšie, vďaka Runtastic Six Pack. Vyberte si za trénera avatarov Daniela alebo Angie a potom si vyberte z tréningových programov, ktoré trvajú kdekoľvek od 10 dní do takmer mesiaca. Najlepšia časť? Slo-mo videá virtuálnych trénerov znamenajú, že sa každé cvičenie naučíte hneď na prvýkrát a vyhnete sa zraneniam. (Zadarmo; iOS a Android)
4. Fitnet
Fotoaparát vášho zariadenia nie je vhodný iba na selfie - môže vám teraz pomôcť dostať sa ďalej pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti fitnes. Keď sledujete videá o cvičení od osobných trénerov, aplikácia Fitnet pomocou kamery na vašom smartfóne alebo tablete meria, ako dobre stíhate cvičenie. (Potrebovali ste zastaviť v strede? Vypadli ste z kroku pri vysoko intenzívnej časti?) Fitnet tiež poskytuje spätnú väzbu v reálnom čase, takže svoj výkon môžete kedykoľvek vylepšiť. (Zadarmo; iOS a Android)
5. Balík kariet WOD
Ak ste si mysleli, že WOD (tréning dňa) vo vašom miestnom boxe CrossFit je zložitý, našli sme spôsob, ako to ešte drsnejšie. Vyberte si štyri cviky, na ktoré sa chcete zamerať - jeden pre každý oblek - a potom uvidíte, čo sa v balíku objaví ako prvé. (Vždy dúfame, že to nie je 10 burpees!) Stále ťahajte nové karty, kým nedokončíte balíček alebo nedosiahnete bod vyčerpania. (Zadarmo; iOS a Android)
6. Sworkit
Žiadna telocvičňa? Nie je čas? Žiaden problém! Sworkit je navrhnutý pre zaneprázdnených ľudí, ktorí majú na mysli vysoko intenzívne tréningy telesnej hmotnosti, ktoré môžete absolvovať len päť minút a hodinu. Vyberte si štýl cvičenia, ktorý hľadáte (sila, kardio, jóga alebo strečing), a objavte desiatky rôznych tréningov - alebo pokračujte a pomocou aplikácie vytvorte vlastné cvičenie. Každý tréningový set je veľmi ľahko sledovateľný pomocou vysoko kvalitných videí a odpočítavacieho času podľa počtu opakovaní, ktoré vám zostávajú. (Zadarmo; iOS a Android)
7. StrongLifts 5 × 5
Toto je najlepší spoločník do posilňovne, keď narazíte na váhu. Aplikácia vás vyzve na absolvovanie troch zdvíhacích cvičení s piatimi sériami piatich opakovaní - odtiaľ pochádza názov 5 × 5. StrongLifts vás bude trénovať, aby ste medzi každou sadou poskytli správne prestávky, a navrhne, kedy je čas pridať väčšiu váhu. Sledujte tréning trikrát týždenne a za pár týždňov si v zrkadle všimnete silnejšiu postavu. (Zadarmo; iOS a Android)
8. Napumpuj
Nie všetci vaši priatelia chcú počuť o vašich PR alebo tréningu #beastmode. To je miesto, kde prichádza Pump Up. Je to Instagram, ktorý sa stretáva s Facebookom v oblasti zdravia a fitnes. Sociálna platforma je dokonalým miestom na zverejňovanie pokrokových fotografií a motiváciu ďalších rovnako zmýšľajúcich ľudí k tomu, aby dosiahli svoje fitness ciele. (Zadarmo; iOS a Android)
9. Fitmo
Osobní tréneri môžu byť drahí - to je pravdepodobne dôvod, prečo väčšina z nás neurobila viac ako bezplatné sedenie, ktoré získame pri prihlásení do novej telocvične. Ale osobní tréneri nám môžu pomôcť pri dosahovaní našich cieľov v oblasti fitnes. Našťastie spoločnosť Fitmo sprístupnila osobné školenie všetkým. Za 40 dolárov mesačne si osobný tréner nastaví plán fitnes, navrhne nápady na jedlo a neustále sa kontroluje prostredníctvom textových správ a videohovorov. Aplikácia sa tiež spája s nositeľnými zariadeniami, aby lepšie sledovala kroky a spala (a udržiava ťa úprimná). (8,77 USD / mesiac; iOS)
10. Jar
Zranenie niekoľkých úderov je presne to, čo lekár nariadil, aby vám pomohol cvičiť rýchlejšie, silnejšie a dlhšie. Jar je aplikácia, ktorá vychádza z tohto jednoduchého princípu. DJ upravuje zoznamy skladieb skladbami, ktoré majú podobný rozsah úderov za minútu. Musíte len bežať v rytme hudby. Cvičenie bude hotové skôr, ako sa nazdáte, a dokonca možno objavíte novú obľúbenú pieseň. (Zadarmo; iOS)
11. Zombie, utekaj! 3
Zombie sú v tejto tretej verzii veľmi populárnej aplikácie stále na slobode. Používatelia dostanú odmenu za každý krok, ktorý prebehnú alebo prejdú, a to získaním spotrebného materiálu a nástrojov, ktoré pomáhajú zachrániť ľudskú rasu pred hroziacim útokom zombie. Pripojte sa k viac ako miliónu bežcov (a fanúšikov sci-fi), ktorí objavili tento zábavný a super motivačný spôsob vypracovania. (3,99 dolárov; iOS a Android)
12. C25K
Táto aplikácia prináša svoje meno, ľudí dostane z gauča (pozastavte maratón Netflix) a vybičujte ich do formy počas svojich prvých 5 kB. Osemtýždňový tréningový plán sa začína pomaly striedaním chôdze a behu, kým sa prepracujete k intenzívnejším tréningom. C25K zapadá aj do najrušnejších plánov s iba tromi polhodinovými tréningmi každý týždeň, medzi ktorými sú dni odpočinku. Zvukový tréner vám pomôže pri každom tréningu a motivuje vás k ďalšiemu behu. (Zadarmo; iOS a Android)
13. Charitatívne míle
Beh, bicyklovanie a chôdza môžu byť omnoho viac, než len to, že vám pomôžu zostať zdraví a fit. Každá kilometer cvičenia môže zarobiť peniaze pre desiatky rôznych charitatívnych organizácií. S pomocou firemných sponzorov daruje Charity Miles 10 centov za každú kilometer prejdenú na kilometri a 25 centov za každú kilometer, ktorý prešiel alebo prebehol. S pribúdajúcimi kilometrami môžete urobiť veľký rozdiel pre organizáciu, na ktorej vám záleží. (Zadarmo; iOS a Android)
narcis odhodiť a tiché zaobchádzanie
14. CARROTfit
Niekedy všetci potrebujeme trochu tvrdej lásky, aby nás prinútili skákať a skákať. A to je presne to, čo CARROTfit prináša. Aplikácia na sledovanie hmotnosti používa niektoré vážne prekážky, vďaka ktorým sa budete pohybovať v sedemminútových tréningoch. Nezaškodí, že pohyby majú názvy ako „značka terénu“ pre výpad a „tanec párenia drakov“ pre push-up do bočnej dosky. Virtuálny tréner aplikácie vás rozosmeje tak ťažko, že si len ťažko uvedomíte, že prechádzate radom náročných cvičení s vlastnou váhou. (2,99 dolárov; iOS)
15. MINDBODY Pripojte sa
Príslušnosť k posilňovni je skvelý spôsob, ako udržiavať fitnes rutinu. Ale niekedy sa táto rutina dostane, no, rutina. Ľahký spôsob, ako to okoreniť, je vyskúšať množstvo rôznych hodín fitnes. To je miesto, kde prichádza MINDBODY Connect. Objavte kurzy prebiehajúce v okolí (všetko od jogy po Zumbu) a potom si rezervujte a plaťte priamo v aplikácii. (Zadarmo; iOS a Android)
Sledovanie a analýza
16. Argus
Toto je aplikácia pre ľudí, ktorí sú posadnutí sledovaním všetkého v ich živote. A najúžasnejšou časťou je Argus, ktorý sleduje väčšinu týchto vecí bez toho, aby ste zdvihli prst. Aplikácia zostáva zapnutá na pozadí vášho smartphonu a dokáže zistiť, či meníte nadmorskú výšku alebo rýchlosť, aby ste sledovali napríklad schody a behy. Spoločnosť Argus tiež vyvíja farebné grafy na základe všetkých zhromaždených údajov, ktoré môžu ukazovať trendy, ktoré ste si inak nevšimli. (Zadarmo; iOS)
17. MapMyFitness
Existujú desiatky sledovacích aplikácií - a teraz Apple a Google vrhli klobúky do ringu pomocou súpravy Apple Health Kit a Google Fit. Ale toto je jeden z prípadov, keď je najlepšie držať sa osvedčeného. MapMyFitness sleduje aktivity a zaznamenáva potraviny od roku 2007 pomocou ľahko použiteľného rozhrania a najpresnejších sledovacích schopností. Aplikácia vám teraz umožňuje robiť výzvy (pre seba alebo priateľov) a dokonca sledovať váš výstroj, aby ste vedeli, kedy je čas kúpiť si nový pár bežeckých topánok. (Zadarmo; iOS a Android)
18. Endomondo
Táto aplikácia je dokonalým motivátorom, vďaka ktorému sa budete môcť viac hýbať. Používatelia najskôr absolvujú test kondície na zhodnotenie svojej fyzickej zdatnosti. Aplikácia potom vytvorí navrhovaný plán založený na ich obľúbených formách cvičenia. Endomondo používa GPS na vašom smartfóne na sledovanie fitnes aktivít od chôdze po beh (a áno, aj beh na lyžiach). Uprostred tréningu vás Endo (virtuálny tréner aplikácie) vyzve, aby vám povedal, či sa chystáte dosiahnuť osobný rekord alebo či by ste mali zrýchliť. Aplikácia má tiež aspekt komunity, kde môžete vyzvať priateľov k rôznym činnostiam a povzbudiť ich pri sledovaní ich pokroku. (Zadarmo; iOS a Android)
19. Strava Cyklistika a beh
Existuje veľa skvelých spustených aplikácií (a toto je dokonca jedna z nich), ale len málo aplikácií sa zameriava na cyklistov. Strava je perfektná aplikácia pre tých nadšencov bicyklov. Umožňuje vám ľahko sledovať jazdy podľa času, vzdialenosti a rýchlosti. Najlepšou vlastnosťou sú však výzvy Stravy, ktoré vás spoja s komunitou cyklistov, ktorí súťažia o veci, ako je výstup na najvyšší vrch alebo príprava najlepších fotografií uprostred jazdy. (Zadarmo; iOS a Android)
Jedlo a výživa
20. MyFitnessPal
Počítanie kalórií nebolo nikdy vďaka tejto robustnej aplikácii jednoduchšie. Väčšinu jedál môžete prihlásiť za menej ako minútu prehľadaním rozsiahlej databázy značkových potravín MyFitnessPal. Ak ste niečo pripravili úplne od nuly, môžete vložiť recept a aplikácia odhadne aj ich výživové informácie. Akonáhle začnete aplikáciu pravidelne používať, zoznámi sa s vašou stravou a uloží si zoznam vašich obľúbených jedál, ktoré môžete pridať do svojho denného príjmu jednoduchým kliknutím na tlačidlo. (Zadarmo; iOS a Android)
zarastené chĺpky na veľkých pyskoch ohanbia
21. Noom tréner
Zostavenie potravinového denníka je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť zdravé stravovacie návyky a pomôcť pri chudnutí. To však môže vyžadovať veľa matematiky s odhadom veľkosti porcie a kalórií. Noom robí všetko pre vás zdvíhaním ťažkých váh vďaka svojej rozsiahlej databáze potravín, ktorá presne vie, koľko kalórií má váš burger Chipotle burrito alebo steakhouse. Po sledovaní príjmu potravy Noom navrhuje jednoduché zmeny pre zdravší životný štýl. A pozýva vás, aby ste sa pripojili k skupinám Noom, ktoré sa skladajú z ľudí na podobných cestách chudnutia, vďaka čomu je ľahké zdieľať boje a motivovať sa navzájom. (Zadarmo; iOS a Android)
22. Alergia FT
Potravinové alergie spôsobujú, že chytenie večere v miestnej reštaurácii je dosť stresujúce. (Ste si naozaj istí, že kuchyňa je bez arašidov?) Pokus o stravovanie v inej krajine, v ktorej neovládate miestny jazyk, vám však môže spôsobiť krvný tlak cez strechu. Našťastie Allergy FT (FT znamená Food Translator) existuje. Stačí si vytvoriť profil so zoznamom vašich alergií, zvoliť krajinu, ktorú navštevujete, a aplikácia preloží vašu alergiu do miestneho jazyka, aby vám čašník pomohol vyhnúť sa škodlivým jedlám v ponuke. (2,99 dolárov; iOS)
23. HealthyOut
Pokiaľ ide o výber toho, čo sa podáva na večeru, vždy máte pocit, že si musíte vybrať medzi jedlom alebo zdravým stravovaním. Ale táto aplikácia dokazuje, že medzi nimi môže byť šťastné manželstvo. Stačí pripojiť svoju adresu a pridať filtre na diétne obmedzenia, kuchyňu, prísady a dokonca aj typ pokrmu, ktorý hľadáte. Aplikácia potom ponúkne desiatky reštaurácií, z ktorých si môžete vybrať, a dokonca si v ponuke poznačiť najzdravšie jedlo. (Zadarmo; iOS a Android)
24. Vstaň
Toto je roztlieskavačka čistého stravovania, ktorá vám pomôže zastaviť sa iba pri jednom súbore cookie a nájsť spôsoby, ako si kyslú kapustu skutočne vychutnať. Aplikácia Rise je taká efektívna, pretože aplikácia vás spáruje individuálne s registrovaným dietetikom. Najskôr sa porozprávajte o cieľoch so svojím trénerom v oblasti výživy a potom začnite fotografovať každé jedlo a občerstvenie, ktoré máte. Na druhý deň sa skontroluje váš osobný dietológ a ponúkne vám návrhy na zdravšie zmeny, ktoré môžete urobiť. (20 USD / týždeň; iOS)
25. ShopWell
Vynechajte záhadu z pozerania na nutričné štítky. (Iste, toto hovorí, že má nízky obsah sodíka, ale je pre mňa dostatočne nízky?) Používatelia systému ShopWell vytvárajú osobné profily podľa ich veku, pohlavia, zdravotných cieľov, vecí, ktoré považujú za dôležité pre svoju stravu, vecí, ktorým sa chcú vyhnúť, a vecí, ktoré majú. ste alergický na. Potom choďte do najbližšej uličky s potravinami a začnite skenovať čiarové kódy. Aplikácia pridelí každej položke skóre - vyhnite sa potravinám s nízkym skóre a získajte tie, ktoré sú najbližšie k dokonalej stovke. (Zadarmo; iOS a Android)
26. Zložka1
Je takmer príliš ľahké spadnúť do potravinovej rutiny, v ktorej neustále konzumujete rovnaké prísady každý deň. Vďaka prísade In1 je veľmi ľahké objaviť nové jedlá, ktoré budete úplne milovať. Aplikácia umožňuje používateľom vyplniť identifikátor jedla otázkami o ich strave, potravinových alergiách, certifikáciách (ekologické, kŕmené trávami, neobsahujúce GMO) a zložkách, ktoré majú radi a ktoré sa im nepáčia. Potom Ingredience1 poskytne zoznam odporúčaných jedál, ktoré môžete vyskúšať, a umožní vám v rámci tohto zoznamu vyhľadať niečo, po čom túžite (vegetariánske hamburgery, niekto?). Najlepšie zo všetkého: Aplikácia vám pomôže zostaviť zoznam potravín a poradí vám, kde v okolí nájdete tieto značky. (Zadarmo; iOS)
27. OpenTable
Niektoré dni si chcete len pekne posedieť. Nájsť perfektnú reštauráciu (kuchyňa, umiestnenie, cena) však môže byť také stresujúce, že hodíte uterák do ruky a objednáte si jedlo so sebou znova. OpenTable odstraňuje všetky dohady z plánovania dokonalej večere s funkciami, ktoré umožňujú vyhľadať reštaurácie v okolí a potom vykonať rezerváciu priamo z aplikácie. (Zadarmo; iOS a Android)
28. Suma
Rýchlo: Koľko polievkových lyžíc je v pohári? Vďaka Amount už viac nemusíte hádať tie šialené konverzie. Aplikácia prichádza s konverznými nástrojmi pre všetko od meny po veľkosť oblečenia, ale najužitočnejšie sa nám zdala sekcia varenia. Toto určite vylúči dohady pri delení alebo štvrtení receptov, keď varíte pre jedného. A odpoveď je 16 lyžíc, pre tých kulinárskych matematikov, ktorí sú vonku. (0,99 USD; iOS)
29. Mixológia
Každý máme svoje pitie, či už je to klasický džin s tonikom alebo letný východ slnka z tequily. Teraz je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým rozšíriť si svoj (alkoholický) obzor. Otvorte funkciu skrinky na alkohol v aplikácii Mixology, zadajte alkohol a mixéry, ktoré máte po ruke, a voilà, aplikácia vám poradí, aké nápoje môžete pripraviť. Mixológia tiež prichádza s veľmi užitočným barmanským sprievodcom obsahujúcim informácie o skle, nástrojoch, terminológii, spôsobe skladovania tyčiniek a tipy a triky v odbore. (Zadarmo; iOS a Android)
30. Príbehy o kuchyni
Vďaka kuchynským príbehom nemusíte mať kuchárske zručnosti, aby ste pripravili kuchyňu v reštaurácii. Vyberte si z desiatok receptov v aplikácii (milujeme slané knedle a cuketové brownies) a nájdete nafotené podrobné pokyny a rýchle videá, vďaka ktorým budete vedieť, ako zvládnuť náročnejšie techniky. Každý recept obsahuje aj hodnotenie obtiažnosti, čas prípravy, nutričné informácie a rýchly spôsob, ako vytvoriť zoznam ingrediencií, ktoré musíte kúpiť. (Zadarmo; iOS)
Myseľ a mozog
31. Duolingo
Naučiť sa nový jazyk je zvyčajne náročnou úlohou. Ale vďaka Duolingo je tento proces oveľa menej strašidelný tým, že sa z učenia stáva séria hier. Na hodinách sa učia čítať, písať, počúvať a rozprávať. A sú navrhnuté tak, aby mali veľkosť sústa, čo uľahčuje osvojenie si nového jazyka na cestách, či už ste v rade v obchode s potravinami alebo uprostred ranného dochádzania. (Zadarmo; iOS a Android)
32. Coach.me
Je skvelé mať ciele, ako napríklad dostať sa do fitnes, naučiť sa hrať na gitare alebo byť produktívnejší. K dosiahnutiu týchto cieľov však pomáha mať odborné vedenie a niekto, kto vás počas toho bude motivovať. Táto výstižne pomenovaná aplikácia vás postaví medzi profesionálov, ktorí vám pomôžu zostaviť plán útoku a potom vám pošlú správy, aby ste skontrolovali svoj postup a pomohli vám s prípadnými nerovnosťami na ceste. Vyberte si z desiatok možných cieľov, každý s odborníkom v tejto oblasti. (14,99 dolárov; iOS a Android)
33. Kľud
Jedným z dôvodov, prečo môže byť meditácia taká náročná, je skutočnosť, že je pre nás ťažké skutočne sa vyladiť zo všetkého, čo je okolo nás. Začnete sa sústrediť na svoje dýchanie, ale potom si spomeniete na ten e-mail, ktorý ste zabudli poslať, alebo ten účet, ktorý ste chceli zaplatiť - a tak dlho k akémukoľvek vnútornému mieru. Vedené meditácie z Pokoja vám uľahčia dýchanie pri rýchlych denných sedeniach. Meditačné cvičenia sa zameriavajú na všetko, od uvoľnenia úzkosti cez budovanie súcitu až po pocit sebaistoty. (9,99 USD / mesiac; iOS a Android)
34. Talkspace
Vo všetkých našich životoch sú vysoké aj nízke body, a aj keď sa môžeme s priateľmi porozprávať o rozchodoch a kolísaní hmotnosti, niekedy je pekné nechať si poradiť od cudzinca. To znamená, kým si neuvedomíte, že terapia môže rýchlo vyčerpať váš bankový účet. Cieľom Talkspace je dosiahnuť, aby bola terapia cenovo dostupnejšia pripojením používateľov k licencovaným terapeutom pre neobmedzené zasielanie správ. To znamená, že môžete svojmu terapeutovi poslať správu v okamihu, keď nastane problém, namiesto čakania na ďalšie sedenie. Aplikácia bola taká populárna, že spoločnosť pridala párovú terapiu. (25 USD / týždeň; iOS a Android)
jedlo na zvýšenie sily pamäte a koncentrácie
35. Hlavný priestor
Toto je aplikácia pre meditačných skeptikov. Dostaňte sa do rytmu s bezplatnou 10-dňovou výzvou Headspace, kde vás zakladateľ aplikácie (a expert na Greatist) Andy Puddicombe prevedie 10-minútovými meditáciami. Ak vás jeho očarujúci britský prízvuk nepridáva každý deň, rozkošné animácie a živá komunita tejto aplikácie áno. (12,95 dolárov / mesiac; iOS a Android)
36. Štúdio jogy
Táto aplikácia ponúka niečo pre každého, od namastých nováčikov až po jogínov, ktorí sa môžu ohýbať spôsobmi, o ktorých sme si mysleli, že by mohli len praclíky. Yoga Studio prichádza s 24 hodinami video kurzov natočených v krištáľovo čistom HD. Vďaka funkcii vytvorenia vlastnej triedy v aplikáciách si ale rýchlo nájdete odpadlíka. Vyberte pózy, ktoré chcete zvládnuť, a aplikácia ich spojí do jedného súvislého toku. Navyše stiahne všetky videá do vášho zariadenia - a nezaberie príliš veľa drahocennej pamäte telefónu - takže môžete vyraziť do svojej osobnej svätyne a zacvičiť si jogu bez obáv, že budete mať prístup na internet. (3,99 dolárov; iOS)
37. Svietivosť
Mnoho z nás každý týždeň trávi dostatok času cvičením, ale čo tak cvičiť svoju myseľ? Lumosity preberá tradičné úlohy, ktoré používajú neurovedci, a mení ich na zábavné hry určené na vylepšenie všetkého od pamäte po pozornosť až po riešenie problémov. Stačí si vyhradiť 15 minút trikrát týždenne a uvidíte, ako môže byť učenie zábavou a hrami. (Zadarmo; iOS a Android)
Celkové zdravie
38. Cyklus spánku
Čo keby vás budík každé ráno nevytrhol z postele a nezanechal v sebe omámený pocit? To je miesto, kde prichádza spánkový cyklus. Vyberte čas, ktorý chcete prebudiť, položte telefón lícom nadol na posteľ a potom vás aplikácia prebudí niekedy v polhodinovom okne pred budíkom, keď ste v najľahšom spánku . Spánkový cyklus využíva kúzlo (OK, akcelerometer vášho telefónu) na meranie pohybu v posteli a na určenie REM cyklov, aby vás nezobudil, keď ste v hlbokom spánku. (0,99 USD; iOS a Android)
39. Chyba spánku
Nemôžete zaspať za zvuku hlučných susedov alebo trúbiacich automobilov? Sleep Bug je dokonalý stroj s bielym šumom na požiadanie. Prepravte sa na pláž, zenovú záhradu alebo uprostred džungle stlačením jediného tlačidla. K dispozícii je tiež vlastný časovač a dokonca aj možnosť pridať na scénu zvuky - napríklad dážď alebo volanie veľryby. (Zadarmo; iOS a Android)
40. Žiara
Dámy, toto je dokonalá aplikácia na lepšie ladenie s vašim telom (a konkrétne s menštruačným cyklom). Glow je super sofistikovaný ovulačný kalendár, ktorý sleduje ovuláciu, náladu, príznaky a dokonca aj lieky, ktoré vám pomôžu určiť vaše ďalšie obdobie, či už sa snažíte otehotnieť alebo sa mu chcete vyhnúť. Potom môže pomôcť pri odporúčaní, kedy je najlepší čas vyraziť na list. (Zadarmo; iOS a Android)
41. HealthTap
Ako hovorí slogan tejto aplikácie, „lekári opäť telefonujú.“ Tentokrát sa však zobrazia na vašom smartfóne, nie na dosah ruky. Bez toho, aby ste museli vylúhovať cesto, môžete posielať konkrétne otázky lekárom a byť súčasťou fór o zdravom živote, ktoré sa venujú témam ako zdravé stravovanie a zvládanie stresu. Hlavné členstvo (99 USD mesačne) vám umožňuje spojiť sa s lekárom prostredníctvom textových správ alebo videohovorov s cieľom prediskutovať podrobné problémy a plány liečby - bez toho, aby ste museli opustiť pohodlie domova. (Zadarmo; iOS a Android)
42. iTriage
Až nabudúce začnete byť pod vplyvom počasia, nehľadajte svoje príznaky online (prepáč, Dr. Google). Namiesto toho vytiahnite túto aplikáciu. Aplikácia vyvinutá dvoma lekármi ER vám kladie sériu otázok, aby ste sa pokúsili presne určiť možné ochorenie. Akonáhle sa vyrovná s niekoľkými možnosťami, iTriage vám pomôže pri uskutočňovaní akčného plánu. (Mali by ste si len trochu oddýchnuť, alebo si to vyžaduje cestu k lekárovi alebo dokonca na pohotovosť?) (Zadarmo; iOS a Android)
43. Život
Teraz môžete mať vo vrecku osobného trénera, odborníka na výživu a zdravotníckeho pracovníka. Používatelia začínajú výberom svojich zdravotných cieľov, či už znižujú svoju váhu, kondíciu, znižujú stres alebo dokonca zvládajú chronické stavy, ako je cukrovka a srdcové choroby. Najlepšia vlastnosť: Používatelia si vyberú typ trénera v oblasti zdravia, ktorý hľadajú, od roztlieskavačiek rah-rah až po seržantov na vŕtanie typu drop-and-give-me-20. Aplikácia vám umožňuje textový aj videorozhovor s trénerom zdravia a dokonca sa synchronizuje so súpravou Apple Health Kit, aby ste mali prehľad o všetkom, od vašich krokov po spánok. (15 dolárov / týždeň; iOS)
44. Súmrak
Teraz už vieme, že pozeranie sa na obrazovky našich zariadení pred spaním vážne zavrhuje naše spánkové cykly. Všetko to modré svetlo signalizuje vášmu telu, že je deň, aj keď je vonku čierna tma. Iste, mohli by sme odložiť telefóny pár hodín pred spaním a prečítať si dobrú knihu alebo sa (s dychom!) Porozprávať s niekým v reálnom živote. Ale niekedy je to príliš ťažké. V tom čase prichádza na pomoc Twilight tým, že pomaly odstráni modré svetlo z telefónu, keď začne zapadať slnko. (Zadarmo; Android)
Produktivita
45. Východ slnka
Stihnete zajtra večer na večeru? Dobre, dovoľte mi skontrolovať môj pracovný kalendár, môj kalendár Google a moje udalosti na Facebooku. Táto aplikácia zastaví všetky šialenstvo kalendára ich bezproblémovou integráciou do jedného priestoru. Aplikáciu môžete dokonca prepojiť s vašimi úlohami a službami Evernote, ako sú Eventbrite a Songkick, aby ste mohli sledovať koncerty, na ktoré ste si zakúpili vstupenky. (Zadarmo; iOS a Android)
46. AK IFTTT
Táto aplikácia dokazuje, koľko času každý deň strácame vykonávaním podradných úloh, ktoré môžu počítače robiť efektívnejšie. Aplikácia sa sústreďuje na nastavenie tzv. Receptov, ktoré majú formu príkazov „if this, then that“ - teda skratka IFTTT. Niekoľko príkladov receptov: Ak zajtra sneží v mojom PSČ, pošlite mi upozornenie push. Ak som označený na fotografii na Facebooku, uložte ju do svojho Dropboxu. Ak sa na Craigslist objaví nový príspevok pre typ gauča, ktorý hľadám, upozornite ma e-mailom. Teraz budete musieť prísť na to, čo robiť so všetkým týmto novým nájdeným voľným časom. (Zadarmo; iOS a Android)
47. Evernote
V tomto okamihu je Evernote v podstate váš druhý mozog. Vytvára virtuálny pracovný priestor pre váš osobný aj profesionálny život, kde môžete vytvárať zoznamy, nastavovať pripomienky, fotografovať a písať poznámky. Potom je mimoriadne ľahké zdieľať ktorýkoľvek z týchto príspevkov, aby ste mali prehľad o svojej rodine a všetkých vo svojom tíme. (Zadarmo; iOS a Android)
48. Vreckové
Na vašom informačnom kanáli sa objaví vynikajúci príbeh, kliknete na neho a potom sa stratí medzi morom kariet už otvorených vo vašom prehliadači. Teraz môžete prestať ľuďom na večierkoch rozprávať: „Áno, videl som ten príbeh, ale nemal som možnosť si ho prečítať.“ Vďaka aplikácii Pocket je hračka s ukladaním všetkých príbehov, na ktoré narazíte, a poskytuje jediný priestor na ich neskoršie prečítanie. A čo je najlepšie: Aby ste si mohli prečítať uložené príbehy, nemusíte byť pripojení na internet. Áno, vaše dochádzanie metrom sa práve zlepšilo. (Zadarmo; iOS a Android)
49. Google Keep
Ak ste sa niekedy zobudili uprostred noci s dômyselným nápadom, len aby ste na to zabudli, keď vstanete ráno, potrebujete Google Keep. Aplikácia je ideálnym miestom na písanie poznámok, vytváranie zoznamov úloh a ukladanie náhodných nápadov a inšpirácií. Rozlúčte sa so všetkými tými náhodnými zdrapmi papiera, ktoré ležia okolo vášho domova. A táto aplikácia dokonca podporuje poznámky zaznamenané hlasom (pretože všetci vieme, že najlepšia inšpirácia prichádza, keď sme v sprche). (Zadarmo; Android)
Metodika: Položili sme niekoľko otázok, aby sme určili, či by sa každá testovaná aplikácia mala objaviť v našom zozname. Je to vysoko hodnotené? Ponúka niečo jedinečné? Je užívateľsky príjemný? Je to spoľahlivé a nie chybné? Vybíja sa batéria smartfónu? Môže pokračovať v raste a inováciách? Aplikácie, ktoré dosiahli dobré skóre podľa všetkých kritérií, sa dostali na konečný zoznam. Myslíte si, že nám unikla aplikácia? Poslať správu natips@greatist.com, a zvážime to pre budúcoročné hodnotenie.
