Zistite Svoj Počet Anjela
Tento sendvič má všetku rozpustenú a sýrovú príchuťgrilovaný syr—S ďalšími výhodami. Celozrnný chlieb poskytuje plniace vlákno,avokádododáva zdravé mononenasýtené tuky a punc antioxidantov a sušené paradajky prinášajú dávku lykopénu. Extra panenský olivový olej nahrádza maslo a začleňuje tuky zdravé pre srdce do tejto svorky na obed.
Zloženie
- 1 čajová lyžička extra panenského olivového oleja, rozdelená
- 2 krajce celozrnneho chleba
- 2 plátky ostrého syra čedar
- 1/2 avokádo, nakrájané na plátky
- 6 sušených paradajok
Smery
- Rozohrejte panvicu na stredne nízkej teplote. 1/2 čajovej lyžičky olivového oleja natrieme na jednu stranu krajca chleba a vložíme do panvice olejovou stranou nadol.
- Navrch dajte syr, avokádo, paradajky a zvyšný krajec chleba.
- Vrchný plátok chleba zľahka potrieme zvyšným 1/2 čajovou lyžičkou oleja. Varíme asi 2 minúty alebo kým nebude chlieb zlatistý a syr sa začne topiť.
- Preklopíme a povaríme na druhej strane, kým chlieb nezhnedne a syr sa úplne neroztopí.
