Zistite Svoj Počet Anjela
Je čas sa napchať. Nie, nemyslíme tým, že by ste sa mali trápiť - hovoríme o paprikách. Sú super výživné, plné minerálov, antioxidantov a vitamínov C, B-6 a A.
Plnená paprika je rovnako všestranná ako zdravá. Môžete ich skutočne naplniť čímkoľvek. Nechajte ich vegánske alebo ich naplňte ryžou a mletým moriakom. A syr - teplý, mätový, syr syr - je vždy vítaný ... pokiaľ nie ste vegáni. Ale žiadny strach! Máme vás kryté.
Zhromaždili sme recepty, ktoré ukazujú, aké všestranné je korenie, či už pripravujete mexické, grécke alebo stredomorské jedlá alebo túžite po kuracích byvoliach.
Viete, prečo môžu byť papriky zelené, červené, oranžové alebo žlté? V zásade ide o zrelosť. Zelená má ostrejšiu chuť (a je lacnejšia). Žltá, oranžová a červená sú zrelé a majú viac vitamínu C.
Je ľahké uvariť dávku plnenej papriky. Na druhý deň im dokonca chutí lepšie. Dajte zbohom smutné obedy na stole ahoj tieto úžasné recepty na plnené korenie.
Vegetariánske plnené papriky
1. Vegetariánska polenta pizza plnená paprikou
Zadržte objednávku pizze. Je tu zdravší spôsob, ako získať svoje obľúbené príchute pizze, a navyše bonus krémovej polenty (mňam) v pečenej paprike. Sláva hodná, že? Nehovoriac o srdečných.
2. Paprikové pizze
Toto je super ľahká večera s hriankovačom pre jedného. Odrená paradajková omáčka a nastrúhaný syr sú tu vaši priatelia, rovnako ako červené čili vločky a sušené oregano. Táto pizza je prázdne plátno, ktoré čaká na vaše obľúbené doplnky.
3. Špenát-ricotta plnená paprika
Špenát a ricotta boli vyrobené jeden pre druhého. Táto krémová kombinácia je ešte lákavejšia pridaním cesnaku, parmezánu, paradajok a byliniek.
Ľahko sa pripravuje a je dostatočne chutný na zjedenie niekoľkých jedál. Toto jedlo je dokonalým doplnkom k vášmu jedluV nedeľu večerrutina.
Vegánske plnené papriky
4. Vegánske plnené papriky
Hnedá ryža (zostali vám zvyšky?) A šošovica sú základom týchto vegánskych paprík. Vložte ich do zapekacej misy a pečte ich v bohatej marinárskej omáčke. Poslednou polevou je vegánsky syr.
5. Turecká fusion vegánska plnená paprika
Divoká ryža, fazuľa, huby, kukurica - tento recept je nabitý zeleninou. Údená paprika a bylinky de Provence dodávajú tomuto jedlu zaujímavé príchute na základe spomienok blogerky na život v Turecku.
6. Talianska vegánska plnená paprika
Rovnako ako kedysi mama, ale bez mäsa a mliečnych výrobkov. Jemná paradajková omáčka je ochutená cesnakom, bazalkou a oreganom. Ale tajnou ingredienciou sú semená feniklu.
Plnená paprika s ryžou a quinou
7. Mexické plnené papriky
Mohli sme jesť tacos každú noc v týždni. Vážne. Ale musíme to zmeniť. To je miesto, kde prichádza tento recept. Papriky sú jedlé misky plnené plnkou z ryže a mletého moriaka alebo hovädzieho mäsa v paradajkovej omáčke okorenenej chilli a kmínom.
Och, a tieto nádoby s dobrotou sú posypané čedarom a pečené, kým nie je všetko teplé a rozpustené.
Ak chcete nakrájať sacharidy, vyskúšajte karfiolovú ryžu.
8. Plnená paprika v gréckom štýle
Artičok, paradajka, citrón, kôpor a quinoa vytvárajú ľahkú náplň. Recept vyžaduje dochutenie týchto paprík mozzarellou, aj keď pre väčšiu grécku tému by sme radi používali fetu. Tento blogger spáruje jedlo s tzatziki a robíme to tiež.
9. Plnené papriky s quinoa, cuketou a feta
Nikdy ste nepočuli o cukete? Nebojte sa - nebudete musieť prehľadávať supermarket. Je to iný názov pre cuketu.
Quinoavytvára ľahkú textúru, ale na bielkoviny bohatú základňu pre tieto stredomorské plnené papriky. Feta dodáva viac bielkovín, bohatosť a príťažlivú slanosť.
Čo dáva toto jedlo navrch? Čerstvá mäta rozjasní chute.
Plnená paprika s morčacím a kuracím mäsom
10. Pikantné juhozápadné celé 30 plnené papriky
Drvené píniové oriešky v tomto fungujú ako krémová polevaCelý recept. Aj keď recept vyžaduje mletú morku a špenát, urobí sa akákoľvek kombinácia bielkovín a listovej zeleniny. (Osobne máme radi klobásu a kel.)
Pokojne môžete byť dobrodružní aj so zeleninou a pridať do nej nasekané brokolice, cibuľu alebo dokonca baklažán.
11. Špirálové plnené papriky cukety, quinoa a morčacie klobásy
Aká je to zábava? Korenie plnené zoodle. Varené s morčou klobásou, quinoa a paradajkovou omáčkou, tenké špirály dodajú jemnú chrumkavosť. Na prípravu receptu vynechajte tvarohovú oblohubez mliečnych výrobkov.
12. Kuracie mäso so syrom Buffalo a vegetariánske plnené papriky
Premeňte zvyšky kuracieho mäsa na zdravšiu alternatívu k krídlam Buffala, ktorá poteší dav. Do papriky navrstvíme nasekané kuracie mäso; okoreňte to syrom pepper jack, jalapeño a horúcou omáčkou; a piecť.
Pred podávaním posypeme zelenou cibuľkou a pokvapkáme dresingom z nivy. To je čerešnička na torte.
Plnená paprika s mletým hovädzím a bravčovým mäsom
13. Lasagne plnené papriky
Cestoviny v sýrových vrstvách omáčky, ricotty, mozzarelly a parmy v týchto paprikách s nízkym obsahom sacharidov a bez zrna vám nebudú chýbať. Recept vyžaduje bravčové mäso, ale radi používame morčacie alebo kuracie mäso alebo dokonca nahrádzame huby, aby boli vegetariánske.
Na pár minút pred dokončením papriky navrch dajte parmezán, aby ste získali krásne hnedý vrch.
či je dobré chodiť po jedle
14. Klasické mleté hovädzie mäso plnené papriky
Tieto papriky plnené mletým hovädzím mäsom, hubami, kukuricou a bielou ryžou sú mimoriadne výdatné. Recept vyžaduje fontínu, syr, ktorý sa krásne roztopí, ale ak máte v chladničke Monterey Jacka, bude to tiež vynikajúce.
15. Raňajky plnené papriky
Pečiete vajcia, šunku, špenát a syr vo vnútri papriky? Sme tam. Toto sú zábavné raňajky pre dav, ak premýšľate mimoomeleta. Trvá to asi hodinu od začiatku do konca, takže ho určite prežite pri svojej obľúbenej káve.
