Zistite Svoj Počet Anjela
Zlomil mi srdce a nezáleží na tom
Zlomeniny srdca sú vždy škodlivé, máte pocit, že vás niekto vrazí do srdca. Prechádzate mnohými emóciami a niekedy aj veľmi dlho. Ak máte zlomené srdce, pretože sa z ničoho nič rozhodol, že už s vami nechce byť, váš systém dostane nevyhnutný šok, pretože všetko, na čo si zvyknete, sa náhle otrasí.
Ihneď sa začnú objavovať otázky, čo sa pokazilo, čo ste mohli urobiť inak, prečo pre neho nie ste dosť dobrí, prečo sa nestará. Mučíte sa toľkými otázkami a pýtate sa, či ste niekedy z uzdravenia uzdravili.
Dobrou správou je, že vaše srdce sa nakoniec opraví. Ženy, ktoré sú teraz na druhej strane, vám povedia, že to nebude ľahké, ale stane sa to. Vieme, že práve teraz sa vám to necíti a že tieto slová nie sú skutočne ukľudňujúce a dobre, zlomené srdce je naozaj na hovno a bude sa to nejaký čas cítiť, ale dostanete sa cez to.
Nebuď na seba tak tvrdý. Nič to nezmení a určite to nepomôže s procesom hojenia. Chcete prestať cítiť, ako sa váš svet rozpadá, však? Existuje niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu zlomiť srdce tým neopatrným chlapom.
Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré je možné vykonať, aby ste sa prestali cítiť nešťastne láskou. Pamätajte si, že potom budete chcieť plakať svoje oči nad ním.
1. Nechajte sa cítiť bolesť
Ste človek, takže nechajte bolesť plynúť. Žijeme v čase, keď existuje veľa „rozptýlení“, aby sme necítili bolesť, ale nepomohli by vám zlomené srdce. Nechajte tie surové emócie vyjsť, je to naozaj dôležité. Vaše telo (nielen vaše srdce) môže cítiť bolesť, takže nájdením bezpečného miesta na opustenie dovolíte, aby sa vaše telo zbavilo bolesti a zranenia.
Toto je zdravý spôsob liečenia vášho srdca tým, že ukazuje emócie, prijíma ho (nie tým, že utekáte a neskrývate to, čo cítite). Tým, že vaša bolesť tečie, máte s ňou vyrovnať sa a potom sa môžete začať liečiť, inak sa objaví tam, kde ju najmenej čakáte (nie zdravým spôsobom).
2. Nebol to pre vás ten pravý chlap
Keby si neuvedomil, aký si úžasný, nebol pre teba ten pravý. Správny chlap urobí všetko, čo je v jeho silách, aby nestratil príležitosť byť s vami, a čo je najdôležitejšie, nebude vás úmyselne ublížiť a správať sa ako by to bola vaša chyba. Bude sa starať o vaše srdce, pretože z neho bude vaše šťastie jeho prioritou.
Pamätajte si, že nie ste nemilovaní (mohol povedať nejaké škaredé veci, keď sa s tebou rozišiel), je to len tak, že je hlupák a keď prestanete bolieť, uvedomíte si to. Dobré usmernenie!
3. Získajte podporu (nie ste sami)
Môžete sa cítiť, akoby ste boli sami s touto bolesťou, ale pravdou je, že nie ste. Nielenže nie ste prví, ktorí zažili zlomené srdce, ale je tiež veľa ľudí, ktorí sú ochotní vám poskytnúť pomoc v týchto ťažkých časoch. Takže oslovte rodinu a priateľov, môžete dokonca najať osobu alebo dvoch, o ktorých viete, že tam budú pre vás, keď ich najviac potrebujete.
Môžete vopred uviesť, čo od nich budete potrebovať. Potrebujete ich na ubezpečenie (áno, všetko je teraz na hovno, ale sľubujeme, že sa to zlepší), aby vás zastavili, keď budete cítiť nutkanie mu zavolať alebo ho napísať; alebo ako pomoc pri hľadaní pomoci pri postupe vpred. Neizolovajte sa.
4. Rozptyľovanie používajte ako masti
Je dobré, že trávite nejaký čas prácou so svojimi emóciami, ale nakoniec budete potrebovať prestávku. Urobte si prestávku a urobte niečo iné, niečo vtipné, niečo vzrušujúce. Nové skúsenosti môžu vášmu mozgu pomôcť uvoľniť dávku toľko potrebného oxytocínu (hormón dobrý pocit) a počas srdcového tepu budete potrebovať ďalšie dávky. Čo môžeš urobiť? Naučte sa nový jazyk, choďte do posilňovne alebo sa utečte. Preskúmajte nové miesta, vychutnajte si vonku cez objektív. Navštívte priateľov alebo rodinu a obejmite ich.
Len si dajte pozor, aký druh rozptýlenia si vyberiete. Musí to byť dobré pre vaše telo a vašu dušu, zbytočne premrhané každú noc alebo hranie, z dlhodobého hľadiska sa zničí sám seba, ktorý vás uzdraví.
Zlomil mi srdce, ale stále ho milujem
Zistili sme, že rozchody sať, nie? Zlomil ti srdce tým, že ukončil vzťah, keď si myslel, že je všetko v poriadku, a rozbil všetky tvoje nádeje na budúcnosť. Najhoršie je, že ho stále milujete a táto pretrvávajúca rana vám nedovolí pohnúť sa vpred. Ako sa dostanete cez niekoho, koho stále milujete? Ako ho prestanete milovať?
Opäť to nie je ľahké, ale ak mu dáte čas a budete postupovať podľa tejto rady, dostanete sa tam.
5. Uveďte všetky veci, pre ktoré nebol dobrý pre vás
Dobre, stále ho miluješ, ale musí byť niečo, čo urobil, alebo niečo o ňom, čo ťa škodí viac ako skutočný rozpad. Toto hlboké skúmanie jeho nedostatkov nie je pre vás, aby ste vyrastali, aby ste ho nenávideli (to nie je zdravé), takže si budete môcť uvedomiť, že pre vás nebol tou najlepšou voľbou a ktoré vám môžu pomôcť začať s ním prekonávať. ,
Pomôže vám to získať pohľad nad rámec vašich pocitov o tom, prečo bolo rozdelenie skutočne pre vás dobré. Takže začnite písať zoznam dôvodov, prečo pre vás nie je vhodný, použite konkrétne príklady (čo povedal, čo urobil alebo čo nepovedal alebo neurobil).
6. Nedávajte podrobnosti o rozchode, len o tom hovorte
Zdieľanie všetkých kúskov všetkej frustrácie a všetkých strašných kúskov rozchodu vám môže pomôcť vyložiť, ale nebude vám to pomôcť prekonať ho. Na to sú tvoje dievčatá správne? Poskytnúť dychtivé ucho všetkým svojim svrbeniam a kňučaniu o ňom, ale to, čo z nich získate (validácia a podpora), vám skutočne nepomôže pochopiť veci.
Takže si od začiatku pomyslíte, že áno, vy ste sa rozišli, ale že nie ste pripravení o tom hovoriť. Zameriate sa na konverzáciu, pretože vaši priatelia sa teraz budú viac zaujímať o to, ako vás držia a môžu vám poskytnúť potrebnú podporu.
7. Počkajte, kým sa znova nezačnú chodiť
Niektoré ženy by si mysleli, že pripojenie môže pomôcť im dostať sa cez neho, môže to pôsobiť ako rozptýlenie, ale existuje riziko, že začnete chodiť s niekým bez toho, aby ste boli skutočne nad svojím bývalým. Tento scenár oživenia vás núti prestať ho milovať, nespôsobí to, že by bolesť zmizla, hrozí vám pocit, že sa viac osamelí. Okrem toho by sa mohol dotknutému chlapovi ublížiť a prečo by ste chceli spôsobiť niekomu inému to isté, čo váš pocit?
Neskáčte priamo do bazéna, počkajte, kým sa vaše srdce naozaj nezmení.
8. Buďte k sebe milí a trpezliví
Zmierte stratu svojej lásky tak dlho, ako potrebujete, je to úplne v poriadku. Počas tohto procesu buďte trpezliví a láskaví. Zranenie niekoho, koho milujete, nie je niečo, čo môžete vrátiť späť. Stalo sa tak, že je veľmi dôležité, aby ste sa správali s maximálnou starostlivosťou, aby sa vaše srdce liečilo, potrebuje láskavé slová. Nadýchnite sa a pokračujte.
Zlomil mi srdce - Ako dlho trvá liečenie?
V dôsledku zlomeného srdca je jednou otázkou, ktorá vám nevyhnutne príde, ako dlho trvá, než sa nad ním dostanete? Ako dlho vydržím toto zlomené srdce? Impulz na urýchlenie procesu je veľmi prirodzený, ale pravdou je, že to chvíľu trvá. Neexistuje žiadne magické číslo (hoci niektorí ľudia hovoria o 6 týždňoch), môžu existovať určité podobnosti v tom, ako sa cítime po ukončení vzťahu, ale každý príbeh je jedinečný a každý človek smúti inak.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť proces hojenia srdca, ktoré zlomil.
a. Váš pohľad na rozchod
Vzťahy a rozchody sú zložitejšie, ako si hovoríte: „Som obeťou a je zlým chlapom“ (v tomto prípade je to pravdepodobne pravda), ale nie je to také jednoduché. Urobte si úvahy o tom, čo sa skutočne stalo, a táto nová perspektíva vám môže pomôcť posunúť sa ďalej.
b. Vaše pochybnosti o budúcnosti
To, čo sa obáva, že nenájdete niekoho nového alebo „takého ako on“, po vašom rozchode vám zabráni v pohybe. Musíte si povedať, že ste na novej ceste, lepšej ceste k nájdeniu lepšej lásky. Majte na pamäti tento cieľ, aby sa vaše zotavenie mohlo pohybovať ďalej.
c. Ako vidíte seba a čo by ste mali urobiť, aby ste sa pohli vpred
Je lákavé obviňovať sa za všetky veci, ktoré sa vo vzťahu zhoršili, ale to vám nepomáha. Namiesto toho venujte každý deň nejakému času ocenenie, rozmaznávanie svojho srdca a mysle, aby vám prišiel pocit dobrej vôle. Zapojte sa do seba-milujúcich návykov, ako je dobrý nočný spánok, cvičenie, pripojenie sa s priateľmi a rodinou, vychádzanie z mesta na rýchlu dovolenku. Všetky tieto veci vám môžu pomôcť prekonať ho v kratšom čase, ako si myslíte.
Ako praktizovať sebapásku po rozchode
Rozchody sú ťažké a sú sať, ale mohli by byť tiež príležitosťou na rast a môžu vám ukázať, kde ste sa nechávali. Pravdepodobne ste počas vzťahu zabudli starať sa o seba, praktizovať seba-lásku? Je to skvelý čas, aby ste na seba upozornili. Takto to dokážete.
1. mať nejaký „čas“
Musíte urobiť veci, ktoré prebudia vašu dôveru, veci, vďaka ktorým si budete pamätať, že ste jedineční a úžasní. Doprajte si veci, ktoré vás baví (nový koníček, nový projekt, cestovanie). To všetko vám pomôže udržať úroveň stresu dole a udrží vašu náladu.
2. Vyvarujte sa všetkých nezdravých návykov
Nenechajte utopiť všetky svoje emócie zapojením sa do nezdravých návykov, ako je pitie, jedlo, televízia, sex atď. Uniknete len na chvíľu, ale z dlhodobého hľadiska vám nepomôžu. Zamerajte sa na veci, ktoré vás baví, na veci, ktoré vás cítia šťastnými a zdravými.
3. Neprestávajte stýkať
Musíte komunikovať s ostatnými, neizolovať sa. Hovoriť o tom, čo sa stalo, tiež pomáha liečiť. Aj keď nenájdete odpovede, byť spoločenský vám môže pomôcť udržať vašu myseľ mimo rozpadu.
olsen sestra kapitán amerika
4. Nájdite pozitíva a buďte trpezliví
Ľahšie povedané ako urobené, pretože to bude nejaký čas trvať, aby ste boli v správnom rámci mysle, ale snažte sa nájsť pozitívne veci o vzťahu, aby ste ho mohli zmeniť na vzdelávací zážitok.
Nezabudnite, že budovanie dôvery bude vyžadovať čas, takže buďte trpezliví, pretože tam dorazíte.
zhrnutie
Prekonanie zlomeného srdca je jednou z veľmi ťažkých vecí, najmä ak ste už s ním predvídali budúcnosť. Pokušenie obviňovať sa z rozchodu je silné, ale musíte mu odolať a zmeniť svoj príbeh, aby ste mohli začať proces hojenia. Musíte uznať svoje emócie a byť trpezliví, pretože na konci tunela je svetlo a dostanete sa tam.
