Zistite Svoj Počet Anjela
Všetci máme toho priateľa (alebosúten kamarát), ktorý námesačný alebo rozlieva nezmyselný čaj v spánku. Niektoré správanie spolubývajúcich sú však trochu znervózňujúce. Vezmime si napríklad spánkový sex.
Sexsomnia 101
Sexsomnia je skutočná bonafidová porucha spánku so zdravotnými príčinami a možnosťami liečby. Spadá pod parasomnia kategória, čo znamená, že k nej dôjde, keď sa váš mozog zasekne medzi spánkom a bdením. Vaše telo v zásade koná prebudene, aj keď nie ste.
Takže ak váš partner alebo spolubývajúci tvrdí, že ste v noci spali alebo ste sa zobrali do mesta O, vedzte toto: Nie ste blázon, je to skutočné a nie ste jediní.
Keď ste spali: Symptómy sexsomnie
Je dôležité si uvedomiť, že nejde len o mokrý sen . Peeps s sexsomniou vlastnerobiťvšetky veci a niekedy s otvorenými očami.
Pretože sa to deje počas hlboký spánok , väčšina ľudí sa o svojich spánkových sexpadách dozvie od starostlivého partnera alebo spolubývajúceho.
Čo však spôsobuje spánkový sex (alias sexsomnia)?
Odborníci si nie sú istí, prečo majú niektorí ľudia sexsomniu.
Emily Blunt najhorúcejšie
Mohlo by sa ti to stať?
Zhlboka sa nadýchnite, všetci. Je to zriedkavé a nie nákazlivé.
Sexsomnia je spojená s inými poruchami súvisiacimi so spánkom, vrátane:
- námesačnosť, spánkové rozprávanie alebo iné poruchy parazomnie
- epilepsia s nočnými záchvatmi
- obštrukčné spánkové apnoe (OSA)
Ľudia s určitými zdravotnými problémami majú tiež vyššie riziko:
- migréna
- trauma hlavy
- syndróm nepokojných nôh
- GERD (kyslý reflux)
Koľko peepov má spánkový sex RN?
TO Recenzia z roku 2016 naznačil, že je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, aká je bežná sexsomnia. Vedci si to všimli najčastejšie u mladších mužov, ktorí už majú poruchu spánku .
V jednom štúdium asi 8 percent pacientov na spánkovej klinike vykazovalo príznaky sexsomnie. Muži mali tiež takmer trikrát vyššiu pravdepodobnosť sexu pri spánku ako ženy.
Samozrejme, pobyt na klinike spánkových porúch naznačuje, že u týchto ľudí už bolo vysoké riziko. Potom, ak vaša sexsomnia nie je spojená s inou poruchou spánku, možno by ste nikdy nevedeli vyhľadať liečbu.
Kedy volať doc
Sebapoznávanie seba-potešenia uprostred noci? Je to všetko dobré.
priateľka keanu reeves, ktorá zomrela
Ale mať s niekým sex, bez toho aby si to uvedomoval? To je dôvod na obavy.
Žiaľ, sexsomnia s vami nekončí - ovplyvňuje to aj vaše okolie. Používa sa ako obrana v skúšky znásilnenia . Je spôsobil problémy v romantických vzťahoch. Môže to byť tiež len frustrujúce alebo nepríjemné.
Ak vám niekto povie, že máte spánkový sex alebo že vo svojom spánku pôsobíte neobvykle nadržane, zavolajte lekárovi alebo miestnemu špecialistovi na spánok. Nie je hanba požiadať o pomoc.
Bude vás dokument zaznamenávať, že spíte, alebo čo?
Vydržte - diagnostikovať sexsomniu môže byť proces.
Pred svojím vymenovaním požiadajte osobu, ktorá vás na problém upozornila, aby si spísala všetko, čo vás videlo robiť. Dohodnite si s nimi poznámky a informácie o vašich posledných spánkových návykoch.
Na diagnostiku lekára niekedy stačí anekdotické dôkazy. Môžu však tiež odporučiť štúdiu spánku.
Štúdie spánku sa uskutočňujú v spánkových centrách, kde lekári zaznamenávajú vaše spánkové návyky testom polysomnografie. Keď ste v krajine la-la, zaznamenávajú vaše:
- pohyb nôh
- pohyb očí
- tep srdca
- dýchacie vzorce
Niektorí pacienti musia na pár nocí chladiť v spánkovom centre, niekedy však stačia na pochopenie vášho stavu.
Čo sa teda stane, ak sa počas spánkových centier spánkového centra nezaparíte? Možno bude potrebné, aby váš lekár naplánoval ďalšiu štúdiu alebo test spánku, aby sa vylúčili ďalšie zdravotné ťažkosti.
Máte možnosti: 4 riešenia pre sexsomniu
Sexsomnia je liečiteľná. Váš lekár môže navrhnúť jednu z týchto ciest k liečbe.
1. Liečte všetky svoje sondy spánku
Ak máte spánkové apnoe alebo syndróm nepokojných nôh, je pravdepodobné, že vaša sexsomnia súvisí. Liečba základných porúch - napríklad použitie prístroja CPAP alebo chránič úst pre spánkové apnoe - môže signalizovať vášmu telu, aby prerušilo spánkový sex.
2. Výmena liekov
Niektoré lieky spôsobujú zvláštne vedľajšie účinky, ako je sexsomnia. Ak užívate prášky na spanie, poraďte sa so svojím lekárom o zmene receptov alebo OTC odporúčaniach.
3. Starostlivosť o svoje duševné zdravie
Ak si myslíte, že vaše epizódy parného spánku môžu byť vyvolané úzkosťou, depresiou alebo stresom, zvážte liečbu alebo sa poraďte so svojím lekárom. Pamätajte, že je vždy v poriadku požiadať o pomoc.
4. Predpisovanie nových liekov
Niektoré tabletky na predpis spúšťajú sexsomniu. Iní to pomáhajú zastaviť. Váš lekár by mohol navrhnúť antidepresíva alebo lieky proti záchvatom, ktoré nadobro ukončia vašu poruchu spánku.
Sayonara, spánkový sex!
Väčšina ľudí so sexsomniou nadobro zakáže svoje správanie liečením základných príčin. Zlé spánkové návyky alebo iné zdravotné podmienky by samozrejme mohli spôsobiť relaps.
jaime king kyle newman
Dobrá správa je, že väčšina ľudí nájde liečbu, ktorá im vyhovuje.
Hacky bez sexu bez sexu
Existuje niekoľko hackerov životného štýlu, ktoré znižujú riziko budúcich epizód - ale ak ste sa ešte s lekárom nerozprávali, urobte to ako prvý krok.
Obmedzte prepitné a ďalšie spúšťače
Niektoré epizódy sexuálneho spánku sú vyvolané alkoholom, trávou alebo inými rekreačnými drogami. Venujte pozornosť tomu, čo váš spánok vyvádza z rovnováhy, potom sa obmedzte.
Vytvorte bezpečnú zónu
Kým nebude vaša sexsomnia pod kontrolou, uistite sa, že váš spánkový režim je bezpečný pre všetkých v okolí.
- zamkni dvere svojej spálne
- spať v samostatnej miestnosti od partnera
- zvážte pohybové alarmy, ktoré ostatným dajú vedieť, keď ste v noci aktívny
Nájdite fungujúcu rutinu
Pre zvládanie porúch spánku je veľmi dôležité chodiť do postele a vstávať každý deň v rovnakom čase. Dohodnite si večerku a potom sa jej držte.
Porozprávajte sa
Pamätáte si, ako môže stres vyvolať sexsomniu? Rozliatie čaju o vašej diagnóze na blízkych môže pomôcť. Komunikácia je obzvlášť dôležitá pre dôverné vzťahy, pretože spánkový sex môže mať vplyv na vášho partnera / partnerky.
tl; dr
Sexsomnia je lekárska porucha, ktorá vedie človeka k sexuálnemu styku alebo sexuálnemu konaniu bez toho, aby sa zobudil. Často je diagnostikovaná v tandeme s inými poruchami spánku. Liečba základných porúch spánku alebo zdravotných problémov by teda mohla zabrániť aj spánku.
Ak si myslíte, že môžete mať sexsomniu, obráťte sa na svojho lekára. Aj keď je táto porucha spánku zriedkavá, dá sa liečiť. Môžete tiež identifikovať svoje spúšťače, ktoré vám pomôžu poruchu zvládnuť.
