Zistite Svoj Počet Anjela
Vlasy vychádzajú nezvyčajne veľké zhluky v sprche (alebo mimo nej) zvyčajne nie je dobrým znamením pre zdravie vlasov. Ak je vaša hriva čoraz redšia, mohlo by dôjsť k vypadávaniu vlasov u žien.
Pamätám si, keď Pomeranian Lisy Vanderpumpovej zdieľal svoj boj s vypadávaním vlasov (RIP Giggy)? Možno nie, ale nie je to problém iba (pomoranských a ľudských) mužov. V skutočnosti, jedna tretina žien má skúsenosti vypadávanie vlasov (alias alopécia) počas ich života.
joshua gomez čistá hodnota
Strata vlasov u žien môže zahŕňať:
- riedenie po celom obvode
- čoskoro škvrny
- strata hrsti vlasov (nie obvyklé množstvo, ktoré vidíte v sprche)
- úplné vypadávanie vlasov
Dámy, ak strácate zámky, zvyčajne je to dôvod. A nebojte sa, existujú liečby aj pre vás.
Koreň vypadávania vlasov
Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mohli prísť o svoje vlasy. Ak tvoj strata vlasov je náhle, môže to byť známka základného stavu.
- Genetika . Dedičné vypadávanie vlasov je zvyčajne postupné a s pribúdajúcim vekom sa zhoršuje (vďaka, mama a otec).
- Hormóny. Telium effluvium (TE) a androgénna alopécia sú dva typy vypadávania vlasov, o ktorých sa predpokladá, že sú (aspoň čiastočne) spôsobené zvýšením mužských hormónov nazývaných androgény. Tento nárast môže byť vyvolaný tehotenstvom, pôrodom, menopauzou, cystami na vaječníkoch alebo nadmerným užívaním androgénov antikoncepčné tabletky .
- Nedostatok vitamínov. Niektoré dermatológovia verte, že vitamíny B6 a B12, aminokyselina L-lyzín a zinok môžu tiež viesť k TE.
- Autoimunitné reakcie. Autoimunitné podmienky ako napr alopécia areata , Celiakia a lupus môže viesť k vypadávaniu vlasov.
- Problémy so štítnou žľazou. Podmienky štítnej žľazy, ako napr hypotyreóza a hypertyreóza môcť spôsobiť vypadávanie vlasov .
- Lieky. Istý lieky a doplnky môžu mať nežiaduci vedľajší účinok vypadávania vlasov. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že vaše lieky spôsobujú vypadávanie vlasov.
- Stres. Traumatické udalosti alebo extrémny stres môžu spôsobiť náhlu stratu vlasov, ktorá je zvyčajne dočasná.
- Dievča, robíš to pre seba. Nadmerné odfarbovanie, trvalé farbenie, ploché žehlenie a fénovanie môžu spôsobiť lámanie a vypadávanie vlasov.
14 ošetrení a prostriedkov na vypadávanie vlasov
Podľa toho, čo spôsobuje, že vaše zámky dámy vypadnú alebo vypadnú, existuje veľa možností, ako ženám pomôcť pri vypadávaní vlasov. Niektoré z týchto liekov sú ekonomické, prírodné a remeselné práce. Iné vyžadujú predpisy alebo špeciálne postupy a môžu byť škandalózne drahé.
1. Hodujte na týchto jedlách
To, čo jete, má potenciál na zlepšenie rastu vlasov. Ísť na potraviny s biotínom (vajcia, ryby, mäso a orechy), omega-3 mastnými kyselinami (losos, tuniak, vlašské orechy a chia semienka) a potravinami bohatými na vitamín D (pomarančový džús a jogurt).
2. Doplnky pre pružné vlasy
Môžete si byť istí, že do seba dostanete svoje výživné látky pomocou plnohodnotnej stravy s farebným ovocím a zeleninou (zjedzte dúhu, ľudkovia). Môžete však tiež zvážiť užívanie multivitamínu špeciálne navrhnutého pre zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
Získanie vášho vitamíny a minerály sú pre zdravé vlasy rozhodujúce. Medzi najdôležitejšie živiny pre rast vlasov patria:
- vitamín A.
- vitamín B-komplex
- vitamín C
- vitamín D.
- vitamín E.
- zinok
- železo
3. Zbohom bielidlo, ahoj prírodné krásy
Vzdanie sa vašich drahocenných účesov, ktoré si vyžadujú bielenie, teplo a iné chemikálie, by mohlo byť kľúčom k ukončeniu vypadávania vlasov spôsobeného stylingom. To by mohlo byť spočiatku ťažké, ale pustenie perfektne zdrsnených vlasov by ich mohlo udržať na hlave.
4. Koreňový postrek
Jedným z najjednoduchších a najrýchlejších riešení rednutia vlasov je použitie koreňového spreja na zahustenie alebo zafarbenie vašich zámkov.
Zvážte to ako maskaru pre svoju korunu slávy. Nevyrastú vám z nich vlasy, ale môže pôsobiť ako leukoplast, keď hľadáte iné ošetrenie alebo objímete svoje tenšie vlasy.
5. DHT šampón
Pri hľadaní dobrého OTC šampónu na vypadávanie vlasov hľadajte produkt, ktorý obsahuje prísady blokovať DHT . DHT je androgénny hormón spojený s vypadávaním vlasov, ktorý sa viaže na váš vlasový folikul.
Niektoré z najlepších šampónov blokujúcich DHT sú tie, ktoré obsahujú podobné prísady saw palmetto , beta-sitosterol, ketokonazol, tekvicový olej , rozmarínový olej , železo, biotín a vitamíny B12 a B6.
6. Rogain (minoxidil)
Minoxidil bol pôvodne vytvorený pre iné zdravotné problémy, ale pacienti v klinických štúdiách si všimli hustejšie vlasy. Tak to stáčali a značku Rogaine narodil sa.
V priebehu rokov, Klinické štúdie zistili, že minoxidil aplikovaný lokálne na pokožku hlavy pomáha pri opätovnom raste chĺpkov.
Rogaine je FDA schválený pre vypadávanie vlasov a je k dispozícii v sile 2 alebo 5 percent. Pre ženy je ideálne liečiť celkové rednutie vlasov na vrchu hlavy. Zistenie výsledkov trvá mesiace a malo by sa používať dvakrát denne.
Medzi vedľajšie účinky patrí citlivosť pokožky hlavy, ako aj nežiaduci rast vlasov na iných miestach tváre. Musí sa tiež používať pravidelne a podľa pokynov, inak by sa výsledky mohli obrátiť.
7. Aktuálny tretinoín
Aktuálne tretinoín , tiež známy ako Retin-A, je dostupný bez lekárskeho predpisu a na zvýšenie účinnosti ho možno použiť v kombinácii so šampónom Minoxidil (niektoré značky majú 2 v 1).
TO Štúdia 2019 zistili, že 43 percent ľudí, ktorí nemali žiadne výsledky z liečby minoxidilom, mali rast vlasov do 5 dní od užitia tretinoínu.
8. Odstráňte stres zo svojich vlasov
Štúdie zistili, že stres môže byť hlavným spúšťačom vypadávania vlasov. Môže to zhoršiť vypadávanie vlasov z iného základného stavu a naštartovať začarovaný kruh viac vypadávania vlasov. Ľudia začnú strácať vlasy, stresujú tým a strácajú viac vlasov. UGH!
Je to ťažké, ale vybojovať si čas na zbavenie sa stresu „ja“ (hoci len 15 minút denne) by mohlo mať na vašich úrovniach stresu veľký vplyv.
Vyskúšajte znižovanie stresu aktivity ako jóga, meditácia alebo dychové cvičenia. Ak máte pocit, že svoj stres nezvládate, obráťte sa na terapeuta.
9. Akupunktúra
Ak vám nevadia ihly, táto starodávna tradičná čínska medicína metóda môže pracovať pre vás. Akupunktúra sa zatiaľ nepreukázala ako účinná metóda na plešatenie u žien, ale preukázala úspech u alopécia areata (keď vám vlasy vypadávajú v malých škvrnách).
V Klinické pozorovanie z roku 2011 , pacienti hlásili, že akupunktúra im priniesla lepšie výsledky pri vypadávaní vlasov ako lieky. Výskum je však obmedzený a na vyvodenie dôslednejších záverov je potrebné túto tému viac preštudovať.
10. Spironolaktón
Spironolaktón môže byť predpísaný na zníženie androgénu vo vašom tele. Tento antiandrogénny liek pomáha obmedziť nadmerný androgén (mužský hormón), ktorý môže viesť k vypadávaniu vlasov.
TO 2015 štúdia našiel zmiešané výsledky. V jednej štúdii 31 percent žien uviedlo zväčšenie hrúbky, 42 percent mierne zlepšenie a 26 percent žiadnu zmenu.
alec jon taký
jedenásť. Kortikosteroidy
Lekár vám môže predpísať aj kortikosteroidy na liečbu vypadávania vlasov. Výskum zistil, že kortikosteroidy môžu znižovať zápal a potláčať imunitný systém, aby zabránili telu v napadnutí vlasových folikulov.
Medzi možnosti kortikosteroidov patria injekcie ( najefektívnejšie metóda), orálny alebo topický krém. Je potrebné dávať pozor na vedľajšie účinky, vrátane priberania na váhe a stenčenia pokožky.
12. Terapia plazmou bohatou na krvné doštičky (PRP)
Terapia PRP zahŕňa odobratie krvi a vloženie do centrifúgy (stroja, ktorý oddeľuje obsah krvi) na získanie plazmy. Táto plazma sa potom vstrekuje priamo do vašej kupoly po dobu 3 mesiacov a potom každé 3 až 4 mesiace po dobu 2 rokov.
TO Štúdia 2017 našli injekcie neaktivovaného PRP zvýšený počet vlasov a celková hustota vlasov u účastníkov.
Terapia PRP znie rafinovane (a draho), a to preto, že je. Cena terapie PRP sa pohybuje od 500 do 1 000 dolárov za reláciu.
13. Laserová terapia pri slabom osvetlení (LLLT)
Liečba LLLT sa môžu podávať doma alebo v kaderníckom salóne, ktorý je certifikovaný na LLLT. Toto ošetrenie je možné vykonať vo forme hrebeňa alebo vtipne vyzerajúcej prilby. Nízkoúrovňový laser (jasne červený) v zásade vynecháva vlny, o ktorých sa hovorí, že stimulujú rast vlasov.
TO Prehľad výskumu z roku 2014 zistil, že LLLT pomáha v kontrolovaných klinických štúdiách rastu vlasov u myší, ako aj u mužov a žien.
14. Transplantácia vlasov
Podľa Americká asociácia pre vypadávanie vlasov iba 2 až 5 percent žien je kandidátkou na transplantáciu vlasov. Keď ženám vypadávajú vlasy, zvyčajne to preriedi všetko, nie ako typické „česanie“, ktoré chlapi zažívajú.
Ak chcete podstúpiť transplantáciu vlasov, na zber potrebujete dobrú hrubú časť. Muži majú zvyčajne dole silnú časť, z ktorej si môžu vziať. Existujú však prípady, keď sú kandidátkami ženy.
Ak si myslíte, že by to pre vás mohlo byť užitočné, stojí za to sa porozprávať so svojím lekárom.
Porozprávajte sa so svojím doc
Je dôležité navštíviť svojho lekára alebo dermatológa, aby ste sa dostali k koreňu vypadávania vlasov. Existuje veľa príčin vypadávania vlasov u žien a môže si to vyžadovať špecializované plány liečby.
Diagnostika toho, čo spôsobuje vypadávanie vlasov, môže byť sama o sebe cestou. Pri liečbe môže dorásť.
fotky colina Firtha
Milovať to, čo máš
Keď prechádzate cestou vypadávania vlasov, neporovnávajte sa so ženami, ktoré vidíte v televízii alebo na Instagrame (väčšinou to však nie sú skutočné vlasy). Ak potrebujete väčšiu podporu, vyskúšajte skupiny na Facebooku, ktoré sa venujú podpore žien s vypadávaním vlasov. Pomôcť môže aj rozhovor s terapeutom.
Môžete tiež investovať do vlasových kúskov a doplnkov, parochne alebo sa rozhodnúť vlastniť vypadávanie vlasov. Ak neexistuje základný stav, ktorý by ste mohli liečiť (alebo potrebujete liečbu), môžete sa rozhodnúť vypadávanie vlasov rozkolísať!
Vypadávanie vlasov vás nemusí brzdiť. Zástupca USA Ayanna Pressley drží jej bezsrstú hlavu vysoko a vy tiež (plešatý je krásny!).
