Zistite Svoj Počet Anjela
Možno sa ti bude páčiť
Vyladenie veľkého šťastia: Vychutnajte si hoMožno to začne tým, že budeš vidieť menej svojich priateľov. Potom vás zrazu nevolajú tak často, vždy ste ten, kto žiada o stretnutie, a nedôverujú vám, ako predtým.
Alebo ste možno malipohádať boja zaznelo niekoľko tvrdých právd. Vždy ste veci opravovali, predtým, ale tentokrát po odoslaní ospravedlnenky zízate na svoj telefón a nie je nič iné ako ticho.
ako sa cíti úzkostná bolesť hlavy
Ďalšia vec, ktorú viete, je, že ste svojho priateľa už mesiace nepočuli. Chceli by ste sa im postaviť, ale čo by ste povedali? Je zrejmé, že priateľstvo vypršalo a váš bývalý kamarát nemá záujem ho oživiť.
Vitajte v brutálnej realite rozchodov priateľov.
4 Bežné príčiny rozchodu s priateľom
1. Nenapraviteľné zlo
Epické hádky alebo nezhody môžu rozpustiť priateľstvo. Hlavné alebo opakované pančuchy dôvery - tie najnehoráznejšie: hákovanie sa s priateľom / priateľkou priateľa / priateľky - alebo obrovské sklamania, ako napríklad kaucia na svadbu priateľa / manželky, keď ste na svadobnej hostine, môžu zničiť to, čo bolo kedysi blízko. -pletené puto. Ale nemusí to byť niečo zdanlivo veľké; priateľ by mohol explodovať, keď ju už bude mať dosť, keď znova a znova rušíš plány.
2. Pomalý posun
Podľa odborníkov to nie sú vždy obrovské krivdy, ktoré spôsobujú nenapraviteľné medzirebrové prasknutia. & ldquo; Najbežnejší dôvod, prečo sa priatelia rozchádzajú, & rdquo; hovorí psychológ Irene Levine , Ph.D., autor knihy Najlepší priatelia navždy: Prežiť rozchod so svojím najlepším priateľom „Je to tak, že sa jednoducho rozpadnú, pričom jeden alebo obaja priatelia nemajú dostatok záujmu alebo energie na to, aby udržali priateľstvo pohromade. Jeden z nich môže byť viac zapojený do spoločnosti, môže mať menšie potreby pre spoločnosť alebo mať menej času na priateľov. & Rdquo;
3. Životná zmena
Prechod z jednej fázy života do druhej môže mať vplyv na priateľstvo. Napríklad prechod z vysokej školy do dospelosti môže pomaly vraziť klin medzi podradené púčiky - podobne, ako by vás absolvovanie strednej školy mohlo odpojiť od BFF v domovskej miestnosti. Jeden priateľ by sa mohol vzdialiť od bývalého dôverníka a stratiť kontakt. Alebo každého kamaráta môže pohltiť nová kariéra alebo romantické vzťahy (často oboje). Stať sa rodičom môže ďalej žrať čas, ktorý si musia navzájom venovať kamaráti.
4. Komunikačná medzera
Rozdiely v komunikačných štýloch, ktoré sa často stávajú zreteľnejšími, keď každý priateľ dorastie do dospelosti, sú ďalšou častou príčinou prerušenia kamarátmi. Jeden priateľ môže byť často viac dusného typu a druhého zasypávať textovými správami, hovormi alebo e-mailmi, vysvetľuje Liz Pryor , autor knihy Čo som urobil zle? Čo robiť, keď nevieš, prečo priateľstvo skončilo . Málokto z nás by chcel byť zadusený , takže ak sa udusenec nepoddáva, ohromený priateľ skončí stiahnutím alebo prerušením korešpondencie úplne, len aby získal dýchaciu miestnosť.
& ldquo; Priateľstvá sú dobrovoľné vzťahy, ktoré musia byť vzájomné, & rdquo; Dodáva Levine. & ldquo; Ak jedna osoba chce viac vzťahu ako druhá, funguje to zriedka. & rdquo;
Po rozchode: Dajte si čas
Bez ohľadu na to, aké neškodné sú dôvody, prečo bývalý priateľ padol z povrchu zemského, ich strata je stále neuveriteľne bolestivá - niekedy rovnako (ak nie viac) bolestivá ako rozchod s priateľom alebo priateľkou.
& ldquo; Získame kvety a súcit, keď sa rozídeme s aromantický partner, ale nie vtedy, keď sa rozídeme s priateľom, & rdquo; Hovorí Pyror. & ldquo; Rozchody priateľov bývajú nepriznané, čo môže prispieť k tomu, prečo nimi ľudia toľko trpia. Keď je odpoveď verejnosti „Eh“, stane sa, „rsquo; máte pocit, že by ste nemali smútiť toľko, koľko ste. & rdquo;
baran muž žiarlivý
Čím bližšie ste boli k priateľovi, s ktorým ste sa rozišli, tým viac si tým ublížite. Doprajte si preto primeraný čas na smútok. Ramani Durvasula , Ph.D., Ph.D., licencovaný klinický psychológ, ktorý pomohol mnohým jednotlivcom oplakávať stratu BFF, odporúča minimálne šesť týždňov. & ldquo; Čas môže priniesť jasnosť & rdquo; Hovorí Durvasula.
Dodáva, že medzičasom si urobte prioritu. Doprajte si primeraný spánok, držte sa svojej obvyklej rutiny a, ako je to ťažké, vyhýbajte sa sociálnym médiám. & ldquo; Je nepatrné spúšťať na týchto verejných priestranstvách diatriby a môže byť bolestivé byť blokovaný alebo vidieť nové veci v živote vášho priateľa, ktorého nie ste súčasťou, & rdquo; Vysvetľuje Durvasula. Namiesto toho žnitevýhody odpojeniaa resetovanie.
Nehýbte sa do seba, ak zistíte, že potrebujete viac času. Nie je neobvyklé premýšľať nad tým, aké nespravodlivé je, že váš priateľ nechal vaše duo konať. Nie je tiež čudné neustále premýšľať, čo ste urobili zle a ako by ste mohli zmeniť veci. Ale ak je váš bud skutočne založený na priateľstve (vieme: drsné), musíte si nájsť uzáver, aby ste mohli ísť ďalej.
Navrhuje Pryorpísanie listutvojmu bývalému priateľovi. (Nemusíte to posielať.) Nepoužívajte ho ako rozpis obvinení. Prijmite to skôr ako príležitosť raz a navždy potvrdiť, že veci skončili. Ak naozaj neviete, prečo ste sa rozišli, uznajte to. Napríklad: & ldquo; Netuším, o čo ide. Bolí ma srdce. Myslel som, že sa na vás obrátim, zavriem sa a priznám sa, že už nie sme kamaráti. & Rdquo; Ak však máte tušenie, že ste niečo pokazili, uznajte a vlastníte to: Je mi ľúto mojej účasti v našom konflikte a bude mi chýbať, ale je jasné, že je čas, aby sme ísť ďalej. & rdquo;
Snažte sa neoddiaľovať od všetkých dobrých období, ktoré ste prežili vy a váš bývalý priateľ. & ldquo; To, že priateľstvo končí, ešte neznamená, že to vyvracia to, čo predtým, & rdquo; Hovorí Levine.
A ak sú veci skutočne oslabujúce, porozprávajte sa s odborníkom na duševné zdravie o cielenejšie vedenie a podporu, odporúča Durvasula.
Staňte sa ešte úžasnejším priateľom
Koncom vzťahu môže byť výzva na preskúmanie toho, s akými typmi ľudí jednoducho nie ste kompatibilní, čo môžete robiť, čo rozrušuje ostatných, alebo aký typ spoločnosti priťahujete - a či chcete, aby to tak aj naďalej zostávalo spôsobom.
Ak sa podobné problémy opakujú v rôznych vzťahoch, musíte sa hlbšie zaoberať a zistiť, akú rolu ste v týchto rozchodoch hrali, hovorí Levine. & rdquo;
josh brolin a kathryn boyd
Ak ste si všimli nepríjemný vzor, ale kreslíte obrovský otáznik, ako ho vylepšiť k lepšiemu, zavolajte profesionálov. Niekoľko sedení s aterapeutvám pomôže vykročiť zo situácie a posúdiť, ako sa chrániť pred budúcou drámou priateľstva.
To je dôležité, pretože akonáhle sa vyrovnáte so stratou svojho bývalého púčika, uvedomíte si, že vyblednutie jedného priateľa vo vašom živote ponecháva priestor na vyblednutie nového. Zoznámte sa so svojimi možnosťami . Pravdepodobne je medzi tebou známy, ktorého priateľstvo môžeš posunúť na hlbšiu úroveň, keď máš teraz viac času aenergievenovať sa iným.
Takeaway
Vy a váš kamarát ste možno boli BFF, ale v skutočnosti sa & ldquo; väčšina priateľstiev zmení, a len zriedka trvajú navždy & rdquo; Hovorí Levine. Zvážte, či to bol tento typ človeka, s ktorým ste sa aj tak chceli priateliť. Ak je to tak, čo by ste mohli urobiť inak v budúcich vzťahoch? Vlastnite akékoľvek priestupky, ktoré si myslíte, že ste spáchali (bez toho, aby ste sa príliš mlátili), a nestrácajte zo zreteľa dobré časy, ktoré ste prežili. Berte to ako príležitosť naučiť sa a využiť poznatky, ktoré získatebudúce priateľstvá, ktoré čakajú.
