Zistite Svoj Počet Anjela
Je čas zmeniť hru s vtákmi. Vykostené kuracie prsia bez kože sú záchrancom večere. Každý ich má rád. Rýchlo sa varia. A môžu byť varené toľkými rôznymi spôsobmi - plnené, pečené, grilované alebo na panvici na varnej doske.
Prečo teda ľudia hovoria, že sú nudní? Poďme pekne po poriadku: Nie sú. Kuracie prsia sú prázdnym plátnom pre celý rad rôznych chutí a kultúrnych vplyvov.
Stačí sa pozrieť na týchto 26 ľahkých receptov, ktoré sme vytvorili. Neradi sa chválime, ale sú to úplní víťazi.
Recepty z pečených kuracích pŕs
1. Byvolie kurča
Ak ste fanúšikom krídel Buffalo (nie sme všetci?), Budete túto zdravšiu verziu zbožňovať. Pečenie kuracích ponúk na mriežke umožní, aby bol chlieb hnedý a chrumkavý. Ponorte ich do „rančového“ dresingu na báze gréckeho jogurtu.
2. Pečené citrónové kurča
Citrón kradne šou v tomto ľahkom večeri hodnom jedle. Kuracie prsia môžete uvariť na a plechová panvica . Viete, čo to znamená: Pridajte na panvicu zeleninu (ktorá sa uvarí za 20 minút) a máte večeru.
3. Medovo pečené cesnakové kurča
Med a cesnak ?! Áno, sme v tom. Kúsky kuracích pŕs sú pečené v panko, pečené a potom hodené v ázijskej sladkej a korenenej omáčke z medu, sóje a Srirachy.
katie pavlich brandon darby
4. Najlepšie kurča na svete
Odvážne tvrdenie, ale manžel tejto blogerky ju podporuje. Kuracie prsia sa pečú v sladkej a pálivej zmesi horčice, javorového sirupu a červeného vínneho octu. Pred podávaním posypte čerstvými bylinkami.
5. Pečené kuracie mäso s kokosovou kôrkou
Tento showstopper vám pomôže predstierať, že ste v trópoch. Kokosové kurča je skvelé samo o sebe, ale pridaním mangovej salsy je ešte lepšie. Recept vyžaduje mrazené mango, ale ak je čerstvé sezónne, použite ho.
6. Kuracie tendre pečené horčicou
Kuracie prsty nie sú len pre deti (alebo keď si dáte drinky). Tento recept na zdravšie pečené ponuky umocňuje chuť ľahkej celozrnnej horčicovej omáčky. Tieto chutia výborne na ryži, quinoi alebo šaláte.
7. Pečené kajenským mäsom potreté kuracie mäso s avokádovou salsou
Pozeráte sa na horúčavu? Tento recept na cayenne-rub je úžasný spôsob, ako prevrátiť scenár na nudnú pečenú kuraciu večeru. S avokádovou salsou na vrchu nemôžete pokaziť.
8. Pečené vtierané kuracie prsia
Soľné kuracie prsia sú extra šťavnaté. Po solení potrieme maslom a potrieme jednoduchou zmesou korenia. Pečené na vysokom ohni, majú zlatistú kôrku a sú hotové asi za 18 minút.
Plnené recepty na kuracie prsia
9. Kuracie mäso plnené brokolicou a syrom
Toto nie je nudná brokolica v pare, ktorú ste jedli ako dieťa. Tu je vegetarián úplne dospelý, keď je plnený do kuracieho mäsa spolu so syrom mozzarella. Tento recept, ktorý má iba sedem prísad, je hračkou.
10. Bylinkovo-parmezánové plnené kuracie mäso
V tomto superjednoduchom recepte je veľa čerstvých bylín. Koriander, bazalka, rozmarín, oregano, tymián - kľudne ich zmiešajte. Dajte svojej záhrade vedieť, čo si máte pripraviť na večeru.
11. Kuracie prsia plnené špenátom a fetou
Tento recept je Popeye hrdý. Kopu špenátu podusíme na cibuľke, cesnaku a čerstvých bylinkách a potom ho zmiešame s feta a ricottou bohatou na bielkoviny. Plňte kuracie mäso a potom ho pečte s celozrnnou strúhankou a pečte ho do zlatista.
týždeň anne heche
12. Kuracie prsia plnené pizzou
Preskočte kôru a všetko najlepšie vložte do kuracích pŕs. Prekvapivo uspokojivé, toto kuracie pizza je úžasné na zelenej posteli - alebo samostatne. Alebo s cestovinami. Len hovorím.
Recepty na grilovaných kuracích prsiach
13. Mätovo-limetkové grilované kuracie prsia
Kuracie prsia marinujte v limetkovej šťave a kôre, mäte, olivovom oleji a soli a grilujte ich z každej strany 7 minút. O koľko jednoduchšie by to mohlo byť?
14. Grilované kurča potreté korením
Tento recept na grilované kurča kombinuje veľa korenia (paprika, čili prášok, kmín, tymián a cesnakový prášok) pre maximálnu chuť. Stačí kombinovať korenie, posypať kuracím mäsom, ugrilovať ich a poleviť medovo-octovou omáčkou.
15. Thajské grilované kurča
Túžite po thajčine? V tomto recepte na grilované kuracie mäso sú prsia marinované vo zmesi s vysokou príchuťou citrónovej trávy, rybacej omáčky, cesnaku, limetky a červeného čili.
Musíte sa pripraviť vopred, pretože kuracie mäso musí sedieť v marináde najmenej 3 hodiny, aby nasiaklo všetku chuť. Podávame k šalátu alebo k ázijským rezancom.
16. Citrónové kuracie špízy v gréckom štýle
Citrusy a čerstvé bylinky sú jadrom gréckej kuchyne a tento recept používa veľa rozmarínu, oregana a mäty v citrónovej marináde.
Kurča v ňom musí sedieť 1 až 4 hodiny, takže plánujte dopredu. Ale grilovanie bude trvať menej ako 10 minút.
17. Grilované kurča s čiernou fazuľovo-mangovou salsou
Čierne fazule a mango v jednom jedle? V tomto recepte pokryjete niekoľko skupín potravín, keď sa kuracie mäso bohaté na bielkoviny skombinuje s pikantnou ovocnou salsou.
Je to tiež rýchle - pripravte salsu, zatiaľ čo kuracie soté pripravte 4 až 6 minút. Kurča podávajte preliate salsou.
Varné recepty na kuracie prsia
18. Pečené kurča s citrónovo-bylinkovou omáčkou
Po príprave tohto vareného kuracieho mäsa nebudete musieť umyť hromadu riadu. Kuracie mäso opečte a za pouhých 20 minút pripravte pikantnú citrónovo-bylinkovú omáčku. Budete chcieť olízať tanier (choďte do toho - nepozeráme sa).
19. Kuracie parmezán
Táto verzia, ktorá je alternatívou k tradičnému kuraciemu parmu náročnému na pracovnú silu, prichádza spolu s prísadami do špajze na sporáku na 30-minútové jedlo. Rachael Ray by bola pyšná.
20. Varené grilované kura
Na šťavnaté grilované kurča bez grilu použite svoju obľúbenú grilovanú omáčku (zakúpenú v obchode alebo domácu) a hrsť korenia.
21. Zdravé indické maslové kurča
Nie je potrebné objednávať so sebou, keď si tohto indického obľúbenca môžete pripraviť priamo doma. Podávajte ryžu basmati a budete sa diviť, že ste večerali ešte pred dodaním.
22. Zdravé a ľahké kuracie mäso Marsala
Tento zdravší spôsob klasického talianskeho jedla je nabitý zemitou príchuťou húb a sladkým bohatstvom opevnenej Marsaly.víno. Blogger redukuje omáčku Marsala dvakrát, aby vytvoril chutnú omáčku.
Ďalšia skvelá vec na tomto recepte? Je hotový asi za 15 minút.
23. Cesnakovo-bazalkové kurča s paradajkovou maslovou omáčkou
Kuracie prsia pražené na panvici dochucujú túto rýchlu a ľahkú domácu paradajkovú omáčku, ktorá je obohatená o maslo a dochutená čerstvou bazalkou. Chutí úžasne nad cestovinami alebo rezancami.
Marinády z kuracích pŕs
24. Jamajské trhané kurča
Chuť tohto kurčaťa vás prenesie na pláže Jamajky. Výrazná príchuť trhaného korenia pochádza zo zmesi nového korenia, tymiánu, šalvie, muškátového orieška a kajenského korenia.
Toto kurča je skôr grilované ako grilované (ale môžete ho radšej pripraviť na grile). Podávame s červenými fazuľkami a ryžou, aby ste zavŕšili jamajské jedlo.
manželstvo je nanič citátov
25. Najlepšie 4-zložkové kuracie marinády
Táto jednoduchá, ale zároveň chutná táto marináda udrží kuracie prsia šťavnaté počas grilovania. Kto by vedel, že hnedý cukor, ocot, olej a sójová omáčka môžu produkovať niečo také dobré?
26. Peri peri pivo nasiaknuté kuracím mäsom
Ak máte radi svoje grilované kuracie mäso pikantné (a radi pijete pivo), tento recept je pre vás. Omáčku peri peri si vyzdvihnite v obchode alebo vyrob si svoj . Natrieme ho kuracím mäsom a necháme marinovať v pive (vyskúšame svetlé pivo typu hoppy craft).
