Zistite Svoj Počet Anjela
Pravdepodobne ste tu, pretože ste práve googlili pomocou Googlu. Možno ste sa už náhodou dozvedeli niekoľko vecí hovienka vajcia alebo hovienka a videl niekoľko neočakávaných obrázkov. Jaj!
Nerobte si starosti - tu sú všetky informácie, ktoré skutočne potrebujete o tom, prečo je váš hovienko tak lepkavý.
Oojové lepkavé lepidlo
Jedlo ide dovnútra, hovienko vyjde. Aká fantastická veda sa ale deje medzi bodom A a bodom B?
Kúzlom trávenia sa rozkladá jedlo, vstrebávajú sa živiny a tekutiny a všetky nepoužité kúsky sa likvidujú zadným priechodom.
V závislosti na tom, čo jete a pijete - a na relatívnom zdraví vášho zažívacieho traktu - môže mať vaše hovienko celú škálu charakteristík. Prečo sa teda váš chvost zrazu drží po miske po vypláchnutí?
Jedným z vysvetlení sú mastné jedlá, ako sú vyprážané alebo syrové dobroty a červené mäso. Hovno to je lepkavý, mastný a ťažko vyplaviteľné môže znamenať problém s trávením tukov v strave.
Mnoho zdravotných stavov môže spôsobiť zlé trávenie tukov, vrátane celiakie, pankreatitídy, rakoviny pankreasu, intolerancie laktózy a zápalových ochorení čriev.
Ľudia s celiakia nedokáže stráviť bielkovinu lepok, ktorá je súčasťou pšenice a nachádza sa v chlebe, cereáliách a mnohých ďalších potravinách. Hovienko, ktoré je bledé, mastné a páchnuce (napríklad horšie ako zvyčajne), je príznakom celiakie.
TO peptický vred alebo podráždenie horného zažívacieho traktu môže spôsobiť krvácanie. Výsledkom zmesi krvi a tráviacich tekutín môže byť čierna lepkavá stolica, ktorá vyzerá ako decht.
Vredy sú spôsobené infekciou zHelicobacter pyloribaktérie alebo nadmerné užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID).
Zatiaľ čo čierna stolica môže byť príznakom vredu, môže to byť tiež spôsobené požitím doplnkov železa, čierneho sladkého drievka alebo liekov obsahujúcich subsalicylát bizmutitý (ako Kaopectate alebo Pepto-Bismol).
znaky sexuálnej chémie
Vyskúšajte tieto tipy, aby ste sa dostali späť na „traktát“
Toľko podivnosti tela sa dá napraviť pitím väčšieho množstva vody. Dostatočná hydratácia pomôže vašim orgánom vykonávať svoju prácu a vaše črevá sa budú pohybovať hladko.
Tiež: Pravidelne cvičte. Áno, pohyb tela podporuje vývoj potravy v tráviacom systéme! Prečo si myslíte, že psy a otcovia potrebujú svoju rannú prechádzku každý deň?
Drogistický tovar na vyskúšanie
Celú uličku doplnkov podporujúcich trávenie nájdete v miestnej drogérii. Probiotiká a tráviace enzýmy môžu pomôcť dostať vaše črevo do dobrej kondície. Vláknové doplnky môžu tiež pomôcť, ak nedostanete dostatok vlákniny vo vašej strave.
Pripomienka: FDA nereguluje doplnky, preto si pred výberom urobte prieskum alebo sa porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Zvyčajne je jednoduchšie a efektívnejšie získať svoje živiny jesť celé jedlá .
Jedzte viac rastlín
Vláknina je superstar zdravého trávenia. Zhromažďuje stoličky a pôsobí ako zametač ulíc, aby veci pretlačil (ale o niečo šetrnejšie).
Ak chcete vo svojej strave prijať viac vlákniny, jedzte veľa ovocia a zeleniny (vrátane šupiek), fazule, šošovice, celozrnných výrobkov, orechov a semien.
Registrovaná dietetička Holly Larson navrhuje tieto jedlá s vysokým obsahom vlákniny:
- 1 veľká hruška s kožou (7 gramov)
- 1 šálka čerstvých malín (8 gramov)
- ½ stredného avokáda (5 gramov)
- 1 unca mandlí (3,5 gramov)
- ½ šálky varenej čiernej fazule (7,5 gramu)
- 3 šálky popcorn popukaného na vzduchu (3,6 gramu)
- 1 šálka vareného perličkového jačmeňa (6 gramov)
Vieme, že sme už spomenuli vodu, ale je to obzvlášť dôležité dostať dosť HdvaÓ, keď zvyšuješ príjem vlákniny. Všetko, čo vláknina potrebuje, aby nasala vodu, aby mohla ľahko prechádzať tráviacim systémom.
Ak si myslíte, že niektoré potraviny, ako je chlieb alebo mlieko, spôsobujú vaše tráviace ťažkosti alebo vám diagnostikovali celiakiu alebo intoleranciu laktózy, vyhnite sa týmto výtržníkom!
Ak vám diagnostikovali zápalové ochorenie čriev, Crohnovu chorobu alebo ulceróznu kolitídu, vyskúšajte tieto tipy na stravu .
Ak sa to nezlepšuje, vyhľadajte odbornú pomoc
Byť „pravidelný“ môže znamenať rozsah chrumkavej farby, frekvencie a konzistencie. Pri dobrom zdravotnom stave čriev by mala byť vaša stolica mäkká a ľahko priechodná a na č. 2 by ste mali ísť kamkoľvek trikrát denne až trikrát týždenne.
Odhlásiť sa tento praktický graf na zistenie, či vaša stolica väčšinou spadá do „normálneho“ rozsahu.
prečo je ťažké prekonať svoju prvú lásku
Dobrá funkcia čriev tiež znamená, že by ste mali byť schopní dostať sa na toaletu včas, mať pohyb čriev bez bolesti a namáhania do minúty od sedenia na toalete a úplne vyprázdniť črevo na jedno sedenie.
Ak zmeny v stolici trvajú dlhšie ako týždeň po vyskúšaní tipov uvedených vyššie, pravdepodobne nejde o dočasný problém. To znamená, že je čas navštíviť svojho lekára, aby vylúčil alebo podstúpil liečbu základného stavu.
Lekár vám pomôže zistiť akékoľvek problémy s malabsorpciou a zmeniť stravu, aby ste odstránili problémové jedlá, ak máte celiakiu alebo intoleranciu laktózy.
Ak si myslíte, že máte vred alebo iné nevysvetliteľné vnútorné krvácanie, je obzvlášť dôležitá návšteva lekára. Lekár môže vykonať laboratórne testy alebo pomocou malého fotoaparátu skontrolovať, či v hornom GI trakte nie sú príznaky vredu. Vredy sa liečia antibiotikami a inými liekmi.
Dostať sa na dno hovienka
Hovienko je hrubé a čudné. Ak je vaše hovienko teraz mimoriadne hrubé a čudné, skúste jesť viac vlákniny, piť viac vody a pravidelne cvičiť.
Ak po viac ako týždni nevidíte zlepšenie, je pravdepodobne dobrý nápad uskutočniť tento nepríjemný rozhovor so svojím lekárom, aby ste zistili, čo sa deje.
