Zistite Svoj Počet Anjela
Vhodne pomenovaný SAD,Sezónne afektívna poruchaje typ depresie, ktorá postihuje ľudí predovšetkým v zimnom období. Môže to spôsobiť prírastok hmotnosti, náladovosť, spoločenské stiahnutie sa a únavu. A to nie je len výsledok toho, že ste sa vyvrhli - za túto sezónnu vypúšťačku môžu hormóny. Len preto, že to je vážne, to neznamená, že je to trvalé!
Foto: Jordan Shakeshaft
Aj pre tých, ktorí majú miernejšie príznaky, existuje niekoľko rýchlych a ľahkých riešení pre domácich majstrov. Napríklad choďte von za denného svetla, aj keď nie je jasné a slnečné svetlo. Depresiu môžu zmierniť aj dvojité body za údery do svahov alebo za joggingom. Komplexné sacharidy, s mierou, môžu tiež pomôcť rozjasniť vyhliadky - hoci zväčšený pás pravdepodobne nebude.
Jedlo so sebou: Vyrazte von a aktívne sa nakopnite do zimného blues!
zarastené vlasy ricínovým olejom
Prečo to funguje?
Prečítajte si o 411, ako na toostrohy na cvičenieslnečná dispozícia.
Zábavný fakt:
Tri štvrtiny chorých na SAD sú ženy a vyskytuje sa tiež hlavne u dospelých do 30 rokov.
