Môžete mať nízku hladinu cukru v krvi aj bez cukrovky?

Ste roztrasený, prehrievate sa a chcete niekomu odhryznúť hlavu. Ak nie ste upír, s najväčšou pravdepodobnosťou práve zažívate izolovaný záchvat nízkej hladiny cukru v krvi (alias hypoglykémie), či už z vynechania jedla alebo absolvovania náročného tréningu.

Ak sa to stane často, môže to byť príznak hypoglykémie bez diabetes mellitus.

Toto je stav, pri ktorom hladina glukózy (cukru) v krvi klesne pod 70 miligramov na deciliter (mg / dl). (Normálna je nalačno okolo 100 mg / dl, ale po tom, čo niečo zjete, bude o niečo vyššia.)

Glukóza poháňa naše telá, a keď jej dôjde, tak aj my. Ak nemáte cukrovku, býva hypoglykémia zriedkavá. Napriek tomu, ak sa u vás pravidelne vyskytujú vešiaky, choďte za poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Hypoglykémiu je ľahké zameniť s hyperglykémiou. Slovo „hyperglykémia“ sa prekladá ako vysoká („hyper“) glukóza („glyc“) v krvi („emia“). Hyperglykémia sa vyskytuje, keď hladina cukru v krvi vzrastie, čo je charakteristický znak cukrovky.

Príznaky, prosím

Hypoglykémia sa môže rýchlo prejaviť. Príznaky sa líšia od človeka k človeku a závisia od intenzity a stupňa poklesu hladiny cukru v krvi - mierne, stredne závažné alebo závažné. V závažných prípadoch môže vaša hladina cukru v krvi klesnúť tak nízko, že môžete omdlieť alebo mať záchvat.

Títo príznaky hypoglykémie sa môže vyskytnúť samostatne alebo v akejkoľvek kombinácii:

• trasenie
• horľavosť
• hlad
• bolesť hlavy
• rozmazané videnie
• ospalosť
• závraty alebo točenie hlavy
• zmätenosť alebo dezorientácia

Akoby to nebolo dosť podivné, v noci sa môžu vyskytnúť hypoglykemické epizódy, ktoré vám spôsobia nočné mory alebo nočné potenie.

Červené svetlo / zelené svetlo

Hladinu cukru v krvi regulujú dva dominantné hormóny: inzulín a glukagón .

Rovnako ako červený semafor, inzulín zastaví šírenie glukózy v krvi a glukagón zelenou farbou ho uvoľní. K hypoglykémii dochádza, keď vás pri dojazde na červené svetlo chytí benzín.

Reaktívna hypoglykémia

Reaktívna (tiež nazývaná postprandiálna) hypoglykémia sa vyskytuje po jedle, keď je trávená a vstrebávaná potrava ovplyvnená náporom inzulínu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi.

Je to bežnejšie u ľudí, ktorí majú obezitu alebo majú rodinnú anamnézu cukrovky. Tiež má tendenciu ovplyvňovať tých, ktorí podstúpili operáciu bypassu žalúdka, pretože jedlo sa rýchlejšie pohybuje v hornej časti gastrointestinálneho traktu.

Nereaktívna hypoglykémia (alias hypoglykémia nalačno)

Hypoglykémiu nalačno je možné dosiahnuť pitím alkoholu na prázdny žalúdok alebo užívaním určitých liekov na liečbu bolesti, infekcií (vrátane určitej formy zápalu pľúc) alebo malárie.

Ochorenia, ktoré postihujú vašu pečeň, srdce alebo obličky, môžu tiež znížiť hladinu cukru v krvi. V zriedkavých prípadoch môže byť faktorom, ktorý rastie na vašom pankrease, ako je inzulinóm.

Medzi ďalšie možné spúšťače patria:

Pitie alkoholu na prázdny žalúdok

Po dlhom dni si môžete dať nejaké vino, než budete večerať. Čoskoro potom môžete pociťovať nepríjemné pocity alebo závraty a môžete sa javiť ako opití. Ale to nie je celý príbeh.

Vaša pečeň, ktorá uvoľňuje svoje tajné zásoby cukru do krvi, aby vám pomohla udržať stabilnú hladinu glukózy v krvi, je príliš zaneprázdnená spracovaním alkoholu, aby mohla fungovať normálne. To môže spôsobiť dočasnú hypoglykémiu.

Lieky

Niektoré lieky môžu ovplyvňovať hladinu cukru v krvi.

Hypoglykémiu nalačno môže spôsobiť:

• salicyláty vrátane aspirínu (druh liekov proti bolesti)
• sulfónamidové antibiotiká (druh antibiotika)
• pentamidín (liek používaný na liečbu závažného druhu zápalu pľúc)
• chinín (liek používaný na liečbu malárie)

Anorexy

Niekto s poruchou stravovania nemusí konzumovať dostatok potravy pre svoje telo na to, aby produkoval dostatok glukózy.

Hepatitída

Hepatitída je zápalové ochorenie, ktoré ovplyvňuje vašu pečeň a spomaľuje jej schopnosť premieňať uložený glykogén na glukózu, a tým uvoľňovať glukózu do krvi.

Poruchy žľazy

Vaša hypofýza a nadobličky ovplyvňujú produkciu inzulínu a glukagónu. Poruchy v týchto žľazách môžu narušiť reguláciu hladiny cukru v krvi.

Poruchy obličiek

Vaše obličky pomáhajú telu spracovávať lieky a odpady. Ak vaše obličky nepracujú dobre, niektoré lieky sa môžu hromadiť v krvi a meniť hladinu cukru v krvi.

Nádor pankreasu

Nádory pankreasu sú zriedkavé, ale ich prítomnosť môže vyvolať hypoglykemické epizódy.

Dumpingový syndróm

Dumpingový syndróm sa môžu vyvinúť po operácii bypassu žalúdka alebo po operácii pažeráka. Dumpingový syndróm nastáva, keď sa jedlo (najmä cukor) pohybuje príliš rýchlo zo žalúdka do tenkého čreva, čo vedie k preťaženiu inzulínom.

Príznaky ako kŕče v bruchu a hnačky sa môžu objaviť buď krátko po jedle, alebo o hodinu či dve neskôr.

Riskantné podnikanie

K hypoglykémii bez cukrovky dochádza, keď vaše telo nedokáže stabilizovať hladinu cukru v krvi.

Môže to súvisieť aj s prediabetes , stav, pri ktorom sa cukor začne hromadiť vo vašej krvi a produkcia inzulínu sa zníži na vyššiu úroveň s vašou hladinou cukru v krvi a potom bude príliš nízka.

Vaša rodinná anamnéza, nedostatok pohybu a veľa tuku v tele - najmä v brušnej oblasti - môžu zvýšiť vaše šance na prediabetes.

Robiť si poznámky!

Opakované záchvaty hypoglykémiejeveľký obchod. Aj keď sa cítite prudko a neporaziteľne, je dobré si viesť denník týchto zážitkov.

Ak máte hypoglykemickú príhodu, zaznamenajte si denný čas, vaše príznaky, to, čo ste pred tým jedli alebo pili, lieky, ktoré užívate, a hladinu stresu.

Vezmite si diár na najbližšiu schôdzku s lekárom a zdieľajte ho so svojím lekárom. Táto informácia by im mohla pomôcť diagnostikovať skôr.

Točíte sa v kruhoch, ale nie na SoulCycle?

Na diagnostiku nediabetickej hypoglykémie váš lekár skontroluje vaše príznaky, urobí fyzickú skúšku, preštuduje vaše rizikové faktory a potom nariadi pôst alebo náhodný test glukózy na kontrolu hladiny cukru v krvi.

Tento test zahŕňa odber krvi a môže zahŕňať 8-hodinový pôst cez noc alebo dlhší dohľad pod dohľadom (48 až 72 hodín).

Počas dlhšieho pôstu bude poskytovateľ zdravotnej starostlivosti každých pár hodín kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Toto je pravdepodobne najspoľahlivejší test na identifikáciu hypoglykémie nalačno.

Potom čo?

Ak vaše príznaky poukazujú na reaktívnu hypoglykémiu, váš lekár vám môže nariadiť a test znášanlivosti zmiešaného jedla (MMTT).

Počas tohto testu budete piť nápoj obsahujúci bielkoviny, tuky a cukor, ktorý zvyšuje hladinu glukózy v krvi a následne spôsobuje, že vaše telo produkuje viac inzulínu.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti potom odoberie krv a niekoľkokrát skontroluje hladinu glukózy v priebehu 5 hodín.

Kedy to budem vedieť?

Výsledky testov sú zvyčajne k dispozícii do jedného alebo dvoch dní. Ak je vaša hladina cukru v krvi nižšia ako 50 až 70 mg / dl, môže to byť diagnóza hypoglykémia.

Pred jedlom sa zaregistruje normálna hladina cukru v krvi 80 až 130 mg / dl . Všeobecne platí, že po 8-hodinovom pôste je hladina cukru v krvi asi 70 až 100 mg / dl .

Čo ak príznaky poukazujú na prediabetes?

Len čo váš lekár diagnostikuje hypoglykémiu, pravdepodobne odporučí podniknúť kroky na zabránenie progresii prediabetu na cukrovku 2. typu.

Bohužiaľ, niet krstnej mamy víly, ktorá by mohla mávnuť čarovným prútikom a zmeniť vašu chémiu tela. aletymohlo by byť schopný .

Zmeny životného štýlu (ako napríklad vyvážená strava s nízkym obsahom sacharidov a denné cvičenie) vám môžu pomôcť upraviť vašu hmotnosť, cholesterol a krvný tlak.

Bude lyžica cukru spôsobovať, že liek klesne?

Yasss! Je dôležité liečiť nízku hladinu cukru v krvi, aby ste sa vyhli závažným dlhodobým vedľajším účinkom.

Ak tieto epizódy pokračujú, lekár vám môže odporučiť, aby ste so sebou neustále nosili injekčnú súpravu s glukagónom.

Paul Bettany deti

Je dobré dať vedieť svojej rodine a spolupracovníkom o vašom stave, pretože ak to nedokážete, bude možno potrebné podať injekciu glukagónu na zvýšenie hladiny glukózy v krvi.

Liečba hypoglykémie nakoniec závisí od toho, čo ju spôsobuje. Napríklad, ak lekár zistí vo vašom tele nádor, budete pravdepodobne potrebovať operáciu. Ak to spôsobuje liečba, lekár vám môže predpísať inú.

Dobré aj zlé

TO hypoglykemická strava je v rozpore s tradičnými radami „jedzte trikrát denne“. Namiesto toho berie do úvahy veľkosť a frekvenciu jedál na riadenie hladiny cukru v krvi.

Jednoduché sacharidy, ako napríklad šišky, sušienky alebo kandizované sladké zemiaky, nie sú vaši priatelia. Vaše telo ich strávi tak rýchlo, že váš systém postriekajú glukózou ako roztrasená fľaša Mountain Dew.

Ďalšia zlá správa: Mali by ste obmedziť príjem alkoholu a možno aj príjem kofeínu.

Štandard alkoholický nápoj sa rovná 12 uncí piva, 5 uncí vína alebo 1,5 unce tvrdého alkoholu.

Namiesto toho oslavujte s množstvom malých jedál po celý deň.

Jedlo by malo obsahovať bielkoviny (mäso, strukoviny, orechy a semená), komplexné sacharidy (celozrnné cestoviny, celozrnné výrobky a zemiaky), potraviny s vysokým obsahom vlákniny, celozrnné pečivo, zelenina a celé čerstvé ovocie na vyrovnanie absorpcie cukru.

Mňam občerstvenie

Vyskúšajte tieto nominácie do poludnia a popoludnia:

• jablko s niekoľkými plátkami syra čedar
• banán s hrsťou orechov alebo semiačok
• plátok celozrnného toastu s roztlačeným avokádom alebo humusom
• celozrnné krekry poliate sardinkami alebo tuniakom
• zelenina ponorená do humusu
• zeleninové smoothie

Poďme na to vážne

Hypoglykémia je vážna vec. Váš mozog (a zvyšok vášho tela) závisí od energie z cukru v krvi - bez toho doslova nemôže fungovať.

Znížená hladina cukru v krvi môže viesť k pádom, zraneniam a, ak riadite vozidlo, autonehodám. Príliš dlhé ignorovanie príznakov hypoglykémie môže mať tiež za následok záchvaty, stratu vedomia a pravdepodobne smrť.

Nešťastie sa podarilo

Ak budete mať na pamäti to, čo jete a pijete, môže to viesť k zníženiu frekvencie hypoglykemických epizód.

Vyskúšajte tieto tipy:

• Jedzte vyváženú stravu s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom bielkovín, vlákniny a komplexných sacharidov.
• Jedzte malé jedlá každých pár hodín.
• Vždy noste so sebou občerstvenie. Keď začnete pociťovať hlad, žmýkajte syrovú tyčinku, hrsť hrozienok a vlašských orechov alebo pomaranč, aby ste zvýšili hladinu cukru.
• Aj keď sa to zdá byť v rozpore s každou diétou, o ktorej ste kedy počuli, občerstvte sa pred a po cvičení.
• K pivu alebo vínu si objednajte predjedlo.
• Pred večerným spánkom si doprajte občerstvenie, aby ste sa zobudili vyrovnanejšie.