Zistite Svoj Počet Anjela
Prdenie je normálny a prirodzený proces, alebo nie? No je to a tiež základná zdravá súčasť nášho života. Sme navrhnutí tak, aby sme uvoľnili prebytočný plyn. Rozhodne to ale neznamená, že môžete prdať kdekoľvek a pred kýmkoľvek.
Je obrovský rozdiel medzi neopatrným prdením a ospravedlňovaním sa, aby mohol prd prejsť. Áno, existuje správna etiketa, ako vypustiť plyn a zachrániť sa pred akoukoľvek nepríjemnou situáciou. Spoločensky sa prdenie na verejnosti nepovažuje za slušné správanie.
Civilizovaný človek si vždy nájde spôsob, ako neprdieť pred ostatnými. Je to zdrvujúce. Len si predstavte, ako sedíte so svojimi kolegami a vydávate plyn, všetko nahlas a páchnuce. Aký trápny zážitok by to bol pre vás a všetkých okolo.
podvedomé znaky mužskej príťažlivosti
Určite sa im to bude zdať nechutné. Jednou z najviac znepokojujúcich vecí je, že nikto neučí prdať civilizovaným spôsobom. Možno to ľudia považujú za súkromnú záležitosť a niečo, o čom by sa nemalo otvorene diskutovať. Nech je dôvod akýkoľvek, nie je opodstatnený.
Tu vám pomôžem vysporiadať sa s prdením a ako vyriešiť ten prd, ktorý tak chcete uvoľniť, civilným spôsobom.
Prdenie: Ako vás učili na túto tému?
V prvom rade začnime so základmi. Učili vás niekedy v ktorejkoľvek fáze života prdať a zachovať si slušnosť? Väčšina ľudí by povedala, že ich neučili, ako správne míňať plyn. Je to niečo, čo nemôžete dlho ovládať, pretože to môže byť nebezpečné. V skutočnosti ste svoju prdiacu „etiketu“ prevzali od rodiny a blízkych priateľov, ktorí sú dostatočne pohodlní na to, aby si to len tak prdli.
Držanie prdu môže viesť k bolestiam brucha, páleniu záhy, poruchám trávenia a nafukovaniu. Zachytený plyn v črevách môže viesť k zvýšenej srdcovej frekvencii a vysokému krvnému tlaku. Toto sú škodlivé účinky neprechádzania plynu, takže sa vzdelávajte. Nikdy nedržte prd. Stačí nájsť správnu metódu prdenia a zostať zdravý.
8 vašich častých otázok o tom, ako zvládnuť prdenie civilizovaným spôsobom
Musíte mať v mysli niekoľko otázok týkajúcich sa prdenia - správny spôsob. Môžete byť dokonca zmätení, pretože som povedal, že nesmiete držať prd a tiež vám neodporúčam prdieť nahlas. Je to jednoduché; musíte nechať plyn prejsť, ale pamätajte na spoločenskú etiketu.
Mám pre vás 8 najdôležitejších otázok súvisiacich s prdením, civilizovane.
ako urobiť klenuté obočie
1. Mám vypustiť prd v uzavretom priestore alebo nie?
Naše prdy obsahujú metán a vodík, ktoré pochádzajú z baktérií prítomných v hrubom čreve. Táto baktéria konzumuje rôzne častice jedla, ktoré sa nedali ľahko stráviť. Každý prd je iný; pretože baktéria zodpovedná za konzumáciu zvyškov jedla má svoje vlastnosti. Ak plánujete nechať plyn prechádzať v uzavretom priestore, kontaminujete vzduch. Ak je to možné, je najlepšie ísť niekam von a robiť prácu.Ak ste v uzavretom vlaku a máte o 10 zastávok viac, načasujte si prdenie tak, aby ste mohli vypustiť cez dvere, keď zastaví na relatívne prázdnej stanici, alebo ak ste známy hlasným, ale bez zápachu prd, je vhodný čas nechať von je, keď vlak rachotí tunelom alebo škrípe pri použití bŕzd. Nikto to nebude počuť ;).
2. Aký je najcivilizovanejší spôsob, ako zvládnuť prd?
Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s prdom bez akýchkoľvek hádok, je nechať ho prejsť na otvorenom priestranstve, kde nikto nie je blízko vás. To vás ušetrí od akejkoľvek hanby a nebude to rušiť nikoho iného. Ak sedíte s priateľmi alebo rodinou, môžete sa posunúť z miestnosti alebo tohto priestoru a dať plyn. Kedykoľvek máte pocit, že sa chystáte prdnúť, pripravte sa nájsť si odľahlé miesto.
3. Čo robiť, ak bol prd hlasný?
Hlasný prd naznačuje, že v črevách bolo veľa plynov a hľadalo sa rýchly únik. Svaly zvierača, ktoré obklopujú konečník, sú tiež zodpovedné za kontrolu objemu našich prdov. Dobre, takže si reval, len povedz prepáč a ospravedlň sa z toho miesta, alebo im povedz, že nebolo možné udržať prd. Čo sa stalo stalo sa. Teraz sa môžeš len ospravedlniť. Uistite sa, že pracujete na svojej strave a cvičíte jogu, aby ste sa vyhli takýmto trapasom.
4. Čo robiť, ak prd zapáchal?
Prechod zapáchajúceho plynu je normálny. Existujú určité lieky a potraviny, ktoré môžu spôsobiť zapáchajúce prdy. Ale v niektorých prípadoch môže zapáchajúci prd špecifikovať základnú infekciu, poruchu alebo tráviaci problém. Skontrolujte si stravu a vyhnite sa spúšťacím potravinám a zaraďte probiotiká. Takže ste urobili smradľavý neporiadok, nebojte sa. Ak sa nachádzate vo vetranom priestore, otvorte okno alebo dvere a nastriekajte na seba voňavku alebo si štedro naneste voňavý krém na ruky, čokoľvek je ľahko dostupné – len zaplavte svoje okolie príjemnou vôňou.
5. Kedy je vhodný čas na pohodlné prdenie okolo môjho partnera alebo priateľov?
Prdenie je ako organizovaný zločin, ak viete, ako to urobiť strategicky. Dajte si prd a potom sa vzdiaľte od tejto oblasti a nechajte ostatných hádať. Existuje známy výrok súvisiaci s prdením; 'Kto to ovonil, ten sa s tým vyrovnal.' Takže ak ste v blízkosti svojich priateľov, robte to pomaly, iba ak nemôžete ísť niekam von. A nech sa s tým vysporiadajú iní a dolapia vinníka. Dosť drzé! V okolí partnera si treba dávať pozor, ak máte zapáchajúce prdy. Inak, ak vám vyhovuje prdať, keď ste spolu, prečo nie?
6. Čo robiť, keď mám chuť si pred prejavom alebo vystúpením prdnúť
To je niečo dôležité. Vystúpenie alebo prejav sa koná pred niekoľkými ľuďmi a nemôžete sa vystaviť riziku verejného poníženia tým, že budete škrípať. Pred príchodom pred verejnosť sa zhlboka nadýchnite a uvoľnite svaly, aby nahromadené plyny mohli uniknúť. Môžete dokonca vyskúšať niekoľko základných jogových pozícií na uvoľnenie plynu pred akoukoľvek dôležitou udalosťou alebo stretnutím.V každom prípade si pred vystúpením alebo prejavom naozaj musíte prdnúť, najskôr si nájdite dobré miesto na prdenie! Je lepšie nechať prd von, ako ho držať počas dňa 'd'. Najhoršie na držaní prdu je, že sa môžete nedobrovoľne uvoľniť, keď ste v polovici vášho dôležitého času. Nie je to katastrofálne?
7. Je nezdravé držať prd?
Ako som povedal vyššie, je veľmi škodlivé pre vaše zdravie držať prd. Nahromadené plyny môžu viesť k rôznym problémom, ak si to urobíte vo zvyku. V niektorých prípadoch, ak držíte prd príliš dlho, môže byť neskôr veľmi ťažké zbaviť sa zablokovaného plynu. Nechce sa vám jesť a hýbať sa a nakoniec budete nepokojní a nafúknutí.
8. Mám prdieť, keď som uprostred predohry a sexu?
Úprimne povedané, ovládať prd počas sexu a predohry je veľmi ťažké. Ako kedysi, vaše svaly majú tendenciu relaxovať kvôli potešeniu; akýkoľvek druh uväznených prdov si nájde cestu von. Ak ale viete, že máte zapáchajúci prd, môžete si dať pauzu a nájsť si zákrutu, aby ste prešli plyn. V opačnom prípade to môže byť nepríjemné. Prdenie sa najčastejšie vyskytuje počas orgazmu a počas toho času, ale hej, obaja ste na prdenie ;). Zasmejte sa tomu na konci dňa, ak si na to niekto z vás spomenie!
4 tipy na zníženie zapáchajúcich prdov
So zapáchajúcimi prdmi sa dá ľahko vysporiadať. Všetko, čo musíte urobiť, je nájsť príčinu týchto vašich zapáchajúcich prdov. Tu sa podelím o niekoľko rýchlych a účinných tipov, ktoré môžu pomôcť znížiť tieto páchnuce plyny.
1. Sledujte, ako sa stravujete
Príliš rýchle jedenie môže viesť k nadmernej tvorbe plynov v žalúdku. Stáva sa to v dôsledku dodatočného množstva vzduchu prehltnutého počas bezduchého jedenia. Jedzte pomaly a držte ústa zatvorené. Odporúča sa sedieť a jesť jedlo s trpezlivosťou.
2. Žuvačku odrežte
Pri žuvaní žuvačky prehĺtate aj vzduch, ktorý sa neskôr nahromadí a spôsobí nadmerné zapáchajúce prdy.
3. Skontrolujte potravinové alergie
Ľudia sú citliví na rôzne potraviny, ktoré môžu viesť k alergickej reakcii v podobe hnačky, nevoľnosti, nadúvania a páchnuceho prdu. Komplexné sacharidy pozostávajú zo: škrobu, nerozpustnej vlákniny, laktózy a fruktózy, ktoré prechádzajú fermentáciou v hrubom čreve a počas tohto procesu sa uvoľňujú rôzne plyny. Stačí znížiť množstvo tých potravín, ktoré vedú k produkcii nepríjemných plynov.
4. Zvládnite zápchu
Prebytočné a zapáchajúce plyny vznikajú aj pri zápche. Keď stolica zostane v hrubom čreve dlhší čas, začne smradľavým spôsobom kvasiť. Len sa uistite, že pravidelne cvičíte, konzumujete dostatok vody a máte dostatočný príjem vlákniny.
adria arjona smaragdové mestské červené šaty
Súvisiaci článok: Zoznam antioxidačných potravín, ktoré by ste mali začať vo svojej strave
Získajte zdravší životný štýl s týmito lahodnými antioxidačnými potravinami
Zhrnutie
Dúfam, že teraz dokážete správne zvládnuť nepríjemné prdenie, potrebnú spoločenskú etiketu, ktorú nikto neučí. Nie je to vôbec ťažká vec. Správny diétny plán sprevádzaný aktívnym životným štýlom môže ľahko pomôcť prekonať nadmerné prdenie. Pokračujte v navíjaní, držte ho nízko a civilizovane.
