Nákupný zoznam Paleo pre začiatočníkov (takže vás neláka kupovať chlieb)

Možno sa ti bude páčiť

9 produktov schválených paleo, ktoré nás robia šťastnými, že v skutočnosti nie sme jaskyniari

Takže celú túto paleo diétu vyskúšate prvýkrát. Posledná vec, ktorú musíte urobiť, je vstúpiť do obchodu s potravinami bez toho, aby ste vedeli, čo kúpiť. Ak nabehne frustrácia, bude to stáť aj ulička. Potom sa vaše kolieska (vozíka s potravinami) roztočia. Zostaňte pokojní a pripravení. Zoznámte sa s týmto nákupným zoznamom Paleo so sebou, keď najbližšie vyrazíte do obchodu. Nie je to takvšetkona zozname schválenom spoločnosťou Paleo, ale je to dokonalý začiatok tohto spôsobu stravovania s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov a nezdravými potravinami.

prečo voda po holení štípe

V spolupráci s Applegate

Budete jesť * veľa * bielkovín.

• Kura . Paleoerov BFF.
• Vajcia . Takže Veľa. Vajcia.
• Ryby . Všetky morské plody, naozaj.
• Bravčové mäso . Počkajte, kým vyskúšate Paleo vytiahnuté bravčové mäso.
• červené mäso . Špeciálne Applegate Organics & CircleR; Veľký bio hovädzí párok v rožku .
• Turecko . Nesmie sa zamieňať s morčacími sendvičmi.
• Kurací párok . Nutnosť raňajok.

Kúpte si tie, ktoré skutočne budete jesť (najhoršie sú zvädnuté zelené).

• Žaluďová tekvica . Najlepšie si vychutnať s mrholením medu.
• Repa
• Papriky
• Brokolica
• Ružičkový kel . Spravodajský blesk: K slanine sa výborne hodia.
• Maslová tekvica
• Kapusta . Nenarážajte to, kým to neskúsite.
• Mrkva
• Karfiol
• Zeler
• Uhorka
• Huby
• Listová zeleň
• Cibuľa
• Špagetová tekvica
• Sladké zemiaky . Swoodles, niekto?
• Cuketa . A zoodles, duh.

Radi by sme o nich uvažovali ako o prírodných dezertoch.

• Jablká
• Avokádo . Trčať.
• Banány
• Bobule
• Melón
• Termíny . Pre sladkú pochúťku pridajte trochu mandľového masla.
• Hrozno . Zamrazte ich na občerstvenie po večeri.
• Citróny
• Mango
• Hrušky
• Ananás
• Paradajky
• Vodný melón

Orechy (a semená) sú najlepšie o 15:00. občerstvenie.

• Mandle
• brazílske orechy
• Kešu
• Lieskové oriešky
• Tekvicové semiačka
• Slnečnicové semienka
• Vlašské orechy

Víno nie je na zozname, ale ak sa nás spýtate, nie je to * úplne * zakázané.

• Káva
• Kokosové mlieko
• Klubová sóda
• Kombucha
• & NegativeMediumSpace; Perlivá voda
• Čaj

Aký by to bol svet bez orechových masiel a kokosu?

• Mandľové maslo
• Kokosové mlieko
• Kokosový olej
• Ghee
• Olivový olej

Niekoľko sponiek, ktoré dodajú určitú príchuť.

• Aminos z kokosu . Chutí ako sójová omáčka.
• Med
• Pikantná omáčka . Robí všetko lepším.
• javorový sirup . Na palacinky Paleo.

Chcieť viac?
Paleo šalátový dresing: 9 receptov, vďaka ktorým sú najlepšie šaláty Paleo
Paleo ovsené vločky: 12 bezlepkových raňajok Paleo, ktoré sú rovnako výdatné
Dezerty Paleo, ktoré používajú iba 3 prísady