10-minútové cvičenie jogy a HIIT je to najlepšie z oboch svetov

Pripojte sa Cody za 20 dolárov mesačne a získate prístup k viac ako 2 500 cvičebným videám, aby ste si vytvorili domáce cvičenie jogy, vyzvali svoje sily a zvýšili svoju vytrvalosť pomocou HIIT a kardio cvičení!

Milujete jogu? Milujete HIIT? Čo keby som vám povedal, že existuje spôsob, ako získať výhody oboch v jednom tréningu. Týmto videom budete šokovaní, koľko toho stihnete za 10 minút.

Pri tomto cvičení zameranom na hornú časť tela inštruktori stavajú na tradičných jogových pózach, vďaka čomu sú aktívnejšie a kardio intenzívnejšie. Tým, že sa medzi jednotlivými pohybmi vraciate dole pes, získate počas celého tréningu natiahnutie celého tela. Vďaka držadlom na doske, zdvihákom, rotujúcim bočným doskám, psovi s jednou nohou nadol a tlakom na plank sa vaše ramená, ruky, nohy a brušné svaly aktivujú od chvíle, keď stlačíte hru.