6 jednoduchých spôsobov, ako sa môžete stať skutočne lepšou osobou

& ldquo; Keď sa staráš sám o seba, si lepšou osobou pre ostatných. Keď máte zo seba dobrý pocit, správate sa k ostatným lepšie. & Rdquo; ~ Solange Knowles

Dozvedel som sa, že ak chcete žiť čo najlepšie, musíte vždy pracovať na zlepšovaní seba samého. To zahŕňa rozšírenie vašej komfortnej zóny, život v súlade s tým, ktorý ste skutočne vy, a starostlivosť predovšetkým o seba. Mnoho z nás sa každý deň, mesiac, rok snaží byť lepšími ľuďmi - a dobrou správou je, že celý tento proces začína a končí u nás.

A môže sa začať každú chvíľu.

Tu je príklad, ako byť lepšou osobou pre seba a svoje okolie:

1. Buďte súcitní.

Začína sa to súcitom so sebou. Všimli ste si niekedy, že naše vzory majú tendenciu dobre sa starať o číslo 1?

Prečo?

Je to preto, že keď so sebou tvrdo hovoríte, vyčítajte si každú maličkosť, ktorú urobíte zle, a nestarajte sa o seba malými spôsobmi - napríklad dostatkom spánku a časom na doplnenie energie - nechodíte byť vo svete silou pre dobro pre kohokoľvek.

Možno sa ti bude páčiť

9 Správaní, ktoré z vás určite urobia neodolateľnú osobu

Medzi vynikajúce spôsoby, ako okamžite precítiť súcit, patrí nechať si nebyť dokonalým v kancelárii (aj tak je to prehra); zameranie na to, čo na sebe máte radi, ako je váš zvláštny zmysel pre humor, namiesto plytvania energiou nenávidiacou vaše vnímané chyby, ako je vaša nervozita pri hovorení na verejnosti; a pravidelne pre seba robiť pekné veci - napríklad kupovať kvety do domácnosti, prijatie dobrej mantry pre dobrý pocit a tráviť čas s ľuďmi, ktorí vás zdvihnú vyššie.

Keď sa rozhodnete byť veľkodušnejší k sebe i k ostatným, život sa zmení v okamihu.

2. Poznajte svoje hodnoty.

Jay-Z povedal: & ldquo; Vedieť, kto ste, je základom všetkého skvelého. & Rdquo; Vieš kto si? Najjednoduchší spôsob, ako to interpretovať, je vedieťčo si vážiš. Čo je pre vás najdôležitejšie?

Pochopiť, čo si najviac vážite, znamená oceniť a uprednostniť svoje základné viery. Napríklad, ak vašim osobným poslaním je pomáhať ľuďom dostať sa do fitka, ale vy ste uviazli v práci finančného analytika bez toho, aby ste čo i len mrkli na vedľajší ruch, pravdepodobne sa cítite mimo rovnováhu. Pravdepodobne to je nafúknuté a možno zažívate nudu, nespokojnosť & hellip; aj vina.

Ak si vážite komunitu a miestnu politiku, ale trávite každý víkend vypnutý a blázon v službe Netflix, môže to znamenať, že si nectíte, kým v skutočnosti ste.

Medzi moje osobné hodnoty patrí pomáhať ľuďom veriť v možnosti a sami v seba, zmysluplne prispievať ako tréner a spisovateľ, každodenne investovať do kvality môjho manželstva, byť láskavý ku všetkým, s ktorými sa stretávam, a vidieť krásny svet, v ktorom bývame.

ako muži prejavujú lásku

Si na rade!

3. Buďte otvorení.

Otvorená a flexibilná myseľ vám umožní žiť čo najlepšie a prijímať veľa dobrého. To znamená, že nebudete súdení, nebudete kritickí a budete akceptovať iných ľudí a udalosti. Budhisti o tom hovoria ako o neodporovaní - neposudzovaní ničoho, čo sa stane (áno, dokonca aj váš šéf, ktorý za vašu myšlienku udeľuje kredit).

K čomu môžete byť otvorenejší a / alebo tolerantnejší? Váš protivný kolega, bývalý, rodič, ktorý sa k vám správa v porovnaní so súrodencom nespravodlivo?

Otvorenosť, prijatie a ochota byť v danom okamihu a umožniť, aby vonkajšie veci boli len také, sa cítia ako najlepšia emócia zo všetkých - mier.

4. Buďte povzbudzujúci.

Je neuveriteľné, čo dokáže láskavé slovo alebo dotyk. Keď som bol dieťa, chodil som do mnohých škôl. Vždy to bolo strašidelné (nová škola sa cíti taká veľká a neznáma!) A bol som neustále nervózny a nebol som si istý. Raz sa ma učiteľ dotkol hlavy a povedal s úsmevom: „Nerobte si starosti - v tejto miestnosti si s nami užijete veľa zábavy.“

Stále si to pamätám.

Aké povzbudivé slovo, úsmev alebo dotyk môžete niekomu dať? Pre väčšinu ľudí to môže byť malé, jemné, takmer nebadateľné gesto. Nepodceňujte to. Všetci prechádzame niečím ťažkým v niektorých oblastiach nášho života & hellip; a na milosrdenstvo sa dá pamätať viac ako 30 rokov.

5. Postupujte ďalej.

Integrita nasleduje, keď sú naše myšlienky, slová a činy zosúladené. Na chvíľu sa pozastavte a premýšľajte & hellip; sú tvoje? Spravíte spravidla to, čo hovoríte, že budete robiť? Mnoho z nás to - aspoň v niektorých častiach svojho života - nemá. Preto keď sledujete, nielen že podporujete svoje sebavedomie, stanete sa vzorom aj pre ostatných. Čo všetko môžete tento týždeň sledovať - ​​telefonát, stretnutie pri káve, nejaký výskum, ktorý ste chceli urobiť?

Keď to dotiahneme do konca, je to vynikajúce.

6. Buďte zázrakom pre ostatných.

Konečným spôsobom, ako sa stať lepším, je služba - ale to nemusí byť služba na epickej úrovni. Keď sme boli so sestrou deti, moja mama nemala auto a naša škola bola vzdialená 30 minút chôdze (v britskom daždi to môže byť ťažká dlhá prechádzka dvakrát denne). Náš sused sa ponúkol, že nás odvezie do školy, keď vysadí syna, a to bol pre moju matku skutočný zázrak.

Po príchode do New Yorku som musel urobiť pohovor na poslednú chvíľu a nemal som čas nakupovať, takže moja priateľka prišla s niekoľkými možnosťami svojich šiat, ktoré som si mohla požičať. Veľký zázrak! Raz v starej práci bol systém, ktorý som jednoducho moholnierozumieť. Spolupracovníkovi (ktorý mi nič neostal dlžný) trvalo 20 minút, kým mi to svojim pacientom jasne a jasne vysvetlil. V ten deň som pocítil veľkú úľavu a eufóriu, keď som to konečne pochopil. Pripadalo mi to ako úplný zázrak!

ako dlho trvá prejsť míľu

Kde môžete byť zázrakom pre ostatných?

Pri premýšľaní o tom, ako sa stať lepším človekom, nezabudnite, že sa počítajú aj malé zmeny. Spomaľ. Mysli predtým než prehovoríš. Zvážte pocity iných ľudí. Pamätajte však: Osoba, o ktorú sa musíte najviac starať, ste vy sami. Ako hovorí staré známe príslovie, z prázdneho pohára nemôžete naliať. Takže aby ste boli človekom, ktorý vnáša do tohto sveta viac lásky, musíte sa najskôr zamilovať do seba.

Susie Moore je Greatist životný tréner publicista a tréner dôvery v New Yorku. Prihláste sa na bezplatné týždenné wellness tipy na jej web a každý utorok skontrolujte jej najnovší stĺpec No Regrets!