Zistite Svoj Počet Anjela
Ako sa dostanem cez zlomené srdce?
Takže vaša najhoršia nočná mora sa stala realitou. Láska tvojho života ťa nechala v prachu a držala v sebe kúsky tvojho zlomeného srdca. Môžete pociťovať nasledujúce príznaky zlomeného srdca: otupenosť, strata chuti do jedla alebo emocionálne prejedanie sa doprianím si príjemného jedla, zvýšená šanca plakať nad malými frustráciami, náhodný plač, pretože vám niečo pripomenulo vášho bývalého, stiahnutie sa zo spoločnosti a celková podráždenosť. Tieto vedľajšie účinky zlomenia srdca môžu trvať pomerne dlho – môže to byť niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Aby sa vám to nemiešalo so životom, musíte začať pracovať na tom, aby ste sa dostali cez svoje zlomené srdce, a musíte to urobiť rýchlo. Vaša hlava je možno totálny chaos a možno sa pýtate, čo so sebou teraz. Samozrejmou a v skutočnosti jedinou možnosťou, ktorú máte, je jednoducho sa zdvihnúť a ísť ďalej. Čím skôr ho dokážete prekonať a vyliečiť sa, tým skôr budete pripravení milovať niekoho iného.
1. Doprajte si toľko času, koľko potrebujete, aby ste sa dostali cez svoje zlomené srdce
Zdroj: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti, keď sa dostanete cez zlomené srdce, je, že sa to nestane cez noc. Rovnako ako zaľúbenie, aj prekonanie lásky zaberie veľa času. Neexistuje žiadne prísne pravidlo, ako presne to bude trvať. Neverte mýtom, ktoré hovoria, že by ste mali byť opäť pripravení na rande do 1, 3 alebo dokonca 6 mesiacov. Keďže každý je jedinečný, každý spracovávame bolesť srdca inak. Toto je veľmi citlivá kapitola tvojho života, tak si to daj pokoj. Znížte sebakritiku; nepomôže rýchlejšiemu uzdraveniu vášho srdca. Zamerajte sa viac na sebalásku a povzbudzovanie k opätovnému kvitnutiu. Ako vodítko nám poslúži metamorfóza húsenice. Toto počiatočné štádium po zlome srdca je, keď si vytvoríte kokon pre seba. Starostlivo sa zabaľte a pripravte sa na to, aby ste sa objavili ako silnejšia a krajšia verzia seba samého, keď dokončíte liečenie svojich rán.
väčšina sýtych potravín, aby sa zabránilo hladu
2. Zamyslite sa nad vzťahom a prečo je vaše srdce zlomené
Zdroj: https://cdn.pixabay.com
Keď sa vaše emócie trochu stabilizujú, je dobré pozrieť sa späť na to, čo sa stalo vo vašom vzťahu (alebo takmer vo vzťahu; je to v poriadku – boli sme tam tiež), aby ste zistili, ako ste si zlomili srdce. Je pravda, že je to mimoriadne bolestivá a náročná úloha. Vracať sa k spomienkam, ktoré vás robili šťastnými, bude takmer ako zaliať čerstvý rez alkoholom. Bolesť je však len súčasťou procesu očistenia vašej mysle od všetkého, čo vám spôsobuje utrpenie. Dobre si premyslite, ako ste si zlomili srdce. Prečo a ako presne sa to stalo? Nezhodli ste sa so svojím milencom v niečom dôležitom? Podvádzal? Bol to pomalý proces smerujúci k tomu, aby ste si zlomili srdce, alebo sa to stalo naraz? Položte si tieto otázky, ktoré vám pomôžu objektívne sa pozrieť na vašu situáciu. Ak chcete, môžete si dokonca zapísať podrobné odpovede, ak si chcete lepšie usporiadať myšlienky. Prostredníctvom uvažovania o svojom zlomenom srdci môžete objaviť niektoré skryté pravdy o svojej bývalej láske. Napríklad ste sa mohli rozhodnúť zostať s ním, aj keď ste vedeli, že to bol zlý nápad, čo viedlo k prípadnému zlomeniu srdca, alebo ten chlap jednoducho mohol byť blbec. Čo nás privádza k ďalšiemu bodu...
3. Prekonajte svoje spomienky na neho
Zdroj: https://c1.staticflickr.com
Nikdy sa z neho nebudete môcť úplne dostať, ak si budete stále znova čítať svoje sladké správy so svojou bývalou láskou, ak mu budete o 3:00 písať smsky v opitosti alebo ak stále otvárate ten skrytý priečinok v telefóne plný jeho fotiek. Je čas ísť ďalej, dievča! Aby ste pomohli svojmu srdcu uzdraviť sa, musíte sa zbaviť vecí, ktoré spôsobujú, že zlomené srdce je opäť čerstvé. Vymažte s ním všetky svoje staré správy. Odstráňte jeho obrázky z telefónu, počítača, kdekoľvek. Zrušte jeho sledovanie na Instagrame, Facebooku, Twitteri, kdekoľvek. Neotvárajte jeho príbehy Snapchat alebo IG. Ak vám naozaj, vážne ublížil, môžete dokonca zablokovať jeho číslo na svojom telefóne a zbaviť sa priateľstva na všetkých sociálnych sieťach. Toto je tiež symbolické pôsobenie liečenia. Odstránenie chlapa, ktorý vám zlomil srdce, zo všetkých aspektov vášho života, skutočných aj virtuálnych, znamená, že ste pripravení opustiť ho v minulosti a pohnúť sa vpred k lepším veciam.
4. Sústreďte sa na iné vzťahy, nie na svoje zlomené srdce
Kým ste sa starali o svoje zranené pocity a utápali sa v biede, možno ste úplne ignorovali vonkajší svet. Na jednej strane je v poriadku venovať nejaký čas tomu, aby ste sa sústredili na seba a svoju cestu liečenia. Na druhej strane, vaši priatelia a rodina si o vás určite budú robiť starosti, ak sa budete príliš dlho skrývať pred spoločnosťou. V tejto núdzi sa môžete obrátiť na svojich priateľov a blízkych. Budú stáť pevne a pevne, takže sa o ne budete môcť oprieť, keď sa pomaly postavíte na nohy. Pamätajte, že v živote je viac ako len romantická láska. Existuje puto lásky, ktoré zdieľajú dobrí priatelia. Je tu láska, ktorú majú matka a otec k svojmu dieťaťu. Existuje láska medzi súrodencami, bratrancami atď. Prečo tráviť všetok čas plačom nad nevydareným románikom, keď na vás čaká oveľa viac rôznych druhov lásky?
5. Prekonať to znamená hnevať sa
Zdroj: https://static.pexels.com
Keď sa prepracujete procesom prekonávania zlomeného srdca, môžu nastať chvíle, kedy sa z ničoho nič budete hnevať. Môžete sa venovať svojim každodenným činnostiam a myslieť si, že všetko je v poriadku, keď BAM! Z ničoho nič príde myšlienka a vy ste zrazu nervózni z niečoho, čo sa stalo v minulosti. Toto je úplne v poriadku. Je prirodzené zachovať si pocity hnevu a odporu voči osobe, ktorá vám zlomila srdce. Dôležité je, že tieto silné negatívne energie musíte nasmerovať do niečoho pozitívnejšieho. NEVOLAJTE svojmu ex a nezačnite naňho kričať, neukazujte sa v jeho dome s pálkou alebo nerobte čokoľvek iné, čo je založené viac na emóciách ako na rozume. Nikdy by ste sa nemali zaoberať niekým, kto vám zlomil srdce, keď nemáte v hlave jasno. Namiesto toho odpracujte svoje pocity tým, že sa poriadne zapotíte. Choďte si zabehať a choďte tak rýchlo a tvrdo, ako len dokážete. Urobte akékoľvek cvičenie, ktoré vás posunie na hranice vašich možností a dočasne zabudnete na svoj hnev. Prípadne môžete meditovať v tichu alebo počúvať hudbu. Môžete vyskúšať akúkoľvek metódu, ktorá vás upokojí. Len sa uistite, že je účinný, ktorý funguje rýchlo; čím skôr dokážeš upokojiť svoju myseľ, tým lepšie. Potom môžete začať spracovávať svoj hnev. Pochopenie toho, čo spôsobilo prepuknutie týchto pocitov, vám pomôže lepšie sa s nimi v budúcnosti vysporiadať, ak by sa niekedy znova objavili.
6. Prekonajte svoje zlomené srdce tým, že si nájdete nový koníček
Zdroj: https://c1.staticflickr.com
Neprítomnosť niekoho, kto by vám písal 24 hodín denne, 7 dní v týždni alebo chodil na rande, znamená, že ste sa mohli zrazu ocitnúť s kopou voľného času. To je dobrá vec! Využite svoj voľný čas na vyskúšanie niečoho nového! Bonusové body, ak je to niečo, s čím váš bývalý bývalý nesúhlasil alebo by vás za to odsúdil. V ideálnom prípade by ste sa mali pustiť do niečoho, v čom sa budete cítiť dobre (napríklad nový typ cvičenia) alebo niečo, čo vás vždy zaujímalo (možno určitá forma umenia). Nech už si vyberiete akýkoľvek nový koníček, vrhnite sa do toho srdcom a dušou. Nielenže budete môcť rozvíjať nové zručnosti a zdokonaľovať tie existujúce, ale získate aj pridanú výhodu v tom, že sa budete môcť sústrediť na niečo iné ako na svoje zlomené srdce.
7. Je v poriadku plakať nad zlomeným srdcom a stratenou láskou
Proces prekonania zlomeného srdca nemusí byť vždy hladkou cestou vpred. Po ceste budú obchádzky a výmoly na ceste. Už teraz musíte vedieť, že prídu dni, kedy sa prvotný smútok vráti. Napriek vašej tvrdej práci, aby ste sa posunuli od svojej minulej lásky, prídu dni, kedy nebudete mať pocit, že ste sa vôbec vyliečili. Namiesto toho môžete mať pocit, že ste skĺzli dozadu a všetky pocity, ktoré ste tak tvrdo potláčali, úplne vybuchli. Nepotláčajte svoje pocity. To nie je zdravé správanie. Akokoľvek je to hnusné, musíte si uvedomiť, že tak rýchlo úplne nezomrú. Najlepšie, v čo môžete dúfať, je, že jedného dňa si náhodne spomeniete na osobu, ktorá vám zlomila srdce, a nebudete cítiť nič okrem vágneho pocitu, ktorý je podobný pokrčeniu plecami. Ale zatiaľ je v poriadku plakať. Plač do vankúša. Plač na ramene kamaráta alebo pri objímaní domáceho maznáčika. Dajte najavo svoje pocity. Potom pocítite veľkú úľavu – sľubujte.
8. Urobte niečo bláznivé, aby ste prekonali svojho ex
Namiesto toho, aby ste neustále spomínali na spomienky na svojho bývalého, na ktoré ste predtým radi mysleli, prečo si nevytvoriť nové spomienky, ktoré vás urobia šťastnými? Aby tieto nové spomienky dostali vo vašej mysli prioritu, musia byť špeciálne a výrazne zapamätateľné. Najlepšie urobíte, ak urobíte niečo úplne spontánne a mimo vašej bežnej rutiny, aby ste vypustili páru a zabudli na svoje zlomené srdce. Typickými aktivitami, ktoré prichádzajú na myseľ, sú výlety, neskoré nočné behanie s občerstvením a vykrádanie sa o polnoci von, aby ste sa stretli s priateľmi. Všetko sú to zábavné nápady, ale nemusíte zachádzať až do takých dĺžok, ak nechcete alebo ak si myslíte, že by to nevyhovovalo vašej osobnosti alebo životnému štýlu. Ak by ste radšej urobili krôčiky do sveta nápadov, ktoré sú impulzom, existujú oveľa jednoduchšie veci, ktoré môžete vyskúšať. Jednoducho vyskúšanie novej kaviarne namiesto toho, aby ste zamierili do zvyčajného okolia, sa počíta! Cieľom tohto cvičenia je vytvoriť si nové spomienky – nové pozitívne pocity, ktoré sú spojené s novými miestami.
9. Zabudnite na svoje zlomené ja s premenou
Zdroj: http://www.publicdomainpictures.net
znamenia, že vaša bývalá priateľka je nad vami
Keď budete pokračovať v pretváraní svojej mysle a duše tým, že si vyberiete nový koníček a skúšate nové veci, dáva celkom zmysel zároveň omladiť svoje vonkajšie ja. Možno ste si všimli mierny prírastok na váhe, ak ste sa vzdali emocionálneho jedenia, keď ste mali pôvodne zlomené srdce. Vráťte sa do formy a získajte späť svoje milované telo tým, že sa pripojíte do telocvične alebo začnete s novou fitness rutinou. Ak to pomôže, môžete prerobiť aj svoj jedálniček. Podobne si vyhraďte viac času na rozmaznávanie. Či už chcete pravidelne masírovať, alebo si doma každú nedeľu vyrobiť masku na tvár – je to len na vás! Robte veci, ktoré vám pomôžu milovať svoje telo a uľavia vašej mysli a srdcu. Toto sa nazýva starostlivosť o seba a je to dôležitý krok pre ľudí, ktorí chcú prekonať zlomené srdce. Starostlivosť o seba vám pripomína, že sa o vás oplatí starať a že nepotrebujete nikoho zvonku, aby to za vás urobil. Si schopný milovať sám seba, pretože za to stojíš.
10. Nájdite si nový milostný záujem, aby ste ho prekonali
Existuje len veľmi málo spôsobov, ako sa dostať cez zlomené srdce, ktoré sú lepšie, ako nájsť nejakú novú pastvu pre oči. Môžete si všimnúť roztomilého miláčika, keď budete mať večer v meste so svojimi priateľkami. Alebo sa môžete rozhodnúť prihlásiť do Tinder, Bumble alebo akejkoľvek inej zoznamky, aby ste videli, kto je tam vonku. Tak či onak, ak vás niekto zaujme alebo vzbudí váš záujem vtipnou poznámkou, nie je hanba si s ním pokecať. Nechajte veci prebiehať organicky a začnite ako priatelia. Pomalá cesta vám umožní zhodnotiť svoje duševné a emocionálne stavy – aby ste zistili, či ste pripravení znova nájsť lásku. Ak nie, všetko je v poriadku! Choďte s prúdom a relaxujte so svojím novým priateľom. Ale ak ste opäť pripravení na rande, skvelé! Užite si svoju novonájdenú lásku a dúfajme, že váš predchádzajúci vzťah vám poskytol niekoľko lekcií, vďaka ktorým bude tento ešte sladší.
11. Začnite nový projekt, aby ste prekonali svojho bývalého
Zdroj: https://cdn.pixabay.com
Vynikajúcou alternatívou k zoznamovaniu je namiesto toho využiť svoj čas na aktívne začatie novej kapitoly svojej kariéry. Možno máte skvelý nápad na startup, ktorý ste ešte nerozbehli. Alebo možno máte nejaké kreatívne šťavy, ktoré sa príliš dlho držali za priehradou. No, je čas nechať svoje nápady plynúť a ukázať svetu, že zlomené srdce vám nezabráni v úspechu v živote. Ako ďalšiu výhodu, ak niekedy narazíte na chlapíka, ktorý vám zlomil srdce, budete sa môcť nenápadne pochváliť všetkými vecami, ktoré ste dosiahli, keď ste od neho odišli.
12. Adoptujte si zvieratko alebo dobrovoľníka
Zdroj: https://cdn.pixabay.com
Stále máte pocit, že máte toľko lásky na rozdávanie, ale nikto by ju nedostal? Adopcia domáceho maznáčika je odpoveďou na váš prebytok lásky! V útulkoch pre zvieratá po celej krajine sú stovky sladkých duší, ktoré čakajú, kým ich niekto príde vyzdvihnúť a odniesť domov. V jeden z týchto dní navštívte útulok, ktorý je vám najbližšie. Kto vie? Môžete nájsť svoju pravú lásku, ktorá na vás čaká vo vnútri! A najlepšie na tom je, že váš nový priateľ vás bude určite bezpodmienečne milovať. Už žiadne zlomené srdce pre nikoho z vás!
13. Vydajte sa na nákupy
Zdroj: https://static.pexels.com
Zlato, z dobrého dôvodu sa tomu hovorí maloobchodná terapia. Doplňte svoju nedávnu premenu novým šatníkom! Opäť, rovnako ako pracujete na zmene svojho vnútra na niekoho, kto sa nestará o chlapa, ktorý jej zlomil srdce, aj vaše vonkajšie ja by malo odrážať vašu novú silu a nezávislosť. Skvelou nákupnou stratégiou je najprv nakupovať v výkladoch a všímať si položky, ktoré sa vám páčia. Týmto spôsobom, keď dôjde k výpredaju, môžete rýchlo postupovať a uloviť si svoj vysnívaný výber skôr, ako sa vypredá. Oblečenie nie je len o móde alebo sledovaní najnovších trendov. Je to cesta sebavyjadrenia a spôsob, ako zvýšiť sebadôveru. Pamätajte, že sebavedomá žena je žena, ktorá sa miluje, bez ohľadu na to, či je v jej živote muž alebo nie.
astrológia galaktického centra
14. Vezmite si dovolenku, aby ste prekonali bolesť
Zdroj: https://static.pexels.com
Uvoľnite svoju myseľ z prepadu, ktorý spôsobilo vaše zlomené srdce tým, že ste sa od toho všetkého dostali. Aj len rýchly víkendový výlet mimo mesta vám pomôže uvoľniť sa. Liečivá prítomnosť prírody spojená s novými pamiatkami a zvukmi vám určite pomôže relaxovať. Využite túto príležitosť ako čas na zamyslenie sa nad minulosťou a plánovanie budúcnosti. Bude pre vás jednoduchšie jasne myslieť, keďže ste ďaleko od zhonu a stresu v mestskom živote.
15. Buďte trpezliví
Zdroj: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Dodržiavanie všetkých tipov v tomto článku vám nezaručí rýchle zotavenie zo zlomeného srdca. Je dôležitejšie pohybovať sa vlastným tempom, ako sa ponáhľať na cestu uzdravenia. Nenúťte sa, aby ste sa zlepšili, pretože by to na vás mohlo vyvíjať neprimeraný tlak a v skutočnosti by to zhoršilo váš psychický stav. Keď sa dostanete cez svoje trápenie, prídu vzostupy a prídu aj pády. Ale vedzte prosím, že nakoniec, a dúfajme, že skôr ako neskôr, budete môcť znova milovať. Toľko je isté.
