Zistite Svoj Počet Anjela
Dostať infekciu močových ciest jenajhoršie. Dobre, to je trochu dramatické. Ale s príznakmi, ktoré zahŕňajú pocit pálenia, keď idete na toaletu, pocit, že musíte ísť stále, ale nemôžete, a nepríjemne zapáchajúci alebo tmavý moč, môžu byť infekcie močových ciest mučivé.
A keď vezmeme do úvahy, že 150 miliónov ľudí dostane UTI každý rok, dá sa povedať, že tento typ utrpenia miluje spoločnosť. Flores-Mireles AL a kol. (2015). Infekcie močových ciest: Epidemiológia, mechanizmy infekcie a možnosti liečby. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Vieme, že dobrá reč „Nie si sám“ nebude mať o čosi menšie bolesti. Ale celá táto vec „Poznanie je sila“ vám môže pomôcť zistiť, prečo sa vaše telo zdá byť akoby vás malo dostať. Tu sú zákerné faktory, ktoré zvyšujú vaše riziko vzniku obávaného UTI.
Príčiny UTI
Aj keď to všetko môže znieť dosť doživotne, môžete znížiť riziko infekcie močových ciest tým, že sa vyhnete niektorým príčinám.
1. Jete veľa cukru
Baktérie, ktoré spôsobujú UTI, sa radi živia cukrom, takže riskujete, že im zabezpečíte hostinu, kedykoľvek vám napadne sladký zub. Kalas V a kol. Štruktúrny objav glykomimetických FmlH ligandov ako inhibítorov bakteriálnej adhézie počas infekcie močových ciest. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
„Ak budete jesť veľa pridaných cukrov a skutočne zvýšite hladinu cukru v krvi, môže sa stať, že budete mať časť tohto cukru v moči,“ hovorí Mary Jane Minkin, MD, klinická profesorka pôrodníctva a gynekológie na Yale School. medicíny.
Niektoré jedlá a nápoje, ako káva, alkohol a čokoláda , môže tiež podráždiť vaše jemné močové cesty a zhoršiť existujúcu UTI.
2. Máte cukrovku
Výskum ukazuje, že ak máte cukrovku, je pravdepodobnejšie, že dostanete UTI. Nitzan O a kol. Infekcie močových ciest u pacientov s diabetes mellitus 2. typu: prehľad o prevalencii, diagnostike a liečbe. DOI: 10,2147 / DMSO.S51792 Vedci tvrdia, že zvýšené riziko môže súvisieť so zníženou imunitou, neúplným vyprázdňovaním močového mechúra alebo s výkyvmi cukru v krvi.
3. Utierate zozadu spredu
Utieranie zozadu spredu môže prepravovaťE. coli, baktérie, ktoré sú za väčšinou UTI, od oblasti konečníka po močovú trubicu. Ponaučenie z príbehu:Vždyutrieť spredu dozadu. Al-Badr A a kol. (2013). Liečba recidivujúcich infekcií močových ciest u žien: prehľad. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Máte veľa sexu
Čím viac sexu máte, tým je pravdepodobnejšie, že dostanete UTI, hovorí Minkin. Je to preto, že baktérie sa môžu pohybovať do močovej trubice z pošvy a z perinea, čo je oblasť medzi pošvou a konečníkom. Al-Badr A a kol. (2013). Liečba recidivujúcich infekcií močových ciest u žien: prehľad. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Nezabúdajte, že sexuálne hračky, orálny sex a análny sex môžu všetky zaviesť baktérie do všetkých častí močenia.
5. Po sexe sa necikáš
Hrozba získania UTI by vám nemala zabrániť dostať sa na to . To však neznamená, že rezignujete na dodatočné spaľovanie.
Jeden jednoduchý spôsob, ako znížiť riziko: Hneď ako skončíte so šantením, choďte na nočník. Možno vyplavíte baktérie, ktoré sa mohli dostať do vašich močových ciest. Hickling DR a kol. (2013). Liečba opakujúcich sa infekcií močových ciest u zdravých dospelých žien. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Držíš to príliš dlho
Všetci sme zaneprázdnení, ale to, že si dáme záchod - nielen čas po sexe - si robí viac škody ako úžitku. Nechcete, aby moč dlho sedel vo vašom močovom mechúre, pretože baktérie sa tam môžu množiť, ak visia príliš dlho. Takže niedržte si cikať.
anne marie duff čistý majetok
7. Používate určité metódy antikoncepcie
Pokiaľ ide o prevenciu UTI, nie všetky metódy kontroly pôrodnosti sú rovnaké. Našťastie je s UTI spojená iba jedna metóda: bránica.
Minkin hovorí, že z dôvodu miesta, kde je bránica, vytvára tlak na močovú trubicu, čo môže viesť k zvýšenému riziku. Dobrá správa? Existuje veľa ďalších skvelýchmožnosti kontroly pôrodnosti.
8. Používate kondómy
Drž sa! Vypočuj nás skôr, ako vyhodíš svoje milostné rukavice. Aj keď by ste malivždypraxbezpečnejší sex, nemazanýkondómymôže zvýšiť riziko UTI, pravdepodobne kvôli zvýšenému podráždeniu vagíny počas sexuálnej aktivity.
A použitie spermicídu s membránami a kondómami môže ešte viac zvýšiť vaše riziko. Hickling DR a kol. (2013). Liečba opakujúcich sa infekcií močových ciest u zdravých dospelých žien. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Vyskúšajte lubrikované kondómy bez spermicídu alebo použite nemazané kondómy s nespermicídnym lubrikantom.
9. Nepiješ dostatok vody
Guzzling HdvaALEBOťa donúti ísť dosť často. A to je dobrá vec. 'Keď to urobíte, baktérie sa vyplavia skôr, ako sa dostanú do šance,' hovorí Minkin.
Zvážte, že vaše tágo na vytvorenieobrovská fľaša na vodutvoj BFF. Hooton TM a kol. (2018). Účinok zvýšeného denného príjmu vody u žien pred menopauzou s opakovanými infekciami močových ciest: Randomizovaná klinická štúdia. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Prechladli ste, ste chrípka alebo ste alergický
Možno vás bude lákať prekliatie sezónnych kýchnutí, nachladnutia alebo obávanej chrípky, vďaka čomu vám život ešte viac skomplikujú infekcie močových ciest. Tieto choroby však nie sú príčinou. Lieky, ktoré užívate na zvládnutie príznakovmoholbyť.
Aj keď sú to bomba, ktorá udržuje váš výtok z nosa alebo upchatý nos pod kontrolou, antihistaminiká a dekongestíva vás môžu znížiť tým, že spôsobia retencia moču . A - pozri č. 6 - to môže viesť k UTI.
11. Si tehotná
„Tehotné ženy majú vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú UTI, pretože hormonálne zmeny spôsobujú uvoľnenie svalu močového mechúra, a tým oddialenie vyprázdňovania,“ hovorí Iffath A. Hoskins, OB-GYN z Oddelenia pôrodníctva a gynekológie na NYU Langone Medical Center.
Ak ste tehotná, máte tiež zníženú schopnosť bojovať proti infekciám, takže je pravdepodobnejšie, že sa chytia akékoľvek baktérie spôsobujúce UTI. Habak PJ a kol. (2018). Infekcia močových ciest v tehotenstve. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Rizikové faktory pre infekcie močových ciest
A teraz krátka poznámka k reprodukčným častiam: Aj keď ľudia s penismi dostanú UTI, sú viac ohrození ľudia s vagínou. Všetko sa spája s anatómiou, hovorí Minkin.
Baktérie, ktoré spôsobujú UTI, sa často dostávajú zo zadných dverí do predných a potom hore močovou trubicou, aby spôsobili katastrofu v močovom systéme.
Pretože mužský reprodukčný systém má dlhšiu močovú trubicu ako ženský reprodukčný systém, baktérie sa dostanú ďalej, čo sťažuje vývoj UTI.
Ale bez ohľadu na anatómiu, akonáhle ste mali jednu UTI, je pravdepodobnejšie, že dostanete ďalšiu, najmä ak máte vagínu. Hickling DR a kol. (2013). Liečba opakujúcich sa infekcií močových ciest u zdravých dospelých žien. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Liečba infekcií močových ciest
Aj keď je to krutý osud, UTI nie je dôvodom na veľké obavy, pokiaľ hľadáte liečbu.
Liečba zahŕňa antibiotiká. Prepáč - prírodné prostriedky naozaj nefungujú. Antibiotiká zvyčajne infekciu odstránia do niekoľkých dní. Takže ak máte pocit, že niečo z toho nie je zábavnépríznakyprichádzať alebo si všimnúť zakalené alebo ružové cikanie , pozri tvojho dokladu, stat.
koľko rokov má teraz kenny chesney
Ak ste mali UTI trikrát až šesťkrát za rok, možno budete chcieť navštíviť urológa, aby ste sa uistili, že nemáte zložitejšie problémy s močovým mechúrom. Váš lekár môže navyše ponúknuť riešenia prevencie šité na mieru vašej jedinečnej zdravotnej situácii.
