Zistite Svoj Počet Anjela
Chcete rýchlo vyraziť na budúci večierok? Štyridsať percent žien dostane v určitom období života infekciu močových ciest (UTI). Bono MJ a kol. (2018). Infekcie močových ciest. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Zábava, správny? Dobre, nič týkajúce sa moču a traktov nebude nikdy obzvlášť zábavným bodom rozhovoru, ale stojí za to poznať príklady tohto neuveriteľne bežného ochorenia. Najmä preto 20 percent žien, ktoré dostanú UTI dostane ďalší.
význam pretrvávajúceho bozku
Väčšinou UTI vyžaduje liečbu antibiotiká aby ste dostali chyby z vášho systému. Jedná sa o dokonale účinnú liečbu, ktorá sa o infekciu postará zvyčajne za niekoľko dní. Ak však radšej nepoužívate antibiotiká, máte určité obavy z vytvárania kmeňov infekcie rezistentných na antibiotiká, aké máte možnosti? Hovoril som s niektorými odborníkmi, aby som zistil, či existujú nejaké prirodzené lieky na UTI a či sa o tom vôbec hovorí brusnicová šťava skutočne žije.
Čo je to vlastne UTI?
Nie je prekvapením, že UTI je infekcia močových ciest. Baktérie sa dostali do močového systému, ktorý je zvyčajne sterilný. Menej príjemne povedané, keď sa vám materiál z dolného čreva dostane do močovej trubice, spôsobí to infekciu močového mechúra.
Aj keď to znie hrozne, nie je to nezvyčajné. Niekedy to môže byť spôsobené nedostatkom správnej hygieny, ale väčšinou k tomu dôjde pri sexe, použití bránice alebo len ako žena. Klinika Mayo zoznamy & ldquo; ženskej anatómie & rdquo; ako rizikový faktor choroby. Takže ak jednoducho chodíte po meste s vagínou, veľmi dobre by ste mohli dostať UTI.
Samotnú infekciu môže spôsobiťE. colibaktérie, ktoré idú hore močovodom. Niekedy visí v tejto močovej chodbe bez infikovania kdekoľvek inde. Baktérie sa častejšie dostávajú do močového mechúra a spôsobujú časté bolestivé cikanie, výtoky, krv v moči a panvové ťažkosti. Nie je to vhodný čas, ale infekcia močového mechúra je zriedka závažná, najmä ak sa okamžite liečite.
Ako môžete vyliečiť UTI?
Pre všetkých ľudí, ktorí sú tam vonku, mám zlé správy. Infekciu nemôžete vyliečiť prírodnými prostriedkami. Prepáč. Aj keď existujú prírodné riešenia, ktoré by mohli pomôcť zabrániť UTI (čo v krátkosti vysvetlím), všetok nesladený brusnicový džús na svete vám skutočne nepomôže. V skutočnosti v štúdii „Brusnicový džús nezabráni opakovanej infekcii močových ciest“, ovocný koláč mal pri opakujúcich sa infekciách močových ciest presne rovnaký účinok ako placebo. Barbosa-Cesnik C a kol. (2011). Brusnicový džús nezabráni opakovanej infekcii močových ciest: Výsledky randomizovanej placebom kontrolovanej štúdie. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Aj keď ste to pravdepodobne uhádli z názvu štúdie.
Jediným spôsobom, ako sa úplne zbaviť UTI, sú antibiotiká. Ak sa u vás vyskytnú príznaky, je najlepšie rýchlo vyhľadať lekára. Testujú váš moč a ak je to skutočne UTI, dostanete týždennú liečbu antibiotikami. Zvyčajne príznaky ustúpia za niekoľko dní a vy si môžete opäť vychutnať bezbolestné cikanie. Musíte však pokračovať v užívaní antibiotík, kým nedokončíte predpis.
Naozaj musím navštíviť lekára kvôli infekcii močových ciest?
Môže sa zdať zbytočné navštevovať lekára kvôli takémuto bežnému ochoreniu. Prečo to jednoducho nenechať ísť a liečiť si to na vlastnú päsť? Dr. Elizabeth Riceová , licencovaný naturopatický lekár a lekár primárnej starostlivosti na Southwest College of Naturopathic Medicine, má tipy na prírodnú liečbu, ale tvrdí, že musíte byť vždy opatrní. & ldquo; Čiastočne liečená alebo týraná UTI sa môže rýchlo stať vážnym ochorením známym ako pyelonefritída (infekcia obličiek), takže pri liečbe prírodnými infekciami UTI musíte byť vždy opatrní. & rdquo;
Ak práve začínate pociťovať alebo vidieť potenciálne príznaky UTI, môžete vyskúšať niekoľko prírodných liekov, ktoré sa pokúsia vyplaviť baktérie a zmierniť zápal skôr, ako sa infekcia skutočne ujme, hovorí Rice. Zvýšte príjem tekutín, ktoré vám pomôžu vypláchnuť močový mechúr. Ak ale príznaky pretrvávajú dlhšie ako jeden deň alebo sa zhoršia, musíte ísť k lekárovi.
Ísť k lekárovi môže byť trochu nepríjemné, ale UTI, ktorá sa premení na infekciu obličiek, je oveľa horšia ako popoludnie v čakárni. Infekcie obličiek môžu viesť k potenciálne život ohrozujúcej sepse alebo trvalému poškodeniu obličiek. Návšteva lekára, ktorý predpíše antibiotiká, vám môže v konečnom dôsledku pomôcť vyhnúť sa životným komplikáciám.
Vy poznáte svoje telo najlepšie, tak ho počúvajte. Môže sa stať, že po jednom čudnom pocite nebudete utekať k lekárovi. Ak začnete mať mierne príznaky, existuje niekoľko prírodných možností, ktoré vám môžu pomôcť.
Zníženie počtu prírodných procedúr
D-manóza
D-manóza je doplnok vyrobený z a cukor podobný glukóze ktoré nájdete online alebo v obchodoch so zdravou výživou. & ldquo; D-manóza je pri prevencii najužitočnejšiaE. coliod lepenia na steny močových ciest, & rdquo; hovorí Riceová. D-manóza pri opakovaných infekciách močových ciest. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 & ldquo; Ak sa zapije veľkým množstvom vody, môže to účinne vyplaviť baktérie, ktoré spôsobujú infekciu. & rdquo;
Ryža pacientom často hovorí, aby pri prejavoch príznakov užívali 500 miligramov každé dve až tri hodiny; najlepšia dávka je však individuálna. Môžete nájsť ďalšie pokyny tu , a ak máte pochybnosti, dobrým pravidlom je riadiť sa pokynmi výrobcu. Uistite sa, že počas dňa pijete veľa vody, aby D-manóza pomohla odstrániť baktérie. Ak príznaky opäť pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín alebo sa zhoršia, vyhľadajte lekára.
D-manóza sa neodporúča pacientom s cukrovkou. Ak užívate iné lieky, musíte sa pred začatím tejto liečby poradiť s lekárom. Častým vedľajším účinkom je hnačka.
Marshmallow
Althaea officinalis, inak známa ako Marshmallow, je protizápalová bylina široko dostupná v práškovej, doplnkovej a čajovej forme. & ldquo; Althaea officinalis je utišujúca bylina, ktorá dokáže upokojiť a obaliť sliznicu močových ciest, aby pomohla zmierniť zápal. & rdquo; hovorí Riceová. & ldquo; Pripravte si silný čaj a popíjajte po celý deň. & rdquo;
Táto bylina bohužiaľ nevylieči UTI, ale môže zmierniť niektoré príznaky. A čo je nanešťastie, vrece s nadýchanými marshmallows neurobilo nič, aby pomohlo UTI, ale bude chutiť vynikajúco.
Uva-ursi (alebo medvedie bobule)
& ldquo; Niektoré výskumy naznačujú, že uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - tiež známy ako & ldquo; medvedie bobule & rdquo; pretože medvede ich radi jedia - je účinnou bylinou na liečbu UTI, & rdquo; hovorí Erin Stair, MD, MPH a zakladateľka spoločnosti Kvitnúce wellness . Rastlina (tiež sa nachádza vo forme doplnku) má močopudné vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť vypichnúť baktérie skôr, ako spôsobia škodu. Ale uva-ursi je viac ako prírodná pilulka na vodu.
Celá rastlina obsahuje veľa účinných látok, ako je arbutín (ktorý sa premieňa na hydrochinón a pôsobí ako antimikrobiálne činidlo), flavonoidy, triesloviny, fenolové kyseliny, živica, kyselina gallová a egalová; hovorí Stair. Pretože uva-ursi má také silné zložky, musíte ich brať opatrne.
Schodisko upozorňuje, že doplnok ešte nebol u ľudí dobre preštudovaný a nemal by sa používať, ak ste tehotná alebo dojčíte. Dlhodobé užívanie hydrochinónu môže mať tiež vplyv na pečeň a obličky. Ministerstvo zdravotníctva v New Jersey. Informačný list o nebezpečnej látke: hydrochinón. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Aj keď má teda uva-ursi potenciál byť dosť silný, prináša so sebou aj riziká. Môže alebo nemusí liečiť UTI a môže alebo nemusí poškodiť vašu pečeň. V takom prípade, ak ste schopní brať antibiotiká, sa tradičná lekárska cesta javí ako bezpečnejšia voľba.
Stačí pridať vodu
S ktorýmkoľvek z týchto doplnkov odborníci odporúčajú, aby ste výrazne zvýšili príjem vody. V zásade sa snažíte tých hrubých málo vyhodiťE. colitrhne a najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je cikanie. A nie je ľahší spôsob, ako sa vycikať, ako piť veľa vody.
Tiež zvýšenie príjmu vody môže byť dobrým barometrom infekcie. Ak cikáte s malým nepríjemným pocitom, neustále pite vodu a užívajte doplnky výživy, možno by ste to mohli vyplaviť sami. Ak vaše cikanie začne bolieť, horieť alebo má známky krvi, viete, že je čas navštíviť lekára.
Ako predchádzať infekciám močového mechúra
Aj keď nie je zaručené, že sa prírodné lieky zbavia skorých príznakov UTI, existuje niekoľko prírodných spôsobov, ako na prvom mieste odradiť od vytvorenia UTI.
Teraz, skôr ako sa pustíme do prevencie, nezabudnite: Ak ste žena, máte veľkú šancu na infekciu močových ciest. To neznamená, že ste hrubí alebo robíte niečo zlé. Náhodou máte vagínu, a to presne tak, ako to chodí.
Stále však môžete znížiť pravdepodobnosť infekcie. Väčšina metód je bezplatná a ľahká.
Cikajte po sexe
Existuje trochu mýtu, že zvýšený počet sexuálnych partnerov vedie k zvýšenému riziku UTI. Štúdia z Michiganskej univerzity však nezistila žiadnu súvislosť medzi počtom partnerov a UTI. Foxman B a kol. (1990). Zdravie a infekcia močových ciest u žien vo vysokoškolskom veku. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Namiesto toho zistili, že cikanie po sexe bolo pri prevencii infekčných infekcií močových ciest oveľa užitočnejšie ako obmedzovanie sexuálnych partnerov.
Keď močíte, samotné cikanie vám vypláchne močovú rúru. Takže, toE. colizmyje sa skôr, ako dostane príležitosť znepríjemniť vám život. Aj keď to vyzerá ako maličká, nepodstatná vec, rýchle vycikanie sa po sexe vám môže zabrániť v dňoch bolestivého močenia.
Utierajte spredu dozadu
Neťahajte choroboplodné zárodky z oblasti konečníka smerom k pošve a močovej trubici. Zakaždým, keď si zotriete, malo by to byť od močovej oblasti k konečníku.
ako byť cool na strednej škole pre chlapov
Nepoužívajte bránicu
Tá istá štúdia z University of Michigan tiež zistila, že u ľudí, ktorí používali bránice, bola dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že dostanú UTI. Foxman B a kol. (1990). Zdravie a infekcia močových ciest u žien vo vysokoškolskom veku. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 To neznamená, že membrány nie sú v stole, ale pri ich čistení buďte veľmi opatrní. Akákoľvek nepatrná časť baktérií môže spôsobiť vaginálnu alebo močovú infekciu. Alternatívne môžete zvážiť zmenu metódy antikoncepcie na zníženie rizika UTI.
Nesexujte
Štúdia University of Michigan zistila, že UTI sa významne zvýšili pri pohlavnom styku. Foxman B a kol. (1990). Zdravie a infekcia močových ciest u žien vo vysokoškolskom veku. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Takže ak ste mali ťažkosti s opakujúcimi sa infekciami močových ciest alebo si myslíte, že by ste mohli mať infekciu, môže byť najlepšie byť trochu sexuálne menej aktívny. To neznamená dlhodobé zdržanie sa hlasovania, aby ste sa vyhli UTI, ale zníženie pohlavného styku bezprostredne po UTI môže znížiť vaše šance na opakovanie.
Okyslite si cikanie
Rovnováha pH v moči môže mať významný vplyv na opakovanie infekcie močových ciest. Dr. Eugene Charles , riaditeľ The Applied Kinesiology Center v New Yorku, hovorí, že udržiavanie kyslého pH močových ciest môže zabrániť množeniu baktérií.
Štúdia z Washingtonskej lekárskej fakulty v St. Louis zistila, že kyslé pee obmedzuje množenie baktérií. Shields-Cutler RR a kol. (2015). Zloženie ľudského moču riadi antibakteriálnu aktivitu siderokalínu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Pokúšať sa okysliť pee, keď už máte UTI, bohužiaľ nepomôže. Je to príliš málo, príliš neskoro. Ak však váš moč zostane kyslý, môže sa zastaviťE. coliz prvého rastu, a tým zastavenia opakujúcich sa infekcií.
A nie, nie je to tak, ako keby ste museli začať cikať priamo kyselinu. Štúdia v skutočnosti zistila, že moč, ktorý je len o niečo kyslejší ako voda, a ktorý je neutrálny na stupnici pH, bol najúčinnejší pri inhibícii množenia baktérií.
Ako si zvýšiť kyslosť moču? Najlepšie to dosiahnete, ak si každý deň dáte lyžicu jablčného octu a brusnicovú tinktúru, ktorá by mala byť neskutočne kyslá. & rdquo; hovorí Charles. & ldquo; Inak pijete prevažne cukor, ktorý rozširuje UTI. & rdquo;
Našťastie, hoci nič nemôže zabezpečiť, aby UTI nezasiahlo, existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako im pomôcť udržať ich na uzde. Ale akonáhle narazia, je najlepšie ísť s antibiotikami, aby ste sa hneď cítili lepšie a vyhli sa škodlivejším infekciám. Medzitým sa napite vody, vezmite si trochu jablčného octu a po sexe nezabudnite cikať.
