Zistite Svoj Počet Anjela
Od žiariaca pokožka do strata váhy , jablčný ocot (ACV) vás už zakryl - tak hovoria insta wellness guru. Hovorí sa o ňom, že má vysoký obsah vitamínu C, čo z neho robí magické tonikum na najnáročnejšie prechladnutie.
Je teda návrat na šalátový dres oprávnený alebo na smiech? Tu je to, čo vieme.
Čo môže (a nemôže) ACV pre vaše čuchanie
Porota ešte stále nerozhoduje, či je ACV dostatočne silný a konzistentný na to, aby sa dal považovať za ošetrenie za studena. Ak však skôr ako siahnete po liekoch na nachladnutie, máte záujem o prírodné lieky, máte z toho určité výhody.
„Matka“ - množstvo dobrých baktérií
Organické, za studena lisované ACV (viete,kvalitavyzerá ako zakalená šťava, ktorá víri „nutnosťou“, čo je vymyslený výraz pre plávajúce kúsky fermentovaných jabĺk. Vo vnútri „nevyhnutnosti“ je „matka“, nadýchaná kolónia zdravých baktérií a enzýmov, s ktorými sa značky ACV radi chvália.
„Matka“ vyzerá dosť hrubo TBH, ale vo vašom tele funguje ako probiotikum. A veda hovorí, že probiotiká pomáhajú posilniť váš imunitný systém, čo je skvelý spôsob, ako zabiť prechladnutie!
Buh-bye, preťaženie!
Kyselina ACV uvoľňuje hlien, ktorý sa šíri v krku a hrudníku. A zatiaľ čo upokojujúce preťaženie môžecítiťako napríklad zabíjanie nachladnutia, mohlo by vám to tiež pomôcť, aby ste sa stali pohodlnejšími pri liečbe choroby.
Jablko denne ...
... drží lekára preč, že? ACV je ako jablká na steroidoch, plné draslíka, antioxidantov, vitamínu E a vitamínu C.
Do roku 2004 prehľad výživy navrhované jablká zvyšujú funkciu pľúc. Ďalším dôvodom, prečo vám ACV pomáha ľahko dýchať!
Mocnosti bijúce choroboplodné zárodky
Výskum naznačuje, že kyselina octová pomáha ACV zahubiť baktérie a choroboplodné zárodky vďaka ktorým sa na prvom mieste budete cítiť pod vplyvom počasia.
Dobre, tak ako to dávkujete?
Najjednoduchší a najpopulárnejší spôsob, ako užívať ACV, je zmiešanie polievkovej lyžice alebo dvoch do veľkého pohára vody. Existuje ale niekoľko spôsobov, ako posunúť hru s chladnými liekmi na vyššiu úroveň.
ACV trenie hrdla
Ak je vaším hlavným problémom preťaženie, skúste si vonkajšou časťou krku a prínosových dutín trieť trochu zriedeného ACV. Nebude to pekne voňať, ale kyselina by vám mohla otvoriť dutiny, uvoľniť hlien a pomôcť vám lepšie dýchať, zatiaľ čo vaše telo bojuje s infekciou.
ACV kloktadlo
Vezmite to do zárezu a natritevo vnútribolesti v krku. Zmiešajte tieto ingrediencie, zakloňte hlavu dozadu a kloktajte asi 2 minúty.
- 1/4 šálky teplej vody
- 1/4 šálky ACV
Nezabudnite si následne opláchnuť kyselinu zo zubov výdatnou vodou.
ACV medové tonikum
Skúste to storočný liek na prechladnutie zavolal oxymel .
- 1 diel ACV zamiešajte do 5 dielov teplej vody
- Prilejte 2 až 3 lyžice surového medu
Kapsuly ACV
Peeps, ktorí nemôžu vystáť chuť ACV, by mohli vždy vyslať doplnok. Pilulky nebudú mať rovnaké množstvo vitamínu C ako tekutina a ich účinnosť je výskumom veľmi obmedzená, ale je to možnosť.
Pamätajte, že FDA nereguluje doplnky, preto by ste sa mali pred tým, ako si dáte fľašu, poradiť s potenciálnym rizikom.
Čo iné lieky na prechladnutie?
Jablčný ocot nie je jediným tonikom v rade! Skúste to skombinovať s týmito prostriedkami.
Kurkumín
Kurkuma získava svoje protizápalové sily vďaka kurkumínu. Výskum naznačuje, že táto malá zložka môže pomôcť pri liečbe infekcií.
Je k dispozícii ako doplnok, ale môžete si tiež nastrúhať kurkumu do čaju alebo oxymela.
Echinacea
Výskum naznačuje, že echinacea by vám mohla pomôcť udržať budúce prechladnutie preč.
Oddaní to berú ako doplnok, sirup proti kašľu alebo bylinkovú tinktúru - ktorú by ste mohli zmiešať s vašim tonikom ACV.
Cesnak
Výskum je stále obmedzený, ale je možné, že alicín v cesnaku zabíja choroboplodné zárodky a zabraňuje prechladnutiu alebo ich zhoršeniu.
Dajte si cesnak do svojich obľúbených jedál alebo prehltnite surový nasekaný strúčik s lyžicou medu na bolesť hrdla (a dych, ktorý by mohol zabiť).
Ďumbier
Recenzia z roku 2013 naznačoval, že zázvorová protizápalová sila môže upokojiť bolesti v krku, kašeľ a prechladnutie. Vyskúšajte zázvorový čaj alebo si pridajte surový zázvor do pohára džúsu.
Sínusové umývanie
Vyskúšajte vyčistiť zápchu trochou slanej vody. Známy ako nazálne zavlažovanie (zábava?), Tento liek spočíva v nalievaní slaného roztoku cez nosovú dutinu, aby sa vymyli baktérie a hlien. Najlepšie je pred použitím sa porozprávať s lekárom.
PSA o bezpečnosti a vedľajších účinkoch
ACV je super kyslý, čo to znamená by mohol podráždiť váš žalúdok, pažerák a akékoľvek tráviace tkanivá . Ak máte GERD alebo máte sklon k nevoľnosti, možno budete chcieť preniesť tento liek na nachladnutie.
Kyselina tiež rozrušuje zubnú sklovinu, preto si po užití ACV vypláchnite ústa.
Pretože Americká pediatrická akadémia nemá oficiálne stanovisko k ACV - aspoň podľa CNN - skôr ako ho dieťaťu podáte, či nemá bolesť v krku alebo upchatie, obráťte sa na neho.
Nakoniec môže ACV mať negatívne interakcie s liekmi na predpis, preto sa o svojej konkrétnej situácii poraďte s lekárom.
Spodná čiara
Jablčný ocot nie je zázračným liekom na prechladnutie a je potrebné vykonať ďalší výskum, ktorý by ho nazval oficiálnou liečbou.
To znamená, že siahnutie po ACV môže byť prospešné, keď ste pod vplyvom počasia. Je antibakteriálny a plný vitamínov. Pre väčšinu ľudí je to cenovo dostupný a nízkorizikový spôsob, ako rýchlejšie prechladnúť.
ako ublížiť narcistovi
Bez ohľadu na to, či dávkujete ACV alebo nie, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky:
- pretrvávajúca nevoľnosť
- závrat
- kašeľ, ktorý nezmizne
- horúčka viac ako 48 hodín
ACV je liek, nie liek. Ak sa vám nádcha zhorší alebo si myslíte, že by ste mohli mať vážnejšie ochorenie, zavolajte lekára.