Prečo je pre mňa také ťažké prestať už po jednom poháriku?

Už nikdy nepijem, hovorím si, keď rozlomím jedno oko a do mojej izby prenikne slnečné svetlo. Prevrátim sa, nahmatám telefón a začnem sa obávať nevyhnutnej bolesti hlavy, ktorá sa rýchlo blíži.

Ja som žil v New Yorku takmer šesť rokov. Z tých 2 190 nocí som strávil dobrý počet z nich chodením von. Napokon, prečo zostať v tom, keď môžete byť v meste, ktoré nikdy nespí - spoznávať nových ľudí, popíjať na strechách, tancovať v kluboch?

Väčšinou sa môžem vedľajších účinkov zbaviť veľkého množstva vody a veľkej kávy. Nikdy som sa zásadným spôsobom nepokazil - žiadne zničené vzťahy, žiadne DUI, žiadne zatýkanie. Cez týždeň veľa nepijem. Stratil som iba jeden telefón!

pláž mia wasikowska

Ospravedlňujeme sa za to, ako strašne sa cítime, smejeme sa a potom to robíme znova.

Ale jamaťstratené kreditné karty a bundy a šály. Poslal som príliš veľa textov a uskutočnil som príliš veľa hovorov v noci, ktoré by som nemal mať. Mal som príliš veľa nocí, ktoré začínali lesklé a plné prísľubov, až som sa zmenil na boje a líca so slzami v očiach.

Potrebujem prestať toľko piť, Hovorím si tie rána po. To isté hovoria aj moji priatelia, ktorí si po veľkej noci píšu správy. Ospravedlňujeme sa za to, ako strašne sa cítime, smejeme sa a potom to robíme znova. Je to v poriadku - nemáme problém. Sme v dvadsiatich rokoch. Len sa bavíme.

Napriek tomu nemôžem položiť otázku:Už som toho nemal dosť?Dosť párty, dosť pitia, dosť neskorých nocí? Táto myšlienka mi prebehla mysľou, ale nevyhnutne, po pár dňoch, som pripravený na ďalšie.

Už som toho nemal dosť?Mohol by som sa sám seba spýtať na rande, keď poviem áno tretiemu kolu koktailov počas rozhovoru, ktorý má svoj priebeh. Ale možno sa len uvoľňuje. Iste, budem mať ďalšie.

Už som toho nemal dosť?V piatok večer som si mohol položiť otázku v bare, keď mi priateľ o polnoci ponúkne záber. Ale čoskoro sa presťahuje a je to jej posledný víkend v meste. Ako môžem povedať nie?

Už som toho nemal dosť?Mohol som sa sám seba spýtať na svadbe, keď si idem po piaty pohár vína. Hej, je to otvorený bar. Tu je šťastný pár!

Prečo už nie je dosť

S alkoholom je príliš ľahké mať viac, zvlášť keď máte radi chuť chutí ružovej v teplej letnej noci. Navyše, keď máte jeden alebo dva nápoje, cítite sasuper! Je to veda: Alkohol vyvoláva vo vašom mozgu uvoľňovanie endorfínov, čo sú chemikálie, ktoré sa cítia dobre. Konzumácia alkoholu vyvoláva uvoľňovanie endogénneho opioidu v ľudskej orbitofrontálnej kôre a nucleus accumbens. Mitchell JM, O. Neil JP, Janabi M. Vedecká translačná medicína, 2012, 4. september; 4 (116): 1946-6242. Spočiatku pôsobí ako a stimulant . Cítite sa závratne, vzrušene, dokonca vo vytržení.

Ale vaša návratnosť investícií klesá po tých prvých pár pohárikoch. Vaše zmysly sa začnú otupovať ako alkohol sedatívne účinky naštartujte sa. Vaše zábrany sa znížia. Stanete sa impulzívnejšími. Tento tretí - alebo piaty - nápoj začne znieť veľkolepo, bez ohľadu na to, aký limit & rdquo; povedali ste si predtým, ako ste začali piť. Prečo sa držať dvoch nápojov? Žiješ len raz.

wikipedia jennie garth

To je však všetko.Žiješ len raz.Klišéovitá fráza pre mňa vo veku 27 rokov znamená oveľa viac, ako keď som študoval na vysokej škole alebo mi bolo skoro dvadsať. Poznám ľudí, ktorí prešli zdravotnými strachmi, chorobami a nehodami. Poznal som a miloval ľudí, ktorí zomreli - bohužiaľ, niekedy pri udalostiach týkajúcich sa alkoholu. A nie je to tak, že by som o tom nevedel účinky alkoholu na vaše telo —No koniec koncov, som redaktorom na webových stránkach o zdraví a wellness.

Nad limit

Otázkou teda zostáva: Prečo je také ťažké držať sa jedného alebo dvoch nápojov, keď idem von? Úprimne neviem. Myslím si, že ani jeden z mojich priateľov o tom nevie, súdiac podľa opakujúcich sa prípadov, keď už nikdy nepijem & rdquo; texty, ktoré všetci posielame väčšinu víkendov ráno.

Nie je to tak, že by som sa nikdy nemohol zastaviť. Veľa nocí vôbec nepijem alebo sa šťastne držím jedného pohára vína. V januári som sa dokonca vzdal pitia na mesiac (apísal o tom). Plus moderovanie je pre mňa dosť ľahký koncept, pokiaľ ide o jedlo a cvičenie - ani v jednom prípade nemám sklon k extrémom.

Možno sa ti bude páčiť

Nikto by ma nenazval alkoholom, ale vzdanie sa pitia zmenilo môj život

Je lákavé ukázať prstom na samotné New York City, kde by som každý deň mohol naraziť na šťastnú hodinu, ak by som chcel, a bary sa nezatvárali do štvrtej ráno. Nemôžem však viniť svoje prostredie. Som ten, kto zdvihne pohár a prinesie mi ho k perám.

Mohol by som poukázať na skutočnosť, že alkohol sa preukázalo, že je návykové . Alebo na môj všeobecný zmysel preúzkosťalebo nepokoj, ktorý vzplanie v niektorých sociálnych situáciách. Alkohol pomáha zmierniť tieto úzkostné pocity, aspoň zatiaľ. Dáva mi pocit, že som sa rozhodol správne. Robí zo mňa chladnejšiu, zábavnejšiu a priateľskejšiu verziu seba samého. Kým nebudem.

Chcem začať žiť s doširoka otvorenými očami, nie do polovice zavretými po tom, čo sú dve sodovky príliš veľa.

Možno nebudem schopný presne určiť, čo ma občas posúva za môj limit. Ale viem, že chcem začať žiť s doširoka otvorenými očami, nie do polovice zavretými po tom, čo sú dve sodovky príliš veľa. Nechcem, aby sa zábava skončila, ale jarobiťchcem si to zapamätať - všetky prchavé noci a slnečné letné dni, ktoré trávim v tomto meste, ktoré sa stalo mojím domovom. Chcem si udržať náskok pred nadmerným pitím, skôr ako utrpím vážnejšie následky ako zabudnutá kreditná karta alebo sako v bare.

Možno si to vezmem budúci piatok v noci, ale zatiaľ si myslím, že už toho mám konečne dosť.