Zistite Svoj Počet Anjela
Známky tichej liečby
Jedným z najpoužívanejších nástrojov vo vzťahových sporoch je tichá liečba. Napriek svojej škodlivosti sa tento nástroj používa na kontrolu, trestanie alebo dokonca odstúpenie od partnera vo vzťahu. O tichom zaobchádzaní vo vzťahu existujú určité fakty, ktoré by ste mali poznať a pochopiť na celý život. Patria medzi ne: 1. Je poznačené tým, že sa manželský partner nevyjadruje asertívnym spôsobom 2. Osoba prejavuje silné sklony, ktoré sú zároveň narcistické 3. Ľudia využívajú ticho na to, aby emocionálne manipulovali, ubližovali a zneužívali iných ľudí. Najčastejším dôvodom je to, že sa stali obeťami zneužívania. 4. Ak ste sa stali obeťou tichého zaobchádzania, budete musieť pochopiť, že to nie je niečo, čo si zaslúžite. Aj keď je úlohou oboch strán vytvoriť zdravú komunikáciu vo vzťahu, žiadna zo strán by sa nemala ignorovať. 5. Ak sú dve strany v manželstve alebo v akomkoľvek inom záväzkom a romantickom vzťahu, tiché zaobchádzanie je jednou z najčastejšie používaných zbraní. To sa môže ukázať ako škodlivé. 6. Musíte sa vyrovnať s týmto rozpadom komunikácie. Ak je pre vás ťažké to zastaviť, možno sa budete musieť poradiť s poradcom. Ak ešte nie ste zosobášení, obaja partneri možno budú musieť ísť ďalej. Je veľa partnerov, ktorí musia v manželstve znášať tiché zaobchádzanie. To môže trvať niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov. Podľa psychológie ide o formu ublíženia, ktoré môže byť bolestivé znášať. Keď vás niekto kameňuje v snahe mať situáciu pod kontrolou, ide o formu emocionálneho zneužívania.
Príčiny tichej liečby
Bežným dôvodom, prečo ľudia používajú tento druh zneužívania, je strach z konfliktov. Keď vy dvaja hovoríte o určitom probléme, existuje šanca na konfrontáciu a to je to isté, čomu sa váš partner snažil vyhnúť. Váš manžel/manželka verí, že vďaka tichému zaobchádzaniu budú môcť opäť získať kontrolu a pravdepodobne vás prinútia ospravedlniť sa. Vo svojich mysliach chcú vidieť veci obnovené tak, ako boli, bez akejkoľvek ujmy. Preto je tichá liečba zvyčajne výsledkom množstva zranených pocitov a neschopnosti partnera o nich hovoriť. Odborníci na psychológiu tvrdia, že to nie je výsledkom hádky, ale potreby cítiť sa pod kontrolou, keď sa veci vymykajú kontrole. Keď naši partneri začnú klásť pravidelné požiadavky, rozhodneme sa mlčať. Vďaka tomu sa budú cítiť rovnako a obaja budete chytení v boji o moc, ktorý sa nikdy nekončí. Sú prípady, keď ľudia, ktorí vo vzťahu slúžia tichému zaobchádzaniu, to nerobia zo zlomyseľnosti. Je možné, že im jednoducho chýba dobrý spôsob, ako vyjadriť svoje negatívne emócie, ako je smútok alebo hnev. Môžu sa tiež báť vašej reakcie, keď viete, že urobili niečo zlé. Ale tiež stojí za zmienku, že ľudia, ktorí sú sériovými zneužívateľmi, sa len zriedka starajú o to, či vám ublížia alebo nie. Všetko, o čo sa starajú, je sila, ktorú získajú z ticha. Ich cieľom je použiť ticho, aby vás zmanipulovali, aby ste robili to, čo si želajú, a dokonca išli žobrať pri ich nohách. Pri tomto druhu zneužívania vo vás zanechajú zúfalú túžbu vrátiť sa k ich dobrým knihám. Predtým, ako budete premýšľať o tom, ako zvládnuť tichú liečbu vo vzťahu, budete musieť určiť príčinu. Môžete to urobiť tak, že budete hovoriť priamo s osobou, najmä potom, čo sa upokojí. Mali by ste ich tiež prinútiť pochopiť vaše pocity. Všimnete si, že už máte do činenia s toxickým manželom.
Príspevok zdieľaný používateľom Narcolert (@narcolert) 22. novembra 2017 o 5:03 PST
Neprijímajte emocionálne zneužívanie
Aj keď neexistuje dobré ospravedlnenie pre tiché zaobchádzanie, manželia, ktorí sú obeťami tohto druhu ujmy, nevedia, ako by to mali zvládnuť. Myslia si, že existuje len jediný spôsob, ako môžu znovu získať spoluprácu svojich manželov – ospravedlniť sa za čokoľvek, čo si mysleli, že urobili zle. Odborníci na psychológiu tvrdia, že ak už máte čo do činenia s tichým zaobchádzaním zo strany osoby, ktorá vás má milovať, ctiť si vás a chrániť, existuje šanca, že už uvažujete o rozvode. Ak nie ste pripravení na rozvod alebo chcete, aby váš vzťah vydržal, nemali by ste sa len tak vzdávať. Po prvé, musíte sa pokúsiť zistiť, čo sa deje v mysli vášho manželského partnera, keď vám poskytuje ticho a či sa s tým dá niečo urobiť. Za zmienku tiež stojí, že príznaky tohto druhu ubližovania môžete ľahko vidieť vo fáze zoznamovania sa vo vzťahu. Ak ešte nie ste zosobášení a váš partner vám už začal poskytovať ticho, mali by ste to považovať za červenú vlajku. Ak nedokážete toto správanie zastaviť, budete musieť zvážiť, či stojí za to, aby vzťah trval dlhšie.
Nie som si istý, či by som ho zastavil... #Zeus #hnev #terapia #tichá liečba #vzťahy
Príspevok zdieľaný používateľom Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) 27. novembra 2017 o 7:05 PST
Vyhnite sa používaniu tichej liečby
Keď váš partner použije tiché zaobchádzanie proti vám, mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste proti nemu použili rovnaký druh ubližovania. Pamätajte, že váš partner používa iba liečbu, ktorú považoval za správnu. Existuje vysoká pravdepodobnosť, že nikto z vás nie je nevinný a jasné je, že násilník aj obeť sú zapojení do dynamiky zneužívania. Mali by ste zvážiť, ako zastaviť správanie namiesto jeho zhoršenia.
Príspevok zdieľaný používateľom Veda Sharma (@veda_mnm) on Nov 15, 2017 at 9:24pm PST
Vaša úloha ako násilníka
Podľa psychológie existujú prípady, keď sa násilník bude snažiť uniknúť iným formám zneužívania. Ak existujú veci, ktoré ste sa pokúšali zmeniť alebo ich prinútiť urobiť, znamená to, že ste ľuďom poskytli pádny dôvod na stiahnutie sa. Keď zistíte, že kritizujete osobu alebo pripisujete vinu namiesto toho, aby ste hľadali riešenie, znamená to, že aj vy máte v správaní svoju úlohu. Navyše, ak sa začnete správať ako obeť a našpúlite sa alebo upadnete do depresie, budete si musieť uvedomiť, že sa tiež snažíte ovládať svojho partnera.
Prečo je tiché zaobchádzanie vo vzťahu deštruktívne?
Existuje niekoľko spôsobov, ktorými je tichá liečba deštruktívna. Podľa jednej štúdie to môže mať za následok nespokojnosť vo vzťahu alebo dokonca rozvod. Keď sa partneri zapoja do formy tichého zaobchádzania, budú mať horšiu komunikáciu v porovnaní s ich náprotivkami, ktoré používajú netiché zaobchádzanie a nemajú veľa intimít.
Príspevok zdieľaný Ninou Miser (@ninamisersano) dňa 3. októbra 2017 o 21:06 PDT
Riešenie tichého zaobchádzania vo vzťahu
V prípade, že ste vo svojom vzťahu dostávali tento druh liečby, budete musieť pochopiť, že proti tomuto druhu ubližovania môžete niečo urobiť. Keď vám partner začne vo vzťahu ubližovať, existuje niekoľko opatrení, ktoré môžete použiť, aby ste sa s ublížením vysporiadali a zastavili ho. Niektoré z krokov, ktoré by ste mali podniknúť na zastavenie zneužívania, zahŕňajú:
1. Zmeňte sa na tichú liečbu
Pamätajte, že jediným dôvodom, prečo sa k vám váš manželský partner takto správa, je to, aby ste mu umožnili znovu získať kontrolu nad určitou situáciou. To znamená, že budete musieť hľadať spôsoby, ako zvýšiť svoju vlastnú hodnotu a zostať imúnna voči taktike ovládania vášho manžela. Niektoré zo spôsobov, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú: 1. Pamätajte, že keďže sa cíti mimo kontroly a je neistý, je to skôr jeho problém ako váš vlastný 2. Uznajte skutočnosť, že to, čo robí, je reagovať na určitú požiadavku, ktorú už má. vyrobené. Majte na pamäti, že požiadavky negatívne ovplyvnia vzťah. Povzbudzujte osobu, aby sa s vami podelila o vaše pocity, najmä ak má pocit, že konáte sebecky. Zvážte aj pekný spôsob komunikácie výzvy s osobou. V momente, keď sa začnete sťažovať, trucovať alebo trucovať, váš manželský partner si uvedomí, že jeho tiché zaobchádzanie funguje kúzlo. To len dá človeku dôvod, aby v tom pokračoval. 3. Nemysli na jeho myšlienky. Vo chvíli, keď začnete myslieť za svojho manžela, nebude mať dobrý dôvod zdieľať s vami svoje pocity. 4. Ak ste neurobili chybu, neospravedlňujte sa. Zatiaľ čo niektorí ľudia vám povedia, aby ste sa ospravedlnili, nie je možné mať skutočný vzťah, ak sa musíte správať pokrytecky. Dobré by bolo vcítiť sa do nich a povedať im, že chápete, akí sú nahnevaní a naštvaní.
carrie-anne moss odvážlivec
2. Nenechajte sa ovplyvniť tichým zaobchádzaním vo vzťahu
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť tichej liečbe, je správať sa tak, ako keby vás to neovplyvnilo. Musíte si uvedomiť, že ľudia, ktorí vám poskytujú tento druh tichej liečby, sa vás len snažia prinútiť na to reagovať. Keď sa vám nepodarí hrať v rámci ich kariet, pochopia, že ich hrám len tak neprepadnete. Váš partner vám napríklad mohol niekoľko dní odmietať zavolať. Mali by ste sa vyhnúť nutkaniu neustále im volať, kým nezvedú telefón. Dobrým nápadom by bolo predstierať, že na tichom zaobchádzaní nezáleží, a zamestnať sa vecami, ktoré vám pomôžu zbaviť sa myšlienok. Vo chvíli, keď sa s ním stretnete, porozprávajte sa s ním normálnym spôsobom, ako zvyčajne. Ak vám nechce odpovedať, povedzte im, že nielen rozumiete, ale ak sú pripravení s vami hovoriť, ste vždy otvorení. Mali by ste tiež svojmu manželovi dať jasne najavo, že nebudete akceptovať mlčanie ako formu tichého zneužívania.
3. Zaobchádzanie s tichým zaobchádzaním vo vzťahu – buďte láskaví
Pokiaľ sa nechcete s partnerom rozísť, budete ho musieť raz konfrontovať, aj keď sa s vami nebude chcieť rozprávať. Keď sa dostanete k tomuto mostu, začnite tým, že sa zhlboka nadýchnete, uistite sa, že máte čistú myseľ a požiadajte, aby ste sa so svojím partnerom porozprávali súkromne. Nájdite niečo pozitívne, čo môžete povedať o svojom partnerovi. Potom by ste im mali povedať, že vám ubližujú tým, že konajú tak, ako sa správajú. Potom by ste im mali ponúknuť zmierenie.
4. Majte vo vzťahu hranice
Pravdepodobne ste si všimli, že tiché zaobchádzanie zhoršilo veci vo vzťahu. Ak sa to stane, možno by bolo vhodné vzťah ukončiť, ak ešte nie ste manželia. Ak ste však už vydatá, mali by ste vyhľadať pomoc poradcu. Ďalšou alternatívou je stanoviť si jasné hranice a dať jasne najavo dôsledky skôr, ako sa rozhodnete ukončiť vzťah. Mali by ste dať svojmu partnerovi vedieť, že nie ste pripravení pokračovať vo vzťahu s niekým, kto vám dáva chladné ramená. Dajte jasne najavo, že sa chcete s partnerom rozísť. Toto posledné vyhlásenie môže prinútiť vášho manžela, aby sa zarazil. Môžu vás požiadať o ďalšiu šancu. To vám dá kontrolu nad vecami; ak mas pocit, ze je este mozne vztah zachranit, mala by si mu dat este jednu sancu. Uistite sa, že ste im dali jasne najavo, že ak budú pokračovať v správaní; nebudeš mať inú možnosť, len sa s nimi rozísť.
Príspevok zdieľaný používateľom Narc Survivor (@survivorofanarc) 25. septembra 2017 o 23:17 PDT
Zdieľajte, ako sa cítite
Keď pozvete svojho partnera na diskusiu o ukončení tichého zaobchádzania, musíte ho informovať o tom, ako vás jeho odvykanie ovplyvňuje. Môžete začať tým, že im poviete, že ste si všimli, že ich niečo trápi. Dodaj, že si už poznamenal, že sa stiahli. Požiadajte ich, aby sa pokojne porozprávali o tom, čo by ich mohlo trápiť. Informujte ich, že ich mlčanie vám ubližuje. Uistite sa, že dodržíte svoje slová. Ak sa váš partner vráti k starej liečbe, mali by ste sa s ním rozísť bez toho, aby ste sa obzreli späť. Je to dôležité, pretože si určite zaslúžite lepšie.
5. Po tichej liečbe sa o seba postarajte
Keď vám niekto dáva chladné ramená, je ľahké vyviesť ho z rovnováhy, najmä ak chcete, aby vzťah vydržal dlho. Môžete sa nakoniec obviňovať, že ste neurobili to, čo váš milovaný chcel. Musíte si uvedomiť, že nemusíte niesť vinu za činy svojho partnera. Ak osoba naznačí, že sa potrebujete zmeniť, buďte pripravení konať na základe jej sťažnosti. V opačnom prípade ich musíte nechať tak. Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú pozitívni. Okrem toho jedzte vyváženú stravu a vždy sa uistite, že pravidelne cvičíte. Uistite sa, že denne praktizujete pozitívnu afirmáciu. Stále si pripomínajte, že nie ste zlý človek, ak ste vo vzťahu s niekým, kto sa k vám takto ticho správa.
6. Hovorte o tichom zaobchádzaní vo vzťahu
Podľa odborníkov na psychológiu je jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s tichou liečbou vo vzťahu, hovoriť o nej. Dobrým spôsobom, ako sa zapojiť do tohto rozhovoru, je nájsť terapeuta, ktorý vám pomôže vyriešiť príčinu konfliktu vo vzťahu. Budete tiež musieť prijať úlohu, ktorú ste zohrali v tichom zaobchádzaní. Ak je váš partner pripravený o tom hovoriť, musíte pokračovať v zdravom dialógu o tejto otázke. Oceňujte, že sú pripravení diskutovať o danej problematike. Oceňujte tiež skutočnosť, že prejavujú posilňujúce pozitívne správanie. To môže pôsobiť ako skvelá oprava pre situáciu, ktorá by bola inak znepokojujúca.
Príspevok zdieľaný používateľom Theluvspa (@the_luv_spa) 29. novembra 2017 o 19:41 PST
7. Tichá liečba vo vzťahu-kontaktujte terapeuta
Skutočnosť, že zvládate tichú liečbu, sa vám môže nakoniec vypomstiť. To vo vás môže spôsobiť úzkosť, hnev a depresiu v dôsledku toho, ako sa s vami zaobchádza. Ak osoba odmietne, mali by ste si dohodnúť stretnutie s odborníkom na psychológiu.
Príspevok zdieľaný používateľom Psychoanalýza (@psychoanalysis_shiraz) 27. novembra 2017 o 22:45 PST
8. Buďte pripravení na opätovné spojenie vo vzťahu
Ak sa páry dohodnú na prerušení vzťahu, môžu tento čas využiť na modlitbu; premýšľať a zvoliť zdravú odpoveď. Na druhej strane tichá liečba je nielen bolestivá, ale nemá miesto v žiadnom zdravom vzťahu, ktorý by mal vydržať. Manželia musia súhlasiť s časovými limitmi, ale musia tiež súhlasiť s tým, že tiché zaobchádzanie by sa nemalo tolerovať. Keď váš partner ukáže, že je pripravený sa s vami znova spojiť, mali by ste byť pripravení na opätovné spojenie, ak chcete, aby vzťah vydržal. Budete chcieť, aby boli zodpovední za to, že sa stiahli takýmto nezdravým spôsobom a ublížili vám vo vzťahu. Zaistite, aby váš partner prevzal zodpovednosť za stiahnutie sa týmto nezdravým spôsobom. Keď uznajú škodu, ktorú vám spôsobili, povedzte, že ste pripravení znova sa pripojiť. Keď sa vy dvaja dohodnete na opätovnom spojení, bude možné nielen vyriešiť rozdiely, ale aj zabezpečiť, aby sa v budúcnosti nezopakovali.
Príspevok zdieľaný používateľom Dr Gul A. Zikria (@drgulazikria) 25. septembra 2017 o 15:23 PDT
