Zistite Svoj Počet Anjela
Návrh: Wenzdai Figueroa
Všetci sme veľmi túžili dovidenia do roku 2020 , čo bola do značnej miery horúca kaša, čo sa týka rokov.
Teraz sa všetci pýtame, čo si pre nás chystá rok 2021. Minulý rok ste sa na nový rok mohli pozerať ako na trblietavá bomba nádeje dostať ťa cez. Ale teraz, keď je rok 2021 plne v prevádzke, sa môže cítiť akosi dobre, inšpiratívne alebomeh.
Stále sme uprostred globálna zdravotná kríza . Prechod kalendára na rok 2021 nijako zázračne nevypálil nový koronavírus zo Zeme.
Ale svakcínypripravený a uvedený do prevádzky, dúfajme, že tento rokbudeuvidíme, ako to zvládneme oveľa lepšiečísla prípadova pohybuje sa v smere života na druhej strane pandémie.
Spýtali sme sa troch odborníkov, aby sa ujali toho, aký bude rok 2021, keď prechádzame touto veľmi nádejnou metamorfózou.
Pýcha na očkovanie: Získajte, zdieľajte!
Pripravte si tieto hashtagy! Budeme robiť selfie po očkovaní vakcínou a zdieľať ich v našich sociálnych sieťach.
Nielenže by ste mali dostať svoju vakcínu, mali by ste šíriť ďalšie informácie. „Prejavte hrdosť a povzbuďte ostatných, aby dostali vakcínu,“ vyzýva Jagdish Khubchandani , PhD, profesor verejného zdravia na Štátnej univerzite v Novom Mexiku.
Nakoniec budete mať nárok na získanie jednej z vakcín proti vírusu SARS-CoV-2, ktoré dostali povolenie FDA na núdzové použitie (EUA). Zatiaľ máme Vakcína Pfizer-BioNTech , ktorá vyžaduje 2 dávky s odstupom 3 týždňov, a máme Moderná vakcína , ktorá vyžaduje 2 dávky s odstupom 4 týždňov. Jednodávková vakcína Johnson & Johnson môžu byť tiež čoskoro k dispozícii. Spoločnosť práve požiadala FDA o EUA.
Podľa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), potom, čo získate rýchle pokope, vaše bunky začnú pracovať a vyrábajú proteíny s hrotmi, aby presvedčili vaše telo k imunitnej reakcii, vrátane vytvárania protilátok proti vírusu SARS-CoV-2. Wooohooo! Choďte bunky, choďte!
Tento okamih bude dôvodom na radosť. Získaním vakcíny sa chránite pred vírusom SARS-CoV-2 a tiež robíte niečo pre lepšie dobro na potlačenie pandémie. The CDC pripomína nám, aby sme sa vrátili k vášmu druhému poke (ak dostanete vakcínu Pfizer alebo Moderna), a potom môžeme oslavovať dvakrát!
„Veľká časť slávnosti by sa mala zamerať na modelovanie rolí pomocou selfie, zdieľanie videí atď.,“ Hovorí Khubchandani. 'Je to dobre známa technika, ktorá umožňuje ostatným napodobňovať zdravé a preventívne správanie.'
Vedci odhadujú, že musíme dosiahnuť prahovú hodnotu imunity medzi stádami medzi 60 až 80 percent dostať nový koronavírus pod kontrolu. A najlepší spôsob, ako to urobiť, je podľa Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), je očkovaním čo najväčšieho počtu ľudí proti vírusu.
Takže si urobte selfie po svojom úderu a povzbuďte svojich priateľov, aby urobili to isté. Niektorí ľudia zverejňujú obrázky so svojimi očkovacími kartami. Ale Lepšia kancelária pre podnikanie (BBB) pred tým varuje, pretože karty majú na sebe identifikačné údaje. Obrázky kariet navyše pomáhajú podvodníkom vyrábať falošné verzie na predaj.
Namiesto toho zverejnite selfie so svojím nálepka s vakcínou alebo použite rámik vakcíny okolo vášho profilu obr. Alebo buďte kreatívni a robte svoje. Spike proteínový tanec ďalej TIK tak , niekto?
Oslava „prvenstiev“
Tento rok bude rokom „prvenstiev“. Nie sú prvými v tom zmysle, že nikdy predtým nič neurobili. Namiesto toho to môžu byť veci, ktoré ste v dôsledku pandémie dlho neurobili.
Môže to byť váš prvý účes v salóne. (Aj keď tie DIY kotlety vyzerali dobre!) Možno to bude vaša prvá dovolenka namiesto pobytu alebo prvýkrát, keď si znova sadnete bruchom do baru. (Aj keď tie karanténa boli chutné). Alebo to môže byť rovnako zmysluplné ako po prvýkrát objať svojho priateľa, ktorý je oslabený (samozrejme, keď ste obaja očkovaní).
„Kedykoľvek zažijeme opäť„ prvé “, je to tak dôležité, že si ten okamih uvedomíme,“ hovorí Dr. Lauren Cook , terapeut, rečník a autor. 'Za posledný rok sme si odniesli toľko bežných každodenných činností, ktoré sme ľahko považovali za samozrejmosť.' Keď tieto skúsenosti získate späť, skutočne si ich vychutnajte a všimnite si, aké je to byť v týchto chvíľach. “
Záplava úľavy alebo radosti, ktorú by sme mohli pocítiť pri prežívaní týchto prvenstiev (opäť), však môže vyvolať aj ďalšie pocity. Mohli by sme dokonca zažiť úzkosť alebo pocit premáhania. Alebo sa môžeme cítiť trápne, keď sa vrátime do určitých sociálnych situácií po tom, čo sme väčšinu svojich interakcií vykonali na mriežke Zoom.
„Pre každého človeka to bude iné,“ hovorí Colleen Woodward , LMSW, psychoterapeut v spoločnosti A Good Place Therapy & Consulting. 'Ale odporúčam ti, aby si prijal všetky emócie, ktoré prichádzajú.' Buďte otvorení a zraniteľní voči tým, ktorým dôverujete, ako sa cítite, pretože pravdepodobne zistíte, že nie ste sami. “
Potvrdzujúca zmena
Tento rok bude tiež o ctení si zmien. Počujeme veľa rozhovorov o tom, ako sa dostať späť do „normálu“. Musíme však uznať, že teraz sa zásadne odlišujeme v dôsledku nového koronavírusu a ďalších udalostí v roku 2020. Namiesto „normálneho“ možno chceme skutočne niečo nové.
„Zľavu je ľahké kolektívna trauma všetci sa tým zaoberáme od začiatku pandémie a máme mentalitu „len to prekonať“, “hovorí Woodward. 'Nezabudnite však, že bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý je, počas tejto doby ste prešli toľkou neistotou a strachom.'
Thepandemická skúsenosťnepochybne zmenila spoločnosť a zmenila vás. Vďaka tomu môžete zmeniť svoj životný štýl. 'Tento minulý rok formoval inú perspektívu a možno sa nebudeme pozerať na veci rovnako,' hovorí Cook.
Pohľad vpred môže zmeniť to, ako sa rozhodneme tráviť čas a s kým sa rozhodneme tráviť čas s ním. Napríklad, ak ste sa ocitli šťastnejší bez toho, že by ste s určitým brunchom stáli toxický priateľ , nemusíte sa vracať k rovnakým starým rutinám alebo k rovnakej dynamike vzťahov.
„Aj keď môže byť nepríjemné vykročiť z priateľstva alebo sa prestať venovať niektorým činnostiam,“ hovorí Cook, „pripomeň si, o koľko lepšie sa cítiš, keď si nastavíš potrebné hranice. A hoci nechcete, aby sa ľudia strašili, nemusíte byť ani brutálne úprimní, prečo robíte krok späť - pokiaľ nemáte pocit, že by táto osoba mohla byť otvorená spätnej väzbe. “
Nakoniec je v poriadku cítiť sa a byť odlišní po absolvovaní tejto obrovskej skúsenosti. Môžete zmeniť svoje priority a ciele a pokračovať v akýchkoľvek zdravých vzoroch, ktoré ste vytvorili počas odstávok a obmedzení. Pamätajte, že sa mohli zmeniť aj vaši priatelia a členovia rodiny.
mám mu najprv napísať alebo počkať, kým mi napíše
Zobrať
Budeme teda robiť selfie vakcíny, zažijeme „prvé“ a budeme si ctiť zmeny. alekedybudeme vlastne na druhej strane nového koronavírusu?
Newsweek uviedol, že Dr. Anthony Fauci, národný odborník na infekčné choroby, uviedol, že návrat k pocitu normálnosti pádom je možný, ak dokážeme 70 až 85 percent populácie zaočkovaný.
Pamätajte, že očkovanie nie je čarovný prútik a stále o ňom máme neznáme varianty vírusu . Khubchandani teda až do odvolania predstaviteľov verejného zdravotníctva hovorí: „Najlepšie je praktizovať preventívne správanie.“
Poznáte to: Vnímajte svoju masku na verejnosti a udržiavajte si vzdialenosť dvoch metrov od ľudí, s ktorými nežijete, a to ani po podaní vakcín. „Nikto nie je stopercentne bez rizika,“ dodáva.
Záverom však je, že existuje nádej, že sa druhej strany pandémie stretneme v roku 2021. A z tohto dôvodu - a iba z tohto dôvodu! - myslíme si, že do roku 2021 je v poriadku povedať roku 2020, aby „si nechal moje pivo“.
